Te Hauora Hinengaro - Humane Foundation

Ko te whakawhitinga o te hauora hinengaro me to tatou hononga ki nga kararehe ka warewarehia engari he mea tino nui. Ka tirotirohia e tenei waahanga he pehea nga punaha o te mahi kararehe—penei i te ahuwhenua wheketere, te tukino kararehe, me te whakamate kararehe—ka whai paanga hinengaro hohonu ki te tangata takitahi me te hapori whanui. Mai i te mamae i pa ki nga kaimahi patu patu ki te mate kare-a-roto o te kite i te nanakia, ka waiho enei mahi i nga whiu pumau ki te hinengaro o te tangata.
I te taumata o te hapori, ko te rongo ki nga mahi nanakia kararehe—ahakoa ma te paanui, tikanga, whakatipuranga ranei—ka taea te whakatau i te tutu, te whakaiti i te ngakau aroha, me te whai waahi atu ki nga tauira whaanui o te paheketanga o te hapori, tae atu ki te tukino i roto i te whare me te whakatoi. Ka taea e enei huringa o te mamae, ina koa ka whai pakiaka i roto i nga wheako o te tamarikitanga, ka taea te hanga i nga hua o te hauora hinengaro mo te wa roa, me te whakaiti i to tatou kaha ki te aroha.
Ma te tirotiro i nga paanga hinengaro o ta tatou maimoatanga kararehe, ka akiakihia e tenei waahanga te huarahi tino katoa ki te hauora hinengaro—tetahi e mohio ana ki te honohono o te ao katoa me te utu kare-a-roto o te he. Ko te mohio ki nga kararehe hei tangata ora e tika ana kia whakaute, tera pea he mea nui ki te whakatikatika i o tatou ao o roto.

Ko te kino o te kararehe ehara i te mea noa mo te oranga kararehe; He kaupapa nui tenei me nga paanga o te hinengaro me te hapori. Ko te hononga i waenga i te tukino kararehe me nga wero hauora hinengaro, penei i te awangawanga, te pouri, me te mamae, me te hiahia kia nui ake te mohio me te mahi. Ko te mohio ki nga mahi nanakia e pa ana ki nga pepeke, nga kaiwhaiwhai, me nga kitenga o te oranga o te whatumanawa i te huringa o te tutu. Na roto i te whakatikatika i enei hononga na roto i te aroha, i te maatauranga, me te wawaotanga o mua, ka taea e tatou te hanga i tetahi mahi aroha ki te tiaki i nga taangata me nga kararehe

Ko te riri o te kararehe he tino aroha ki te tino aroha a te tangata e kaha ana ki te hauora hinengaro. Ko nga kaiwhaiwhai me nga kaitautoko te nuinga o nga whakaaro kino, na te whakapae ki te whakakorekore ki te whakakore i te wareware, ka taea e te hunga ngenge, me te hoha o te ngakau. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai te paanga hinengaro o te whakatairanga mo te oranga kararehe i te wa e whakarato ana i nga rautaki whaihua mo te atawhai me te manawanui. Ma te whakatikatika i enei wero me te poipoi i te korerorero tuwhera i roto i te hapori, ka taea e taatau te tautoko i te hunga e ngoikore ana ki te tiaki i o raatau oranga

I roto i nga tau tata nei, kua piki te hiahia ki te hononga o te kai me te hauora hinengaro. Na te pikinga o nga take hauora hinengaro penei i te pouri me te awangawanga, kua tirotirohia e nga kairangahau te paanga o etahi kai ki te oranga katoa. Ko tetahi kai kua rongonuihia mo tenei kaupapa ko te veganism, ko te kai anake i nga hua tipu me te karo i nga hua kararehe katoa. Ahakoa ko te noho kai vegan i te nuinga o te hononga ki nga awangawanga matatika me te taiao, kei te puta ake nga taunakitanga e kii ana tera pea he awe pai ki te hauora hinengaro. Ka ara ake te patai: ka taea e te tango i te kai vegan kia koa ake koe? I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e tatou te hononga pea i waenga i te kai me te hauora hinengaro, e aro nui ana ki te mahi a te veganism. Na roto i te tirotiro i nga rangahau o naianei me nga whakaaro tohunga, e whai ana matou ki te whakarato i te maaramatanga matawhānui mehemea ka taea e te veganism te whai…

Ko te kino o te kararehe i roto i nga maakete wheketere te take e pa ana ki te whakaputa i nga whakaahua hinengaro mo nga kararehe, nga kaimahi, me te hapori. Kei muri o nga ahuatanga o te ahuwhenua ahuwhenua, he maha nga kararehe e mau tonu ana i te ahotea o te mamae, te kohukohu, te whakapouri i a ratau. Ko nga kaimahi i roto i enei taiao ka mau i te pouri me te tino mamae o te ngenge me te mahi i nga mea tino ataahua o nga mahi a nga mahi a o raatau mahi. Ko nga hua o te riipene e pa ana ki te poipoi i te mate pāpori ki te tutu i te wa e whakatairanga ana i nga awangawanga matatika mo te maimoatanga a te tangata. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai nga paanga o te hauora hinengaro e piri ana ki nga mahi ahuwhenua o te wheketere

Ko te nanakia kararehe he take whanui e kore e pa ki te oranga o nga kararehe engari ka pa nui ano ki o tatou ake hauora me te oranga. Ko te whakaatu me te tautoko i nga mahi nanakia kararehe ka arahi ki te hara, te pouri, me te pouri. Ka whai waahi ano ki te ngakau aroha me te ngenge aroha, ka pa ki to tatou oranga katoa. Ko te maataki ki nga whakaahua whakairoiro, ki nga riipene whakaata ranei o te mahi nanakia kararehe ka puta nga whakautu ahotea me te whakanui ake i te tupono ki te whakawhanake i te mate ahotea post-traumatic (PTSD). Heoi ano, he otinga kare i te whakaiti noa i te mamae o nga kararehe engari ka whai hua nui ki to tatou ake hauora: te tango i te kai vegan. Ko te kai vegan he nui te muka, huaora, me nga kohuke, he mea nui mo te pupuri i te punaha nakunaku me te oranga katoa. Ma te whakakore i nga hua kararehe mai i a tatou kai, ka taea hoki e tatou te whakaiti i te kai o te ngako kukū me te cholesterol, nga mea morearea mo te mate ngakau me te…

Ko te Veganism he kaupapa kaha, e kaha ana ki te ao na te maha o nga painga. Ehara i te mea ka ora noa te tini o nga kararehe, engari he painga ano ki to tatou hauora me te taiao. Ma te whakakore i te tono mo nga hua kararehe, ko te tango i te momo noho vegan ka awhina i te aukati i nga mahi nanakia me nga mahi nanakia. I tua atu, ko te haere vegan ka whakaheke i te tupono o nga mate mau tonu, te whakapai ake i te hauora katoa, me te whakaheke i te tapuwae taiao. I roto i tenei pou, ka tirotirohia e tatou te kaha o te veganism, tona paanga ki te oranga kararehe, nga painga hauora e tukuna ana, me tona kaha ki te hanga i te oranga ake ake. Hono mai ki a matou i a matou e ruku ana ki te ao o te veganism ka kitea ona painga maha. Ko te Mana o te Veganism me ona Paanga ki te Kararehe Toko i te Ora Ko te Veganism he whakaora i nga oranga o nga kararehe maha ma te whakakore i te tono mo nga hua kararehe. Ma te kowhiri ki te tango i te momo noho vegan, ka kaha te tangata ki te…

Ko te kai vegan e kaha ana ki te whakapai ake i te kounga o te koiora mo te koroua, e tuku ana i te huarahi katoa ki te hauora me te oranga. Ka kapi me nga hua kai-nui, huawhenua, otaota katoa, me nga waewae, ka tautokohia e tenei momo mate te mate o te ngakau me te mate huka. Me ona taonga antioxidant me nga taonga anti-inflammatory, ka taea e te kai-a-tipu te whakapai ake i nga taumata o te hiko i te poipoi i te toenga aronganui. Mo nga tuākana e titiro ana ki te tipu i o raatau tau koura, ko te tango i te kai vegan te mea nui ki te pai ake o te oranga me te oranga roa