Te Hauora Tūmatanui

Ko te Hauora a te Katoa e whakarato ana i te hohonutanga o te torotoro i nga waahi whakahirahira i waenga i te hauora tangata, te oranga kararehe, me te oranga o te taiao. E whakaatu ana me pehea te whai waahi nui o nga punaha ahuwhenua o te ahuwhenua kararehe ki nga tupono hauora o te ao, tae atu ki te putanga me te tuku o nga mate zoonotic penei i te rewharewha avian, rewharewha poaka, me te COVID-19. Ko enei mate pukupuku e whakaatu ana i nga whakaraeraetanga i hangaia e te whakapiri tata, te kaha o te whakapiri i waenga i te tangata me te kararehe i roto i nga waahi ahuwhenua wheketere, kei reira te tini o te tangata, te ngoikore o te paru, me te ahotea e ngoikore ai nga punaha aukati kararehe me te hanga i nga waahi whakatipu mo nga tukumate.
I tua atu i nga mate hopuhopu, ka uru tenei waahanga ki nga mahi uaua o te ahuwhenua wheketere me nga tikanga kai i roto i nga take hauora roa puta noa i te ao. Ka tirotirohia he pehea te hono o te nui o te kai o nga hua kararehe ki te mate ngakau, te momi, te mate huka, me etahi momo mate pukupuku, na reira ka nui te taumaha ki nga punaha hauora puta noa i te ao. I tua atu, ko te kaha o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe ka tere ake te parenga paturopi, me te whakatuma ki te kore e whai hua te maha o nga rongoa rongoa hou me te raru nui o te hauora a te iwi.
Ko tenei waahanga e tautoko ana mo te katoa me te aukati i te hauora o te iwi, tetahi e mohio ana ki te noho tahi o te oranga tangata, te hauora kararehe, me te taurite rauropi. E whakatairanga ana i te tango i nga tikanga ahuwhenua toimau, te whakapai ake i nga punaha kai, me te whakarereketanga o te kai ki te kai-a-tipu hei rautaki nui hei whakaiti i nga tupono ki te hauora, hei whakarei ake i te haumaru kai, me te whakaheke i te paheketanga o te taiao. I te mutunga, ka tono ia ki nga kaihanga kaupapa here, ki nga tohunga hauora, me te hapori whanui ki te whakauru i te oranga kararehe me nga whakaaro taiao ki roto i nga anga mahi hauora tūmatanui ki te poipoi i nga hapori pakari me te ao hauora ake.

He aha te take e huri ai nga kaitakaro ki te hinu vegan: Whakanuia te mahi, te whakaora, me te kaha o te kaha

Te hinu o to mahi taakaro me te mana o te tipu. Ko te kai vegan kei te noho hei whiriwhiri rongonui i waenga i nga kaitakaro e rapu ana ki te whakapiki ake i te manawanui, whakapai ake i te whakaora, me te pupuri i te hauora. He taonga nui i roto i nga kai totika, antioxidants, me nga puna hiko, te kai-a-tipu e tautoko ana i te kohinga tinana pai i te whakaheke tere. Ahakoa e whai ana koe ki te whakarei ake i te kaha, te hanga kaha ranei, ka kitea he pehea te oranga o te vegan ka awhina koe ki te whakatutuki i o whaainga whakangungu me te hiki ake i to mahi

Nga Tikanga Kore Tangata o te Wheketere Paamu: He aha e kore e taea e tatou te wareware tonu

Kua rongo katoa tatou mo nga mahi ahuwhenua wheketere, engari ko te mooni o ana mahi kino e kore e taea te warewarehia. Ko te tipu o tenei ahumahi i puta ake nga awangawanga nui mo te oranga o nga kararehe me nga paanga matatika o a tatou whiringa kai. Kua tae ki te wa ki te whakamarama i te pono kino kei muri i nga mahi ahuwhenua wheketere me te tirotiro he aha e kore e taea e tatou te titiro kanohi ki ana mahi kino. Ko te Maramatanga o te Whanakea Paamu Ko te ahuwhenua wheketere, e mohiotia ana ko te ahuwhenua kaha, te ahuwhenua ahumahi ranei, he punaha e aro nui ana ki te painga me te whai hua ki runga i te oranga kararehe. I roto i enei whakaurunga, ka herea nga kararehe ki nga waahi iti, i te nuinga o nga wa i roto i nga whare hiko, i nga pouaka whanau, i nga whare witi e kikii ana ranei. Ko enei waahi kua herea kaore i te whakaiti noa i nga nekehanga o nga kararehe engari kei te aukati i a raatau ki te uru atu ki nga whanonga maori. Whakaarohia te heihei kaore e taea e ia te hora i ona parirau, te poaka hapu ranei kaore e taea te huri i roto i tana pouaka. Ko nga paanga o te hinengaro me te tinana…

Te tirotiro i te hononga i waenga i te kohi miraka me te Endometriosis: te paanga ki nga tohu me te hauora

Endometriosis, he ahuatanga e pa ana ki te miriona o nga wahine, kua tohua e te tipu o te kiko e rite ana ki te kopu o waho o te kopu, te mamae, me nga wero nui. I te mea ka haere tonu nga kairangahau ki te tirotiro i ona take me nga rautaki whakahaere, kua puta ake te kai hei tohu whakaawe kaha. Ko nga hua miraka e pau ana i te ao-kei raro i a ratau e tika ana ki o raatau ihirangi horomona me nga paanga mumura. Ka taea e raatau te mahi i te kaha ki te whakapiki i nga tohu endometriosis ranei? Ka tirohia e tenei tuhinga te rangahau o naianei mo te hononga o te miraka miraka me te tuku i nga mohiotanga taunakitanga mo te hunga e rapu ana i nga huarahi kai kia pai ake ai tenei ahuatanga

Ko nga taumata teitei o te Mercury i roto i te ika e hono ana ki nga raru e hapu ana: he aha te hiahia o nga whaea e tika ana kia mohio

Ko te hapu ko te waa o te whakarereke me te haepapa, me te kai e takaro ana i tetahi mahi nui hei tautoko i te whaea me te peepi. Ahakoa i whakanuihia nga ika mo ona waikawa momona omega-3 me nga matūkai nui e awhina ana i te Fetal Fetal, etahi momo e mau ana i te mate huna: Nga taumata teitei. Ko te whakapae i te wa e hapu ana kua paahitia, tae atu ki nga whanau kino, he iti te taumaha o te whanautanga, te whanaketanga o te whanaketanga, me nga wero o te waa-roa i roto i nga tamariki. Ma tenei tuhinga e hono ana i te hononga i waenga i te kai ika a Mescury-Laden me nga whiu e whangai ana i te wa e tuku ana i nga tohutohu mo te kaimoana Seafer hei whakatairanga i nga hapu kaiora

Ko nga tautohetohe huna o nga kaimahi ahuwhenua wheketere: hauora hinengaro, utu iti, me nga tikanga haumaru

Te ahuwhenua o te wheketere e patu ana i te hiahia o te ao mo te kai, te miraka kau, me nga hua, engari ko tana kaha ka puta i tetahi utu tangata nui. I raro i te mata o tenei punaha umanga e takoto ana he kaimahi i te mau tonu o nga whakaaro kino e tino kitea ana. He iti te utu, te raru o te mahi tinana, te hora ki nga taiao e mau ana, me te taumaha aronganui o te kararehe e pa ana ki te utu hinengaro mo nga kaimahi hinengaro. E tirotirohia ana e tenei tuhinga nga wero hauora hinengaro e pa ana ki enei taangata me te tirotiro he aha te take e pa ana ki o raatau oranga mo te hanga i te umanga ahuwhenua me te pumau

Te whakahoki ano i nga whiringa kai: Me pehea te tautoko a te umu i te hauora, te pumau, me te noho matatika

Ka kaha te kai o te kai ki to tatou hauora, taiao, me te matatika, engari ko te tikanga o te kai hou te ahua o enei hononga. Ko te rangatiratanga o te ahuwhenua kararehe kua panaia, te huringa huarere, me te koiora i te wa e uru ana nga mate o te mate ki te kai. Ko te veganism - he huarahi-tipu e aukati ana i nga hua kararehe-e whakaatu ana i te whai waahi ki te whakahou i enei tauira. Na te whakatikatika i te whakatipu, ka whakaiti i te kino ki nga kararehe, me te awhi i nga kai totika pai mo te pai o te hauora, e uaua ana ki a tatou nga whiringa o te ao huri noa i a tatou. Ma tenei tuhinga e tirotiro he aha te huri ki te kai-a-tipu te mea nui ki te hanga i te ao hauora me te mohio ki te noho ora

Ko nga kai-tipu tipu mo te mate taumaha: vegan e kai ana ki nga pauna kua whakahekehia

Ko te piki haere o te tere ki te kai-a-tipu kei te haere me pehea te whakatata ki te whakaheke o te taumaha, me te vegansis e tu ana hei whiringa tino whai hua me te hauora. Ma te arotahi ki nga kai katoa, ka kapi te muka me te tarai i nga hua kararehe o te kararehe, e tautoko ana i tenei momo taumaha i te wa e whakatairanga ana i te hauora. Ko te rangahau e whakaatu ana i tona kaha ki te whakaheke i te BMI, whakapai ake i te konupora, me te whakatairanga i nga ahuatanga katoa-nui ki te whakatutuki i te taumaha taumaha. I tua atu i nga painga whaiaro, te whakahoahoa gaganism me nga mahi whakaipoipo taiao, ka riro hei wikitoria mo to tinana me to ao. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai te aorangi i muri o te kai-a-tipu mo te angitu o te taumaha i te wa e tuku ana i nga tohutohu whaitake hei awhina i a koe ki te awhi i a koe ki te awhi i tenei momo kai

Ko nga kai me nga mate pukupuku: te maarama ki nga tupono me nga paanga hauora

Ko te hononga i waenga i nga kai tukatuka me te mate pukupuku e mau tonu ana ki te whakaara i te whakaohooho e whakaatu ana i o raatau kino kino ki te hauora. Ko nga hua penei i te hinu, ko te Ham, Ham, me nga Kaipupuri me te whakauru i nga kohinga carcinogenic penei i nga nitrited me te polycyclic kakara o te hydrocarbons. Whakarōpūtia hei roopu 1 carcinogens na te ao hauora o te ao (ko wai), ko enei kai kua kaha te hono ki te mate pukupuku o te korōni me etahi atu momo kino. Ma te reiti mate pukupuku o te ao e piki haere ana, ko te maarama ki nga raru e herea ana ki te kai kai kua tukatukahia hei whakatau i nga whiringa kai hauora. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai te maatauranga i muri i enei awangawanga, ka tirohia e nga tikanga tukatuka nga putanga hauora, me te whakarato i nga rautaki whaitake mo te whakaheke i te kai totika

Te Mahi a te Kai Vegan ki te whakahaere i nga taumata huka me te huka toto

Ko te mate huka, he mate kirira e pa ana ki nga miriona o te ao, e kii ana kia whai hua nga rautaki mo te whakahaere huka toto hei aukati i nga uaua kino. Ahakoa te rongoa tuku iho penei i te rongoa me te haumanu insuy, ko te whakatipu taunakitanga e whakaatu ana i te tipu o te rereketanga o te kai o te kai. I kapihia ki te purapura o te muka, hua, huawhenua, me nga momona hauora, he reanga huka toto, ka whakahekehia te mate huka. Ka tono tenei tuhinga ki te whaikorero i muri i enei painga ka whai hua mo te whakauru i nga tikanga vegan hei tiaki mate huka. Ahakoa kei te whakahaere koe i te mate huka, te tirotiro ranei i nga kaupapa mahi auaha, Tirohia te pehea e tutuki ai te kai vegan ka pai ake te whakahaere o te huka toto me te pai o te tinana

Me pehea e taea ai e te kai vegan te awhina i nga mate mate roa

Ka rite ki nga mate kino penei i te mate ngakau, ko te mate huka, me te mate pukupuku e pa ana ki nga miriona o te ao, kaore ano kia nui ake te rapu rautaki mo te aukati i te ao. Whakauruhia te kai vegan - he koiora-tipu kaore i te hono ki nga uara matatika me te taiao engari e tuku ana hoki i nga painga hauora e tautokohia ana e te aoiao. Na roto i te arotahi ki nga kai kai-kai penei i nga hua, huawhenua, otaota, nga putiputi, me nga nati i whakaatuhia ki te whakaheke i nga mate a te vera. Ma tenei tuhinga e kore e kitea te rangahau i muri i enei painga, e tirotiro ana me pehea te tautoko i te kai-tipu i te mate o te mate ki te awhi i tenei huarahi rereke me te koiora

He aha e haere ai ki te Kai Tipu?

Tirohia nga take kaha i muri i te haere ki te kai tipu, ka kitea mai ai me pehea e tino whai tikanga ana o nga whiringa kai.

Me pehea te haere ki te Kai Tipu?

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei tiimata i to haerenga kai tipu me te maia me te ngawari.

Te Ora Tonutanga

Kōwhiria ngā tipu, tiakina te ao, kia kaha ake, hauora, me te oranga mō te katoa.

Panui nga FAQ

Kimihia ngā whakautu mārama ki ngā pātai auau.