Hauora Tūmatanui

Ko te Hauora a te Katoa e whakarato ana i te hohonutanga o te torotoro i nga waahi whakahirahira i waenga i te hauora tangata, te oranga kararehe, me te oranga o te taiao. E whakaatu ana me pehea te whai waahi nui o nga punaha ahuwhenua o te ahuwhenua kararehe ki nga tupono hauora o te ao, tae atu ki te putanga me te tuku o nga mate zoonotic penei i te rewharewha avian, rewharewha poaka, me te COVID-19. Ko enei mate pukupuku e whakaatu ana i nga whakaraeraetanga i hangaia e te whakapiri tata, te kaha o te whakapiri i waenga i te tangata me te kararehe i roto i nga waahi ahuwhenua wheketere, kei reira te tini o te tangata, te ngoikore o te paru, me te ahotea e ngoikore ai nga punaha aukati kararehe me te hanga i nga waahi whakatipu mo nga tukumate.
I tua atu i nga mate hopuhopu, ka uru tenei waahanga ki nga mahi uaua o te ahuwhenua wheketere me nga tikanga kai i roto i nga take hauora roa puta noa i te ao. Ka tirotirohia he pehea te hono o te nui o te kai o nga hua kararehe ki te mate ngakau, te momi, te mate huka, me etahi momo mate pukupuku, na reira ka nui te taumaha ki nga punaha hauora puta noa i te ao. I tua atu, ko te kaha o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe ka tere ake te parenga paturopi, me te whakatuma ki te kore e whai hua te maha o nga rongoa rongoa hou me te raru nui o te hauora a te iwi.
Ko tenei waahanga e tautoko ana mo te katoa me te aukati i te hauora o te iwi, tetahi e mohio ana ki te noho tahi o te oranga tangata, te hauora kararehe, me te taurite rauropi. E whakatairanga ana i te tango i nga tikanga ahuwhenua toimau, te whakapai ake i nga punaha kai, me te whakarereketanga o te kai ki te kai-a-tipu hei rautaki nui hei whakaiti i nga tupono ki te hauora, hei whakarei ake i te haumaru kai, me te whakaheke i te paheketanga o te taiao. I te mutunga, ka tono ia ki nga kaihanga kaupapa here, ki nga tohunga hauora, me te hapori whanui ki te whakauru i te oranga kararehe me nga whakaaro taiao ki roto i nga anga mahi hauora tūmatanui ki te poipoi i nga hapori pakari me te ao hauora ake.

Te Hononga i waenga i te kai kai nui me te nui ake o te mate pukupuku

Ko te kai kai nui, ina koa o nga kai whero me te tukatuka, kua waiho hei tohu mo te kai o te Hauauru o tenei ra. Heoi, ko nga tohu o nga taunakitanga pūtaiao e kii ana ka tae mai tenei tauira o te kai me nga raru o te hauora - tino pai, he nui ake te mate pukupuku o te mate pukupuku. Mai i te mate pukupuku uruwhenua ki etahi atu momo hono ki etahi atu o nga mahi whakairo i te wa e tukatuka ana, i waenga ranei i te kaha o te mate kai me te mate pukupuku. Ko tenei tuhinga e tuku ana ki nga mahi rangahau hou mo te whai i nga mahi a te mate pukupuku o te mate pukupuku i muri i enei kitenga, ki te whakaheke i nga waahanga whakahaere-a-tinana. Te pai o te oranga

Nga Painga Taiao me te Hauora o te tango i te kai vegan

I nga tau tata nei, kua piki te hiahia ki nga kai tipu-tipu, me te maha ake o nga tangata e huri haere ana ki te oranga vegan. Ko tenei kowhiringa kai ehara i te mea he painga mo te taiao, engari mo to tatou oranga me te oranga. Ko te whakatau ki te tango i te kai vegan kei tua atu i nga hiahia me nga whakapono o te tangata ake, i te mea he nui te paanga ki te puunaha rauwiringa kaiao o to tatou ao me te oranga tonutanga o a tatou rawa. Mai i te whakaiti i te tuku waro ki te whakapai ake i te hauora o te ngakau, ko nga hua o te kai vegan he tino whanui, kua tautokohia e te rangahau pūtaiao. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou nga painga o te taiao me te hauora o te tango i te kai vegan, me te pehea e whai hua ai tenei huringa kai ki te oranga ora ake mo tatou me te ao. Te oranga kararehe me nga awangawanga matatika Ko nga awangawanga matatika e pa ana ki te oranga kararehe tetahi waahanga nui hei whakaaro ina korero ana mo te…

Te Whakapaipai i nga Tipu: Me pehea e taea ai e te kai Vegan te whakanui i to hauora katoa

I nga tau kua pahure ake nei, kua piki ake te rongonui o nga kai tipu-tipu, me te nui ake o nga tangata e huri ana ki te oranga vegan. Mai i te whakaiti i te tupono o nga mate maataki ki te whakapai ake i te oranga o te katoa, he pai te tuhi i nga painga o te kai tipu. Na te nui haere o te maaharahara mo te oranga o te taiao me te oranga kararehe, he maha nga tangata e huri ana ki te kai vegan hei huarahi hei whakapai ake i to ratau hauora engari ka whai hua pai ki te ao. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga momo huarahi ka taea e te kai vegan te whakanui ake i to hauora me to oranga, i tautokohia e nga taunakitanga pūtaiao. Ahakoa kei te whakaaro koe ki te huri ki te kai tipu-tipu, ki te pakiki noa ranei mo ona painga pea, ka rukuhia e tenei tuhinga nga huarahi maha e whai hua ai te tipu ki te oranga pai me te harikoa. Na, kia ata titiro tatou…

Me pehea te awe o nga homoni i te miraka ka whakaawe i te ngoikore o Hormonal me nga raru o te hauora i roto i te tangata

Te miraka, he kowhatu o te maha o nga kai me te puna o nga matūkai nui, kua tae mai ki raro i te aroaro o te aroaro o te aroaro o te ahua o te whakatipuranga e whakamahia ana i roto i te hanga miraka. Ko enei homoni - penei i te estrogen, progesterone, me te indulin-rite te tipu tipu 1 (igf-1) -Te awangawanga mo o raatau paanga ki te pauna o te tangata. E kii ana te rangahau ko te whakaputa roa ki enei mea ka puta he take penei i nga mahi whakariterite, he wero whanui, me nga mate pukupuku o nga hormone. Ka tono tenei tuhinga ki te whaikorero i muri i enei awangawanga kei te tirotirohia e te ngoikore o te waiu-i puta mai i te punaha endocrical mo te hunga e rapu ana i nga tupono

Me pehea te whakamahi i te kai me te miraka miraka ki nga mate autoimmune: Nga tirohanga me nga whiringa rereke

Kei te piki haere te mate autoimmune, ka aro nui ki nga kaikiri kai pea ka awe i to raatau whanaketanga. Ko te kai me te miraka miraka, ka mau i nga kai o te hauauru, kei raro i a raatau mahi ki te patu i te mate uruta me te whakakore i te toenga mate. Ko nga rangahau e kii ana ko nga waahanga penei i nga ngako kukupa, ka kitea e Casein, me nga rongoā paturopi me nga urupare a te Kaihoko e hono ana ki nga tikanga penei i te kaupapa penei. Ka tirohia e tenei tuhinga nga taunakitanga i muri i enei hononga i te wa e whakaatu ana i nga whiringa-a-tipu e whakaatu ana i te hauora pai me te whakaiti i nga tupono autoimmune na roto i nga whakatikatika kai

Soy mo nga taangata: Whakanuihia nga pakiwaitara, te whakapiki i te tipu o te uaua, me te tautoko i te hauora me te pūmua tipu

Soy, he pūmua tipu-nui-nui, kua roa kua whakanuihia mo tana mohio me nga painga hauora. Mai i te Tofu me te Hiko ki te miraka miraka me te Editime, ka tukuna e ia nga kai totika penei i te pūmua, te muka, te rino, me te konupora mo te pupuri i te oranga. Heoi, ko te pohehe mo tona paanga ki te hauora o nga taangata kua oti te tautohetohe. Ka taea e te tautoko te tautoko i te tipu o te uaua? E pa ana ki nga taumata o te mate, te whakanui i te mate pukupuku ranei? I tautokohia e te Pūtaiao, ka tukuna e tenei tuhinga enei pakiwaitara me te whakaatu i te kaha pono o te tangi, te pupuri i te toenga o te hormol, me te whakaheke i te mate pukupuku o te mate pukupuku. Mo nga taangata e rapu ana i te kai taurite e tautoko ana i nga whaainga whakangungu i te wa e mohio ana te taiao, ko te soy e whakaatu ana he tuunga kaha e tika ana kia whakaarohia

He pehea te whakaheke i nga kai e tukatuka ana i nga kaimoana ka taea te awhina i te whakaheke toto

Ko te pehanga toto teitei ko te awangawanga hauora nui e pa ana ki te miriona o te ao, te whakanui ake i te mate o te ngakau me te whiu. Ko tetahi huarahi whai hua ki te whakahaere i te hyperation ko te whakaheke i nga kai-nui-konupora i roto i to kai. Ko nga kai penei i nga kai, te hinu, me te hōtiti ka whakakiihia ki te konutai me te taapiri e taea ai te whakaheke toto ma te aukati i te punaha cardiovascular. Te whakatau i nga huringa ngawari - penei i te kowhiri i nga rongoa hou, te whakarite i nga kai o te kaainga me nga huihuinga o te konutai iti iho i te wa e tautoko ana i te hinengaro o te konutai. Tirohia te pehea o enei huringa iti ka taea ai te whakapai ake i nga whakapainga nui o te oranga

He pehea te ahuwhenua o te wheketere e pa ana ki te hauora o te tangata: Te raru, te parenga mate paturopi, me nga rongoā pumau

Kua riro te ahuwhenua wheketere te tuunga o te hanga kai hou, te tuku i te kai totika, te miraka, me nga hua hei whakatau i te hiahia o te ao. Heoi, ko ana utu huna kei runga i te hauora tangata he hohonu, he maere hoki. Mai i te aukati paturopi e panaia ana e te rongoa o te kararehe ki te taapiri kino me nga hua kai totika e tae ana ki o maatau papa, ko nga hua e pa ana ki te kai takitahi. I honoa me te poke o te taiao me te tupono o nga mate kai, te ahuwhenua wheketere e whakaatu ana i te wero hauora a te iwi. Ko tenei tuhinga e tātarihia ana e enei paanga i te wa e whakaatu ana i nga mahi ahuwhenua hei rongoa mo nga whiringa hauora me te heke mai mo nga taangata me te ao

Te ahuwhenua wheketere me te hauora Cardiovascular: Te tirotiro i nga raru e hono ana ki te kai kai me te paturopi

Ko te ahuwhenua o te wheketere kua whakahou i te hanga kai, te whakaputa i nga rahinga o nga hua kararehe hei whakatau i te tono a te ao. Heoi, kua tino raru nga tikanga e pa ana ki te hauora o te tangata, otira ko te pikinga o te mate cardiovascular. Ka whakanuia e nga rangahau he aha te ngako, te cholesterol, te parekura, me te toenga matū i roto i te kai-wheketere o te wheketere ka whai waahi ki nga ahuatanga o te ngakau me te whiu. I tua atu i nga mate hauora whaiaro, ka whakaara ake enei mahi i nga paatai ​​mata mo te oranga o te kararehe me te paanga taiao. Ka tirohia e tenei tuhinga nga taunakitanga e hono ana i te mahi ahuwhenua ki nga take cardiovascular i te wa e tuhura ana i nga momo kai totika e mau ana i te hauora o te ngakau me te pauna o te koiora

He pehea te ahuwhenua o te kararehe e pa ana ki te kounga o te hau, te paru o te wai, me nga mate o te tangata

Te ahuwhenua o te kararehe, whakaongaonga i te hiahia o te ao mo te kai, te miraka kau, me nga hua, ka whai waahi nui ki te hanga kai engari ko te tino taumaha ki te taiao me te hauora o te tangata. Ko tenei waahanga he taraiwa nui mo te aukati hau i roto i nga kararehe me nga oko o te kararehe mai i nga maniua, i te wa e whakawehi ana nga puna wai na te ururua ururua. Ko te kaha o te paturopi i te mahi ahuwhenua ka whai waahi ki te taangata paturopi i roto i te taangata, a ko te kohi kai nui e hono ana ki nga ahuatanga hauora penei i te mate o te ngakau me te mate pukupuku. Hei taapiri, ko te defrsation mo te whakatipu whenua me te whangai i nga otaota e kaha ake ana i te huringa o te tau me te ngaro o te koiora. Ko te tirotiro i enei paanga hononga e whakaatu ana i te hiahia tere mo nga otinga pumau e whakarite ana i te tiakitanga o te taiao me te hauora o te iwi

He aha te mea ka haere ki runga i nga tipu?

Torotoro nga take kaha i muri i te haere ki nga tipu, me te mohio he aha te mea nui o to whiringa kai.

Me pehea te haere i runga i te tipu?

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei timata i to haerenga mai i nga tipu ma te maia me te ngawari.

Te Noho Tonu

Whiriwhiria nga tipu, tiaki i te aorangi, ka awhi i te ahua pai, te hauora, me te taumau a meake nei.

Pānuihia nga FAQ

Kimihia nga whakautu marama ki nga patai noa.