Te kai pumau - Humane Foundation

Ko te whai kiko o te kai kai ki te hanga i tetahi punaha kai e tautoko ana i te toenga koiora o te waa, te oranga kararehe, me te oranga tangata. I tona matua, ka akiaki i te whakawhirinaki ki nga hua o te kararehe me te awhi i nga kai-tipu e hiahia ana kia iti ake te kino o te taiao.
Ka tirotirohia e tenei waahanga te pehea o te kai i runga i o maatau papa e hono ana ki te whakarereke i nga take o te ao penei i te huringa o te huarere, te ngoikore o te wai, te koretake o te wai, me te koretake o te wai. E whakaatu ana i nga utu kaore i te kaha te mahi ahuwhenua me te hanga kai ahumahi i runga i te ao - i te wa e whakaatu ana me pehea te whakawhiwhinga i nga whiringa tipu, he rereke ranei.
I tua atu i nga hua o te taiao, ko te kai pumau ano hoki ka whakatutukihia nga take o te tika o te kai me te haumarutanga o te ao. Ka tirotirohia me pehea te whakamahi i nga tauira kai ka kaha ki te whangai i te tipu o te taupori, te whakaiti i te matekai, me te whakarite i te huarahi ki te kai totika puta noa i nga hapori whai hua.
Na roto i te whakahou i nga whiringa kai o ia ra me nga tikanga pumau, ka whakamanahia e tenei waahanga te tangata hei tiaki i te ao, me te tautoko i nga whakatipuranga o muri.

Kei te whiwhi a Veganism i te waa hei oranga tupapaku e noho ora ana nga toa me te aroha. Ma te whakakore i te whakamahinga o nga hua kararehe, ka aukati i nga take taiao penei i te defrumtation, ko te hauhautanga hau, me te ngoikore o te wai i te wa e whakatairanga ana i te rongoa o nga kararehe. Ko tenei nekehanga kaore e tautoko noa i te ao hauora engari ko te hono ano ki te whakatipu i te mohio o te ao mo te noho kawenga. Tirohia te pehea e taea ai e te umutu te whakarereke i te huringa whai kiko mo to maatau taiao me te oranga o nga mea ora katoa

Tirohia te paanga whakarereke o te kai vegan i roto i te whakanui i to punaha mate. Ko nga kai o te tipu-nui-nui, he nui nga antioxidants, he huaora, he kohuke, he muka hei whakapakari i te aukati o to tinana. Mai i te whakaheke i te mumura ki te whakatairanga i te miihini totika, nga purapura otaota, me nga purapura Omega-3-kapi katoa e awhina i a koe mai i nga mate me nga mate. Whakanuihia te mana o te kai-tipu tipu hei whakapakari i to mate mate me te ora i roto i te hauora penei

Kei te titiro ki te whakaiti i to tupono ki te mate pukupuku o te uma i te wa e whakanui ana i te hauora katoa? Tirohia te pehea e taea ai e te vegan te takaro he mahi rereke hei aukati me te oranga. I pania ki te pūmua tipu-nui o te tipu, antioxidants, me te whakaheke i te phytochemical, kaore i te tautoko noa i te hauora o te uma, engari te whakahaere taumaha, me te whakamahi i te taumaha. Akohia te pehea e whai mana ai te kai-a-tipu ki a koe kia pai ai nga whiringa mo te heke mai

Ko nga kai-tipu e ahu ana i te tipu ka nui ake i te pereti-kei te haere te huringa ohaoha i te taumata o te rohe. Na roto i te whakarite i nga kai-tipu-tipu, ka taea e nga kaihoko te awhina ki te tautoko i nga umanga a-rohe, kia kaha nga pakihi iti, me te whakatairanga i nga mahi ahuwhenua pumau. Ko tenei huringa kaore i te whakaiti noa i nga utu hauora engari ka hangaia ano e ia nga mahi, ka whakapakari i te manawanui hapori, me te poipoi i nga punaha kai-taiao. Tirohia te pehea e pai ai te tipu o te kai i te tipu o te ohanga i te wa e hanga hauora ana, me te heke mai mo te katoa

I te mea ka riro te veganism i te ao katoa, ka tupu te tipu o te ao tōrangapū ka taea e te aukati te aukati i te ahunga whakamua ranei. Mai i te kaha o te ngakau nui ki te aukati i nga awangawanga me nga ohanga ohaoha, ko enei wero e whakaatu ana i te waatea i waenga i nga tikanga, te pumau, me te rangatiratanga. Ka tirohia e tenei tuhinga te pehea te whakahoahoa a te venamics i te kaupapa vegan me te tirotiro i nga rautaki mo te aukati i nga mahi tahi me nga uara. Na te toronga i nga wehenga me te poipoi i nga maramatanga puta noa i nga raina whakaaro, ka taea e tatou te hanga i te kaupapa here aroha ki te tautoko i te kaupapa here i te koiora-a-tipu

Kei te titiro mo te huarahi pumau me te pai ki te ngaro te taumaha me te kore e raru? Ko te kai-tipu ka taea te whakautu. Ma te arotahi ki nga kai katoa, ka rite ki nga kai, ki nga huawhenua, nga nati, nga mati katoa, kaore tenei tikanga e tautoko i te oranga o te hauora engari ka pai ake te oranga. Ki tana ihirangi muka teitei me te kaha o te calorie iti, ka awhina te koiora i te tipu-tipu i te wa roa ake i te wa e whakahekehia ana e ia te whakaheke i nga tarukino. I tua atu i nga pauna whakaheke, ka hono ki te whakapai ake i te keri, ka nui ake te taumata o te kaha, me te whakaheke i nga mate kino. Tirohia te pehea e whakamahi ai i te kai-tipu ka taea te whakamahi i te huarahi ki te hauora me te koa

Ko te kai vegan e kaha ana ki te whakapai ake i te kounga o te koiora mo te koroua, e tuku ana i te huarahi katoa ki te hauora me te oranga. Ka kapi me nga hua kai-nui, huawhenua, otaota katoa, me nga waewae, ka tautokohia e tenei momo mate te mate o te ngakau me te mate huka. Me ona taonga antioxidant me nga taonga anti-inflammatory, ka taea e te kai-a-tipu te whakapai ake i nga taumata o te hiko i te poipoi i te toenga aronganui. Mo nga tuākana e titiro ana ki te tipu i o raatau tau koura, ko te tango i te kai vegan te mea nui ki te pai ake o te oranga me te oranga roa