He awhina me te whakawhiti - Humane Foundation

Ko te Tohutohu me te Whakawhiti he aratohu matawhānui i hangaia hei tautoko i nga tangata takitahi ki te whakatere i te nekehanga ki te oranga vegan me te marama, te maia, me te whakaaro. Ma te mohio ka taea e te whakawhiti te mahi he maha nga waahanga—he mea hanga e nga uaratanga whaiaro, nga awenga ahurea, me nga here mahi—e tuku ana tenei waahanga i nga rautaki-a-whakapapanga me nga tirohanga-a-te-ao hei awhina i te huarahi. Mai i te whakatere i nga toa hoko kai me te kai ki waho, ki te whakahaere i nga hihikotanga o te whanau me nga tikanga ahurea, ko te whainga kia pai te uru atu, toiwhi me te whakamana i te nekehanga.
Ko tenei waahanga e whakanui ana ko te whakawhitinga ehara i te mea kotahi-nui-a-te-katoa. Ka tuku huarahi ngawari e whakaute ana i nga ahuatanga kanorau, nga matea hauora, me nga hihiritanga o te tangata—ahakoa na te matatika, te taiao, te oranga oranga ranei. Ko nga tohutohu mai i te whakamahere kai me te panui tapanga ki te whakahaere hiahia me te hanga hapori tautoko. Ma te pakaru i nga parenga me te whakanui i te ahunga whakamua, ka akiaki i nga kaipānui ki te neke i runga i o raatau ake tere me te maia me te ngakau aroha.
I te mutunga, ko nga Tohutohu me te Whakawhitinga anga vegan e noho ana ehara i te mea he waahi pakari engari he mahi hihiri, e tipu haere ana. Ko te whai ki te whakakore i te mahi, ki te whakaiti i te taumahatanga, ki te whakakii i nga tangata takitahi ki nga taputapu e kore noa e taea te noho vegan—engari he koa, he whai kiko, he pumau.

I roto i te hapori o enei ra, kua piki ake te maha o nga tangata e huri ana ki te kai tipu. Ahakoa mo te hauora, mo te taiao, mo nga take matatika ranei, he maha nga tangata e whiriwhiri ana ki te whakakore i nga hua kararehe mai i a raatau kai. Heoi, mo te hunga i ahu mai i nga whanau kua roa nga tikanga o te kai me nga rihi miraka-taimaha, he maha nga wa ka puta te raruraru me te raruraru i nga wa kai. Ko te hua o tenei, he maha nga taangata e uaua ana ki te pupuri i o raatau momo noho vegan i te wa e uru tonu ana me te makona ki nga hakari a te whanau. Ma te whakaaro ki tenei, he mea nui ki te rapu huarahi ki te hanga i nga kai vegan reka me te whakauru ka taea e nga mema katoa o te whanau. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te hiranga o nga hakari a te whanau me te pehea e pai ake ai te whakauru ma te whakauru i nga whiringa vegan. Mai i nga kai hararei tuku iho ki nga huihuinga o ia ra, ka tukuna e matou nga tohutohu me nga tohutao e tino mohio ana ...

I te wa e pa ana ki nga whiringa kai, he maha nga whiringa e waatea ana. Heoi, i roto i nga tau tata nei, kua piki haere te ahua o nga kai tipu. I runga i nga awangawanga e pa ana ki te hauora, te taiao, me te oranga kararehe kei te piki ake, he maha nga tangata e whiriwhiri ana mo te kai e aro ana ki te kai hua, huawhenua, witi, me te remu me te whakaiti, te whakakore ranei i nga hua kararehe. Ahakoa he ahua ngawari tenei, ko te whakatau ki te tango i te kai tipu ka whakaara ake ano i nga whakaaro matatika nui. Pērā i ngā rerekētanga o te noho, he mea nui kia ata whakaaro ki nga tikanga matatika o a tatou whiringa kai. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga whakaaro matatika e pa ana ki te whiriwhiri i te kai tipu. Ka tirohia e tatou te paanga o tenei huringa kai ki te taiao, ki te oranga o nga kararehe, me o tatou ake hauora. I tua atu, ka matapakihia nga wero me nga herenga o te kai tipu mai i te tirohanga matatika. Na…

I te mea ko te rongonui o te veganism kei te ara ake, na reira ko te nui o te pohehe me nga pakiwaitara e karapoti ana i tenei momo noho. He maha nga taangata he tere ki te whakakore i te veganism noa iho, he kai aukati ranei, me te kore e mohio ki nga ahuatanga hohonu me te taiao. Heoi, ko te pono ko te veganism he nui ake i te kai - he whiringa mohio ki te noho ki te whakahāngai i nga uara me te whai waahi ki te ao tino atawhai me te pumau. I roto i tenei tuhinga, ka tukuna atu e matou ki etahi o nga pakiwaitara tino noa me te pohehe e karapoti ana i te vegansis, me te tirotiro i te pono i muri i a raatau. Ma te whakatau i enei pakiwaitara me te awhi i te koiora-tipu, ka pai ake te maarama ki nga hua o te veganism me te paanga o te hauora engari ko te hauora o te ao. Na, kia tirohia e tatou te ahua tata ki te rerenga korero, "engari ko te tiihi", me ...

Ko te whakamahi i te kai vegan hei kaitakaro ehara i te mea noa - he whiringa oranga e tuku ana i nga painga maha mo to tinana me o mahi. Ahakoa kei te whakangungu koe mo te iwi manawanui, te whakapakari i te kaha o te wharekai, ka pai noa atu te kai vegan, kia pai ake ai to mahi hakinakina. He maha nga kaitakaro i te tuatahi ka awangawanga ko te kai-tipu tipu ka kore e tutuki i o raatau mahi whakangungu kaha ki nga waahanga vegan e tika ana kia tupu. Ma te huarahi tika, ka taea e te kai vegan te tuku i te toenga o te warowaihā, te hinu hauora, nga huaora, nga huaora, me nga kohukohu-kaore i te whakawhirinaki ki nga hua-kararehe. Ko tetahi o nga painga nui o te kai vegan ko te mea he tino taonga i roto i nga antioxidants, nga huaora, me nga kohuke. Enei ...

Kua nui te rongonui a Veganism i nga tau tata nei, a, ko te tono mo nga hua vegan utu kua piki ake. Heoi, he maha nga iwi e kite tonu ana i te hokomaha vegan he utu nui. I roto i tenei aratohu, ka torotoro haere matou me pehea te hoko mo nga kaihokohoko vegan kaore i pakaru te peeke. Whakaritea o au kai i mua i te waa ko tetahi o nga huarahi tino whai hua hei whakaora i te moni i te wa e hokohoko ana. Ma te whai i te mahere kai o ia wiki, ka taea e koe te karo i te tohetohe me te hoko moni kore. Te arotahi ki nga kai e whakamahi ana i nga kai rite, ka awhina i te kai paruru me te whakaora i a koe moni. Hokona i roto i te nuinga o te hoko Vegan penei i te purapura, ko nga undums, nga nati, me nga purapura i roto i te nuinga ka penapena i te moni nui. Nga Toa e tuku ana i nga waahanga nui ka taea e koe te hoko noa i te nui noa e hiahia ana koe, ka whakaheke i te ururua me te utu o te kapi. Ka rite ki te raihi, te riihi, te pini, me te paremata kaore noa ...

Ko te haerere i runga i te koiora vegan ka taea te haerenga whakaihiihi me te utu, ehara i te mea mo to hauora engari mo te taiao me te oranga kararehe. Ahakoa kei te whakawhiti koe ki tetahi kai-tipu tipu, te torotoro noa ranei i te raarangi hokohoko pai ka taea e te katoa te rereketanga o te whakawhiti me te pai. Ka haere tenei aratohu ki a koe i roto i nga waahanga nui o te raarangi hokohoko vegan, e aro ana ki nga mea e tika ana kia mohio koe, me aha e koe, me pehea e ngawari ai to haerenga kai. He aha te kai e kore ai e kai nga vegan? I mua i te ruku ki nga mea e tika ana kia hokona e koe, he pai te mohio ki nga mahi a nga vegans kia karo. Ka aukati nga vegans i nga hua katoa o te kararehe mai i o raatau kai, tae atu ki: Aukuhia nga vegans kia kore e whakamahia nga taonga kararehe-i hangaia i nga taonga o te kararehe. Me pehea te hanga i tetahi raarangi hokohoko vegan e hanga ana i te raarangi hokohoko Vegan ka tiimata me te mohio ki nga kaupapa o ...

I roto i te ao o tenei ra, ko te paanga o a maatau whiriwhiri ka toro atu i tua atu o te tino pai o o maatau hiahia. Ahakoa ko te kai e kai ana matou, ko nga hua ka hokona e matou, ko nga kakahu ranei e mau ana i a maatau, ko nga whakataunga he paanga ki te ao, me o tatou ake haerenga. Ko te Veganism, te hono ki nga whiringa kai, kua piki ake ki te ahua o te kai matatika i nga waahi katoa o te koiora - tae atu ki te ahua. Ko te ahunga o te veganism me te wairua e tuku ana i te huarahi o te noho ora, kei hea o tatou whiringa ahua ki o tatou uaratanga o te atawhai, te pumau. Ko tenei tuhinga e tuhura ana i te hiranga o te whakatere i te vegan ahua ahua, e whakaatu ana i nga whiringa ka taea e tatou te hono atu i te ao whanui, te ao pumau. Ko nga turanga wairua o te vegansis ahua o te vegan, i tona matua, e pa ana ki te aroha. Ko te mahi mo te aukati i te kararehe-i ahu mai ...

Tirohia te mana hurihuri o te kai matomato me tana mahi i te aukati i te mate pukupuku. Na roto i te whakauru i nga kai kai-kai penei i nga hua hihiri, me nga nati me nga purapura, ka taea e koe te penapena o to tinana me nga kohuke e kaha ana ki te mate uruta. Ko enei tohu arataki ki roto i te pūtaiao i muri i enei mahi pūtaiao i muri i enei "kai kai" i te wa e tuku ana i nga tohutohu whaitake hei tautoko i te hauora o te wa roa. Kua rite ki te iriti i nga mea ngaro o te kaha, harikoa koe? Me tirotirohia e te kai e pa ana ki te huri i nga ngau katoa ki te huarahi ki te oranga!

Ko te whakaohooho i nga tamariki vegan he nui ake i te mea he aha te mea kei runga i o raatau papa - he mea tino pai ki te whakauru i nga uara o te aroha, te hauora, me te pumau e hanga ana i o raatau ao. Hei matua, ko au mahi me nga whiringa ka mahi hei tauira ora mo te noho matatika, whakaakona o tamariki ki te tiaki i nga kararehe, me te whakaute i te ao, me te whakatau i nga kaupapa. Ma te whakauru i te veganism me te pono, ka taea e koe te hanga i tetahi taiao whakaihiihi i te whakaaweoho i a koe tamariki ki te whakatutuki i nga pukenga whakaaro-a-tipu. Mai i te tunu kai ki te poipoi i nga whakawhitinga korero tuwhera mo te ngawari me te kaiarahi e whakaatu ana ki a koe me pehea te arahi i te oranga o te whanau.

Ko te whakatere i te koiora ano he vegan i roto i te whanau me nga momo kai rereke ka rite ki etahi wa he wero. Ko nga rereketanga o nga whiringa kai e whakaatu ana i nga uara hohonu, ka taea e te pohehe te pohehe, te taumahatanga ranei. Heoi, ka taea pea mo nga vegans me nga vegan-kore ki te kaiarahi i te whakaute me te whakaute me te maarama. Anei nga rautaki whaihua hei poipoi i te rangimarie, akiaki i te whakawhitiwhiti korero, ka hangaia he whare noho noho i te mea e aro nui ana te katoa. 1. Tīmata me te whakaute i te putake o tetahi hononga angitu, ina koa i roto i nga whanau me nga momo oranga, he whakaute. Whakaaehia ko nga mema o te whanau kei a raatau take mo a raatau whiringa kai, kia kore e ngana ki te tuku i o whakaaro ki a raatau. 2. Whakaohio ki o uara kaore he whakarangatira, ko te whakawhitiwhiti korero ngawari te mea nui ki te paraihe i waenga i nga vegans me nga vegan. A faaite i o take ki te tango i te noho vegan i roto i te ara kore-whakaoho, e aro ana ki te tikanga o te tikanga ki a koe, kaua ki te whakahe ...