Te Atete Paturopi: Ko te Tukino Taurangi o te Whanake Paamu

Ko nga rongoa paturopi kua whakanuia ko tetahi o nga mahi rongoa nui rawa atu o enei ra, he taputapu kaha ki te whawhai ki nga mate huakita. Heoi ano, pera i tetahi taputapu kaha, kei nga wa katoa te tupono mo te whakamahi kino me nga hua ohorere. I nga tau kua pahure ake nei, na te nui o te whakamahi me te whakamahi kino i nga patu paturopi i roto i te umanga ahuwhenua kua puta he raru o te ao: te aukati antibiotic. Ko te pikinga ake o nga mahi ahuwhenua wheketere, e aro ana ki te hanga papatipu kararehe i roto i nga tikanga herekore, i te nuinga o nga wa karekau, kua kaha te whakamahi paturopi i roto i nga kai kararehe hei aukati me te rongoa i nga mate. Ahakoa he ahua tika tenei hei whakarite i te hauora me te oranga o nga kararehe, kua puta ohorere mai, he kino nga hua mo te hauora kararehe me te tangata. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te ahua ohorere o te aukati antibiotic me tona hononga ki te mahi ahuwhenua wheketere. Ka ruku tatou ki roto i te putaiao kei muri i tenei take, te paanga ki runga i a tatou punaha kai me te hauora o te iwi, me nga mahi hei whakatika i tenei take nui.

Te Atete Paturopi: Ko te Tukinotanga o te Whanaketanga Paamu Tihema 2025

Te raruraru hauora o te ao: I whakamaramahia te aukati antibiotic

Ko te take o te aukati paturopi kua noho hei raruraru hauora o te ao, me nga paanga kino mo te heke mai o te rongoa. Ko te whakatewhatewha me pehea te nui o te whakamahi patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe e pa ana ki tenei raru kua whakamaramatia te hiahia tere mo etahi atu mahi ahuwhenua. Ko te whakamahinga o nga patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere kua puta te whanaketanga o nga huakita atete ki te tarukino, na te maha o nga paturopi kaore e whai hua ki te rongoa i nga mate noa. Ehara tenei i te mea he whakatuma mo te hauora o te tangata engari ka whakararu hoki i te whai huatanga o nga maimoatanga rongoa, nga pokanga, tae noa ki te aukati i nga mate i roto i nga taupori whakaraerae. Hei whakatika i tenei take, kei te tipu haere te hiahia mo nga mahi ahuwhenua toiwhi e aro nui ana ki te oranga kararehe, ki te whakaiti i te ti'aturi ki te patu paturopi, me te whakatairanga i te whakamahi paturopi whai mana ki nga waahi hauora kararehe me te tangata. Ma te tango i nga tikanga penei, ka taea e tatou te whakaiti i te kino o te taunaha i puta mai i nga mahi ahuwhenua wheketere me te tiaki i te whai huatanga o nga paturopi mo nga whakatipuranga kei te heke mai.

Te Atete Paturopi: Ko te Tukinotanga o te Whanaketanga Paamu Tihema 2025
Puna Whakaahua: Sentient Media

Te whakamahi nui o nga patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua

Ko te nui o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua he take nui e pa ana ki te raru hauora o te ao mo te aukati paturopi. Na te kaha o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe, otira ki nga mahi ahuwhenua wheketere, kua puta mai me te horapa o nga huakita aukati tarukino. Ko tenei whakamahinga nui ka puta hei mahi aukati hei whakatairanga i te tipu me te aukati i nga mate i roto i nga ahuatanga e kikii ana me te pokekore. Heoi, he kino nga hua o tenei mahi ki te hauora o te tangata. Ko te whakawhitinga o nga huakita aukati paturopi mai i nga kararehe ki te tangata na roto i te whakapiri tika, te kai i nga kai kua poke, i te poke o te taiao ranei kua puta he mate he uaua, ki te kore e taea, ki te rongoa ki nga patu paturopi tikanga. Hei whakatika i tenei take, he mea nui ki te tuhura me te whakatinana i etahi atu tikanga ahuwhenua e aro nui ana ki te ahuwhenua toimau, te whakaiti i te whakawhirinaki ki nga patu paturopi, me te whakatairanga i te whakamahi paturopi whai mana. Kei roto i tenei ko te whakapai ake i te oranga o nga kararehe, te pai ake o nga mahi akuaku me te akuaku, me te whakawhanaketanga o nga kano kano me etahi atu momo paturopi mo te aukati mate o nga kararehe. Ma te whakatau i te nui o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua, ka taea e tatou te whakaiti i te kino o te taurangi i puta mai i te ahuwhenua wheketere ki to tatou hauora o te ao.

Paanga ki te hauora tangata puta noa i te ao

Ko te whakatewhatewha me pehea te nui o te whakamahi patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe e pa ana ki te raru hauora o te ao mo te aukati paturopi, me nga korerorero mo etahi atu mahi ahuwhenua, ka kitea te tino paanga ki te hauora tangata puta noa i te ao. Ko te parenga paturopi he tino whakatuma ki te hauora o te iwi, na te mea ka whakawhäitihia te whai huatanga o nga patu paturopi ki te rongoa i nga mate noa, ka piki ake te tupono o nga raruraru me te mate. Ki te kore he patu paturopi whai hua, ka nui ake te kino o nga tikanga rongoa penei i te pokanga, te maimoatanga mate pukupuku, me te whakawhitinga okana. I tua atu, he nui te taumahatanga ohaoha o te aukati paturopi, me te piki haere o nga utu hauora, te roa o te noho ki te hohipera, me te ngaro o nga hua. I te mea karekau he rohenga o te parenga paturopi, he mea nui kia mahi tahi nga whenua me te whakatinana i nga rautaki matawhānui hei whakatika i tenei take nui. Ma te tango i nga tikanga ahuwhenua pumau me te whakatairanga i te whakamahi tika o nga patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe, ka taea e tatou te whakaiti i te kino o nga mahi ahuwhenua wheketere me te tiaki i te hauora o nga whakatipuranga o naianei me nga whakatipuranga puta noa i te ao.

Te Atete Paturopi: Ko te Tukinotanga o te Whanaketanga Paamu Tihema 2025
Puna Whakaahua: Tiaki Kararehe o te Ao

Te tirotiro i nga mahi ahuwhenua wheketere

Ko te whakatewhatewha i nga tikanga ahuwhenua wheketere ka hurahia te whānuitanga o nga take e pa ana ki te raru hauora o te ao mo te aukati paturopi. Ko nga mahi ahuwhenua o te wheketere, e tohuhia ana e te kikii me te noho pokekore, ka whakawhirinaki nui ki te whakamahinga o nga paturopi hei whakatairanga i te tipu me te aukati i nga mate o nga kararehe. Na tenei whakamahi nui o nga patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe ka hanga he taiao e taea ai e te huakita te whakawhanake te aukati, ka iti ake te whai hua o enei raau taero ki te rongoa i nga mate kararehe me te tangata. I tua atu, ko nga tikanga kaha e whakamahia ana i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere ka arai i te horapa o nga mate, penei i te rewharewha avian me te rewharewha poaka, me te kaha ki te whakaputa i nga mate mate kino o te ao. Ko te mohio ki nga paanga o nga mahi ahuwhenua wheketere he mea nui ki te tautuhi i nga tikanga ahuwhenua rereke e aro nui ana ki te oranga kararehe, ki te whakatairanga i te ahuwhenua toimau, me te whakaiti i nga tupono o te aukati paturopi mo te oranga o te iwi.

He rereke ki te whakamahi paturopi

He mea nui te tuhura i nga tikanga ahuwhenua rereke hei whakatika i te take o te aukati paturopi me te whakaiti i te whakawhirinaki ki enei raau taero i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe. Ko tetahi huarahi ko te whakatinana i nga tikanga aukati, penei i te whakapai ake i nga ahuatanga o te whare kararehe hei whakaiti i te ahotea me te whakatinana i nga tikanga haumaru koiora. Ka awhina tenei ki te whakaiti i te hiahia mo nga patu paturopi ma te aukati i te pakarutanga me te horapa o nga mate. I tua atu, ko te whakatinana i nga kaupapa kano kano ka awhina i te whakarei ake i nga punaha mate o nga kararehe me te whakaiti i te tupono o nga mate. Ko tetahi atu huarahi ko te whakamahi i te probiotics me te prebiotics, e whakatairanga ana i te tipu o nga huakita whai hua i roto i te kopu o nga kararehe, te whakanui ake i o raatau urupare mate me te whakaiti i te hiahia mo te patu paturopi. I tua atu, ko te whakauru i nga tikanga ahuwhenua waro, penei i te whangai hurihuri me nga punaha whakatipu momo rereke, ka whai waahi ki nga kararehe hauora ake me te whakaiti i te hiahia mo te patu paturopi mo te wa roa. Ko te awhi i enei momo mahi ahuwhenua rereke ehara i te mea he whakatairanga i te oranga kararehe engari he whakaiti ano i nga tupono e pa ana ki te parenga paturopi, e tiaki ana i te hauora o te ao.

Nga tikanga ahuwhenua pumau mo nga kararehe

Ko te whakatewhatewha me pehea te nui o te whakamahi patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe ka pa ki te raru hauora o te ao mo te aukati paturopi, me nga korerorero mo etahi atu mahi ahuwhenua, e whakaatu ana i te hiranga o nga tikanga toiwhi mo te whakatipu kararehe. Ko tetahi o aua huarahi ko te ahuwhenua whakaora, e aro ana ki te whakaora me te whakapai ake i te hauora o te oneone, tipu me nga kararehe. Ma te whakatinana i nga tikanga penei i te whangai hurihuri, ka nekehia nga kararehe ki nga waahi kaaahi rereke i nga wa katoa, ka taea e nga kaiahuwhenua te whakanui ake i te hua o te oneone, te whakatairanga i te momo koiora, me te whakaheke i te tupono o te tuku mate. I tua atu, ko te whakauru i nga punaha agroforestry, kei reira nga rakau me nga hua ka tipu tahi, ka whakamarumaru me te whakamarumaru mo nga kararehe, ka whakaiti i te ahotea me te hiahia mo nga rongoa. Ma te whakakoi i nga puna kai maaori me nga puna kai, kaua ki te whakawhirinaki ki nga paturopi hei whakatairanga i te tipu, ka taea te tautoko i te oranga me te oranga o te kararehe. Ko nga tikanga ahuwhenua ukauka e aro nui ana ki te oranga katoa o nga kararehe me te whakaiti i te whakamahinga o nga patu patu paturopi, ka whai waahi ki te noho hauora me te whakaiti i nga tupono o te aukati paturopi.

Te whakaheke i te horapa o te aukati

Ko te whakatinana i nga tikanga haumaru koiora he mea nui ki te whakaheke i te horapa o te aukati i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe. Ma te whakatinana i nga tikanga penei i te whakaiti i te urunga paamu ki nga kaimahi kore mana, te horoi me te whakakore i nga taputapu me nga whakaurunga i ia wa, me te whakatinana i nga tikanga taratahi mo nga kararehe hou, ka tino whakaitihia te tupono ki te whakauru me te horapa huakita atete. I tua atu, ko te whakapai ake i nga punaha tirotiro me te aro turuki kia tere te kite me te urupare ki nga pakarutanga o nga mate atete ka taea te aukati i te horapa ki roto, puta noa i nga paamu. Ka taea hoki e nga kaupapa kano kano te whai waahi nui ki te whakaiti i te hiahia mo te patu paturopi ma te aukati i te puta mai o nga mate hopuhopu. Ko enei mahinga, me nga tikanga whakamahi paturopi whai mana me te whakatairanga i nga tikanga ahuwhenua rereke, he mea nui ki te whakaeke i te raru hauora o te ao mo te aukati paturopi na te nui o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe.

Kua whakatikahia nga raruraru hauora a te iwi

Ko te tirotiro me pehea te nui o te whakamahi patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe e pa ana ki te raru hauora o te ao mo te aukati paturopi, me nga korerorero mo etahi atu mahi ahuwhenua, he mea tino nui ki te whakatika i nga awangawanga hauora a te iwi. Ko te aukati paturopi he tino whakatuma ki te hauora o te tangata, na te mea ka whakaheke te whai huatanga o enei rongoa whakaora. Ma te mohio ki nga hononga i waenga i nga mahi ahuwhenua wheketere me te whakawhanaketanga o te parenga paturopi, ka taea te mahi ki te whakaiti i tenei kino. Ma te tango i nga tikanga ahuwhenua rereke, penei i nga punaha kaiao me nga punaha whangai, ka taea te whakaiti i te whakawhirinaki ki nga paturopi ma te whakatairanga i te hauora kararehe ma nga tikanga maori. I tua atu, ko te ako i nga kaiahuwhenua me nga kaihoko mo nga paanga o te parenga paturopi me te whakatairanga mo nga ture kaha me te tirotiro i te umanga ka awhina i te tiaki i te hauora o te iwi me te aukati i te horapa atu o nga huakita aukati. Ma te whakatika i enei awangawanga, ka taea e tatou te mahi mo te wa kei te heke mai ka whai hua nga patu paturopi ki te rongoa i nga mate me te tiaki i te hauora o te tangata.

Te mahi o nga whiringa kaihoko

Ko nga whiringa kaihoko ka whai waahi nui ki te whakatika i te raru hauora o te ao mo te aukati paturopi na te nui o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe. I te mea ko nga kaihoko mohio, ko nga whakatau ka mahia e matou mo nga kai e hokona ana e matou ka pa ki nga tikanga ahuwhenua e mahia ana e te ahumahi. Ma te kowhiri mo nga hua mai i nga paamu e aro nui ana ki te oranga kararehe, te whakamahi tikanga ahuwhenua toiwhiu, me te whakawhäiti i te whakamahinga o nga patu paturopi, ka taea e tatou te hanga tono mo nga mahi whai mana me te tikanga. I tua atu, ko te tautoko i nga kaiahuwhenua o te rohe e mahi ana i nga punaha kaiao me nga punaha kaiao ka whai waahi ki te whakaiti i te whakawhirinaki ki nga patu paturopi me te whakatairanga i te punaha kai pai ake me te pumau. Ko te mana kei roto i a maatau whiringa, a ma te whakatau i nga whakataunga mohio, ka taea e taatau te awhina ki te whakaiti i te kino o te taurangi i puta mai i nga mahi ahuwhenua wheketere me te whawhai ki te aukati paturopi mo te pai ake o te hauora o te ao.

Te anga whakamua ki te oranga oranga ake.

I a tatou e ngana ana ki te oranga ake, he mea nui ki te tirotiro me pehea te nui o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe e pa ana ki te raru hauora o te ao mo te aukati paturopi. Ma te mohio ki te hononga i waenga i nga mahi ahuwhenua wheketere me te whanaketanga o nga huakita aukati tarukino, ka taea e tatou te tuhura i etahi atu tikanga ahuwhenua e aro nui ana ki te oranga o nga kararehe me te tiaki i te hauora o te tangata. Me whai tirohanga matawhānui o ngā mahi ahuwhenua ukauka, pērā i ngā pūnaha kaiao me te pāmu, e whakaiti ana i te hiahia mo te patu paturopi. Ko te whakangao ki te rangahau me te mahi auaha ki te whakawhanake i etahi atu otinga me te whakatairanga i nga tikanga ture e whakatiki ana i te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe he huarahi tino nui ki te tiaki i te hauora a te iwi me te whakapumau i te oranga mo nga whakatipuranga kei te heke mai. Ma te whakatika i te take i tona putake, ka taea e tatou te para i te huarahi mo te punaha kai hauora ake, kaha ake e tautoko ana i te oranga o te tangata me te kararehe.

Hei whakamutunga, e marama ana he te mahi ahuwhenua wheketere i roto i te tipu haere o te mate paturopi. Hei kaihoko, he mea nui kia mohio ki nga mahi me nga hua ka puta pea i te umanga kai. Ma te tautoko i nga mahi ahuwhenua pumau me te matatika, ka taea e tatou te awhina ki te whakaiti i te hiahia mo nga patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe me te tiaki i o tatou ake hauora. He mea nui ma nga tangata takitahi me nga kaupapa here a te kawanatanga ki te whakatika i tenei take kia mau tonu ai te whai huatanga o nga patu paturopi mo nga whakatipuranga kei te heke mai.

Te Atete Paturopi: Ko te Tukinotanga o te Whanaketanga Paamu Tihema 2025

Uiui Auau

He pehea te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere e whai waahi ai ki te pikinga o te parenga paturopi i roto i nga huakita?

Ko te whakamahinga o nga patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere ka piki ake te parenga paturopi i roto i nga huakita na te mea ka hangaia he taiao pai mo te whakawhanaketanga me te horapa o nga riaka aukati. I roto i nga paamu wheketere, he maha nga wa ka whakamahia nga paturopi hei aukati, hei whakatairanga ranei i te tipu o nga kararehe. Heoi, na te nui o te whakamahi me te whakamahi kino i nga patu paturopi i roto i tenei waahi ka arahi ki te kowhiri me te oranga o nga huakita e atete ana ki enei raau taero. Ko enei huakita atete ka taea te whakawhiti ki te tangata ma te kai mīti, ma te whakakino i te taiao, ka raru pea ki te rongoa. No reira, ko te nui o te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere e whai waahi ana ki te puta mai o nga huakita-atete paturopi.

He aha nga hua ka puta mai i te parenga paturopi i runga i te hauora o te tangata me te whai hua o nga rongoa rongoa?

Ko te aukati paturopi he riri nui ki te hauora o te tangata me te whai hua o nga rongoa rongoa. Ka taea e tenei te arahi ki nga mate roa, te pikinga o nga reeti mate, me nga utu hauora. Ki te kore e whai hua nga patu paturopi, ka uaua ake te rongoa o nga mate paturopi penei i te pneumonia, te mate mimi ranei, tera pea ka puta he mate kino, he mate ranei. I tua atu, ko nga mahi pokanga me nga maimoatanga mate pukupuku e whakawhirinaki ana ki nga paturopi hei aukati, hei rongoa ranei i nga mate ka kaha ake pea. Ko te pikinga o nga huakita-aatete paturopi ka whakawhāitihia nga whiringa maimoatanga, e akiaki ana i nga kaiwhakarato hauora ki te whakamahi i etahi atu raau taero he nui ake te utu me te paitini. Ko te whakatika i te aukati paturopi he mea nui ki te tiaki i te hauora o te tangata me te pupuri i te kaha o nga maimoatanga rongoa.

He tikanga rereke, he tikanga ranei ka taea te whakatinana i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere hei whakaiti i te hiahia mo te patu paturopi?

Ae, he momo tikanga me etahi atu tikanga ka taea te whakatinana i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere hei whakaiti i te hiahia mo te patu paturopi. Kei roto i enei ko te whakapai ake i te oranga kararehe me nga tikanga noho, te whakatinana i nga tikanga haumaru koiora, te whakatairanga i te mate tuuturu me te aukati i nga mate na roto i te whakawhanaungatanga, te whakarereketanga ira ranei, te whakamahi probiotics me te prebiotics hei whakapai ake i te hauora o te whekau me te mahi aukati, te whakatinana i nga kaupapa kano kano, me te whakauru atu i nga tikanga ahuwhenua pumau. penei i te ahuwhenua kaiao, te ahuwhenua whakaora ranei. Ko enei momo huarahi he aukati i nga mate me te whakatairanga i te hauora katoa o nga kararehe, me te whakaiti i te whakawhirinaki ki nga paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere.

He pehea te paheketanga o te parenga paturopi i roto i nga kararehe e whakatipuhia ana hei kai ki te taiao me te puunaha rauwiringa kaiao?

Ko te parenga paturopi i roto i nga kararehe e whakatipuhia ana hei kai ka pa ki te taiao me te rauwiringa kaiao. Ina whakamahia nga patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe, ka uru ki te taiao ma te hamuti me te wai para, ka puta te poke o te oneone me nga puna wai. Ka taea e tenei te whakararuraru i te toenga o nga rauwiringa kaiao me te kino ki te kanorau o nga tipu me nga kararehe. I tua atu, ka horapa te huakita atete ki te paturopi mai i nga kararehe ki te tangata ma te whakapiri tika, te kai poke, te tuku taiao ranei. He tino riri tenei mo te hauora o te iwi, na te mea ka whakaitihia te whai huatanga o nga patu paturopi ki te rongoa i nga mate me te piki haere o nga mate kaore e taea te rongoa. I roto i te katoa, ko te parenga paturopi i roto i nga kararehe kai ka pa ki te parahanga o te taiao, ka pa he mate ki te hauora tangata me te kararehe.

He aha nga paanga ohaoha pea o te aukati paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere, mo nga utu tiaki hauora me te umanga ahuwhenua?

He nui nga paanga ohaoha o te aukati paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere. Tuatahi, ka piki ake pea nga utu hauora na te mea ka uaua ake te utu o nga mate ki te rongoa ma te iti o nga paturopi whai hua. Ka taea e tenei te whakararu i nga punaha hauora me te whakapiki i te taumahatanga putea mo nga tangata takitahi me nga kawanatanga. Tuarua, ka mamae pea te umanga ahuwhenua i te mea ka nui ake te mate o te kararehe, ka heke te hua, ka piki ake nga utu whakangao. Ka hiahia pea nga kaiahuwhenua ki te whakangao ki etahi atu tikanga mo te aukati me te rongoa i nga mate, tera pea ka pa atu ki a raatau moni. Hei taapiri, ko te aukati tauhokohoko i runga i nga hua mai i nga whenua e kaha ana te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua ka pa ki nga hokohoko o te ao me nga kaweake ahuwhenua. I te mutunga, ko te aukati paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua wheketere ka puta he wero ohanga mo nga mahi hauora me te umanga ahuwhenua.

4.4/5 - (47 pōti)

To Aratohu ki te Tīmatanga o te Noho Kai Puawai

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei tiimata i to haerenga kai tipu me te maia me te ngawari.

He aha e whiriwhiri ai i te oranga kai tipu?

Tirohia nga take kaha i muri i te haere ki te kai tipu - mai i te hauora pai ake ki te ao atawhai. Kimihia me pehea o kowhiringa kai e tino whai tikanga ana.

Mo ngā Kararehe

Kowhiri Atawhai

Mō te Ao

Noho ora ake

Mo nga Tangata

Te oranga i runga i to rēti

Mahia

Ka tīmata te panoni tuuturu i ngā kōwhiringa o ia rā ngāwari. Mā te mahi i tēnei rā, ka taea e koe te tiaki i ngā kararehe, te pupuri i te ao, me te whakawhanake i te anamata atawhai, tūmanako.

He aha e haere ai ki te Kai Tipu?

Tirohia nga take kaha i muri i te haere ki te kai tipu, ka kitea mai ai me pehea e tino whai tikanga ana o nga whiringa kai.

Me pehea te haere ki te Kai Tipu?

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei tiimata i to haerenga kai tipu me te maia me te ngawari.

Te Ora Tonutanga

Kōwhiria ngā tipu, tiakina te ao, kia kaha ake, hauora, me te oranga mō te katoa.

Panui nga FAQ

Kimihia ngā whakautu mārama ki ngā pātai auau.