I roto i tenei pou, ka rukuhia e matou nga hua o te hanga mīti ki te taiao, nga hua o te kai mīti ki te hauora o te tangata, me nga kino huna o te ahuwhenua ahumahi. Ka tuhura hoki tatou i te hononga i waenga i te kai mīti me te huringa o te rangi, nga huarahi tauwhiro ki te mīti, me te hononga i waenga i te mīti me te ngahere. I tua atu, ka matapakihia te tapuwae wai o te whakangao mīti, te mahi a te mīti ki te whai wāhi ki te aukati antibiotic, me te whitinga o te kai kai me te oranga kararehe. Ka mutu, ka pa atu tatou ki nga raru hauora o te mīti tukatuka. Hono mai kia hurahia nga korero me te whakamarama mo tenei kaupapa nui.
Te Painga Taiao o te Whakangao Mii
He nui te awenga o te whakangao mīti ki te taiao, e pa ana ki nga kainga taiao me te whai waahi ki te huringa o te rangi.
Ko te whakangao mīti ka whai wāhi ki te ngaherehere me te ngaro o te kainga
Ko te toronga o nga mahi ahuwhenua kararehe e arai ana ki te whakakore i nga ngahere hei whai huarahi mo te whangai kai me te whakatipu kai. Ko tenei ngahere ka kore noa e whakararuraru i nga rauwiringa kaiao engari ka whai waahi ano ki te ngaro o te kanorau koiora.
Ko te ahuwhenua kararehe te puna nui o te tukunga hau kati
Ko te whakatipu kararehe, ina koa te kau, ka tuku te nui o te haurehu kati penei i te mewaro me te waikura hauota. E mohiotia ana ka whai waahi enei hau ki te whakamahana o te ao me te huringa o te rangi.
Ko te hanga mīti me nui te whakamahi wai
Ko te hanga mīti me nui te wai, mai i te whakatipu kararehe ki te tukatuka me te kawe. Ko te hiahia nui o te wai ka pehia ki runga i nga rawa wai maaori me te whai waahi ki te koretake me te paheketanga o te wai.
He pehea te Paanga o te Kai Miti ki te Hauora Tangata
Ko te kai nui o te kai whero me te kai tukatuka e hono ana ki te nui ake o te mate o te ngakau me etahi mate pukupuku. Kei roto i te mīti he ngako kukū me te cholesterol, ka pa ki nga raru o te ngakau. Ko te nui o te whakamahi paturopi i roto i te whakangao mīti ka pa ki te parenga paturopi i roto i te tangata.
- He nui ake te mate o te mate ngakau me etahi mate pukupuku: Kua kitea e nga rangahau he nui ake te mate o te hunga e kai ana i te nui o te kai whero me te kai tukatuka he nui ake te mate o te mate ngakau me etahi momo mate pukupuku, penei i te mate pukupuku colorectal.
- Ngako me te Cholesterol: Ko te mīti, ina koa ko te mīti whero, he nui te ngako me te cholesterol. Ka taea e enei matū te whakanui ake i nga taumata cholesterol toto me te whai waahi ki te whakawhanaketanga o nga raru o te ngakau.
- Te Atete Paturopi: Ka whakamahia te rongoa paturopi i roto i te hanga mīti hei whakatairanga i te tipu o te kararehe me te aukati i nga pakarutanga o te mate. Heoi, ko te nui o te whakamahi me te whakamahi kino o nga patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe e whai hua ana ki te whakawhanaketanga o nga huakita aukati paturopi. Ina kai te tangata i nga kai mai i nga kararehe e rongoatia ana ki te patu paturopi, ka pa atu ki enei huakita ka nui ake te horapa o te parenga paturopi.
Nga Kino Huna o te Ahumahi Ahumahi
He maha nga wa ka whakawhirinaki nga mahi ahuwhenua ki nga pesticides kino me nga maniua e kino ana te rauwiringa kaiao me te hauora tangata. Ka taea e enei matū te whakapoke i te oneone, nga puna wai, me te hau, ka pa kino ki te kanorau koiora me te hauora rauwiringa kaiao katoa. I tua atu, ko te rongo ki enei matū ka pa kino ki te hauora o te tangata, tae atu ki nga take manawa, mate mate mate, tae atu ki etahi momo mate pukupuku.
Ko nga mahi ahuwhenua wheketere i roto i te ahuwhenua ahumahi ka whai waahi ano ki nga tini mate. Ko nga kararehe e whakatipuhia ana i roto i nga ahuatanga e kikii ana, e kore e pokekore, ka kaha ake te pa ki nga mate, ka tere te horapa ki roto i enei waahi kati. Ehara tenei i te mea ka tupono noa ki te oranga kararehe engari ka piki ake te tupono o te tuku mate ki te tangata.
I tua atu, he kino nga mahi ahuwhenua ki te hauora o te oneone. Ko te nui o te whakamahi i nga maniua waihanga ka pau nga matūkai o te oneone, ka whakararu hoki i te toenga o te rauwiringa kaiao. Ko tenei ka paheke te oneone, ka horo, ka heke te hua mo te wa roa o nga whenua ahuwhenua. Ka whai waahi ano ki te parahanga wai me te rere, ka pa kino ki nga rauwiringa kaiao wai .
Hei whakaiti i enei kino huna, nga tikanga ahuwhenua toimau, penei i te ahuwhenua waro me te ahuwhenua whakaora, te whakatairanga i te rauwiringa kaiao pai ake, te whakaiti i te whakamahinga o nga matū kino, me te aro nui ki te oranga kararehe. Ko enei tikanga rereke ka aro nui ki te hauora oneone me te kanorau koiora me te whakaiti i nga paanga kino ki te taiao me te hauora tangata.
Te Hononga i waenga i te kai kai me te huringa o te rangi
Ko te whakangao mīti he takoha nui ki te tuku hau kati kati, tae atu ki te mewaro me te waikura nitrous. He nui ake te kaha whakamahana o enei hau i te waro hauhauora, na te ahumahi mīti te kaikawe nui ki te huringa o te rangi.
Ko te whakakore i nga ngahere mo nga mahi ahuwhenua kararehe ka tukuna ano te hauhā ki te hau. I nga rohe penei i te ngahere o Amazon, ka whakakorehia nga waahi whenua nui hei whai waahi mo te whakatipu kararehe, ka kaha ake te hurihanga o te rangi.
Ma te whakaiti i te kai mīti, ka taea e te takitahi te awhina ki te whakaiti i te huringa o te rangi me te whakaheke i o raatau tapuwae waro. Ko te whakawhiti ki te kai tipu-a-tipu, ki te whiriwhiri ranei mo etahi puna pūmua toimau ake ka tino whakaiti i te paanga o te taiao e pa ana ki te whakangao mīti.
Nga Tikanga Tonu ki te Mīti
Ko nga kai-a-tipu e tuku ana i tetahi momo rereke mo te kai mīti, ka whakaiti i te paanga o te taiao me te whakatairanga ake i te hauora. Ma te whiriwhiri i te kai tipu-tipu, ka taea e te tangata te whakaheke i o raatau tapuwae waro me te whai waahi ki te oranga ake.
He maha nga momo puna pūmua ka taea te whakarato matūkai e tika ana me te whakaiti i te kino o te taiao. Ko nga remu, penei i te pīni, te pi, me te pīni, he nui te pūmua, ā, ka noho hei tino kai i roto i ngā kai tipu. Ko te tofu me te tempeh he hua i runga i te soy ka taea te mahi hei whakakapi mīti me te whakarato waikawa amino tino nui .
I nga tau tata nei, ko nga kai tipu me nga kai whakatipu kua puta ake hei whakakapinga pai ki nga hua o mua. Ko enei hua he mea hanga mai i nga kai-a-tipu, i whakatipu tika mai ranei i nga pūtau kararehe i roto i te taiwhanga, e whakaiti ana i te hiahia mo te ahuwhenua kararehe me ona paanga taiao.
Ma te awhi i nga momo rereke toiwhio ki te kai, ka whai hua te tangata takitahi ki o raatau hauora me te ao.
Te Hononga i waenganui i te Miti me te Ngaherehere
Ko te ahuwhenua kararehe te take matua o te ngahere, ina koa ki nga rohe penei i te ngahere o Amazon. Ko te hiahia mo te whenua hei whakatipu kau me te whakatipu kai kararehe kua horapa nui te mahi ngahere, kua paheke te nohonga me te hekenga o te kanorau.
Ko te whakakore i nga whenua mo nga mahi kararehe ehara i te mea ka pakaru nga rakau engari ka whakararu hoki i nga punaha rauwiringa kaiao, ka heke nga hapori taketake me te ngaro o nga momo morearea.
Ko te whakaiti i te kai mīti ka whai wāhi nui ki te tiaki ngahere me te tiaki i te taiao. Ma te whiriwhiri i etahi atu puna pūmua me te tango i nga kai mai i nga tipu , ka taea e nga tangata takitahi te whai waahi ki nga mahi tiaki me te whakaiti i nga paanga kino o te ngaherehere na te mahi ahuwhenua kararehe.
Te Tapuwae Wai o te Whakangao Mīti
Ko te whakatipu kararehe mo te mīti me nui te nui o te wai, ka whai waahi ki te koretake o te wai me te mimiti. He teitei ake te tapuwae wai o te mīti ki te rite ki nga momo tipu.
Ko te whakangao mīti he kaha ki te wai puta noa i tona huringa ora katoa. Ka hiahiatia he wai hei whakatipu kai kararehe, hei whakarato wai inu mo nga kararehe, hei horoi me te tukatuka i roto i nga whare patu me nga waahi tukatuka mīti.
E ai ki nga rangahau, 15,415 rita o te wai te utu mo te 1 kirokaramu o te mīti, ko te tapuwae wai mo te 1 kirokaramu remuka he 50-250 rita noa iho. Ko tenei rereketanga nui i roto i te whakamahinga wai e whakaatu ana i te koretake o te whakangao mīti i runga i te whakamahi rawa.
I tua atu, ko te parahanga wai na te para kararehe mai i nga mahi ahuwhenua kararehe he tino whakatuma ki te kounga o te wai. Ko te rere e mau ana i te hamuti me etahi atu mea poke ka whakapoke i nga puna wai o te rohe, ka puta he kino ki nga rauwiringa kaiao me te hauora tangata.
Ko te whakaiti i te kai mīti ka taea te tiaki i nga rawa wai me te whakatairanga i te oranga o te wai. Ma te huri ki nga kai tipu-tipu, ki te kai ranei i etahi atu puna pūmua, ka whai waahi te tangata ki te whakaheke i o raatau tapuwae wai me te whakaiti i te paanga kino o te whakangao mīti ki runga i nga rawa wai o te ao.
Te Mahi a te Mīti ki te Koha ki te Atete Paturopi
Ko te whakamahi kino me te whakamahi nui o nga patu paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe ka whai waahi ki te whakawhanaketanga o nga huakita aukati paturopi. He tino awangawanga tenei mo te hauora o te iwi.
Ko te kai i nga kai mai i nga kararehe e rongoa ana ki te patu paturopi ka puta te horapa o te mate paturopi ki te tangata. Ka puta tenei i te wa e whakawhitia ana e te huakita i roto i te mīti, i runga ranei i o tatou ringa, i runga ranei i nga mata kua pokea e te mīti, i o ratou ira ātete ki te huakita ka puta he mate ki te tangata.
Ko te whakaiti i te kai mīti ka whai wāhi nui ki te whawhai i te ātete paturopi me te tiaki i te hauora tūmatanui. Ma te whakaheke i te hiahia mo te kai, ka taea e tatou te whakaiti i te hiahia mo te whakamahi paturopi i roto i nga mahi ahuwhenua kararehe, i te mutunga ka awhina ki te pupuri i te whai huatanga o enei raau taero nui mo te whakamahi tangata.
Te Whakawhitinga o te Kohi Mīti me te Ora Kararehe
Ko nga mahi ahuwhenua o te wheketere he maha nga tikanga kino me te tukino i nga kararehe. Ko te hiahia mo te kai ka whai waahi ki te mau tonu o nga punaha ahuwhenua kararehe kaha. Ko te kowhiri i nga kai matika me te whakatipu i nga kai ka taea e te tangata te whakatika i nga awangawanga oranga kararehe.
