Ko nga mate autoimmune he roopu o nga mate e puta ana i te wa e raru ai te punaha hauora o te tinana, na reira ka pa te mumura me nga kopa. Ko enei ahuatanga ka arahi ki te whānuitanga o nga tohu, mai i te ngoikore ngawari ki te aukati i te mamae me te hauātanga. Ahakoa kaore he rongoa e mohiotia ana mo nga mate autoimmune, kei reira nga huarahi hei whakahaere me te whakaiti i o raatau tohu. Ko tetahi huarahi kua tino aro nui ki nga tau kua pahure nei ko te kai vegan. Ma te whakakore i nga hua kararehe katoa mai i o raatau kai, ka pau nga otaota i nga momo kai-tipu e whai kiko ana i nga kai totika me nga antioxidants, ka awhina i te punaha mate. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou te hononga i waenga i nga mate autoimmune me te kai vegan, a ka whai kiko ki te whakamahi i te koiora vegan ka awhina i nga tupuhi o enei ahuatanga. Ma te arotahi ki nga taunakitanga pūtaiao me nga whakaaro mohio, kei te tumanako matou ki te whakarato i nga korero nui mo te hunga e rapu ana i nga huarahi rereke hei whakahaere i a raatau mate autoimmune.
Te kai-tipu tipu: he taputapu kaha
He maha nga rangahau kua whakaatuhia ko te whakamahi i te kai-tipu ka taea te taputapu kaha ki te whakahaere i nga tohu mate autoimmune. Ma te arotahi ki te katoa, nga kai tipu-matū, te takitahi me nga tikanga autoemimmune ka taea pea te whakaiti i te mumura me te tohu tohu. Ko nga kai-tipu tipu ka whai taonga i roto i nga antioxidants, muka, me te phytochemical, kua whakaatuhia kia whai waahi anti-inflammatory. Hei taapiri, ko etahi o nga kai-tipu tipu, penei i nga hua, huawhenua, me nga reinga, kei roto i nga matūkai nui e tautoko ana i te hauora me te whakatairanga i te hauora. Ko te whakauru i te maha o nga hua me nga huawhenua, ka taea e nga purapura te whakarato i nga whakaurunga whai hua hei awhina i te tupuhi o te mate autoimmune.
