I te mea ka kaha ake te ao ki te mohio ki te hiahia kia ora tonu ai te ao, ka puta mai te veganism hei otinga kaha e kore anake e whakatairanga i te oranga o te taiao engari ka tiakina ano hoki te oranga kararehe. Ko te veganism ehara i te mea ko te whiriwhiri kai anake; he oranga tino matawhānui e ngana ana kia whakakore i te kai me te whakamahi i nga hua kararehe katoa. Ko tenei ara ki te oranga tonu me te oranga kararehe kua tino rongonui puta noa i te ao, e whakaaweawe ana i nga tangata ki te whiriwhiri i nga mea e aroha ana, e waiho ana i te painga pai ki to tatou ao.
Te pānga o te mahi ahuwhenua kararehe ki te taiao
Ko te mahi ahuwhenua kararehe tetahi o nga kaitautoko matua ki nga mahi whakangaromau taiao. He nui nga tatauranga, me te ahumahi nei e kawenga ana mo te wahanga nui o te taahiraa ngahere, te tukunga haukono, me te whakapoke wai.
I te whai i te whāngai kararehe mō te kai me te miraka, ka tātea ngā ngaherehere nui ia tau, ka whakatūtuki te koiora kanorau me te āwhina ki te huringa āhuarangi. Anō, ka tukuna e ngā pāmu kararehe ngā rahinga nui o te methani me te hau hāora, he hau kino e whakapouri ana i te mahana o te ao. Anō, ko te whakamahinga nui o te wai me te rere o te para kararehe ki roto i ngā puna wai e whakatūtuki ana i ngā koiora wai me te wātea wai mō te kai a te tangata.
Nga Maaharahara mo te oranga o nga kararehe i roto i te umanga kai me te miraka
I muri i nga kuaha kua katia o te ahumahi kai me te miraka nga nanakia kore e taea te whakaaro e mahia ana ki nga kararehe mokemoke.
Te Whakahaere Kaihanga
I roto i ngā pāmu kararehe, ka tukuna ngā kararehe ki ngā āhuatanga kino e whakanui ana i te moni i runga i te oranga. He maha ngā wā ka herea ki ngā wāhi kikoiti, ka whakakorehia te uru ki te ra me te hau hou, ā, ka pōrearea ki te tū, ki te takoto rānei i roto i te para. Ka tukuna ngā homoni me ngā paturopi kia tere ake te tipu, e hua mai ana ngā raruraru hauora. Ko te mamae aronui me te mamae tinana e pāngia ana e ēnei kararehe he tino pouri.
Nga whanganui toto me te nanakia e whai pānga ana
I roto i ngā whanganui patunga, ka tae te nanakia ki te tihi. Ka wheako ngā kararehe i te mamae me te pouri i te wā o te tukanga patunga. Hei tauira, he maha ngā heihei me ngā poaka e kainga ana e te wai kohukohu, ā, ka pāngia pea ngā kau ki te memenga i mua i te kore e mōhio.
Ma nga tirotiro huna, kua tukuna mai he whakaata whakamataku i kitea ai nga tikanga me nga mahi kore tangata i roto i enei whare. Ko te whakaaturanga penei kua oho ake te maaramatanga o te iwi, e hikitia ana nga patai nui mo te kawenga matatika ki nga kararehe e tiri nei tatou i tenei ao.
Veganism hei otinga
Nga painga hauora o te veganism
Ko te tangata e mau ana ki te noho vegan e whiwhi ana i te maha o nga painga hauora. He rereke ki te whakaaro rongonui, ka taea e te kai vegan pai te whakatutuki i nga whakaranewa kai katoa. He nui te muka, te huaora, me te konumoana i roto i a ia, i te wa e iti ana te ngako kukū me te cholesterol.
Kua whakaatuhia e ngā rangahau maha ko te tango i te kai vegan ka whakaiti i te tūponotanga o ngā mate tawhito, tae atu ki te mate ngāwhi, te mate huka, me ētahi momo mate pukupuku. Kia mahara, kei te piki haere te maha o ngā kaitäkaro vegan e whakatōki ana i ngā whakaaro pohehe me te eke ki te angitu nui, nā reira ka whakakorehia te pohehe ko te kai kaiwhakamahia kai e kore e rawaka te pūmua mō te mahi tākaro.
Nga Whakaaro Tikanga
