Аз жаргалтай хэвлийн тухай танилцуулга: Гэдэсний эрүүл мэндийн гайхамшиг
Гэдэсний эрүүл мэнд болох, энэ нь бидний бие махбодид, ялангуяа таны хувьд яагаад маш чухал болохыг судлах замаар адал явдлаа эхлүүлэх болно Таны гэдэс таны дотор байгаа супер баатар шиг бөгөөд таныг эрүүл саруул, аз жаргалтай байлгахын тулд шаргуу ажилладаг.
Гэдэс чинь бүх зүйл хэвийн явагдаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд хамтдаа ажилладаг бяцхан ажилчдаар дүүрсэн хөл хөдөлгөөн ихтэй хот гэж төсөөлөөд үз дээ. хоол боловсруулах системтэй адил бөгөөд таны идэж буй хоолыг бие махбодид хэрэглэж болох шим тэжээл болгон задлахад тусалдаг.
Ногоон хоол идэх, гайхалтай мэдрэмж: Веган хоолны дэглэмийн хүч
Веган хоолны дэглэм гэж юу болох, түүний санал болгож буй бүх амттай ургамлын гаралтай хоол хүнсээр таны гэдсийг хэрхэн инээлгэдэг болохыг харцгаая.
Веган хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Зөвхөн ургамлын гаралтай, амьтны гаралтай хоол идэхгүй байх нь юу гэсэн үг вэ, мөн энэ нь таны амтлах нахиа, гэдэс дотрыг тань хэрхэн адал явдалтай өнгөрүүлэх талаар ярилцах болно.
Ургамлын хүчээр ажилладаг булчингууд
Ургамал идэх нь танд супер баатруудын нэгэн адил хүчтэй булчинг хэрхэн өгч болохыг олж мэдээрэй! Ургамал нь таны биеийг томорч, хүчирхэг болоход шаардлагатай бүх сайн зүйлээр дүүрэн байдаг.
Нөхөрсөг бактерийн парад: Пробиотикуудтай танилц
Таны гэдсэнд амьдардаг, эрүүл байхад тань тусалдаг өчүүхэн, ээлтэй бактерийн талаар та сонсож байсан уу? За ингээд пробиотик гэгдэх эдгээр гайхалтай туслахуудтай танилцацгаая!
Пробиотик гэж юу вэ?
Пробиотикууд нь таны хоол боловсруулах системийн супер баатруудтай адил юм. Эдгээр нь таны гэдэс дотор амьдардаг сайн бактери бөгөөд бүх зүйлийг хэвийн байлгахын тулд шаргуу ажилладаг. Өрөөгөө цэвэр байлгахад туслах хүмүүс хэрэгтэй байдаг шиг таны биед хоол боловсруулах, муу нянтай тэмцэхэд туслах пробиотик хэрэгтэй.
Гэдэсний хамгийн сайн найзууд: Аз жаргалтай гэдсэнд зориулсан эслэгээр баялаг хоол хүнс
Та эслэгийн талаар сонсож байсан уу? Энэ нь таны гэдсэнд зориулсан супер баатар шиг юм! Эслэг нь жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, шош зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Энэ нь таны хоол боловсруулах тогтолцоог хэвийн ажиллуулахад тусалж, цатгалан, сэтгэл ханамжтай байлгахад тусалдаг тул онцгой юм.
Шаржигнуурт алим эсвэл амттай үр тарианы талх гэх мэт эслэг ихтэй хоол идэх нь гэдэс дотрыг тань тэврэхтэй адил юм. Эслэг нь таны гэдэс дотор хоолыг хөдөлгөж, бүх зүйлийг үргэлжлүүлэн хөдөлгөхөд тусалдаг бөгөөд ингэснээр та бүх зүйлийг нөөцөлж, эвгүй байдалд оруулдаггүй. Үүнээс гадна эслэг нь таны гэдэсний бактерийг аз жаргалтай байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд маш чухал юм.
Эслэг нь хоол боловсруулахад тусалдаг төдийгүй цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж, холестериныг бууруулж чаддаг. Тиймээс та дараагийн удаа юу идэхээ сонгохдоо гэдэс дотрыг тань инээлгэхийн тулд эслэгээр баялаг хоол хүнс сонгохоо бүү мартаарай!
Агуу тэнцвэржүүлэх хууль: Гэдэсний эрүүл мэнд ба веган хоолны дэглэмийг хослуулах
Веган хоолны дэглэм ба гэдэсний эрүүл мэнд хэрхэн төгс баг шиг хамтран ажиллаж, танд гайхалтай мэдрэмж төрүүлэхийг олж мэдэцгээе!
Зөв хоол хүнс олох
Хэвлийдээ аз жаргалтай байхын тулд хооллохын тулд зөв хоол хүнс сонгох нь чухал юм. Ургамлын гаралтай тэжээлээр дүүрэн веган хоолны дэглэм нь таны гэдэсийг эрүүл, аз жаргалтай байлгахад шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис, шим тэжээлээр биеийг тань хангаж чадна.
Төрөл бүрийн өнгө өнгийн жимс, хүнсний ногоо, үр тариа, буурцагт ургамал, самар, үрийг сонгон биедээ тэжээл өгч, гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжээрэй. Эдгээр эслэгээр баялаг хоол хүнс нь таны дотор талыг маш сайн цэвэрлэж, бүх зүйлийг жигд, үр дүнтэй байлгадаг.
Нэмж дурдахад, исгэсэн ногоо, темпе, мисо зэрэг пробиотикоор баялаг хоол хүнсийг веган хоолны дэглэмдээ оруулах нь таны гэдэс дотор ээлтэй бактерийг нэвтрүүлж, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагаа, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Эдгээр пробиотикууд нь таны биеийн бяцхан туслагчтай адил бөгөөд таны гэдсийг хэвийн байлгахын тулд тайзны ард ажилладаг.
Дүгнэлт: Таны супер аз жаргалтай гэдэсний аялал
Гэдэсний супер аз жаргалтай аялалынхаа туршид бид веган хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар гэдэсээ хэрхэн гайхалтай байлгах талаар гайхалтай зүйлийг сурч мэдсэн. Замдаа олж мэдсэн бүх сайхан зүйлсээ нэгтгэн дүгнэцгээе!
Гэдэсний эрүүл мэнд ба та
Эхлээд бид гэдэсний эрүүл мэнд бидний биед маш чухал гэдгийг олж мэдсэн. Бидний хоол боловсруулах систем хоолыг задалж, шим тэжээлийг шингээхийн тулд шаргуу ажилладаг бөгөөд үүнийг аз жаргалтай байлгах нь өөрсдийгөө аз жаргалтай байлгах гэсэн үг юм!
Веган хоолны дэглэмийн гайхамшиг
Веган хоолны ертөнц рүү шумбах замаар бид ургамлын гаралтай хоол хүнс идэх нь бидний гэдэс дотрыг хэрхэн инээмсэглэж болохыг олж мэдсэн. Амттай жимс, ногооноос эхлээд тэжээллэг үр тариа, буурцагт ургамлууд хүртэл веган хоолны дэглэм нь бидний амтлах нахиа, ходоодонд зориулсан амттай адал явдалтай адил юм!
Пробиотикуудтай танилцана уу
Бид бас бидний гэдсэнд амьдардаг пробиотик гэгддэг найрсаг нянтай уулзсан. Эдгээр өчүүхэн туслахууд нь бидний хоол боловсруулах системийг хэвийн ажиллаж, биеийг эрүүл байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэд яг л бидний биеийн бяцхан супер баатрууд юм!
Аз жаргалтай гэдсэнд зориулсан эслэгээр баялаг хоол хүнс
Эслэгээр баялаг хүнсний ашиг тусыг олж мэдсэн нь бидний гэдэсний эрүүл мэндэд асар их өөрчлөлт авчирсан. Эслэг ихтэй хоол хүнс нь бидний дотор талыг маш сайн цэвэрлэж, бүх зүйлийг эмх цэгцтэй байлгаж, жигд ажиллуулдаг. Бидний гэдэс нэмэлт тусламжинд дуртай!
Төгс баг: Гэдэсний эрүүл мэнд ба веган хоолны дэглэм
Эцэст нь бид гэдэсний эрүүл мэнд, веган хоолны дэглэм хэрхэн мөрөөдлийн баг шиг хамтран ажиллаж болохыг судалсан. Гэдэстэйгээ нөхөрлөдөг ургамлын гаралтай хоолыг зөв сонгосноор бид сайхан мэдрэмж төрж, гэдсээ аз жаргалтай, эрүүл байлгаж чадна.
Түгээмэл асуултууд
Би веган хоолны дэглэмээс хангалттай уураг авч чадах уу?
Мэдээжийн хэрэг! Бид таныг хүчирхэг, эрүүл байлгах ургамлын гаралтай уургийн бүх эх үүсвэрийн талаар ярих болно.
Хэрэв би веган бол пробиотик уух шаардлагатай юу?
Бид танд нэмэлт пробиотик хэрэгтэй эсэх, эсвэл супер веган хоолноосоо хангалттай авч чадах эсэхийг судлах болно.
