Хүний төлөө
Амьтны хөдөө аж ахуй эрхлэгчид хүний эрүүл мэнд, ажилчдыг мөлжиж, нийгэмлэгүүдээс зайлсхийдэг. Ургамал дээр суурилсан системд суурилсан системүүд нь аюулгүй хоол, цэвэр орчин, цэвэр, шударга ирээдүйг илэрхийлнэ.
Чимээгүй аюул
Үйлдвэрийн аж ахуй нь зөвхөн амьтдыг мөлждөггүй. Энэ нь биднийг чимээгүйхэн хор хөнөөл учруулахгүй. Түүний эрүүл мэндийн эрсдэл өдөр бүр илүү аюултай байдаг.
Түлхүүр баримт:
- Zoonicot өвчний тархалт (жишээ нь, шувууны томуу, гахайн томуу, гахайн томуу,
- Антибиотик эсэргүүцэл үүсгэдэг антибиотикийг хэтрүүлэн ашиглах.
- Хорт хавдар, зүрхний өвчин, чихрийн шижин, чихрийн шижин, эдгэрэлт, таргалалтаас хэт таргалалт.
- Хүнсний хордлогын эрсдэл нэмэгдсэн (жишээ нь, Салмонелла, E. Coli Coli ColidImination).
- Хортой химийн бодис, даавар, малуу, пестесид, амьтны бүтээгдэхүүнээр дамжуулан.
- Үйлдвэрийн аж ахуйд ажилчид ихэвчлэн сэтгэцийн гэмтэл, аюултай нөхцөлд тулгардаг.
- Хоолны дэглэмтэй холбоотой архаг өвчний улмаас эрүүл мэндийн зардал нэмэгдэх.
Үйлдвэрийн газар тариалангийн хүний эрүүл мэндийн эрсдэл
Манай хүнсний систем эвдэрсэн - бүгдийг нь гомдоосон .
Үйлдвэрийн ферм, нядалгааны хаалганы ард, амьтан, хүн хоёулаа амьтан, хүн хоёулаа Ойролцоогоор иргэдийн тоо, ойрын бохирдол, хордсон усан онгоцоор амьдрахын тулд ойг устгадаг. Ажлын байрны сайн сайхныг хүмүүжүүлэх ажилчдын хүчирхэг корпораци, тариаланчид, тариаланчид, хэрэглэгчид, хэрэглэгчид. Үнэн нь маргаангүй: Бидний одоогийн хүнсний систем эвдэрч, маш их өөрчлөлт хэрэгтэй байна.
Амьтны хөдөө аж ахуй бол нугасны бохирдол, усны бохирдол, биологийн өөрчлөлт, биологийн өөрчлөлт, биологийн олон янз байдал, биологийн олон янз байдал, биологийн хормолтын алдагдал юм. Дотор нь нядалгааны ажилчид, ажилчид хатуу ширүүн, аюултай машин, осол гэмтлийн түвшинг тайвшруулахад хүргэдэг.
Энэ эвдэрсэн систем нь хүний эрүүл мэндэд аюул учруулдаг. Антибиотик эсэргүүцлийн эсрэг, хоол хүнс, хоол хүнсний өвчин, үйлдвэрийн аж ахуй, үйлдвэрийн фермүүд дараагийн дэлхийн эрүүл мэндийн хямралд ороход үржлийн үндэслэл болдог. Эрдэмтэд Хэрэв бид курс өөрчлөгдөхгүй бол ирээдүйн Pandemics нь бидний харсан зүйлээс илүү их сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм.
Бодит байдалтай тулгарах цаг болжээ, амьтдыг хамгаалж, хүмүүсийг хамгаалж, бүх хүмүүсийг хамгаалдаг хүнсний системийг бий болгох цаг болжээ.
Нийгмийн зүйлс
400+ төрөл
хортой хий, 300-3+ сая тонн үйлдвэр үйлдвэрлэдэг.
80%
улс орнуудын антибиотик нь үйлдвэрийн тариалангийн амьтад, антибиотик эсэргүүцлийг өдөөдөг.
1.6 тэрбум тонн
үр тарианы үр тариа жилд хооллодог - дэлхийн өлсгөлөнгүүдийг олон удаа дуусгахад хангалттай.
75%
дэлхийн хэмжээнд тариалангийн газрыг тарьсан тохиолдолд ургамал тариалангийн газар чөлөөлөх боломжтой.
Асуудал
Ажилчид, тариаланчид, нийгэмлэгүүд
Ажилчид, тариачид болон ойр орчмын иргэд аж үйлдвэрийн мал аж ахуйгаас үүдэлтэй ноцтой эрсдэлтэй . Энэхүү систем нь халдварт болон архаг өвчний улмаас хүний эрүүл мэндэд хүрээлэн буй орчны бохирдол , хөдөлмөрийн аюулгүй байдал нь өдөр тутмын амьдрал, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Нядалгааны ажилчдын далд сэтгэл хөдлөм сэтгэл хөдлөлийн төлбөр: гэмтэл, өвдөлтөөр амьдрах
Өдөр бүр хэдэн зуун амьтдыг алж, хүн бүр айдас, өвдөж байгаагаа бүрэн мэддэг гэж төсөөлөөд үз дээ. Олон тооны нядалгааны ажилчдын хувьд энэ өдөр тутмын бодит байдал нь гүн сэтгэлзүйн сорви үлдээдэг. Тэд тайван бус хар дарсан зүүд, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг улам даван туулах арга зам. Зовж шаналах амьтдын үзэмж, тэдний хашгирах чимээ, түүний хашгиралт, үхсэн үнэр, үхэл нь ажлаасаа гарсны дараа урт удаан хугацаанд тэдэнтэй хамт байдаг.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд, хүчирхийлэлд байнга өртөх нь оюун санааны сайн сайхан байдлыг арилгаж, тэднийг амьд үлдэхийн тулд тэд маш их ажилдаа орилж, хугарч, хугарч, хугарч, тэд амьд үлдэхэд найдаж байна.
Үл үзэгдэх аюул, байнгын аюул заналхийлж буй байшин, үйлдвэрийн фермерийн ажилчид
Үйлдвэрийн аж ахуй, нядалгааны ажилчид, нядалгааны ажилчид өдөр бүр хатуу, аюултай нөхцөлд өртдөг. Амьсгалж буй агаар нь тоос шороо, амьсгалах, амьсгалын замын хүчтэй, эсвэл толгой өвдөх, эсвэл толгой өвдөх, Эдгээр ажилчид ихэвчлэн агааржуулагч, хог хаягдал, хог хаягдалтай байдаг,
Боловсруулах мөрөнд нь хурц, гулгамтгай, хүнд гэмтэл, ноцтой гэмтэл, ноцтой гэмтэл учруулах үед тэд хурц хутга, хүнд багаж хэрэгслийг зохицуулах шаардлагатай. Үйлдвэрлэлийн шугамын сулралгүй хурд нь алдаа гаргахгүй бөгөөд тэр ч байтугай хүнд тайралт, хүнд хэлбэрийн анхаарал сарниулж,
Үйлдвэрлэгч, дүрвэгсдийн ферм, нядалгааны ажилчид цагаач, дүрвэгсдийн ажилчидтай тулгардаг
Үйлдвэрийн аж ахуй, нядалгааны ажилчид, нядалгааны ажилчид бол цагаачдын тусламж, хязгаарлагдмал, хязгаарлагдмал боломжууд юм. Тэд бага цалинтай, хамгийн бага хамгаалалттай өөрчлөлтийг тэсвэрлэх, хамгийн бага хамгаалалттай, байнгын шаардлага хангахын тулд байнга дарамт шахалт үзүүлдэг. Аюулгүй байдал эсвэл шударга бус нөхцөл байдал эсвэл шударга бус эмчилгээний талаар санаа зовж буй айдас төрөх нь тэдний ажлын байрыг дээшлүүлж, албан тушаалаа дээшлүүлэхэд хүргэдэг.
Үйлдвэрийн ферм, хортой бохирдлын сүүдэрт амьдардаг бүлгүүдийн дунд
Үйлдвэрийн фермийн ойролцоо амьдардаг гэр бүлүүд өдөр тутмын амьдралынхаа олон хэсэгт нөлөөлж буй байнгын асуудал, байгаль орчны аюултай тулгардаг. Эдгээр фермийн эргэн тойрон дахь агаар нь ихэвчлэн их хэмжээний амьтны хог хаягдлаас үүссэн аммиак, устөрөгчийн сульфидын агууламж өндөртэй байдаг. Бууцтай нуур нь харахад тааламжгүй төдийгүй байнга халих эрсдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь бохирдсон усыг ойролцоох гол мөрөн, гол горхи, гүний ус руу илгээдэг. Энэ бохирдол нь орон нутгийн худаг, ундны усанд хүрч, бүхэл бүтэн нийгэмд хортой нянгийн өртөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Эдгээр бүс нутгийн хүүхдүүд эрүүл мэндийн асуудалд өртөх эрсдэлтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн астма, архаг ханиалгах болон бусад амьсгалын замын бусад хүндрэлүүд нь бохирдсон агаарын улмаас үүсдэг. Насанд хүрэгчид өдөр бүр эдгээр бохирдуулагчид өртөхөөс болж толгой өвдөх, дотор муухайрах, нүд нь цочроох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Биеийн эрүүл мэндээс гадна гадаа гарах нь хортой агаараар амьсгалах гэсэн ийм нөхцөлд амьдрахын тулд сэтгэл зүйн хувьд хохирол учруулах нь найдваргүй, урхинд баригдах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эдгээр гэр бүлийн хувьд үйлдвэрийн фермүүд нь үргэлжилсэн хар дарсан зүүд, бохирдол, зовлон зүдгүүрийн эх үүсвэр бөгөөд үүнээс зугтах боломжгүй мэт санагддаг.
Асуудал
Яагаад амьтад бүтээгдэхүүн
Махны тухай үнэн
Танд мах хэрэггүй. Хүн төрөлхтөн жинхэнэ махчин биш, тэр ч байтугай бага хэмжээний мах нь таны эрүүл мэндэд илүү их эрсдэлээс илүү их эрсдэл учруулж болзошгүй юм.
Эрүүл мэнд
Мах идэх нь холестерол болон цусны даралтыг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчин, цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь маханд агуулагддаг ханасан өөх тос, амьтны уураг, гемийн төмөртэй холбоотой юм. Судалгаанаас харахад улаан, цагаан мах хоёулаа холестерины хэмжээг ихэсгэдэг бол махгүй хоолны дэглэм нь тийм биш юм. Боловсруулсан мах нь зүрхний өвчин, цус харвах эрсдлийг улам ихэсгэдэг. Мах, цагаан идээ, өндөг зэрэгт агуулагддаг ханасан өөх тосыг багасгах нь холестеролыг бууруулж, зүрхний өвчлөлийг бууруулахад тусалдаг. Веган эсвэл бүхэл бүтэн хүнсний ургамлын гаралтай хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүсийн холестерин, цусны даралт хамаагүй бага байдаг ба зүрхний өвчин тусах эрсдэл 25-57 хувиар бага байдаг.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин
Мах идэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг 74% хүртэл нэмэгдүүлдэг. Судалгаагаар улаан мах, боловсруулсан мах, шувууны аж ахуй ба өвчин хоорондын холбоог олж мэдсэн бөгөөд үүнд ханасан өөх тос, амьтны уураг, гем төмөр, натри, нитрит, нитрозамин зэрэг бодисууд нөлөөлдөг. Өөх тос ихтэй цагаан идээ, өндөг, хогийн хоол зэрэг хоол хүнс ч мөн адил үүрэг гүйцэтгэдэг ч мах нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчинд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг.
Хорт хавдар
Мах нь хорт хавдрын холбосон нэгдлүүд, байгалийн болон боловсруулалт хийх явцад үүссэн нэгдлүүдтэй холбоотой нэгдлүүдийг агуулдаг. 2015 онд CARCINOGIC, MAYCINICANIC, READELICANICAL, REDADELICAL-ийг CARCINGICAL, READELICALLED гэж ангилав. Зөвхөн 50гр боловсруулсан мах иддэг махыг өдөр бүр иддэг мах иддэг. Судалгаа нь мах, уушиг, уушиг, бөөр, бөөр, нойр булчирхай, бамбай, хөх, хөхөрсөн, түрүү булчирхай.
Пторын
Гоут бол шээсний хүчиллэг болорын улмаас хамтарсан өвчин юм. Улаан, эрхтэний мах (элэг, эрхтэн, бөөр), тодорхой загас (элэг, бөөр, саравч, саравч, туна, туна, туна, хуйвалдаан, Архи, сахар, судар уудаг нь шээсний хүчил түвшинг нэмэгдүүлдэг. Өдөр тутмын махны хэрэглээ, ялангуяа улаан, эрхтэний мах, ялангуяа махны мах, гоцлолыг эрс эрсдэлд оруулдаг.
Нарийн төвөгтэй байдал
Тараг үйлийнх нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, далайн амьтан, цусны даралт, цайвар шороо, артрит даралт, цөсийн нь даралт, цөсийн тууз, хоолны чулуу, цөсийн тууз, хоолны чулуу, цайвар даралт, цөсийн шуурхай, цоолот, цөсийн тууз, цайвар зэргийн даралт, цайвар агшилт, цайвар даралт, цөсийн шуурхай, цоолот, цөсийн тууз, цайвар өнгийн даралт, цөсийн тууз, цөсийн тууз, цөсийн тууз, цөсийн тууз, цөсийн тууз, цөсийн тууз, цөсийн тууз, цайруулах систем Судалгаа нь хүнд мах иддэг ид шидэгчид таргалалттай байх магадлал өндөр байна. 170 орнуудын өгөгдлийг махан хэрэглэснээр өөх тосны хэрэглээнд шууд харьцуулж, өөх тос агуулагдах өөх тосыг агуулдаг.
Ясны болон бөөрний эрүүл мэнд
Мах их идэх нь бөөрөнд нэмэлт ачаалал өгч, ясыг сулруулдаг. Энэ нь амьтны уураг дахь зарим амин хүчлүүд задрах явцдаа хүчил үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Хэрэв та хангалттай кальци авч чадахгүй бол таны бие энэ хүчлийг тэнцвэржүүлэхийн тулд үүнийг яснаас чинь авдаг. Хэт их мах идэх нь яс, булчинг улам дордуулдаг тул бөөрний өвчтэй хүмүүс эрсдэлд ордог. Боловсруулаагүй ургамлын гаралтай хоол хүнс сонгох нь таны эрүүл мэндийг хамгаалахад тусална.
Хоолны хордлого
Хүнсний хордлого, ихэвчлэн бохирдсон мах, шувуу, өндөг, загас, загас, эсвэл сүүн, суулгац, халууралт, халууралт, Хоол хүнс, вирус, вирус, хорт бодис, хорт бодис, хорт бодис, хадгалах, хадгалах, зохицуулахаас болж ихэвчлэн тохиолддог. Ихэнх ургамлын хоол хүнс нь байгалиас заяасан эмгэг агуулдаггүй; Тэднийг хооллоход хүргэдэг бол энэ нь ихэвчлэн амьтны хог хаягдал эсвэл эрүүл ахуй муухайгаар бохирддог.
Анбибиотик эсэргүүцэл
Олон тооны томоохон малын фермүүд амьтдыг эрүүл байлгах, хурдан өсөхөд нь туслах зорилгоор антибиотик хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч антибиотикийг байнга хэрэглэх нь антибиотикт тэсвэртэй бактерийг хөгжүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд заримдаа супербактер гэж нэрлэгддэг. Эдгээр бактери нь эмчлэхэд хэцүү эсвэл бүр боломжгүй халдварыг үүсгэдэг бөгөөд зарим тохиолдолд үхэлд хүргэдэг. Мал аж ахуй, загасны аж ахуйд антибиотикийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь маш сайн баримтаар нотлогдсон бөгөөд амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах буюу веган хоолны дэглэмийг баримтлах нь энэхүү өсөн нэмэгдэж буй аюулыг зогсооход тусална.
Лавлагаа
- Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн (NIH) - Улаан мах, зүрхний өвчин,
indextepe.geewnewewex ∈20yewewex.Эде. - Аль-Шаар Л, Сатижа A, Wang DD ET AL. 2020. Улаан махны хэрэглээ, АНУ-ын дундын дунд, титэм судасны зүрхний өвчин: ирээдүйн кошорт суралцах эрсдэлтэй. BMJ. 371: M4141.
- Брэдбери Ke, Crowe Fl, Appleby Pn et al. 2014 оны. Холестерол, Apolipoldein AIPIPORDIN AI, APOLIPORTIN AI, APOLIPORDINE BORE 1694 PEACTERS, GEANCERS, VESTARDS, VEESANS. Клиникийн тэжээлийн сэтгүүл. 68 (2) 178-183.
- Chiu tht, chang hr, wang ly et et et et. 2020. Цагаан хоолтон хоол хүнс, иземик, Ишемийн хоол, тайралт, цусархаг цус харвалт. Мэдрэл судлал. 94 (11): E1112-E1121.
- Фриман, Моррис Пб, aspry k k et ol. 2018 он. Кардоваскуляр хоол тэжээлийн маргааныг чиглүүлэх клиникийн эмч нарын хөтөч: II хэсэг II. Каритрологийн Америкийн коллежийн сэтгүүл. 72 (5): 553-568.
- Feskens ej, sluik d ба van woulden Weoutenbergh gj. 2013. Махны хэрэглээ, чихрийн шижин, түүний хүндрэл. Одоогийн чихрийн шижингийн тайлан. 13 (2) 298-306.
- SALAS-SALVADO J, BESCRA-Tomás N, PAPARDREAU C, Bulló Compe Compe Come Compory-ийн хоол хүнс. Хоол тэжээлийн урьдчилгаа. 10 (Нийлүүлэгч_4) S320 \ S331.
- Abid z, Cross Cross AJ, SINHA R.4 2014. Мах, сүүн, сүүн, хорт хавдар. Америкийн клиник тэжээлийн сэтгүүл. 100 Нийлмэл 1: 386s-93s.
- Bouvard v, Loomeis D, GEOMON KZAL CZECT AL AL., Хорт хавдрын монографийн ажилтнуудад зориулсан олон улсын агентлаг. 2015 оны. Улаан, боловсруулсан махны хэрэглээний каркиноген байдал. Lancet oncology. 16 (16) 1599-600.
- Cheng t, лам ak, gopalan v. 2021. ДЭЛГҮҮРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨР. Онкологи / гематологийн чухал тоймууд. 168: 103522.
- John EM, Stern MC, Sinha R and Koo J. 2011. Meat consumption, cooking practices, meat mutagens, and risk of prostate cancer. Хоол тэжээл ба хорт хавдар. 63 (4) 525-537.
- Xue xj, gao q, qiao jia jh al. 2014 оны. Улаан, боловсруулсан махны хэрэглээ, уушигны хорт хавдрын эрсдэл: 33 нь нийтлэгдсэн 33-ийн тоон судлал. Клиникийн туршилтын эмийн олон улсын сэтгүүл. 7 (6) 1542-1553.
- Жакше Б, Жакше Б, Пэйсек М, PAWEKY 2019 оны. Шерек 2019. Шерекийн хүчил, ургамал дээр суурилсан хоол хүнс. Шим тэжээл. 11 (8): 1736.
- Li r, yu k, li c.. Хоолны хүчин зүйл, гиперурикеми, гиперурикеми ба гиперурик, системчилсэн байдал. Азийн Номхон далайн клиник тэжээлийн сэтгүүл. 27 (6): 1344-1356.
- Huang Ry, Huang CC, HU FB, HUN FB, Chavarro Je. 2016. Цагаан хоолтон хоолны дэглэм, жингээ хасах: санамсаргүй хяналттай туршилтын мета-шинжилгээ. Ерөнхий дотоод эмийн сэтгүүл. 31 (1): 109-16.
- LT LT, SABATE J.ALLY J.SERY EXICESCE-ээс цааш нь Веган хоолны эрүүл мэнд: Адал явдлын эрүүл мэндийн байдал: Адвентист Коулортуудын эрүүл мэнд. Шим тэжээл. 6 (6): 2131-2147.
- Schlesinger S, Neuenschander M, Schweenshand M, Schwedhelm c et. 2019 он. Хоолны бүлгүүд, илүүдэл жинтэй, таргалалт, таргалалт, жин нэмэх эрсдэл: Системийн тойм, боломжит судалгааны тойм, тунгаар суралцаж байна. Хоол тэжээлийн урьдчилгаа. 10 (2): 205-218.
- Dargent-Molina P, SABIA S, Touvier M ба al. 2008 он. Уураг, хоолны дэглэмийн хүчил, хоолны газар, кальци ба кальци ба кальци, Яс, Ашигт малтмалын судалгааны сэтгүүл. 23 (12) 1915-1922.
- Браун HL, REUTER M, SACE LJ ET AL. Тахианы шүүс нь Кампилобактерийн jejuni-ийн гадаргуугийн хавсралт, Bioofilm-ийг сайжруулдаг. Хүрээлэн буй орчны микробиологи. 80 (22) 7053-7060.
- Chlebicz A, śliżewska k. 2018 он. Камплиобактериос, Салмонелоз, yoonmellosis, yonmonellosis, yersoniosis, yersoniosis and salonioposis and alersiosis: Тойм. Хяналт. Хүрээлэн буй орчны судалгаа, нийгмийн эрүүл мэндийн олон улсын сэтгүүл. 15 (5) 863.
- Антибиотик судалгааны Их Британи. 2019 он. Антибиотик эсэргүүцлийн тухай. Боломжтой:
www.antibibiLIkressearch.org/about-about-rutibiro-ryibirostilentilent/ - Haskell KJ, Schriever SR, FonoiMoANA KD ET AL. 2018 оны. Антибиотик эсэргүүцэл нь ердийн түүхий махтай харьцуулахад тусгаарлагдмал түүхий эдээс тусгаарлагдсан antappyiboccoccus Aureus-д бага байдаг. Plos нэг. 13 (12) E0206712.
Сүүнрийн тухай үнэн
Үнээний сүү нь хүмүүст зориулагдсан биш юм. Өөр нэг зүйлийн сүү уух нь ер бусын, шаардлагагүй, шаардлагагүй, эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болно.
Сүү уух, лактозын үл тэвчих
Дэлхий насанд хүрэгчдийн 70 орчим хувь нь Лактозыг шингээж авах боломжгүй, сүү, элсэн чихэрийг шингээж авах боломжгүй, Энэ бол байгалийн жамаар хүн төрөлхтөн зөвхөн нялх хүүхэд шиг зөвхөн хөхний тээрэмдэх зориулалттай. Европ, Ази, Африкийн популяци, Африкийн популяци нь насанд хүрэгчдэд сүү, харин ихэнх хүмүүст сүү, харин Африк, Африк, эрүүл мэндийн асуудал, эрүүл мэндийн асуудал, бусад эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Нялх хүүхэд ч гэсэн үнээний сүүг хэзээ ч хэрэглэж болохгүй, түүний найруулга нь тэдний бөөр, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Үнээний сүүний даавар
Жирэмслэлтийн үеэр үнээ сүү хийдэг, сүүг нь байгалийн дааврыг байгалийн даавар болгон ашигладаг. Эдгээр бол эдгээр ургалт, сексийн даавар, тугалд зориулагдсан, хүн төрөлхтний хорт хавдартай холбоотой байдаг. Үнээний сүүг уух нь зөвхөн эдгээр даавруудыг бие махбодид танилцуулдаггүй, гэхдээ өөрийнхөө үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлийг зөвхөн өөрийн үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлд хүргэдэг.
Сүүнд идээ бээр
Маститтай, өвдөлттэй дэлбэрэлт, цагаан өнгийн эд эсүүд, цагаан эсүүд, үхсэн эд эсийг сулруулж, сүүг сүүн эсүүд соёолж өгдөг. Халдвар нь улам дордох болно. Үндсэндээ энэ нь "Соматик нүд" агуулга нь идээт агуулагддаг идээт идээт идээт идээт сүүнээс холино.
Сүүн ба батга
Судалгаа нь сүү, сүүн, сүүн нь Батганы эрсдлийг мэдэгдэхүйц эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Бодибилдингер нь Бодибилдерийг ашигладаг. Сүү нь арьсыг хэтрүүлдэг дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг, батга руу хөтөлдөг дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг.
Сүүний харшил
Лактоз үл тэвчихээс ялгаатай нь үнээний сүүний харшил нь сүүний уургийн дархлааны хариу урвал бөгөөд ихэвчлэн нялх хүүхэд, бага насны хүүхдүүдэд нөлөөлдөг. Хамар гоожих, ханиалгах, тууралт гарах, бөөлжих, ходоод өвдөх, экзем, астма зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Ийм харшилтай хүүхдүүд астма өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг ба заримдаа харшил сайжирсан ч астма нь үргэлжилдэг. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс хол байх нь эдгээр хүүхдүүдэд илүү эрүүл байх болно.
Сүү, ясны эрүүл мэнд
Сүү нь хүчтэй ясанд зайлшгүй шаардлагатай биш юм. Төлөвлөсөн сайн төлөвлөсөн хоолны дэглэм нь ясны эрүүл мэндийн уураг, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, кальци, витамин, кальци, витамин, кальци Жилийн дээл авахгүй бол хүн бүр витамин D нэмэлт тэжээл авах ёстой. Судалгаа нь ургамлын уураг харуулсан нь амьтны уураг, бие махбодийн хүчил нэмэгддэг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бас илүү хүчтэй ургахад хүргэдэг тул биеийн тамирын дасгал юм.
Хорт хавдар
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн хорт хавдар, ялангуяа түрүү булчирхай, ялангуяа түрүү булчирхай, өндгөвч, хөхний хорт хавдар үүсгэдэг. 200,000 гаруй хүний сүү нь бүхэл бүтэн сүүг бүхэлд нь сүү, хамгийн хүчтэй нь хорт хавдрын үхлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Судалгаа нь сүүг харуулж байна. Oestrogens шиг oestrogens шиг, байгалийн жам ёсны гормонууд нь хөх, өндгөвч, erorne, upeinance
Crohn-ийн өвчин, сүүн ургамал
Crohn-ийн өвчин нь хоол боловсруулах тогтолцооны архаг, эдгэршгүй үрэвсэл бөгөөд хатуу хоолны дэглэмийг шаарддаг бөгөөд хүндрэлд хүргэдэг. Энэ нь үхэрт өвчин үүсгэдэг MAP нянгаар дамжин сүүн бүтээгдэхүүнтэй холбоотой бөгөөд пастеризацид тэсвэртэй, үнээ, ямааны сүүг бохирдуулдаг. Хүмүүс сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх эсвэл бохирдсон усаар амьсгалах замаар халдвар авч болно. MAP нь хүн бүрт Кроны өвчин үүсгэдэггүй ч генетикийн хувьд мэдрэмтгий хүмүүст өвчнийг өдөөж болно.
1-р төрлийн чихрийн шижин
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь ихэвчлэн бага наснаасаа бие махбодид инсулин, эсэд элсэн чихэр шингээж, эрчим хүч үйлдвэрлэхэд шаардлагатай даавар үүсгэдэггүй үед үүсдэг. Инсулингүй бол цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж, зүрхний өвчин, мэдрэлийн гэмтэл зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. Генетикийн мэдрэмтгий хүүхдүүдэд үнээний сүү уух нь аутоиммун урвалыг өдөөж болно. Дархлааны систем нь сүүний уураг, магадгүй пастержуулсан сүүнд агуулагддаг MAP зэрэг бактериуд руу дайрч, нойр булчирхайн инсулин үүсгэдэг эсийг андуурч устгадаг. Энэ урвал нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг боловч энэ нь хүн бүрт нөлөөлдөггүй.
Зүрхний өвчин
Зүрхний өвчин, зүрх судасны өвчин (CARDIOVASION ӨӨРЧЛӨЛТ (CVD) нь артери, эсвэл хатууруулах, хатууруулах бодис нь цус урсац, тархи, тархи, эсвэл бие махбодь руу чиглүүлдэг. Өндөр цустай холестерол нь эдгээр өөхний товруу үүсгэдэг гол кульприт юм. Нарийхан артериуд мөн цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг, ихэвчлэн эхний анхааруулах тэмдэг. Цөцгийн тос, тос, цөцгий, бүхэл бүтэн сүү, бүх сүү, өөх тос, сүүний амттан, өөх тос нь өөх тослогддог өөх тос ихтэй байдаг. Өдөр бүр идэж буй хоол хүнс таны биеийг илүүдэл холестерол гаргахад хүргэдэг.
Лавлагаа
- Bayгүй TM, хүрэн e, PAIGE DM. 2017 он. Лактазууд тэвчээргүй, лактозын үл тэвчих байдал. Одоогийн хийн галмерологийн тайлан. 19 (5): 23.
- Аллен Нео, Appley Pn, Davey GK нар al. 2000. Гормон ба хоолны дэглэм: Бага инсулин-Бага өсөлттэй өсөлтийн хүчин зүйл-i гэхдээ Веган эрчүүдэд зориулсан insulin-I гэхдээ хэвийн биоавяцын андрогенууд. Их Британийн хорт хавдрын сэтгүүл. 83 (1) 95-97.
- Аллен Нео, Appley Pn, Davey GK нар al. 2002 он. SERUM INSUNIN-ийн тусламжтайгаар хоолны дэглэмийн холбоо, 292 эмэгтэй, цагаан хоолтон, цагаан хоолтон, цагаан хоолтон. Хорт хавдрын Epidemiology Biomarkers ба урьдчилан сэргийлэх. 11 (11) 1441-14448.
- Aghasi M, GOLZARAND M, Shab-TIATAL ST AL. 2019 он. Сейшийн хэрэглээг болон Батганы боловсруулалт: Ажиглах судалгааны мета-шинжилгээ. Эмнэлзүйн хоол тэжээл. 38 (3) 1067-1075.
- Пенсо л, Touvier M, Deschasaux m et al. 2020. Насанд хүрэгчдийн батга ба хоолны дэглэмийн хоорондох холбоо: Хоолны эм тэжээлийн ирээдүйн коулорт суралцагчдын олдворууд. Жама Дерматологи. 156 (8): 854-862.
- Bda. 2021. Сүү харшил: Хүнсний баримт бичгийн хуудас. Боломжтой:
https://www.bda.com/resource/milcource/mesource/milce.com/mesource.comengy.html
[202 оны 12-р сарын 20-нд хандаж байна] - Wallace TC, Bailey RL, LAILEY JAPE J ET AL. 2021. Амьдралын даяар сүүн тэжээл, ясны эрүүл мэнд: Системийн тойм, шинжээч хүүрнэл. Хүнсний шинжлэх ухаан, хоол тэжээлийн хувьд шүүмжлэлтэй тойм. 61 (21) 3661-3707.
- Баррублец Л, Бабио N, BECRERA-Tomás N et et al. 2019 оны. Насанд хүрэгчдийн сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээний болон өнгөт хорт хавдрын эрсдэл: Epidemiologic судалгааны талаар системчилсэн тойм, мета-шинжилгээ. Хоол тэжээлийн урьдчилгаа. 10 (Нийлүүлэгч_2): S190-S211. Erratum in: adv. 2020 Jul 1; 11 (4): 10 (4): 1055-1057.
- Ding m, li j, qi l et al. 2019 оны. Эмэгтэй, эрэгтэй, эрэгтэйчүүдэд нас баралтын эрсдэлтэй сүүн тэжээлийн хэрэглээний холбоо: Британийн анагаах ухааны сэтгүүл. 367: L6204.
- Харрисон S, Lennon R, Holly j et al. 2017 он. Сүүний хэрэглэгчид простик хорт хавдрын эх үүсвэрийг дэмждэг үү? Системчилсэн тойм, мета-шинжилгээ. Хорт хавдрын шалтгаан, хяналт. 28 (6): 497-528.
- Chen z, zuurmond mg, ван дер Шерф Нкаф n et et al. 2018 он. Малын үндэслэлтэй хоолны дэглэм, инсулины эсэргүүцэл, preenbetes, prefibetes болон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин: Роттердамын судалгаа. Европын эпидемиологийн сэтгүүл. 33 (9): 883-893.
- Брэдбери Ke, Crowe Fl, Appleby Pn et al. 2014 оны. Холестерол, Apolipoldein AIPIPORDIN AI, APOLIPORTIN AI, APOLIPORDINE BORE 1694 PEACTERS, GEANCERS, VESTARDS, VEESANS. Клиникийн тэжээлийн сэтгүүл. 68 (2) 178-183.
- Bergeron n, chiu s, williams ptiams pt et al. 2019 он. Улаан мах, цагаан мах, цагаан мах, цагаан мах, цэвэршүүлсэн уураг, 2019 оны 9-р сарын 1; 110 (3): 783]. Америкийн клиник тэжээлийн сэтгүүл. 110 (1) 24-33.
- Борин jf, knight j j, holmes rp et al. 2021. Бөөрний чулуу, архаг бөөрний өвчин, эрсдлийн хувьцаа, эрсдэл. Бөөрний тэжээлийн сэтгүүл. S1051-2276 (21) 00093-5.
Өндөгний тухай үнэн
Өндөг нь ихэвчлэн тийм ч эрүүл биш юм. Судалдаг нь тэднийг зүрхний өвчин, цус харвалт, цус харвалт, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, тодорхой хорт хавдар. Өндөгийг алгасах нь эрүүл мэндийг сайжруулах энгийн алхам юм.
Зүрхний өвчин, өндөг
Зүрхний өвчин, ихэвчлэн зүрх судасны өвчинд нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь өөх тосны хадгаламж (товруу) бөглөрөл, эсвэл зүрхний цохилт, цус харвалт, цус харвалт хийхэд хүргэдэг. Цустай цусны холестерол нь гол хүчин зүйл юм, мөн бие нь бүх холестеролыг ашигладаг. Өндөг нь холестерол (нэг өндөг) холестерол (өндөгний доторх 187 мг) цуст өөх тос эсвэл тос, цөцгийтэй адил иддэг. Өндөг нь Термоо-д баялаг байдаг. Судалгаагаар ердийн өндөгний хэрэглээ нь зүрхний өвчний эрсдлийг 75% хүртэл нэмэгдүүлж магадгүй юм.
Өндөг, хорт хавдар
Судалгаа нь ихэвчлэн өндөг, түрүү булчирхай, овъёосны хорт хавдартай болоход дааврыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өндөр холестерол ба Холиник агуулга нь өндөгний агууламжийг хөгжүүлэхэд дааврын үйл ажиллагааг сурталчилж, хорт хавдрын эсийн өсөлтийг хурдасгаж болно.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин
Өдөр бүр өндөг идэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бараг хоёр дахин ихэсгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Өндөг дэх холестерин нь инсулины үйлдвэрлэл, мэдрэмжийг бууруулснаар таны бие цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад нөлөөлдөг. Нөгөөтэйгүүр, ургамлын гаралтай хоол хүнс нь ханасан өөх тос багатай, эслэг ихтэй, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, эрүүл мэндийг дэмжих шим тэжээлээр дүүрэн байдаг тул чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Саллетль
Салмонелла нь хоолны хордлогын байнгын шалтгаан болдог ба зарим омгууд нь антибиотикт тэсвэртэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн суулгалт, гэдэс базлалт, дотор муухайрах, бөөлжих, халуурах шалтгаан болдог. Ихэнх хүмүүс хэдхэн хоногийн дотор эдгэрдэг ч илүү эмзэг хүмүүст аюултай байж болно. Бактери нь ихэвчлэн шувууны аж ахуйгаас гаралтай бөгөөд түүхий болон дутуу болгосон өндөг, өндөгний бүтээгдэхүүнээс олддог. Хоолыг сайтар чанах нь салмонеллийг устгадаг ч хоол бэлтгэхдээ хөндлөнгийн бохирдлоос зайлсхийх нь чухал юм.
Лавлагаа
- Appleyby Pn, түлхүүр TJ. 2016 он. Цагаан хоолтон, ургамлын урт хугацааны эрүүл мэнд. Хоол тэжээлийн нийгмийн хэрэгжилт. 75 (3) 287-293.
- Брэдбери Ke, Crowe Fl, Appleby Pn et al. 2014 оны. Холестерол, Apolipoldein AIPIPORDIN AI, APOLIPORTIN AI, APOLIPORDINE BORE 1694 PEACTERS, GEANCERS, VESTARDS, VEESANS. Клиникийн тэжээлийн сэтгүүл. 68 (2) 178-183.
- RUMPIERO E, DI CASTELNUOVO A, ASTANANZO STAL ET AL. Моли-Сани судлах судлах. 2021. Өндөгний хэрэглээ, Италийн насанд хүрэгчдэд тохиолддог бүх шалтгаан, шалтгаан, шалтгааныг эрс эсэргүүцэх эрсдэлтэй. Европын хоол тэжээлийн сэтгүүл. 60 (7) 3691-3702.
- Zhuang p, wu f, mao l et al. 2021. Нэгдсэн Улс дахь өндөг, холестерол, холестеролийн хэрэглээ ба холестеролийн хэрэглээ, АНУ-д: хүн амд суурилсан кохорт суралцах. Plos эм. 18 (2) E1003508.
- Pirozzo s, Purdie d, kuiper-linley m et al. 2002 он. Өндгөвчний хорт хавдар, холестерол, өндөг, өндөг: Хэргийн хяналтын шинжилгээ. Хорт хавдрын эпидемиологи, биомаркерууд, урьдчилан сэргийлэх. 11 (10 PT 1) 1112-11114.
- Chen z, zuurmond mg, ван дер Шерф Нкаф n et et al. 2018 он. Малын үндэслэлтэй хоолны дэглэм, инсулины эсэргүүцэл, preenbetes, prefibetes болон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин: Роттердамын судалгаа. Европын эпидемиологийн сэтгүүл. 33 (9): 883-893.
- Mazidi m, katsiki n, mikhailis dp et et al. 2019 он. Өндөгний хэрэглээ, нийт, тодорхой бус байдал, тодорхой нас баралтын болон цусны даралт, цусны даралттай кохорт суралцах, Америкийн хоол тэжээлийн коллежийн сэтгүүл. 38 (6) 552-563.
- Cardoso MJ, Nicolau Ai, Borda D et al. 2021. Өндөгний салмонелла: Худалдан авах: Худалдан авахаас зайлсхийх нь эрсдэлийн хүчин зүйлийн талаар нотолж буй шинжилгээнд хамрагдах. Хүнсний шинжлэх ухаан, хүнсний аюулгүй байдлын цогц тойм. 20 (3) 2716-2741.
Загасны тухай үнэн
Загасыг ихэвчлэн эрүүл гэж үздэг, гэхдээ бохирдол нь олон загасыг идэхэд олон загас иддэг. Загасны газрын тосны нэмэлт тэжээл нь зүрхний өвчинд нийцэхгүй бөгөөд бохирдуулагч бодис агуулж болно. Ургамал дээр суурилсан сонголтыг сонгох нь таны эрүүл мэнд, гараг дээр байх нь дээр.
Загас дахь хорт бодис
Далай, голууд, нуур, новш нь загасны өөх тос, ялангуяа тос тариалдаг. Эдгээр хорт бодис, түүний дотор даавар, эсвэл түүний нөхөн үржихүйн, сандран, дархлаа, дархлааны эрсдэлийг нэмэгдүүлж, хүүхдэд хор хөнөөл учруулах, хүүхдэд хор хөнөөл учруулах, хүүхдэд хор хөнөөл учруулах, хүүхдийн хөгжлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хоол хийх загас нь нянгийн зарим бактерийг алж, гэхдээ хорт хавдар үүсгэдэг, ялангуяа хулд загас, туна загас гэх мэт өөх тосыг бий болгодог. Мэргэжилтнүүд нь хүүхдүүдийг сэрэмжлүүлж, жирэмсэн, хөхүүлдэг, хөхүүлдэг эмэгтэйчүүдэд зориулсан жирэмслэлт (Swark, Swars загас, марлин) -ийг бохирдуулж, бохирдуулагчийн улмаас долоо хоногт Торлог загасны загасыг долоо хоногт, бохирдуулагч загасны махыг долоо хоногт нэг хоолондоо туяанд тооцдог. Тариалангийн загас нь зэрлэг загаснаас илүү бага хорт бодис агуулдаг. Үнэхээр аюулгүй загас байхгүй, тиймээс хамгийн эрүүл сонголт бол загасчлахаас зайлсхийх явдал юм.
Загасны газрын тос домог
Загас, ялангуяа хулд загас, сармагчин шиг тослог хэлбэр, сараана, мэнгэ, mackerel, омега-3 өөх тос (EPA, DHA) -д магтаж, (EPA ба DHA) -д магтдаг. Омега-3 нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд бидний хоолны дэглэмээс гарах ёстой бөгөөд загас нь цорын ганц эсвэл хамгийн сайн эх сурвалж биш юм. Загас нь тэдний омега-3-ыг микроаль-3-ыг идэж, омега Омега-3 нэмэлт тэжээл, загасны тосыг илүү цэвэр болгохыг санал болгож байна. Алдарт итгэл үнэмшил, загасны газрын тосны нэмэлт тэжээлүүд нь гол зүрхний үйл явдлын эрсдлийг бага зэрэг бууруулж, зүрхний өвчинд нэрвэгдэхгүй байх болно. Сэргээх, өндөр тун нь жигд бус зүрхний цохилт (ATRIAL FIBRILLIAL OFED ONICE ONICE ONED OMEDGA-3S нь үнэндээ энэ эрсдлийг бууруулдаг.
Загас газар тариалан эрхлэх, антибиотик эсэргүүцэл
Загасны аж ахуй нь хүн ам ихтэй, өвчин эмгэгийг өдөөдөг стресстэй нөхцөлд олон тооны загас өсгөх явдал юм. Халдвартай тэмцэхийн тулд загасны фермүүд маш их антибиотик хэрэглэдэг. Эдгээр эмүүд нь ойролцоох усанд нэвтэрч, антибиотикт тэсвэртэй нянг үүсгэхэд тусалдаг ба заримдаа супербактер гэж нэрлэгддэг. Супербаг нь нийтлэг халдварыг эмчлэхэд хүндрэл учруулж, эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулдаг. Жишээлбэл, тетрациклин нь загасны аж ахуй болон хүний анагаах ухаанд хоёуланд нь ашиглагддаг боловч эсэргүүцэл тархах тусам энэ нь сайн ажиллахгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь дэлхий даяар эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлнө.
Gout ба хоолны дэглэм
ГАТЕР бол ХУВИЙН ХУВЬЦААГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН НЭГДСЭН ХУВЬЦАА, ҮНЭГҮЙ, ҮНЭГҮЙ, ХУВЬЦАА. Бие махбодийн хүчиллэг нь улаан мах, улаан мах, органик мах (элэгний мах гэх мэт), эсвэл элэгний мах гэх мэт Судалгаа нь далайн хоол, улаан мах, архи, согтууруулах ундаа, фроск, судасжилтыг идэж, судаснууд (вандуй, шош (вандуй, сэвэлс, сэвэг) идэж, архи уух нь арчиж, кофе уух боломжтой.
Загас, хясааны хоолны хордлого
Загас заримдаа нян, вирус, шимэгч хорхойг тээж, улмаар хоолны хордлого үүсгэдэг. Түүхий загас гал тогооны өрөөний гадаргууг бохирдуулдаг тул сайтар хоол хийх нь өвчнөөс бүрэн сэргийлж чадахгүй. Хоолны хордлогын эрсдэл өндөр байдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд, нярай болон хүүхдүүд дун, хясаа, хясаа зэрэг түүхий нялцгай биетнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Түүхий эсвэл чанасан нялцгай биет нь дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, толгой өвдөх, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг хорт бодистой байж болно.
Лавлагаа
- Сахин С, Ulusoy Hi, Alydar Set et al. 2020. Хоолны өртөлт, эрсдэлийн үнэлгээг харгалзан Polyclic үнэр, тахианы мах, загас, загасны мах, загас. Малын нөөцийн хоол хүнс. 40 (5) 675-688.
- Rose M, FERENANDES A, MORDIMER D, BADIMAL C. 2015 он. Их Британийн шинэ усны систем дэх загас: Хүний хэрэглээний бохирдол: Хүний хэрэглээний хувьд эрсдэлтэй. Химиосфер. 122: 183-189.
- Родрииг-Херндез á, Camaachez á, CAMACHEZ M, HENRITQUEZ-Herndeza LA al. 2017 он. Хортой, хагас бохирдуулагч бодисын хэрэглээг загасчлах, далайн ургамал, далайн ургамал, далайн ургамал, далайн ургамал (зэрлэг баригдсан, тариалан эрхэлдэг). Нийт хүрээлэн буй орчны шинжлэх ухаан. 575: 919-931.
- Zhuang p, wu f, mao l et al. 2021. Нэгдсэн Улс дахь өндөг, холестерол, холестеролийн хэрэглээ ба холестеролийн хэрэглээ, АНУ-д: хүн амд суурилсан кохорт суралцах. Plos эм. 18 (2) E1003508.
- LT LT, SABATE J.ALLY J.SERY EXICESCE-ээс цааш нь Веган хоолны эрүүл мэнд: Адал явдлын эрүүл мэндийн байдал: Адвентист Коулортуудын эрүүл мэнд. Шим тэжээл. 6 (6) 2131-2147.
- ОЮУТДЕР Б, Джуссе Л, Аль-Рамади От нар. 2021. Зүрх судасны үр дагавартай, зүрх судасны үр дагавартай. Эргэлт. 144 (25) 1981-1990 он.
- Hy, venkatesan ak, halden ru. 2015 он. Хөдөөгийн амьтны үйлдвэрлэлтэй холбоотой байсан антиакультерийн өсөлт нь хөдөө аж ахуйн үйлдвэрлэлийн аюул заналхийлэл үүсгэдэг үү? Aaps сэтгүүл. 17 (3): 513-24.
- Хайртай DC, Rodman S, Neff R RA, Nachman Ke. 2011 он. Европ, Канад, Канад, Канад, Канад, Канад, Япон улс 2000-аас 2009 он. Байгаль хамгаалсан шинжлэх ухаан, технологи. 45 (17): 7232-40.
- Maloberti A, BIOLCATI M, RUCZENNENTI G ба AL. 2021. Цулцаж, архаг титэм бүхий синдром дахь шээсний хүчлийн үүрэг. Эмнэлзүйн эмийн сэтгүүл. 10 (20): 4750.
Дэлхийн өнчрөл
Шалтгасан хүнсний систем
Өнөөдөр, дэлхийн өнцөг булан бүрт нэг нэг нь өлсгөлөн, өлсгөлөн, хоол тэжээлийн дутагдалд ордог, гэхдээ бидний ургацын бараг гуравны нэг нь хүмүүсийн оронд тариалангийн амьтдыг тэжээдэг. Энэ систем нь зөвхөн үр ашиггүй боловч гүн эмхлээгүй. Хэрэв бид энэ 'Middleman' -ийг арилгаж, эдгээр үр тариагаа шууд хэрэглэвэл бид нэмэлт дөрвөн тэрбум хүн хооллож, хэн ч ирэхгүй байхын тулд аль нь ч илүү өлсөж болно.
Хуучин бамбайтай машин гэх мэт хуучирсан технологийг үзэх арга нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгдсөн, Бид мал аж ахуйдаа ижил байдлаар харж эхлэхээс өмнө хэр удах вэ? Маш их хэмжээний газар, ус, ургац, ургац өгдөг систем, зөвхөн хоол тэжээлийн хэсгийг буцааж өгдөг, зөвхөн хоол тэжээлийн цагаар өлсөж байх болно. Бид энэ хүүрнэлийг өөрчлөх хүчийг бий болгох хүч - үр ашиг, өрөвдөлтэй, тогтвортой байдал, тогтвортой байдлыг бий болгох хүнсний системийг бий болгох.
Илүү сайн ирээдүйг дүрсэлсэн амьдралын хэв маяг
Ухамсартай амьдралын хэв маягийг баримтална гэдэг нь эрүүл мэнд, тогтвортой байдал, энэрэнгүй сэтгэлийг дэмжих сонголтуудыг хийх гэсэн үг юм. Бидний идсэн хоол хүнс, хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн хүртэл бидний гаргаж буй шийдвэр бүр бидний сайн сайхан байдал, манай гаригийн ирээдүйд нөлөөлдөг. Ургамалд суурилсан амьдралын хэв маягийг сонгох нь аливаа зүйлийг орхих явдал биш юм; Энэ нь байгальтай илүү хүчтэй холбоо тогтоох, эрүүл мэндээ сайжруулах, амьтан, байгаль орчинд туслах явдал юм.
Харгислалгүй бүтээгдэхүүн сонгох, хог хаягдлыг бууруулах, ёс зүйтэй бизнесийг дэмжих гэх мэт өдөр тутмын зуршлынхаа жижиг, ухамсартай өөрчлөлтүүд нь бусдад урам зориг өгч, эерэг долгионы нөлөөг бий болгодог. Сайхан сэтгэлтэй, ухамсартай амьдрах нь эрүүл мэнд, тэнцвэртэй оюун ухаан, илүү эв найрамдалтай ертөнцийг бий болгодог.
Эрүүл ирээдүйд зориулсан хоол тэжээл
Зөв хооллолт нь эрүүл, эрч хүчтэй амьдралын түлхүүр юм. Ургамлын гаралтай тэнцвэртэй хооллолт нь таны биед шаардлагатай шим тэжээлийг өгч, архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Амьтны гаралтай хоол хүнс нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байдаг бол ургамлын гаралтай хоол хүнс нь таныг хүчирхэг байлгахад тусалдаг витамин, эрдэс бодис, антиоксидант, эслэгээр дүүрэн байдаг. Эрүүл, тогтвортой хоол хүнс сонгох нь таны сайн сайхан байдлыг дэмжиж, хойч үедээ хүрээлэн буй орчныг хамгаалахад тусалдаг.
Ургамал урсан хүч
Веган тамирчид дэлхийн хамгийн дээд зэргийн гүйцэтгэл нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс хамаардаггүй гэдгийг нотолж байна. Ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэм нь бүх уураг, энерги, эрчим хүч, нөхөн сэргээх тэжээл, нөхөн сэргээх тэжээл, нөхөн төлөлтийн шим тэжээлийг хангаж өгдөг. Анкиерсидант болон үрэвслийн эсрэг нэгдлүүд, ургамлын эсрэг хоол хүнс, ургамлын хоол хүнсийг багасгахад тэсвэр тэвчээр, урт хугацааны эрүүл мэндийг нэмэгдүүлдэг.
Энэрэл нигүүлслийг өсгөх
Веган гэр бүл нь сайхан сэтгэл, эрүүл мэнд, эх дэлхийгээ халамжлахад чиглэгдсэн амьдралын хэв маягийг сонгодог. Гэр бүлүүд ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэснээр хүүхдүүдээ өсч хөгжих, эрүүл байлгахад шаардлагатай тэжээлийг өгч чадна. Энэхүү амьдралын хэв маяг нь хүүхдүүдийг бүх амьд биетэд өрөвдөх сэтгэлтэй, хүндэтгэлтэй хандахад тусалдаг. Эрүүл хоол хийж, байгальд ээлтэй зуршлыг хэвшүүлснээр веган гэр бүлүүд илүү халамжтай, итгэл найдвартай ирээдүйг бий болгоход тусалдаг.
Хамгийн сүүлийн үеийн
Амьтны мөлжлөг нь манай нийгмийг олон зууны турш зовоож ирсэн өргөн хүрээтэй асуудал юм. Амьтдыг хоол хүнс, хувцас, зугаа цэнгэлд ашиглахаас эхлээд...
Сүүлийн жилүүдэд дэлхий дахинд зоонозын өвчлөл нэмэгдэж, Эбола, SARS, ихэнх...
Өнөөгийн нийгэмд ургамлын гаралтай хоолонд шилжих хүмүүсийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна. эсэх...
Бидний өдөр тутмын хэрэглээний зуршил байгаль орчин, малын аж ахуйд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн талаарх ойлголт улам бүр нэмэгдэж, ёс зүйн...
Жингээ хянах ертөнцөд шинэ хоолны дэглэм, нэмэлт тэжээл, дасгалын дэглэм байнга орж ирдэг бөгөөд хурдан...
Нийгмийн хувьд бид эрүүл мэндээ хадгалахын тулд тэнцвэртэй, олон төрлийн хооллолт хэрэглэхийг эртнээс зөвлөсөөр ирсэн...
Соёлын хэтийн төлөв
Амьтны харгислал, хүүхдийн хүчирхийллийн хоорондын хамаарал нь сүүлийн жилүүдэд олны анхаарлыг татсан сэдэв юм. байхад...
Веганизм бол зөвхөн хоолны дэглэмийн сонголт биш бөгөөд хор хөнөөлийг бууруулах, өсгөн хүмүүжүүлэх ёс суртахууны болон ёс суртахууны гүн амлалтыг илэрхийлдэг...
Махны хэрэглээг ихэвчлэн хувийн сонголт гэж үздэг ч түүний үр дагавар нь оройн хоолны тавагнаас хамаагүй илүү байдаг...
Уур амьсгалын өөрчлөлт нь бидний цаг үеийн хамгийн тулгамдсан сорилтуудын нэг бөгөөд байгаль орчин болон...
Малын газар тариалан нь дэлхийн хүнсний үйлдвэрлэлийн тулгын чулуу байсаар ирсэн ч түүний нөлөөлөл нь байгаль орчин, ёс суртахууны нөлөөллөөс хол...
Эдийн засгийн нөлөөлөл
Дэлхийн хүн ам нэмэгдэж, хүнсний эрэлт нэмэгдэж байгаа энэ үед хөдөө аж ахуйн салбар улам бүр нэмэгдэж буй дарамттай тулгарч байна...
Сүүлийн жилүүдэд веган амьдралын хэв маяг нь ёс суртахуун, байгаль орчинд үзүүлэх ашиг тусаараа төдийгүй...
Ёс суртахууны анхаарах зүйлс
Амьтны мөлжлөг нь манай нийгмийг олон зууны турш зовоож ирсэн өргөн хүрээтэй асуудал юм. Амьтдыг хоол хүнс, хувцас, зугаа цэнгэлд ашиглахаас эхлээд...
Бидний өдөр тутмын хэрэглээний зуршил байгаль орчин, малын аж ахуйд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн талаарх ойлголт улам бүр нэмэгдэж, ёс зүйн...
Веганизм бол зөвхөн хоолны дэглэмийн сонголт биш бөгөөд хор хөнөөлийг бууруулах, өсгөн хүмүүжүүлэх ёс суртахууны болон ёс суртахууны гүн амлалтыг илэрхийлдэг...
Үйлдвэрийн газар тариалан нь өргөн тархсан практик болж, хүмүүсийн амьтадтай харилцах арга барилыг өөрчилж, тэдэнтэй харилцах харилцааг ...
Амьтны эрх ба хүний эрхийн хоорондын хамаарал нь гүн ухаан, ёс зүй, эрх зүйн маргааны сэдэв байсаар ирсэн. байхад...
Дэлхийн хүн ам нэмэгдэж, хүнсний эрэлт нэмэгдэж байгаа энэ үед хөдөө аж ахуйн салбар улам бүр нэмэгдэж буй дарамттай тулгарч байна...
Хүнсний аюулгүй байдал
Махны хэрэглээг ихэвчлэн хувийн сонголт гэж үздэг ч түүний үр дагавар нь оройн хоолны тавагнаас хамаагүй илүү байдаг...
Ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл мэнд, байгаль орчинд үзүүлэх ашиг тусыг нь эртнээс сурталчилж ирсэн. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн ийм...
Малын газар тариалан нь дэлхийн хүнсний үйлдвэрлэлийн тулгын чулуу байсаар ирсэн ч түүний нөлөөлөл нь байгаль орчин, ёс суртахууны нөлөөллөөс хол...
Дэлхийн хүн ам урьд өмнө байгаагүй хурдацтай өссөөр байгаа тул хүнсний тогтвортой, үр ашигтай шийдлийн хэрэгцээ улам бүр нэмэгдсээр байна...
Дэлхий ертөнц байгаль орчны доройтлоос эхлээд эрүүл мэндийн хямрал хүртэлх олон сорилттой тулгарч байгаа бөгөөд өөрчлөлт хийх шаардлага хэзээ ч байгаагүй...
Хүн амьтны харилцаа
Сүүлийн жилүүдэд дэлхий дахинд зоонозын өвчлөл нэмэгдэж, Эбола, SARS, ихэнх...
Амьтны харгислал, хүүхдийн хүчирхийллийн хоорондын хамаарал нь сүүлийн жилүүдэд олны анхаарлыг татсан сэдэв юм. байхад...
Веганизм бол зөвхөн хоолны дэглэмийн сонголт биш бөгөөд хор хөнөөлийг бууруулах, өсгөн хүмүүжүүлэх ёс суртахууны болон ёс суртахууны гүн амлалтыг илэрхийлдэг...
Амьтны харгислал бол амьтад болон нийгэмд гүн гүнзгий нөлөөлж буй өргөн хүрээтэй асуудал юм.
Үйлдвэрийн газар тариалан нь өргөн тархсан практик болж, хүмүүсийн амьтадтай харилцах арга барилыг өөрчилж, тэдэнтэй харилцах харилцааг ...
Амьтны эрх ба хүний эрхийн хоорондын хамаарал нь гүн ухаан, ёс зүй, эрх зүйн маргааны сэдэв байсаар ирсэн. байхад...
Орон нутгийн нийгэмлэгүүд
Дэлхийн хүн ам нэмэгдэж, хүнсний эрэлт нэмэгдэж байгаа энэ үед хөдөө аж ахуйн салбар улам бүр нэмэгдэж буй дарамттай тулгарч байна...
Дэлхий ертөнц байгаль орчны доройтлоос эхлээд эрүүл мэндийн хямрал хүртэлх олон сорилттой тулгарч байгаа бөгөөд өөрчлөлт хийх шаардлага хэзээ ч байгаагүй...
Сэтгэцийн эрүүл мэнд
Амьтны харгислал, хүүхдийн хүчирхийллийн хоорондын хамаарал нь сүүлийн жилүүдэд олны анхаарлыг татсан сэдэв юм. байхад...
Амьтны харгислал бол амьтад болон нийгэмд гүн гүнзгий нөлөөлж буй өргөн хүрээтэй асуудал юм.
Хүүхдийн хүчирхийлэл, түүний урт хугацааны үр нөлөөг сайтар судалж, баримтжуулсан. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ анзаарагддаггүй нэг тал нь ...
Хүнсний үйлдвэрлэлд зориулж мал өсгөн үржүүлэх өндөр аж үйлдвэржсэн, эрчимтэй арга болох үйлдвэрийн газар тариалан нь байгаль орчны томоохон асуудал болоод байна....
Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалздаг амьдралын хэв маягийн сонголт болох веганизм нь янз бүрийн хүмүүсийн дунд түгээмэл болж байна...
Нийгмийн эрүүл мэнд
Сүүлийн жилүүдэд дэлхий дахинд зоонозын өвчлөл нэмэгдэж, Эбола, SARS, ихэнх...
Бидний өдөр тутмын хэрэглээний зуршил байгаль орчин, малын аж ахуйд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн талаарх ойлголт улам бүр нэмэгдэж, ёс зүйн...
Жингээ хянах ертөнцөд шинэ хоолны дэглэм, нэмэлт тэжээл, дасгалын дэглэм байнга орж ирдэг бөгөөд хурдан...
Нийгмийн хувьд бид эрүүл мэндээ хадгалахын тулд тэнцвэртэй, олон төрлийн хооллолт хэрэглэхийг эртнээс зөвлөсөөр ирсэн...
Аутоиммун өвчин гэдэг нь биеийн дархлааны систем өөрийн эрүүл эсүүд рүү андуурч халдаж,...
Сайн байцгаана уу, амьтанд хайртай хүмүүс, байгальд ээлтэй найзууд! Өнөөдөр бид тийм биш байж болох сэдэв рүү орох болно...
Нийгмийн шударга ёс
Амьтны харгислал, хүүхдийн хүчирхийллийн хоорондын хамаарал нь сүүлийн жилүүдэд олны анхаарлыг татсан сэдэв юм. байхад...
Амьтны эрх ба хүний эрхийн хоорондын хамаарал нь гүн ухаан, ёс зүй, эрх зүйн маргааны сэдэв байсаар ирсэн. байхад...
Хүүхдийн хүчирхийлэл, түүний урт хугацааны үр нөлөөг сайтар судалж, баримтжуулсан. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ анзаарагддаггүй нэг тал нь ...
Махны хэрэглээг ихэвчлэн хувийн сонголт гэж үздэг ч түүний үр дагавар нь оройн хоолны тавагнаас хамаагүй илүү байдаг...
Уур амьсгалын өөрчлөлт нь бидний цаг үеийн хамгийн тулгамдсан сорилтуудын нэг бөгөөд байгаль орчин болон...
Ургамлын гаралтай хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл мэнд, байгаль орчинд үзүүлэх ашиг тусыг нь эртнээс сурталчилж ирсэн. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн ийм...
Сүнслэг байдал
Өнөөгийн ертөнцөд бидний сонголтын нөлөөлөл нь бидний хэрэгцээг шууд хангахаас давж гардаг. Хоол хүнс ч бай...
Амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс татгалздаг амьдралын хэв маягийн сонголт болох веганизм нь янз бүрийн хүмүүсийн дунд түгээмэл болж байна...
