ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ
ਪਸ਼ੂ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਰਕਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ, ਕਲੀਨਰ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ.
ਚੁੱਪ ਖਤਰੇ
ਫੈਕਟਰੀ ਦੀ ਖੇਤੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ - ਇਹ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਹਰ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮੁੱਖ ਤੱਥ:
- ਜ਼ੂਨੋਟਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਫੈਲ (ਜਿਵੇਂ, ਬਰਡ ਫਲੂ, ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ, ਸਿੱਕ-ਵਰਗੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਫੈਲ.
- ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ.
- ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਿਆ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ, ਈ. ਕੋਲੀ ਗੰਦਗੀ).
- ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ, ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ.
- ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਮੇ ਅਕਸਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਖਰਚੇ.
ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਿੰਗ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮ
ਸਾਡਾ ਭੋਜਨ ਸਿਸਟਮ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ .
ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤ ਅਤੇ ਕਤਲੇਆਮ ਦੇ ਬੰਦ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਇਨਸਾਨ ਦੋਵੇਂ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੰਗਲ ਬਾਂਝ ਫੀਡਜਲੋਟਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਨੇੜਲੇ ਕਮਿ communities ਨਿਟੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨ ਵਰਕਰਾਂ, ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਬਲੀਦਾਨ - ਮੁਨਾਫੇ ਦੀ ਖਾਤਰ. ਸੱਚਾਈ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ: ਸਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪਸ਼ੂ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਕਟਾਈ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੰਦਗੀ, ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱ. ਰਹੀ ਹੈ. ਬਤਖਘਜ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਕਾਮੇ ਕਠੋਰ ਹਾਲਤਾਂ, ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸੱਟ ਦੀ ਉੱਚ ਸੱਟ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਨਿਰੰਤਰ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਡਰਾਉਣੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਹ ਟੁੱਟੇ ਸਿਸਟਮ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ੂਨੋਟਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਉਠਾਈਆਂ ਤੱਕ, ਫੈਕਟਰੀ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਪੈਂਡਸਮਿਕਸ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵੇਖੀ ਹੈ.
ਇਹ ਹਕੀਕਤ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਤੱਥ
400+ ਕਿਸਮਾਂ
ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਗੈਸਾਂ ਅਤੇ 300+ ਮਿਲੀਅਨ ਟਨ ਰੂਮ ਦੀ, ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਸਾਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ.
80%
ਗਲੋਬਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
1.6 ਅਰਬ ਟਨ
ਅਨਾਜ ਦੇ ਸਾਲਾਨਾ ਪਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਗਲੋਬਲ ਹੰਜਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਾਰ ਬਾਰ ਆਗਾ.
75%
ਗਲੋਬਲ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਜ਼ਮੀਨਾਂ ਦੇ, ਜੇ ਦੁਨੀਆਂ ਨੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਡਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ ਤਾਂ - ਚੀਨ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਯੂਨੀਅਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨਾ.
ਮੁੱਦਾ
ਕਾਮੇ, ਕਿਸਾਨ ਅਤੇ ਕਮਿ ities ਨਿਟੀਜ਼
ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ, ਕਿਸਾਨਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਦਯੋਗਿਕ ਪਸ਼ੂ ਪਾਲਣ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ । ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਛੂਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਤਲੇਆਮ ਦੇ ਕਾਮਿਆਂ ਤੇ ਲੁਕਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਟੋਲ: ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ
ਸੈਂਕੜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸੈਂਕੜੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਮਜਦੂਰੀ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਘਬਰਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਤਲੇਆਮ ਦੇ ਵਰਕਰਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਾਗ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਨਿਰਮਲ ਸੁਪਨੇ, ਭਾਰੀ ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁੰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਦੁੱਖਾਂ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ ਦੀ ਵਿੰਨ੍ਹਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਲਹੂ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠਹਿਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਹੱਤਿਆ ਅਤੇ ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤ ਮਜ਼ਦੂਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਅਦਿੱਖ ਖ਼ਤਰੇ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਧਮਕੀਆਂ
ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤ ਅਤੇ ਕਤਲੇਆਮ ਵਿੱਚ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹਰ ਦਿਨ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੀ ਹਵਾ ਉਹ ਸਾਹ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਮੋਟਾ ਹੈ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਖੰਘ, ਸਿਰਦਰਦ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਮਿਆਂ ਦਾ ਮਾੜੇ ਹਵਾਦਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾੜੀ ਹਵਾਦਾਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿੱਥੇ ਲਹੂ ਅਤੇ ਕੂੜਾ ਕਰਕਟ ਲਗਾਤਾਰ ਲਟਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਾਈਨਾਂ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਪੇਸ' ਤੇ ਤਿੱਖੇ ਚਾਕੂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਗਿੱਲੇ, ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਫਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦਨ ਦੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਗਤੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੀ, ਅਤੇ ਇਕ ਪਲ ਦੀ ਭਟਕਣਾ ਵੀ ਭਾਰੀ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ-ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਣੀਆਂ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਖਤੀ ਹਕੀਕਤ ਪ੍ਰਵਾਸੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਨਾਰਥੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤ ਅਤੇ ਕਤਲੇਆਮ ਵਿੱਚ
ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤ ਅਤੇ ਕਤਲੇਆਮ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਮੇ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਨਾਰਥੀ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿੱਤੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਅਵਸਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰਾਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਘਟੀਆ ਤਨਖਾਹਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਥੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਅਸੰਭਵ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਵਿਚ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਦਾ ਚੁੱਪ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ
ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਾਰਮਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਅਮੋਨੀਆ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਦ ਵਾਲੇ ਝੀਲਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਓਵਰਫਲੋਅ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨੇੜਲੀਆਂ ਨਦੀਆਂ, ਨਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਭੂਮੀਗਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਸਥਾਨਕ ਖੂਹਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਕਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ ਕਾਰਨ ਦਮਾ, ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨੁਕਸਾਨ - ਜਿੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਹੈ - ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਫਸਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ
ਕਿਉਂ ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਮੀਟ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਨਸਾਨ ਸੱਚੇ ਮਾਸਾਹੁਣੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਖਪਤ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨਾਲ.
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਮਾਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੀਮ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਮਾਸ ਦੋਵੇਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਸ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ 25 ਤੋਂ 57 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ
ਮਾਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 74% ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ, ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ, ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਹੀਮ ਆਇਰਨ, ਸੋਡੀਅਮ, ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਸਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਵਜੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕਸਰ
ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. 2015 ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਨੇ ਵਰਜਤ ਕੀਤੀ ਮਾਸਕਾਈਡ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਿਕ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਖਾਣਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟੱਟੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ 18% ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਾਲ ਮੀਟ ਇਸ ਨੂੰ 17% ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਮੀਟ ਨੂੰ ਪੇਟ, ਫੇਫੜੇ, ਗੁਰਦੇ, ਬਲੈਡਰ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਥਾਇਰਾਇਡ, ਛਾਤੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
Gout
ਗਾ out ਟ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਿਲਡਅਪ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੁਖਦਾਈ ਭੜਕ ਉੱਠਦਾ ਹੈ. ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਫਾਰਮ ਜਦੋਂ ਲਾਲ ਅਤੇ ਅੰਗ, ਗੁਰਦੇ (ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੱਛੀ (ਐਂਕੋਵੀਸ, ਸਾਰਡੀਨਜ਼, ਮਲਬੇ, ਸਕੇਲ, ਟੁਨਾ, ਮੱਸਲ, ਸਕੈਲਪਸ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਡਰਿੰਕ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਾਲ ਅਤੇ ਅੰਗ ਦੇ ਮੀਟ, ਗੌਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਮੋਟਾਪਾ
ਮੋਟਾਪਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਗਠੀਏ, ਪੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਗਠੀਏ, ਪਥ੍ਰਾਈਟਸ, ਪੇਟ ਦੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਉਠਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰੀ ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਮੋਟੇ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. 170 ਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਲਿੰਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਪੀਅਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮਾਸ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟੁੱਟਦੇ ਸਮੇਂ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ
ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ, ਅਕਸਰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਮਾਸ, ਪੋਲਟਰੀ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ, ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ ਤੋਂ ਉਲਟੀਆਂ ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ, ਸਟੋਰੇਜ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਬਹੁਤੇ ਪੌਦੇ ਭੋਜਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ; ਜਦੋਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਕੂੜੇ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਸ਼ੂ ਫਾਰਮ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ-ਰੋਧਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਪਰਬੱਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਜਿਹੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਜਾਂ ਅਸੰਭਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਘਾਤਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਪਾਲਣ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ - ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀਗਨ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਣਾ - ਇਸ ਵਧ ਰਹੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
- ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਸਿਹਤ (ਐਨਆਈਐਚ) - ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ
HTTPS_REGAZNET-DIET-DiseAt-DiseAted-Doof.320 - ਅਲ-ਸ਼ਾਰ ਐਲ, ਸਤੀਜਾ ਏ, ਵੈਂਗ ਡੀ ਡੀ ਐਟ ਅਲ. 2020. ਲਾਲ ਮਾਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਯੂਐਸ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜੋਖਮ: ਸੰਭਾਵਤ ਸਮੂਹਕ ਅਧਿਐਨ. BMJ. 371: M4141.
- ਬ੍ਰੈਡਬਰੀ ਕੇ ਕੇ, ਕ੍ਰੋ ਫਿ, ਐਪਲਬੀ ਪੀ ਐਨ ਏਟ ਅਲ. 2014. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸੀਰਮ ਗਾੜ੍ਹਾਪਾ AI ਅਤੇ Apoliprotine AI ਅਤੇ Apoliprotine AI ਅਤੇ Apoliprotinin B ਅਤੇ Apoliprotinin b. ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ. 68 (2) 178-183.
- ਚੀਉ ਨੇਟ, ਚਾਂਗ ਐਚਆਰ, ਵੈਂਗ ਲਾਇਸ, ਅਤੇ ਅਲ. 2020. ਤਾਈਵਾਨ ਵਿੱਚ 2 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ, ਇਸਕੇਮਿਕ ਅਤੇ ਹੇਮੋਰੈਜਿਕ ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਘਟਨਾ. ਨਿ ur ਰੋਲੋਜੀ 94 (11): E1112-E1121.
- ਫ੍ਰੀਮੈਨ ਏਐਮ, ਮੌਰਿਸ ਪੀਬੀ, ਐੱਸਪਰੀ ਕੇ, ਐਟ ਅਲ. 2018. ਟ੍ਰੈਂਡਿੰਗ ਕਾਰਡਿੰਗ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਵਾਦਾਂ ਲਈ ਕਲੀਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦੀ ਗਾਈਡ: ਭਾਗ II. ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਕਾਰਡੀਓਲੌਜੀ ਦਾ ਜਰਨਲ. 72 (5): 553-568.
- ਫੇਕਨਜ਼ ਈਜ, ਸਲੂਕ ਡੀ ਅਤੇ ਵੈਨ ਵੌਡੇਨਬਰਗ ਜੀਜੇ. 2013. ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ, ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ. ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਰਿਪੋਰਟਾਂ. 13 (2) 298-306.
- ਸੈਲਵਾਡੇਈ ਜੇ, ਬੇਸਰਰਾ-ਟੋਮਸ ਐਨ, ਪਪੰਦ੍ਰੂ ਸੀ, ਬਲਦੋ ਐਮ. 2019. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ. 10 (ਸਪਲ_4) S320 \ S331.
- ਐਬੀਡ ਜ਼ੈਡ, ਏਜੇ ਅਤੇ ਸਿਨਹਾ ਆਰ. 2014. ਮਾਸ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ. ਅਮੈਰੀਕਿਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ. 100 ਸਪਲ 1: 386s-93.
- ਬੋਵਲਡ ਵੀ, ਲੌਮਿਸ ਡੀ, ਗਾਇਬੋਨ ਕੇਜ਼ ਐਂਡ ਅਲ., ਕੈਂਸਰ ਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਏਜੰਸੀ. 2015. ਲਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ carsinogenitity. ਲਾਂਸਟ ਓਨਕੋਲੋਜੀ. 16 (16) 1599-600.
- ਚੇਂਗ ਟੀ, ਲਾਮ ਏ ਕੇ, ਗੋਪੌਲਜ਼ ਵੀ. 2021. ਖੁਰਾਕ ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕਾਰਸਿਨਜੀਨੇਸਿਸ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਸਾਈਕਲਸਿਕ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜੇਨਿਕ ਰੋਲਜ਼ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਜਰਾਸੀਮ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ. ਓਨਕੋਲੋਜੀ / ਹੇਮੇਟੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆ. 168: 103522.
- ਜੌਨ ਈਐਮ, ਸਟਟਰਨ ਐਮ ਸੀ, ਸਿਨਹਾ ਆਰ ਅਤੇ ਕੀਅ. ਜੇ. ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ, ਰਸੋਈ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਮੀਟ ਦੀ ਬਿਹਤਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰ. 63 (4) 525-537.
- Xue xj, ਗਾਓ ਕਿ, ਕਿਓਓ ਜੇ ਐਟ ਅਲ. 2014. ਲਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ: 33 ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ. 7 (6) 1542-1553.
- ਜਾਕੈ ਬੀ, ਜਾੱਕੀ ਬੀ, ਪਾਇਜੇਕ ਐਮ, 2019. ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ. 11 (8): 1736.
- ਲੀ ਆਰ, ਯੂ ਲੀ ਸੀ. 2018. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਗਾ out ਟ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰੂਰਸਿਸਮੀਆ ਦਾ ਜੋਖਮ: ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਏਸ਼ੀਆ ਪੈਸੀਫਿਕ ਜਰਨਲ ਕਲੀਨੀਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ. 27 (6): 1344-1356.
- ਹੰਡ ਰਾਏ, ਹੰਗ ਸੀ ਸੀ, ਹਉ ਫਬ, ਚੈਨਾਰੋ ਜੀ. 2016. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਜਰਨਲ ਆਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ. 31 (1): 109-16.
- ਲੇ ਲੈਟ, ਸਬਤ ਜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ. 6 (6): 2131-2147.
- Shlesingers s, Neuenschwander M, Schwedhelm C EL. 2019. ਭੋਜਨ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਮੋਟਾਪਾ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਲਾਭ ਦਾ ਜੋਖਮ: ਸੰਭਾਵਤ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ. 10 (2): 205-218.
- ਡਰੀਜੈਂਟ-ਮੋਲਿਨਾ ਪੀ, ਸਬੀਆ ਐਸ, ਮੇਟ ਅਲ. 2008. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖੁਰਾਕ ਐਸਿਡ ਲੋਡ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ E3n ਫ੍ਰੈਂਚ ਮਹਿਲਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਸਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਖੋਜ ਦਾ ਜਰਨਲ. 23 (12) 191522.
- ਬ੍ਰਾ .ਨ ਐਚਐਲ, ਰੀਸਰ ਐਮ, ਨਮਕ ਐਲ ਏ ਐਲ. 2014 ਨੂੰ 2014. ਚਿਕਨ ਦਾ ਰਸ ਕੈਂਪਲੋਬੈਟਰ ਜੇਜੂਨੀ ਦੇ ਸਤਹ ਦੇ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਬਾਇਓਫਿਲਮ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ. 80 (22) 705336336060.
- Chleabicz a, śliżewska k.. 2018 ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਖੋਜ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦਾ. 15 (5) 863.
- ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਰਿਸਰਚ ਯੂਕੇ. 2019. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਾਰੇ. ਉਪਲਬਧ:
www.antibioticresearch.org.uk/about-ant-antibiotic-restance- - ਹੈਕਲ ਕੇ ਜੇ, ਸਯੇਰੇਵਰ ਐਸਆਰ, ਫੋਂੋਮੋਨਾ ਕੇਡੀ ਐਟ ਅਲ ਅਲ. 2018. ਰਵਾਇਤੀ ਕੱਚੇ ਮੀਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਐਂਟੀਬਾਇਕੋਕਸਸ ure ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਕੋ ਇਕ. 13 (12) E0206712.
ਡੇਅਰੀ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ
ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਕੁਦਰਤੀ, ਬੇਲੋੜੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਾਂ ਦਾ 70% ਲੈਕਟੋਜ਼, ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਨਹੀਂ ਹਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੇਡ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ - ਇਨਸਾਨ ਸਿਰਫ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਂਗ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਕੁਝ ਯੂਰਪੀਅਨ, ਏਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਇੱਕ ਘੱਟਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਏਸ਼ੀਆ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਡੇਅਰੀ ਹਜ਼ਮ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਗ cow ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਸ
ਗਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਹਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 35. ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵੱਛੇ ਲਈ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਛੇ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਗ cow ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਸਿਰਫ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ IGF-1 ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਪੱਕਾ ਹਾਰਮੋਨ.
ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪੂਜ
ਮਾਸਟਾਈਟਸ ਨਾਲ ਗਾਵਾਂ, ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਤੰਡੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਚਿੱਟੇ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸੋਮੇਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਲਾਗ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ "ਸੋਮੈਟਿਕ ਸੈੱਲ" ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 41% ਵਾਧਾ ਮਿਲਿਆ. ਅਹਾਤੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਅਕਸਰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਦੁੱਧ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮੁਹਾਸੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਦੀ ਐਲਰਜੀ
ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਉਲਟ, ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਖੰਘ, ਧੱਫੜ, ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਦਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਐਲਰਜੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਮਾ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਡੇਅਰੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਦੁੱਧ ਪੱਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵੀਗਨ ਖੁਰਾਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਕੇ, ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਲ ਦਾ ਸੂਰਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਸਰ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਕਈ ਕੈਂਸਰਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. 200,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਰਡਾਰਡ ਅਧਿਐਨ ਹੋਇਆ ਕਿ ਪੂਰੇ ਅੱਧੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਲਿੰਕਾਂ ਨਾਲ 11% ਵਧਿਆ. ਖੋਜ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ igf-1 (ਇੱਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਕ) ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸੈੱਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦਾ igf-1 ਅਤੇ ਓਵੇਗ੍ਰਾਫਾਂ ਵਰਗੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਹਾਰਮੋਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕੈਂਸਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਛਾਤੀ, ਅੰਡਰੀਨ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕੈਂਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਰੋਨਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ
ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ, ਲਾਇਲਾਜ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ MAP ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਰਾਹੀਂ ਡੇਅਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਪਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਸਚੁਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ, ਗਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ MAP ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਇਹ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟਾਈਪ 1 ਸ਼ੂਗਰ
ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨਸੁਲਿਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ MAP ਵਰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ - 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਵੀਡੀ) ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੁੱਟ ਬਿਲਡਅਪ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ), ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ, ਇਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤਖ਼ਤੀਆਂ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਤੰਗ ਨਾੜੀਆਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ. ਮੱਖਣ, ਕਰੀਮ, ਕਰੀਮ, ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ, ਉੱਚ-ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ, ਡੇਅਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮੀਟ ਸੰਤ੍ਰੇਸ਼ੈਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹਵਾਲੇ
- ਬੇਝੱਸ ਟੀਐਮ, ਭੂਰੇ ਈ, ਪਿਚ ਡੀ ਐਮ. 2017. ਗੈਰ-ਲਗਨ ਅਤੇ ਲੈਕਟੈਂਸ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਲੈਕਟਸ. ਮੌਜੂਦਾ ਗੈਸਟਰੋਈਨਟਰੋਲੋਜੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ. 19 (5): 23.
- ਐਲਨ ਨੀ, ਐਪਲਬੀ ਪੀ ਐਨ, ਡੇਵੀ ਜੀ.ਟੀ. 2000. ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ: ਘੱਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਕ- I ਪਰ ਵੈਗਨ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਬਾਇਓਵਲਬਲ ਐਂਡਰੋਗਨਜ਼. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਰਸਾਲਾ ਕੈਂਸਰ. 83 (1) 95-97.
- ਐਲਨ ਨੀ, ਐਪਲਬੀ ਪੀ ਐਨ, ਡੇਵੀ ਜੀ.ਟੀ. 2002. ਸੀਰਮ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਵਰਗੀ ਫੈਕਟਰ I ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅਧਿਆਪਨ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਾਂ ਵਿੱਚ. ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮਹਾਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ. 11 (11) 1441-1448.
- ਅਗਾਸੀ ਐਮ, ਗੋਲਜ਼ਾਰੰਦ ਐਮ, ਸ਼ਬ-ਬੀਡਾਰ ਐਸ ਐਟ ਅਲ. 2019. ਡੇਅਰੀ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਵਿਕਾਸ: ਨਿਗਰਾਨੀਤਮਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ. 38 (3) 1067-1075.
- ਪੈਨੋਸੋ ਐਲ, ਟਵੀਇਅਰ ਐਮ, ਡੈਸਚੇਜ਼ਰ ਐਮ ਐਟ ਅਲ. 2020. ਬਾਲਗ ਫਿਣਸੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਗਤ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਤ-ਸੰਤ ਸੰਭਾਵਤ ਕੋਹੌਰਟ ਸਟੱਡੀ ਤੋਂ ਖੋਜ. ਜੈਾਮਾ ਚਮੜੀ ਨੂੰ. 156 (8): 854-862.
- ਬੀ.ਡੀ.ਏ. 2021. ਦੁੱਧ ਦੀ ਐਲਰਜੀ: ਫੂਡ ਤੱਥ ਸ਼ੀਟ. ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ:
https://www.bda.uk.com/resourc/milk-allergy.html
[20 ਦਸੰਬਰ 2021] ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ) - ਵਾਲਸ ਟੀਸੀ, ਬੈਲੀ ਆਰਐਲ, ਲੱਪ ਜੈੱਟ ਅਲ. 2021. ਡੇਅਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜੀਵਨ ਭਰ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਬਿਰਤਾਂਤ. ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ. 61 (21) 3661-3707.
- ਬੈਰੂਬਜ਼ ਐਲ, ਬਬੀਓ ਐਨ, ਬੇਸਰਾ-ਟੋਮਸ ਐਨ ਐਟ ਅਲ. 2019. ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਕੋਲਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ: ਮਹਾਂਮਾਰੀ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ. 10 (SEDL_2): S190-S211. ਇਰੱਟਮ ਇਨ: ਐਡ ਪੋਕੇਟ. 2020 ਜੁਲਾਈ 1; 11 (4): 1055-1057.
- ਡੀਿੰਗ ਐਮ, ਲੀ ਜੇ, ਕਿ Q ਈ ਐਟ ਅਲ. 2019. ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ ਡੇਅਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੀਆਂ ਸੰਜੋਗਾਂ: ਤਿੰਨ ਸੰਭਾਵਤ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਧਿਐਨ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਰਸਾਲੇ. 367: L6204.
- ਹੈਰੀਸਨ ਐਸ, ਲੈਨਨ ਆਰ, ਹੋਲੀ j ਐਟ ਅਲ. 2017. ਕੀ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇਨਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇਨਸੁਲਿਨ ਵਰਗੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ (IGFS) ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ. 28 (6): 497-528.
- ਚੇਨ ਜ਼ੈਡ, ਜ਼ੁਰੇੰਡ ਐਮ ਜੀ, ਵੈਨ ਡੇਰ ਸ਼ੈਫਟ ਐਨ ਏਟ ਅਲ. 2018. ਪੌਦਾ ਬਨਾਮ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਡੱਬੇ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇ, ਫਸਲਰੀਡਮ ਅਧਿਐਨ: ਰਾਟਰਡੈਮ ਅਧਿਐਨ. ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ. 33 (9): 883-893.
- ਬ੍ਰੈਡਬਰੀ ਕੇ ਕੇ, ਕ੍ਰੋ ਫਿ, ਐਪਲਬੀ ਪੀ ਐਨ ਏਟ ਅਲ. 2014. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸੀਰਮ ਗਾੜ੍ਹਾਪਾ AI ਅਤੇ Apoliprotine AI ਅਤੇ Apoliprotine AI ਅਤੇ Apoliprotinin B ਅਤੇ Apoliprotinin b. ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ. 68 (2) 178-183.
- ਬਰਗੇਨ ਨ, ਚੀਆ ਐਸ, ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਪੀਟੀ ਐੱਲ. 2019. ਉੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਾਲ ਮਾਸ, ਚਿੱਟਾ ਮੀਟ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ [ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮੁਕੱਦਮੇ ਦੇ). 2019 ਸਤੰਬਰ 1; 110 (3): 783]. ਅਮੈਰੀਕਿਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ. 110 (1) 24-33.
- ਬੋਰਿਨ ਜੇਐਫ, ਨਾਈਟ ਜੇ, ਹੋਲਮੇਸ ਆਰ ਪੀ ਐਟ ਅਲ. 2021. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ. ਪੇਸ਼ਾਬ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਜਰਨਲ. S1051-2276 (21) 00093-5.
ਅੰਡਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ
ਅੰਡੇ ਜਿੰਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿੰਨੇ ਅਕਸਰ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲਿੰਕ ਕਰੋ. ਅੰਡੇ ਛੱਡਣੇ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ ਹੈ.
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ (ਪ੍ਰਤੀ ਅੰਡੇ ਦੇ ਲਗਭਗ 187 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਲਗਭਗ 187 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕਰੀਮ. ਅੰਡੇ Choline ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤਲਾਅ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਆਕਾ ਖਪਤ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕਸਰ
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਕਸਰ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਹਾਰਮੋਨ-ਸਬੰਧਤ ਕਸਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਚਲੋੜੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ
ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਫਾਈਬਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ
ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਸਤ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਕਸਰ ਪੋਲਟਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਾਸ-ਕੰਟੈਮੀਨੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
- ਐਪਲਬੀ ਪੀ ਐਨ, ਕੁੰਜੀ ਟੀਜੇ. 2016. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਿਆਂ ਦੀ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਪੋਸ਼ਣ ਸਮਾਜ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ. 75 (3) 287-293.
- ਬ੍ਰੈਡਬਰੀ ਕੇ ਕੇ, ਕ੍ਰੋ ਫਿ, ਐਪਲਬੀ ਪੀ ਐਨ ਏਟ ਅਲ. 2014. ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਸੀਰਮ ਗਾੜ੍ਹਾਪਾ AI ਅਤੇ Apoliprotine AI ਅਤੇ Apoliprotine AI ਅਤੇ Apoliprotinin B ਅਤੇ Apoliprotinin b. ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ. 68 (2) 178-183.
- ਰਗਗੀਏਰੋ ਈ, ਡੀ ਕੈਸਟਨੂਵੋ ਏ, ਕੋਸਟੈਂਜੋ ਐਸ ਐਟ ਅਲ. ਮਾਲੀ-ਸਨਨੀ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 2021. ਅੰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਬਾਲਗ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਸਭ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ-ਖਾਸ ਮੌਤ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਪੋਸ਼ਣ. 60 (7) 3691-3702.
- ਜ਼ੁਆਂਗ ਪੀ, ਵੂ ਐਫ, ਮਾਓ ਐਲ ਏਟ ਅਲ. 2021. ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ: ਇੱਕ ਆਬਾਦੀ-ਅਧਾਰਤ ਸਹਿਜ ਅਧਿਐਨ. ਪਲੋਸ ਮੈਡੀਸਨ. 18 (2) E1003508.
- ਪੀਰੋਜ਼ੋ ਐਸ, ਥੈਪਰ-ਲਿੰਲੇ ਐਮ ਐਟ ਅਲ. 2002. ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ: ਕੇਸ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਕਸਰ ਦੀ ਮਹਾਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ, ਬਾਇਓਮਰਰਜ਼ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ. 11 (10 ਪੀਟੀ 1) 1112-1114.
- ਚੇਨ ਜ਼ੈਡ, ਜ਼ੁਰੇੰਡ ਐਮ ਜੀ, ਵੈਨ ਡੇਰ ਸ਼ੈਫਟ ਐਨ ਏਟ ਅਲ. 2018. ਪੌਦਾ ਬਨਾਮ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਡੱਬੇ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇ, ਫਸਲਰੀਡਮ ਅਧਿਐਨ: ਰਾਟਰਡੈਮ ਅਧਿਐਨ. ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ. 33 (9): 883-893.
- ਮਜ਼ਡੇ ਮਹਾਂ, ਕੈਟਸਕੀ ਐਨ, ਮਿਕਹਿਲਿਡਿਸ ਡੀਪੀ ਐਟ ਅਲ. 2019. ਕੁੱਲ ਅਤੇ ਕਾਰਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਮੌਤ ਦਰ: ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ-ਅਧਾਰਤ ਸਮੂਹ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਅਧਿਐਨ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ (LBPMC) ਸਮੂਹ. ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਜਰਨਲ. 38 (6) 552-563.
- ਕਾਰਡੋਸੋ ਐਮ ਜੇ, ਨਿਕੋਲੂ ਅਈ, ਬੌਰਡਾ ਡੀ ਐਟ ਅਲ. 2021. ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਸਲਮੋਨਲਾਲਾ: ਖਪਤ ਤੋਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਤੋਂ-ਸਮੀਖਿਆ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ. ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ. 20 (3) 2716-2741.
ਮੱਛੀ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ
ਮੱਛੀ ਅਕਸਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਪੂਰਕ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ
ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰਾਂ, ਨਦੀਆਂ ਅਤੇ ਝੀਲ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧੁੰਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਰਾ ਫੈਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ, ਹਾਰਮੋਨ-ਵਿਘਨ ਰਸਾਇਣਾਂ ਸਮੇਤ, ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਜਨਨ, ਨੀਰ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਪਾਧ) ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਟੂਨਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ women ਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ women ਰਤਾਂ, ਬਲੀਲੀ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪਰੋਸੇ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ. ਖੇਤ ਵਾਲੀਆਂ ਫਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਜੰਗਲੀ ਮੱਛੀ ਨਾਲੋਂ ਟੌਕਸਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੱਛੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿੱਥ
ਮੱਛੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਤੇਲ-3 ਚਰਬੀ (EPA ਅਤੇ DHA) ਵਰਗੇ ਸੈਮਨ, ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੇਲ ਵਰਗੇ ਸਲੀਲਜ਼, ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਮੈਕਰੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਆਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਮੱਛੀ ਸਿਰਫ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਮੱਛੀ ਆਪਣੇ ਓਮੇਗਾ -3ਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਐਲਗਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਕਲੀਨਰ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾ able ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਪੂਰਕ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੇ. ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ, ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਅਨਿਯਮਤ ਧੜਕਣ (ਐਟਰੀਅਲ ਫਾਈਬ੍ਰਿਲੇਸ਼ਨ) ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੇ ਅਸਲ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮੱਛੀ ਖੇਤੀ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ
ਮੱਛੀ ਪਾਲਣ ਵਿੱਚ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀਆਂ ਪਾਲਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੱਛੀ ਫਾਰਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਨੇੜਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ-ਰੋਧਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਪਰਬੱਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਪਰਬੱਗ ਆਮ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੱਛੀ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਵਾਈ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਜਿਸਦੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਾ out ਟ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਗੌਟ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸੰਯੁਕਤ ਸ਼ਰਤ ਹੈ ਜੋ ਭੜਕਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਫਾਰਮ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਪਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਅੰਗ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ, ਟਰਾਉਟ, ਟੂਨਾ, ਮੱਸਲਜ਼, ਟਰੂਆਉਟ, ਟੂਨਾ, ਮਚੋਵੀਜ਼, ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸਕੈਲੋ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਲਾਲ ਮੀਟ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਫਰੂਟੋਜ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੂਕੀ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪੂੰਝਦਾ ਹੈ (ਮਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ) ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਿਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ
ਮੱਛੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਪਰਜੀਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਚੀ ਮੱਛੀ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਚੀਆਂ ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਸਲ, ਕਲੈਮ ਅਤੇ ਸੀਪੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੈੱਲਫਿਸ਼, ਭਾਵੇਂ ਕੱਚੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪੱਕੀ, ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਵਾਲੇ
- ਸਾਹਿਨ ਐਸ, ਉਲਸੋਈ ਹਾਇ, ਅਲੇਮਡਾਰ ਐਸ ਐਟ ਅਲ. 2020. ਪੋਲਿਡਸਾਈਕਲਾਇਸਿਕ ਹਾਈਡ੍ਰੋਮੇਟਰਬੌਨਬੌਨ (ਪੰਸ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖਤਰੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਕੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ. 40 (5) 675-688.
- ਗੁਲਾਬ ਮੀ, ਫਰਨਾਂਡਸ ਏ, ਮੌਰਨਾਈਮਰ ਡੀ, ਬਾਸਕਰਨ ਸੀ. 2015. ਯੂਕੇ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ: ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਲਈ ਜੋਖਮ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਕੀ ਏਮੀਓਸਪੀਅਰ. 122: 183-189.
- ਰੋਡਰੂਗਜ਼-ਹੈਰਾਨਕੈਜ਼ á, ਕੈਚੋ ਐਮ, ਹੇਨਰਕਾਰਕਿ ze ਰਿਐਕਸ-ਹਰਨਾਈਜ ਲਾਟ ਅਲ. 2017. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (ਜੰਗਲੀ-ਫੜੇ ਅਤੇ ਖੇਤ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣਤਮਕ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ. ਕੁੱਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ. 575: 919-931.
- ਜ਼ੁਆਂਗ ਪੀ, ਵੂ ਐਫ, ਮਾਓ ਐਲ ਏਟ ਅਲ. 2021. ਦਿਲ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ: ਇੱਕ ਆਬਾਦੀ-ਅਧਾਰਤ ਸਹਿਜ ਅਧਿਐਨ. ਪਲੋਸ ਮੈਡੀਸਨ. 18 (2) E1003508.
- ਲੇ ਲੈਟ, ਸਬਤ ਜੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ. 6 (6) 213114117.
- ਜੈਨੇਸਰ ਬੀ, ਡੋਜਸ ਐਲ, ਅਲ-ਰਮੈਡੀ ਓਟ ਏਟ ਅਲ. 2021. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮਰੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਟੁੱਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਐਟਰੀਅਲ ਫਿਬ੍ਰਸਿਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਪੂਰਕ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਗੇੜ. 144 (25) 1981-1990.
- ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹਾਇ, ਵੈਂਕਨੇਸਨ ਏ.ਕੇ., ਹਲਲਡੇਨ ਰੁ. 2015. ਕੀ ਐਕੁਵਾਵੇਲਚਰ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਵਾਧਾ ਰੋਗਾਣੂ-ਸਾਮੋਜ ਪ੍ਰਤੀਕਾਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਤੀ ਵਿੱਚ ਭੂਮੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ? 'ਆਪਸ ਰਸਾਲਾ. 17 (3): 513-24.
- ਲਵ ਡੀ.ਸੀ., ਰੋਡਮੈਨ ਐਸ, ਨੇਫ ਆਰ, ਨਾਸਮਾਨ ਕੇ. 2011. ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੈਟਰਨਰੀ ਡਰੱਗ ਰਹਿਤ 2000 ਤੋਂ 2009 ਤੱਕ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਯੂਰਪੀਅਨ ਯੂਨੀਅਨ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ, ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ. 45 (17): 7232-40.
- ਮਲੋਬੁਰਤੀ ਏ, ਬਾਇਓਲਕਿਟੀ ਐਮ, ਰੁਜ਼ਨੇਟਟੀ ਜੀ ਐਟ ਅਲ. 2021. ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਵਾਈ ਦਾ ਜਰਨਲ. 10 (20): 4750.
ਵਿਸ਼ਵ ਭੁੱਖ
ਇੱਕ ਬੇਇਨਸਾਫੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
ਅੱਜ, ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਨੌਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਵੱਧਦੀ ਜਾਲ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੇਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅਯੋਗ ਹੈ ਬਲਕਿ ਡੂੰਘੀ ਬੇਇਨਸਾਫੀ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਫਸਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਹ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਨੂੰ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਵਾਧੂ ਚਾਰ ਅਰਬ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਈ ਭੁੱਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਪੁਰਾਣੀ ਗੈਸ-ਗਾਂਚਲਿੰਗ ਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕੂੜੇਦਾਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਕੀ ਅਸੀਂ ਪਸ਼ੂ ਪਾਲਣ ਦਾ ਖੇਤੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਉਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜੋ ਜ਼ਮੀਨ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖਾ ਹੋਵੇ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ.
ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ
ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਿਹਤ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ। ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਹਰ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਸਾਡੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਰਹਿਮੀ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ, ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਦਭਾਵਨਾਪੂਰਨ ਸੰਸਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ
ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਪੌਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਾਨਵਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ, ਟਿਕਾਊ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੌਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਤਾਕਤ
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਵੀਗਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਸਾਬਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਪੀਕ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਡਾਈਟਸ ਤਾਕਤ, energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤਾਕਤ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, energy ਰਜਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮੇਂ, ਸਮਝੌਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ - ਬਿਨਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ.
ਦਿਆਲੂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
ਇੱਕ ਵੀਗਨ ਪਰਿਵਾਰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਆਲਤਾ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਰਿਵਾਰ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਜੀਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਬਣਨਾ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਵੀਗਨ ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਵਾਲਾ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਾਜ਼ਾ
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ, ਕੱਪੜੇ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ...
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜ਼ੂਨੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਈਬੋਲਾ, ਸਾਰਸ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ... ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕੀ...
ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵਧਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੈਤਿਕ...
ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਮਦ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ... ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ...
ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ...
ਵੀਗਨਿਜ਼ਮ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕੀ ਚੋਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ...
ਮਾਸ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ....
ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ... ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਦੂਰਗਾਮੀ ਨਤੀਜੇ ਹਨ।
ਪਸ਼ੂ ਖੇਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ... ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਪਰੇ ਹੈ।
ਆਰਥਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਆਬਾਦੀ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੰਗ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਉਦਯੋਗ ਵਧਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ...
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੀਗਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੇ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ...
ਨੈਤਿਕ ਵਿਚਾਰ
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ, ਕੱਪੜੇ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ...
ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵਧਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੈਤਿਕ...
ਵੀਗਨਿਜ਼ਮ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕੀ ਚੋਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ...
ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਿੰਗ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਭਿਆਸ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ...
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ, ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਬਹਿਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ...
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਆਬਾਦੀ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੰਗ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਉਦਯੋਗ ਵਧਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ...
ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਮਾਸ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ....
ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ...
ਪਸ਼ੂ ਖੇਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ... ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਪਰੇ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਦਰ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਭੋਜਨ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ...
ਦੁਨੀਆ ਕਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨੀ ਨਹੀਂ ਰਹੀ...
ਮਨੁੱਖ-ਜਾਨਵਰ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜ਼ੂਨੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਈਬੋਲਾ, ਸਾਰਸ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ... ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ...
ਵੀਗਨਿਜ਼ਮ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕੀ ਚੋਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ...
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ...
ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਿੰਗ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਭਿਆਸ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ...
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ, ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਬਹਿਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ...
ਸਥਾਨਕ ਭਾਈਚਾਰੇ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਆਬਾਦੀ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮੰਗ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਉਦਯੋਗ ਵਧਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ...
ਦੁਨੀਆ ਕਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਤੱਕ, ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨੀ ਨਹੀਂ ਰਹੀ...
ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ...
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ...
ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਪਹਿਲੂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਅਣਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ...
ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਿੰਗ, ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉਦਯੋਗਿਕ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਤਰੀਕਾ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਚਿੰਤਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ....
ਵੀਗਨਿਜ਼ਮ, ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ... ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।
ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜ਼ੂਨੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਈਬੋਲਾ, ਸਾਰਸ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ... ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵਧਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੈਤਿਕ...
ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਮਦ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ... ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ...
ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ,...
ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ, ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਦੋਸਤੋ! ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ...
ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਆਂ
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਬੇਰਹਿਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ...
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ, ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਬਹਿਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ...
ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਪਹਿਲੂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਅਣਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ...
ਮਾਸ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ....
ਜਲਵਾਯੂ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ... ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਦੂਰਗਾਮੀ ਨਤੀਜੇ ਹਨ।
ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ...
ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ
ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਹੋਵੇ...
ਵੀਗਨਿਜ਼ਮ, ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ... ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।
