ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੱਚੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਜਿੱਥੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਡੂੰਘੇ ਏਮਬੇਡ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਲਦਾਇਕ ਵੀ ਹੈ. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਦਇਆ, ਵਾਤਾਵਰਣਿਕ ਚੇਤਨਾ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਚੇਤਨਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਰਾਨਿੰਗ ਦੀਆਂ ਜਟਿਤਾ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰੀਜਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਸਮਾਜਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦ੍ਰਿੜਤਾਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
1. ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਪਹਿਲਾਂ, ਬਿਹਤਰ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਵੀਗਰ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹੋ. ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਕਾਹਿਤ ਦੇ ਬਦਲਵਾਂ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਮੁ early ਲਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵੀ ਉਲਝਣ ਦੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿਲਵਾੜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
2. ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਇਕ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਜਦੋਂ ਵੀਗਰੋੜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸੰਤੁਲਿਤ ਵੀਗੀ ਖੁਰਾਕ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਓਮੇਗਾ -3 ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ, ਓਮੇਗਾ -3 ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ, ਪਰ ਲੋਹੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਨਲ, ਬੀਨਜ਼, ਟੋਫੂ, ਕਵਿਨਾ ਅਤੇ ਛੋਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12: ਕਿਉਂਕਿ ਬੀ 12 ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਲ੍ਹੇ ਪੌਦੇ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਮੀਰ) ਜਾਂ B12 ਪੂਰਕ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ: ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਚੱਕਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਕੈਲਸੀਅਮ: ਲੀਫ੍ਰੀ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਕਿਲ੍ਹੇ ਪਲਾਂਟ ਮਿਲਕਸ, ਟਾਹਨੀ, ਟੌਫੂ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਅੰਜੀਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ.
- ਲੋਹਾ: ਸਪਿਨਕ, ਦਾਲ, ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਫੂਡਜ਼ ਫੂਡਜ਼ ਅਤੇ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਸੀਰੀਅਲਜ਼ ਵਰਗੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਲੋਹਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੋਹੇ ਦੇ ਜਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ) ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਡਾਈਟਾਂ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨਵਾਨ ਅਤੇ ਇਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਈਟਿਅਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ
ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦਾ ਮਤਲਬ ਮਤਲਬ ਜਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਰੋਤ ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਓ. ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸ਼ਾਕਾਹਿਤ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਜਰਬਾ ਬਣਾਓ.
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਲਕੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵੀਗਨ ਪਕਵਾਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੰਗੀਨ ਸ਼ਾਗਿਕ ਟੈਕੋਸ, ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਪੀਜ਼ਾ, ਜਾਂ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮਜਬੂਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਵੇਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਸਮਾਜਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਨਮਦਿਨ ਪਾਰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਸ਼ਾਕਾਹਿਤ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਿਆਵਾਂ ਸਿਖਿਆਵਾਂ ਸਿਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਿਜੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ.
- ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਸਧਾਰਣ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ .ੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹ ਵੀਗਨ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਕਾਰ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਵੀ ਖੁੱਲ੍ਹੇਗਾ.
- ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਨੈਕਸ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬੋਲਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਫਲ, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਬਾਰ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰੈਪਜ਼, ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ energy ਰਜਾ ਦੇ ਚੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ.
- ਦੂਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ "ਮੈਂ ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸੰਦਾਂ ਨਾਲ ਨਿਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
5. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਸ਼ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹੋ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਗਨਮਾਰਾਂ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ, ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਫੈਸਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਣੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨੈਤਿਕ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਇਹ ਬੇਰਹਿਮੀ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
6. ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਦਇਆ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਭ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਨ.
ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ' ਤੇ ਕੁਝ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ. ਸ਼ੂਗਰਵਾਦ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਜੀਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਦਇਆ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
