ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ

ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇੰਟਰਸੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪਸ਼ੂ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਏਵੀਅਨ ਫਲੂ, ਸਵਾਈਨ ਫਲੂ, ਅਤੇ COVID-19 ਵਰਗੀਆਂ ਜ਼ੂਨੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਉਭਾਰ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਿੰਗ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਤੀਬਰ ਸੰਪਰਕ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੀੜ, ਮਾੜੀ ਸਫਾਈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਜਨਨ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਇਹ ਭਾਗ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਿੰਗ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖੇਤੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਭਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਬੇਅਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਭਲਾਈ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਆਪਸੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਜੋਂ ਟਿਕਾਊ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਬਿਹਤਰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਲ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ, ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜ਼ੂਨੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਈਬੋਲਾ, ਸਾਰਸ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਕੋਵਿਡ-19 ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਕੋਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਆਬਾਦੀ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਮੂਲ ਦਾ ਅਜੇ ਵੀ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਵਧ ਰਹੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਨੂੰ ਪਸ਼ੂ ਪਾਲਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਪਸ਼ੂ ਪਾਲਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਮਦਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਰਬਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਉਦਯੋਗ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨੇ ਜ਼ੂਨੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਅਤੇ ਫੈਲਾਅ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪਸ਼ੂ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਜ਼ੂਨੋਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ...

ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵਧਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੈਤਿਕ ਖਪਤ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕਾਰਬਨ ਫੁੱਟਪ੍ਰਿੰਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਨੇ ਗਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੇਖ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਕਿਉਂ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਾਸ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਜਾਨਵਰ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਨੈਤਿਕ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ। ਦੁਆਰਾ ...

ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਵਿਕਲਪ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੈਤਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਵਾਂਗ, ਸਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨੈਤਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ। ਅਸੀਂ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਨੈਤਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਦੁਆਰਾ ...

ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਹੜ੍ਹ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਟਿਕਾਊ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਜ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਵਧੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਮੁੜ ਉੱਭਰਨ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਵਾਂਗੇ, ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ। ... 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ।

ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੁਝ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਹਾਰ ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ. ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਹੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਦਲਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੋਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਬੂਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ ...

ਸਵੈ-ਇਮਿ ime ਨ ਰੋਗਾਂ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸਮੂਹ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਤਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਲਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਟੋਮਿ imei ਸ਼ਨ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਹਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਇਕ ਪਹੁੰਚ ਜਿਸ ਨੇ ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਗਨ. ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ, ਵਾਗਨਾਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਸਿਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਜੋ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਆਟੋਮਿ une ਨ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਅਪਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਤੂਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ...

ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਤ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ, ਅੰਡਿਆਂ, ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸਮੇਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਚੋਣ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਲ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀਲ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ

ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਦਯੋਗ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵਾਤਾਵਰਣ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਹਿਸ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੀਟ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਮੈਟਾਂ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਾਈਬ ਮੰਗ ਨੇ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨੈਤਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤੀ, ਪ੍ਰਸ਼ਨਕਾਰੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਾਂ ਲਈ ਇਕ ਨੈਤਿਕ ਦੁਚਿੱਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨੈਤਿਕ ਗਣਿਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ, ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾ ability ਤਾਜ਼ਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਭਾਂਡੇ ਕਰਾਂਗੇ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ...

ਓਏ ਉਥੇ, ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੇਮੀ ਅਤੇ ਈਕੋ-ਚੇਤੰਨ ਦੋਸਤ! ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿਚ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤ. ਇਹ ਵੱਡੇ ਕੰਮ ਸਿਰਫ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਉਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਫੈਲਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ' ਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਓ ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤੀ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਉਂ ਹਨ. ਫੈਕਟਰੀ ਫਾਰਮਾਂ ਨਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਇਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਤਸਵੀਰ: ਜਾਨਵਰ ਸੀਮਤ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਜੰਗਲੀ ਅੱਗ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਨੇੜਲੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਫਾਰਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਹੈ ...

ਅੱਜ ਦੀ ਫਾਸਟ-ਪੇਡ ਸੁਸਾਇਟੀ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਰੁਝੇ ਤਹਿ ਸ਼ੁਪਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ੌਕੀਨ ਲਈ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਫੋਕਸ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਟਿਕਾ able ਜੀਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਾਧਾ energy ਰਜਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਖੁਰਾਕ energy ਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ...