ਇਨਸਾਨ

ਇਹ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ—ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਰਥਿਕ ਨਿਰਭਰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਤੱਕ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖੇ ਗਏ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਕਤੀ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। "ਮਨੁੱਖ" ਭਾਗ ਇਹਨਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੀਵਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਹਾਵੀ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਸ-ਭਾਰੀ ਖੁਰਾਕ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਖੇਤੀ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸਪਲਾਈ ਚੇਨ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਅਰਥਚਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟ, ਭੋਜਨ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਢਹਿਣਾ ਇਕੱਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ—ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਨਾਲੋਂ ਲਾਭ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਵੀਗਨ ਪਰਿਵਾਰ, ਐਥਲੀਟ, ਭਾਈਚਾਰੇ, ਅਤੇ ਕਾਰਕੁੰਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ-ਜਾਨਵਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ, ਹਮਦਰਦ ਤਰੀਕੇ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।
ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨੈਤਿਕ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ? ਸਾਡੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਸਾਡੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਨਿਆਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ - ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ - ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ। ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਰਾਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਆਂਪੂਰਨ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਐਕਵਾਇਲਚਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਅਟੱਲ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਐਕਵਾਇਰਚਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਲਮ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜ਼ੁਲਮ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਾਈਮਿਕ ਸਬੂਤ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਮੱਛੀ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ structures ਾਂਚੇ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ, ਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਪਾਰਕ ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਅਕਾਲੀਵਾਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੈ, ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਰਬਾਂ ਮੱਛੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਅਣਉਚਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਮੱਛੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਦਯੋਗਾਂ ਦੀਆਂ ਨੈਤਿਕਵਾਦੀ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਵੈਲਪਅਰ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੰਨਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ: ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ

ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿੰਨੀ ਵੀਰਗਨ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਾਈਬਰ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੀ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਗਲੋਬਲ ਕਾਰਨ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਟਦਿਆਂ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲਾਂ ਵੱਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਗਾਈਡ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਲਈ ਸਾਇੰਸ-ਅਧਾਰਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੜਚਦੀ ਹੈ

ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤੀ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ: ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਨੈਤਿਕ ਕੀਮਤ

ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤੀ ਨਾਲ ਗਲੋਬਲ ਫੂਡ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਦਬਦਬਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਾਂਡਾਂ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੂਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਛੇ ਲਈ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ, ਵਿਗਾੜ, ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਕਤਲੇਆਮ ਦੇ ਅਭਿਆਸ. ਇਹ ਨੈਤਿਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਭਾਵੁਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਨੈਤਿਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉਠਾਉਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਕੇ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ੋਸ਼ਣਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫੂਡ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਨਿਮਰਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ: ਪੀਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਲਾਂਟ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਲੇਟ ਬਣਾਉਣਾ

ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਪੌਦੇ-ਫਾਰਵਰਡ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਲਾਭ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਪੈਕ ਦੀਆਂ ਲਸ਼ੜਿਆਂ ਤੋਂ energy ਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣੀ ਸਾਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਟਿਕਾ. ਇਹ ਗਾਈਡ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੌਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦਗਾਰ, ਰਿਕਵਰੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਵਾਈਬਰੈਂਟ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਿਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਈਬਰੈਂਟ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਈਬਰੈਂਟ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ? ਆਓ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ!

ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਪਲਾਂਟ-ਅਧਾਰਿਤ ਸ਼ਕਤੀ: ਇੱਕ ਹਮਦਰਦ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸਿਖਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਅਥਲੀਟ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਡਾਈਟਾਂ ਵੱਲ ਧੜਕਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਨਵਾਂ ਯੁੱਗ ਰੂਟ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਮੀਟ-ਭਾਰੀ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦਾ ਹਾਵੀ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਦੁਨੀਆ ਹੁਣ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਪੀਕ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮੰਨਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਭਰੀ ਹੋਈਆਂ ਫਲੀਆਂ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਡੈਂਟ-ਭਰੇ ਅਨਾਜਾਂ, ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਡੱਬੇ ਸਬਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਈ ਗੇਮ-ਰਾਇਟਰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਇਹ ਦਿਆਲੂ ਪਹੁੰਚ ਨੈਤਿਕ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਥਾਈ ਟਿਕਾ ability ੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉੱਤਮਤਾ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ: ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ

ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਇਕ ਰੁਝਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਾਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਿਨਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਣਗਿਣਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਵਧ ਰਹੇ ਬਾਲਗਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ women ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਤੱਕ ਦੀ ਅਨੌਖੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਨ-ਬੱਤੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਦੇ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਓਮੇਿਨ ਬੀ 12, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਨਾਲ, ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਲੇਟ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟਿਕਾ able ਰਹਿਣ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ-ਅਮੀਰ ਪਕਵਾਨਾ ਜਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਗਾਈਡ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਸੰਮਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਹਰੇਕ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਵੀ ਹਨ

ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਥਿਹਾਸਸ ਡੈਬੰਕਡ: ਟਿਕਾ able ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਜੋਂ ਮਨਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਿਰੰਤਰ ਮਿੱਥ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਇਸ ਭੁਲੇਖੇ ਨੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸੱਚਾਈ? ਵਸਨੀਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਬੇਮਿਸਾਲ-ਰਹਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ "ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਰਾਡੋਕਸ," ਪੌਦੇ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਸਾਇੰਸ-ਬੈਕ-ਅਧਾਰਤ ਸੂਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਕਸਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੌਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਜ਼ੁਲਮ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੋ: ਮੱਛੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਟਿਕਾ able ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨਾ

ਫੈਕਟਰੀ ਖੇਤੀ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਵਿਚ, ਇਕ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਸੰਕਟ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਸਤਹ-ਮੱਛੀਆਂ, ਭਾਵਤੀ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉਕਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚੁੱਪ ਵਿਚ ਗ਼ਲਤ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਗੱਲਬਾਤ ਅਕਸਰ ਜ਼ਮੀਨੀ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਯੋਗਿਕ ਫਿਸ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਐਕੁਆਲਚਰ ਦੁਆਰਾ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣਿਕ ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ, ਇਹਨਾਂ ਜੀਅ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਜ਼ੁਲਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਇਹ ਲੇਖ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰਹਿਮ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਵਾਈ. ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ-ਚਲੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਰਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ

ਹਮਦਰਦੀਵਾਦੀ ਰਹਿਣ: ਨੈਤਿਕਤਾ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਕਿਉਂ ਹਨ

ਸ਼ਗਨਵਾਦ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ-ਇਹ ਦਇਆ, ਸਥਿਰਤਾ, ਅਤੇ ਨੈਤਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਚੋਣ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣਾ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੁਲਮ ਰਹਿਤ-ਰਹਿਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਲੋਕ ਚੇਤੰਨ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਸ਼ੂਆਂ, ਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਲੇਖ ਸ਼ੂਗਰਵਾਦ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਹਮਦਰਦੀ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਵਸਨੀਕ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਤਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਹੋ, ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਕੀਰਾਪਣੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਲਈ ਇਕ ਕਿੰਡਰ ਵਰਲਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮ ਹੈ

ਆਕਟੋਪਸ ਫਾਰਿੰਗਿੰਗ ਵਿਚ ਨੈਤਿਕ ਮੁੱਦੇ: ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਗ਼ੁਲਾਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ

ਆਕਟੋਪਸ ਫਾਰਮਿੰਗ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਜ਼ਹਾਜ਼ ਦੀ ਮੰਗ ਦੇ ਹੁੰਗਾਰੇ ਨੇ ਇਸਦੇ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਤੀਬਰ ਬਹਿਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਨਮੋਹਕ ਸਤਿਪੋਡ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਸੋਈ ਅਪੀਲ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੁੱਧੀ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡੂੰਘਾਈ-ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡੂੰਘਾਈ-ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਪਸ਼ੂ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ, ਇਹ ਲੇਖ ਆਕਟੋਪਸ ਐਕਵਾਇਲਚਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਧਾਰਤ ਖੇਤੀ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਧਾਰਤ ਖੇਤੀ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤਤਾ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ?

ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭੋਜਨ ਚੋਣਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ, ਸਮਾਰਟ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।

ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ

ਪੌਦੇ ਚੁਣੋ, ਗ੍ਰਹਿ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ ਪੜ੍ਹੋ

ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ।