ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਗੇਟਵੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਸੁਆਦ, ਸਿਹਤ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ।
ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਭੋਜਨ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਭੋਜਨ ਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ। ਉਹ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਅਮੀਰ ਜੈਵ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ - ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ, ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਹੁਨਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਨਵੀਆਂ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਰਸੋਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਵਕਾਲਤ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਦੌੜ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਤਾਕਤ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੱਜਾ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ-ਰਹਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀ id ਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ...