ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਵੀਗਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਸ਼ਿਫਟ ਨੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਨਾਬਾਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਕੀਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾ-ਸ਼ਗਨ ਆਇਸਲ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਲੁਕਵੇਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਚਮੁੱਚ ਵੀਗਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਗੈਰ-ਸ਼ੌਪਰਸ ਐਫੀਲੀ ਵਿਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵਾਲੀ ਵੀਗਨ ਦੀ ਕਲਾ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨ ਨਾਲ ਪੌਦਾ ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲੁਕਵੇਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਡੀਕੋਡਿੰਗ ਲੇਬਲ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਵੀਗਾਨ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵੇਲੇ ਮਾਹਰ ਬਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਾਂਗੇ. ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੀਜ਼ਨਡ ਵੀਗਨ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲੀ ਵਿਚ ਸ਼ੁਕਰਚਰਕ ਪ੍ਰੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਦੁਕਾਨਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ.
ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੌਗਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀਗਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੌਕੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਸਨੀਕ ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜਿਥੇ ਭੰਬਲਭੂਸਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੁੰਮਰਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਕੱ out ੇ ਗਏ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦਾ ਚੇਤੰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਆਮ ਗੈਰ-ਵੀਗੁਣ, ਡੇਅਰੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੀਗੇਨ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੇ ਵੀਗਨ ਟ੍ਰੇਡਮਾਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵੀਗਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪੂਰੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਵੀਗਨ ਗਲੈਗੇਲ 'ਤੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਆਪਣੇ ਵੀਗਰਾਂ ਦੇ ਵੈਲਯੂ ਦੇ ਵੈਲਯੂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਹੋਣ.
ਸਿਰਜਿਆ ਹੋਇਆ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਬਦਲਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਵੀਗਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਗੈਰ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਗਲੀਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਤ ਥਾਂ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਹੋਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਨਵੀਨਜਨਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਐਰੇ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਟੌਫੂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੀਟਨ ਵਰਗੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਮੀਟ ਦੇ ਬਦਲਾਵਿਵੇਜ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਮੀਟ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਕਾਸਯੂ ਪਨੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਹਮਾਇਤ ਲਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਬਦਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਟਿਕਾ able ਚੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਕੜਨਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਬਦਲਾਵਚ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਰੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਲੁਕਵੇਂ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਵਾਜਬ, ਲੁਕਵੇਂ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਵੀਗਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਮ ਗੈਰ-ਵੀਗਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਲੇਟਿਨ, ਪਹੀਏ ਅਤੇ ਕੈਸੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਖਾਣੇ ਦੇ ਜੋੜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦਬਾਜ਼ੀ, ਵਿੱਚ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱ er ੇ ਗਏ ਹਿੱਸੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲੁਕਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਕੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ
ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਪਰਮਾਰੀਆਂ ਕੋਲ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਜਾਂ ਸਟਾਫ ਮੈਂਬਰ ਉਤਪਾਦ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸੇਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਜਾਂ packages ੁਕਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਵੀਗਨ ਗਲ਼ੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਵੀਗਨ ਦੀ ਕਲਾ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੈਂਟਰੀ ਸਟੈਪਲਜ਼ 'ਤੇ ਸਟਾਕ ਅਪ
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਭੰਡਾਰ ਪੈਂਟਰੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਾ-ਸ਼ੌਨੀ-ਗੂੰਜ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਪੈਂਟਰੀ ਸਟੈਪਲਾਂ 'ਤੇ ਸਟਾਪਿੰਗ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੌਲਾਂ, ਕਵਿਨਾ, ਦਾਲ, ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਪਰਭਾਵੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਬਜਰੀਬਜ਼, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਜਿਵੇਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਮੀਰ, ਤਾਮਾਰੀ ਖਮੀਰ, ਅਤੇ ਤਾਹੀਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰਸੋਈਆਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟੋਫੂ, ਅਤੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵੇਗਨ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੈਂਟਰੀ ਸਟੈਪਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
