د تغذیې کټګورۍ د انسان روغتیا، هوساینې او اوږد عمر په جوړولو کې د رژیم مهم رول څېړي - د ناروغیو مخنیوي او غوره فزیولوژیکي فعالیت لپاره د هولیسټیک چلند په مرکز کې د نباتاتو پر بنسټ تغذیه ځای په ځای کول. د کلینیکي څیړنې او تغذیې ساینس د مخ پر ودې بدن څخه اخیستل، دا په ګوته کوي چې څنګه د ټولو نباتاتو خواړو باندې متمرکز رژیمونه - لکه دانه، پاڼې لرونکي شنه، میوې، ټول غلې دانې، تخمونه او مغز - کولی شي د زړه ناروغۍ، شکر ناروغۍ، چاغوالي، او ځینې سرطانونو په شمول د اوږدمهاله ناروغیو خطر کم کړي.
دا برخه د پروټین، ویټامین B12، اوسپنې، کلسیم، او اړین غوړ اسیدونو په څیر د مهمو مغذي موادو په اړه د شواهدو پر بنسټ لارښوونې وړاندې کولو سره د عامو تغذیې اندیښنو ته هم اشاره کوي. دا د متوازن، ښه پلان شوي رژیم انتخابونو اهمیت ټینګار کوي، ښیې چې څنګه د ویګن تغذیه کولی شي د ژوند په ټولو مرحلو کې د افرادو اړتیاوې پوره کړي، له ماشومتوب څخه تر لویوالي پورې، او همدارنګه په فزیکي توګه فعال نفوس کې د لوړ فعالیت ملاتړ وکړي.
د انفرادي روغتیا هاخوا، د تغذیې برخه پراخه اخلاقي او چاپیریالي اغیزې په پام کې نیسي - ښیې چې څنګه د نباتاتو پر بنسټ رژیمونه د څارویو د استخراج غوښتنه کموي او زموږ ایکولوژیکي نقش د پام وړ کموي. د باخبره او هوښیار خواړو عادتونو د ترویج له لارې، دا کټګوري اشخاصو ته دا توان ورکوي چې داسې انتخابونه وکړي چې نه یوازې د بدن لپاره تغذیه کونکي وي بلکه د رحم او پایښت سره هم سمون ولري.
د Idinimone ناروغۍ ورځ تر بلې ډیریږي، د احتمالي رژیم محاکمې کې علاقه لري چې ممکن د دوی پرمختګ باندې تاثیر وکړي. غوښه او لبنیات، د لویدیځو غواګانو چوپتیا، د انفلاسیون په تغذیه کولو او د معافیت توازن ګډوډولو کې د دوی احتمالي رول له مخې د تفتیش لاندې دي. څیړنې وړاندیز کوي چې اجزاوې ورته ادارې، د عینار غوړونو، قضیې، او خوراکي توکو ځوابونو سره مرسته کولی شي لکه د روماتایډ ناروغي. دا مقاله د دې اتحادیې تر شا کیږي پداسې حال کې چې د نباتاتو میشته ځمکې بدیلونه په ګوته کوي چې ممکن د غوره روغتیا ملاتړ وکړي او د ذهني رژیم اصلاحاتو له لارې د اوکیمون خطرونو کمولو په وخت کې معاینه کړي
