د وینډو ماشومانو لوړول: د سالم، شفقت کورنۍ ژوند لپاره عملي لارښوونې

په نړۍ کې د واګن ماشومانو ته لوړول چیرې چې په ورځني ژوند کې د څارویو محصولاتو ژورې کیږي ننګونه کیدی شي، مګر دا هم په زړه پوری انعام لري. ستاسو د ماشومانو په کچه رژیم کې د خپلو ماشومانو په راپورته کولو سره، تاسو د شفقت خواړو، چاپیریال شعور او روغتیا-شعور ارزښتونه لرئ چې کولی شي د ژوند وخت تیر کړي. په هرصورت، د ویرډ والدینانو پیچلتیاوې - لکه د ټولنیزو شرایطو اداره کول، او د وندي وضع کولو اخلاقي او چاپیریالي ګټو ته وده ورکوي - د فقه غوښتونکي چمتووالي او ملاتړ ته اړتیا لري. لاندې ځینې لازمي لارښوونې دي چې تاسو سره د رګونو ماشومانو په لوړولو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې د یو پیچلي او متوازن کورنۍ طوفانه وده کوي.

1. ژر پیل کړئ: دمخه، غوره

که تاسو د زیږون څخه د واګن ماشومان راپورته کوئ، تاسو دمخه د مناسب ژوند جوړولو په شرایطو کې مخکې یاست. د کښت پراساس رژیم ژر تر ژره ماشومانو ته یو بنسټ ورکوي چې د خواړو انتخابونه ستاسو د ارزښتونو سره سم کړي. که ستاسو ماشوم لوی شوی او د وینگن رژیم ته لیږد مهم وي، نو دا مهم دي چې د پروسې تدریجي رامینځته کړي او په خواړو کې یې معرفي کړي چې دوی یې د انعطاف پوره کولو لپاره دوی خوند اخلي.

په لومړیو کې د ګډوډۍ سره مخ کیږي کله چې د خواړو انتخابونو ته راځي، لکه څنګه چې ماشومان د څارویو خواړو احساس کولو یا له نورو څخه جلا شوي احتمال لري. د خواړو پلان کولو او چمتووالي کې د دوی په ګډون، تاسو به ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د خپلو خواړو په اړه دخیل او خوښ دي.

2. د تغذیې توازن تمرکز وکړئ

یوه ګډ اندیښنه کله چې د وینټ ماشومانو د پراختیا پرمهال دوی ډاډ ترلاسه کوي چې دوی ټول اړین مغذي مواد ترلاسه کوي. د متوازن سږو رژیم کولی شي هرڅه چې صحي ودې او پراختیا لپاره ورته اړتیا لري، مګر دا مهم دي چې د کلیدي مغذي توکو او پراختیا لپاره اړینه وي، مګر دا مهم دي چې د کلیدي مغذي توکو او پراختیا لپاره اړینه وي، مګر دا مهم دي چې د کلیدي مغذي توکو او پراختیا لپاره اړینه وي، مګر دا مهم دي چې د کلیدي مغذي توکو او پراختیا لپاره اړینه وي، مګر دا مهم دي چې د کلیدي مغذي توکو او پراختیا لپاره اړینه وي، مګر دا مهم دي چې د کلیدي مغذي توکو او پراختیا لپاره اړینه وي، مګر دا مهم دي چې د کلیدي مغذي توکو او پراختیا لپاره اړینه وي، مګر دا مهم دي چې د کلیدي مغذي توکو او پراختیا لپاره اړین وي، مګر پروټین، ویټامین D12، OMEGAN D، Omegamin D12، Omegamin d، atemba، omega 3 subs-well belegne اسیدونه، او وسپنې.

ډاډ ترلاسه کول چې ستاسو ماشوم کافي تغذیه ترلاسه کوي:

• پروټین: د کښت پر اساس پروټین پرسونه لکه د میزونو، لوبیا، توسو، کوکیپاسونه شامل کړئ.
• ویټامین B12: څنګه چې B12 په عمده ډول د څارویو محصولاتو کې موندل کیږي، لکه د کښت شوي خواړو لپاره انتخاب (لکه د کښت کونکي شیدو، ناري غدود، او تغذیه په پام کې نیول شوي.
• ویټامین D: د لمر ر light ا لپاره سپکاوی او قلعه د کښت ارزښتونه کولی شي د ویټامین ډي کچې سره مرسته وکړي.
• کلسيم: لاقي شیلي ګنې، د کښت شين تاکونه، طاهري، ټافو، بادامو، بايد د نباتاتو لوی پلان لرونکي سرچینې دي.
• اوسپپا: د اوسپنې - بډایه نباتاتو خوراکي توکي لکه د سپینچ، چیلونو، لوبیا، او اصلي لامنې مرسته کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو ماشوم کافي اوسپنه ترلاسه کوي. دا خواړه د ویټامین سي - بډایه خواړو سره جوړه کړئ (لکه د نارنج یا بیل مرچو) لکه د اوسپنې لګولو ته وده ورکولو لپاره.

د کورنیو چارو وزارت مشورې یا راجستر شوي خواړه چې د نباتاتو پر بنسټ میندو په اړه پوه دی کولی شي ستاسو د ماشوم تغذیه پرمختګ ته اړتیا ولري او که اړتیا وي سمون یې وکړي.

3. د خواړو سره مثبت اړیکې وهڅوئ

د وانګو غذا کې د ماشومانو روزل د هغه معنی نلري چې خواړه د ګناه یا محدودیت سرچینه ته اړوي. پرځای یې، د مختلف ډوله کولو، خوند او ساتیرۍ په تاکید کولو سره د خواړو سره مثبت اړیکې پیاوړي کړئ. د جوش سره د نوي ویروس نوي خواړه معرفي کړئ، او د خواړو وخت د مختلف کایسینونو او خوندونو سپړلو سره خوندور تجربه وکړئ.

خپل ماشومان په پخلنځی کې د خواړو چمتو کولو، پخلی کولو، او د ګریسي پیرود کې مرسته کولو سره یوځای کیدل شاملول. دا لاسونه - په چلند کې کولی شي د خواړو شاوخوا د ملکیت او جوش احساس رامینځته کړي. د واګن ترکیبونه، لکه د رنګین رګګي ټیکوس، د کښت پراساس پیزازاس، یا د لبنیاتو وړیا آیس کریم کولی شي په ځانګړي ډول د ماشومانو لپاره د ماشومانو لپاره په ځانګړي ډول ساتیري وي.

همدارنګه، خپل ماشوم ته وهڅوئ چې د فشار پرته نوي خواړه هڅه وکړئ، نو دوی مجبوره یا محدود نه احساسوي. مثبت ځواک کله چې دوی نوي خواړه هم مؤثره کیدی شي.

4. ټولنیز حالتونه او ناک فشار ته مراجعه وکړئ

لکه څنګه چې ماشومان وده کوي، دوی د ملګرو سره ډیرې اړیکې ټینګوي، لکه د زوکړې غړي یا د ښوونځي لنډوالونه کولی شي د رګونو ماشومانو لپاره ننګونې رامینځته کړي. د خپل ماشوم د تجهیزاتو د تجهیز کولو لپاره مهم دی پداسې حال کې چې د دوی ارزښتونو ته د ریښتیني پاتې کیدو باور سره، پداسې حال کې چې د مهربانۍ او درناوي سره سم ټولنیز تعامل اداره کولو څرنګوالی دی.

• باوري اوسئ دوی وهڅوئ چې هغه دلایل شریک کړئ چې دوی همجنس دي (لکه د څارویو حقونه، روغتیا او چاپیریال اندیښنې)، مګر د قضاوت پرته د نورو لید لپاره هم خلاص دي.
• سیوري او خواړه چمتو کړئ: خپل ماشوم ښوونځي یا پیښو ته د دوی د خپل واګن ناخوالې یا خواړو سره واستوئ. دا ډاډ ورکوي چې دوی به د پاتې کیدو احساس ونه کړي او کولی شي د خپلو ملګرو سره د خواړو څخه خوند واخلي. د واګن دوستانه انتخابونه لکه د میوو، ګرارولا بیرونو، وروګی نښان، یا د کور جوړولو انرژي کاشونه خورا غوره انتخابونه دي.
• نورو کورنیو انتخابونو ته درناوی وکړئ: خپل ماشوم ته درناوی وکړئ ترڅو نور ممکن د خواړو مختلف انتخابونه ولري. یو ساده "زه غوښه خورئ ځکه چې زه له څارویو سره مینه لرم" د دوی لپاره د دوی انتخاب شریکولو پرته د دوی انتخاب شریکولو پرته د دوی انتخاب شریکولو لپاره.

د دې حالت اداره کولو لپاره وسیلې سره خپل ماشوم پیاوړي کول په محلول ډول به دوی سره مرسته وکړي چې د اسانۍ سره ټولنیز تنظیمات نوي کول مرسته وکړي.

5. یو ښه مثال وټاکئ

ماشومان اکثرا د مثال په توګه زده کوي، نو دا مهمه ده چې هغه چلندونه ماډل کړئ چې تاسو غواړئ په خپلو ماشومانو کې وګورئ. د ویروسیزم لپاره لیوالتیا به دوی وهڅوي چې ورته انتخابونو رامینځته کړي، او دا کولی شي د نبات پر اساس ژوند کولو ته د ډیر طبیعي او راحته احساس وکړي.

ستاسو د انتخابونو سره مطابقت شتون ستاسو ماشوم سره مرسته کوي پدې پوه شي چې ویرونکی ژوند دی، نه یوازې لنډمهاله پریکړه. دا مستقلات نه یوازې د خواړو مګر اخلاقي پریکړو ته اړوي - ایا دا ظلم نه پاک محصولات غوره کوي یا د چاپیریال دوستانه عملونو کې دخیل دي.

6. د کورنۍ ارزښتونو ته د ویتوګانو ځای په ځای کول

وجنیزم کولی شي ستاسو د کورنۍ ارزښتونو اساس شي. دا یوازې د هغه خواړو په اړه ندي چې تاسو یې خورئ، مګر د زور اخیستلو شفقت په اړه، همدرت، او د چاپیریال شعور. د کښت پر اساس ژوندیو غوره کولو لپاره د اخالقي دلایلو په اړه په ښکاره ډول خبرې وکړئ او هغه ګټې چې د څارویو، سیارې او انساني روغتیا لپاره لري.

د څارویو پټنځایونو ته د کورنۍ سفرونو اخیستو ته پام وکړئ، د بوټو په اساس د پخلي په اساس برخه کې برخه اخیستنه، یا د څارویو فلاحی او چاپیریال مسلو کې اسناد ګوري. ستاسو د کورنۍ ارزښتونو او عملونو کې د وجناضیزم ادغام کولو سره، تاسو داسې چاپیریال رامینځته کوئ چیرې چې شفقت او دوام د ورځني ژوند طبیعي برخه ده.

7. د ننګونو لپاره چمتو اوسئ

بې شکه به د لارې په اوږدو کې ننګونې شتون لري، ایا دا د کورنۍ غړو سره معامله کوي چې ستاسو په انتخابونو کې نه پوهیږي، یا د غیر ویګن خواړو لپاره د ویرن - دوستانه اختیارونو موندل. کلیدي د دې ننګونو سره د سلیت، خلاقیت، او انعطاف سره نږدې کول دي.

په یاد ولرئ چې د واګن ماشومانو راپورته کول یو سفر دی، او کمال اړین ندی. کوم مسله چې تاسو یې خورا مهم دی چې تاسو خپلو ماشومانو ته د مینې، ملاتړ او شفقت چاپیریال چمتو کوئ چیرې چې دوی بادار انتخابونه او احساس کولی شي د دوی د ارزښتونو سره سم ژوند وکړي.

پایله

د واګ کیندنې ماشومانو راپورته کول یو بشپړ او د انعامینګ هڅه ده چې کولی شي د نورو لپاره نړۍ، روغتیا، روغتیا او خواخوږي په اړه خپل نظریات ب is ه وکړي. په متوازن تغذیه باندې تمرکز کولو سره، د خواړو سره د مثبتو اړیکو وده کول، او د ټولنیزو حاالتو لپاره د سم ملاتړ چمتو کول، تاسو باور لرئ ډاډمن، شفقت لرونکی ماشومان چې د دوی د خواړو انتخاب په اهمیت راپورته کولی شي. او خورا مهم، تاسو ارزښتونه اړینه کوئ چې د دوی په فکر کې لوی شمیر خلکو ته وده ورکوي چې د دوی شاوخوا نړۍ کې پاملرنه وکړي.