Устойчивая жизнь

Экологичная жизнь

Выбирайте растения, защищайте планету и стремитесь к более доброму будущему — образу жизни, который заботится о вашем здоровье, уважает все живое и обеспечивает устойчивое развитие для будущих поколений.

Устойчивая жизнь Октябрь 2025

Экологическая устойчивость

Устойчивая жизнь Октябрь 2025

Забота о животных

Устойчивая жизнь Октябрь 2025

Здоровье человека

Почему продукты животного происхождения
не являются устойчивыми

Продукты животного происхождения влияют на нашу планету, здоровье и этические нормы во многих отраслях. От продуктов питания до моды — это воздействие серьёзное и имеет далеко идущие последствия.

Этические и социальные проблемы

Устойчивая жизнь Октябрь 2025

Забота о животных

  • Промышленное животноводство (Factory Farming) ограничивает животных в небольших помещениях, вызывая у них стресс и страдания.
  • Многие животные до убоя живут в негуманных и антисанитарных условиях.
  • Это поднимает серьезные этические вопросы о праве животных жить без ненужной боли.
Устойчивая жизнь Октябрь 2025

Социальная справедливость и продовольственная безопасность

  • Огромное количество зерна и воды используется на корм скоту вместо того, чтобы потребляться людьми напрямую.
  • Это происходит в то время, когда миллионы людей по всему миру сталкиваются с голодом и недоеданием.
Устойчивая жизнь Октябрь 2025

Вопросы общественного здравоохранения и культуры

  • Чрезмерное потребление красного и переработанного мяса связано с такими заболеваниями, как рак, диабет и сердечные заболевания.
  • Интенсивное использование антибиотиков в животноводстве приводит к возникновению устойчивости к противомикробным препаратам, что представляет собой растущую угрозу здоровью во всем мире.
  • Во многих культурах высокое потребление мяса ассоциируется с богатством и социальным статусом, но такой образ жизни налагает этическое и экологическое бремя на остальной мир.

Зависимость моды от продуктов животного происхождения
и ее влияние на устойчивое развитие

10%

часть мировых выбросов углерода приходится на индустрию моды.

92 м

Ежегодно индустрия моды производит тонны отходов.

20%

загрязнения воды в мире вызвано индустрией моды.

Пуховые перья

Пуховые перья, которые часто воспринимаются как безобидный побочный продукт переработки утиного и гусиного мяса, на самом деле далеко не безобидны. За их мягкостью скрывается практика, которая причиняет животным невероятные страдания.

Кожа

Кожевенное производство часто воспринимается как побочный продукт мясной и молочной промышленности. На самом деле это обширная, многомиллиардная отрасль, основанная на эксплуатации и жестоком обращении с животными.

Шерсть

В доисторические времена ношение шкур и меха животных было необходимо для выживания. Сегодня, благодаря появлению множества инновационных и безопасных альтернатив, использование меха уже не является необходимостью, а скорее устаревшей практикой, отмеченной неоправданной жестокостью.

Шерсть

Шерсть — далеко не безобидный побочный продукт. Её производство тесно связано с овцеводческой промышленностью и сопряжено с методами, причиняющими животным значительные страдания.

Устойчивая жизнь Октябрь 2025

Переходите на растительную пищу, потому что выбор образа жизни, основанного на растениях, — это ключевой шаг к устойчивому образу жизни, созданию более здорового, доброго и мирного мира для всех.

На растительной основе, потому что будущее нуждается в нас.

Более здоровое тело, более чистая планета и более добрый мир — всё это начинается с наших тарелок. Выбор растительной пищи — важный шаг к уменьшению вреда, исцелению природы и жизни в гармонии с состраданием.

Растительный образ жизни — это не только еда, это призыв к миру, справедливости и устойчивому развитию. Это наш способ проявить уважение к жизни, к земле и будущим поколениям.

Связь между веганством и устойчивым развитием .

В 2021 году Шестой оценочный доклад МГЭИК объявил человечеству «красный код». С тех пор климатический кризис продолжает обостряться: рекордные летние температуры, повышение уровня моря и таяние полярных льдов. Наша планета столкнулась с серьёзными угрозами, и для смягчения ущерба необходимы срочные меры.

Экологическая мотивация

Веганство часто начинается с приверженности правам животных, но для многих, особенно для поколения Z, забота об окружающей среде стала ключевым мотивом. Производство мяса и молочных продуктов обеспечивает около 15% мировых выбросов парниковых газов, а веганская диета может снизить воздействие человека на окружающую среду примерно на 41% по сравнению с мясным рационом. Веганство, основанное на этических соображениях, отражает более широкий отказ от участия в эксплуатации животных, людей и окружающей среды.

Переход на веганский образ жизни часто вдохновляет на экологичный выбор, выходящий за рамки диеты: от сокращения пластиковых отходов и загрязнения окружающей среды до выбора этичной одежды и экологичных продуктов. Опираясь на исследования в области сельского хозяйства и экологических исследований, веганы отдают приоритет этичному и ответственному потреблению во всех сферах жизни, включая принципы устойчивого развития в свои повседневные решения и образ жизни в целом.

Устойчивое потребление за пределами продуктов питания

Устойчивое потребление выходит далеко за рамки еды, которую мы едим. Оно охватывает работу предприятий, их ответственность перед сотрудниками, клиентами и окружающей средой, а также жизненный цикл производимой ими продукции. Решение проблемы изменения климата требует полного анализа последствий нашего выбора – от производства и использования до утилизации, – и обеспечения того, чтобы каждый этап способствовал охране окружающей среды.

Применение принципов циклической экономики — повторное использование продуктов, минимизация отходов и восполнение природных ресурсов — так же важно для борьбы с изменением климата, как и выбор рациона питания. Как подчеркивают эксперты по управлению электронными отходами, простой переработки недостаточно; необходимо повторно использовать то, что уже существует, и восстанавливать планету, а не истощать её. Внедрение принципов циклической экономики в различных секторах — от пищевой промышленности и моды до технологий — способствует сокращению потерь биоразнообразия, сохранению ресурсов и позволяет экосистемам восстанавливаться, создавая более устойчивое будущее для всех.

Сохранение природных ресурсов

Животноводство не только является крупным источником выбросов парниковых газов, но и требует значительных затрат энергии на переработку, приготовление и транспортировку. Мясо и молочные продукты требуют значительных ресурсов, прежде чем попасть на наши столы, в то время как растительные продукты требуют гораздо меньше обработки, что делает их более энергоэффективными и экологически чистыми, а также снижает вред для животных.

Растительная диета также играет решающую роль в экономии воды. Сельское хозяйство потребляет больше воды, чем любая другая отрасль в мире, на его долю приходится около 70% потребления пресной воды. В сочетании с ресурсами, необходимыми для производства одежды быстрого пошива, автомобилей и электронных устройств, становится очевидно, что переход к потреблению растительной пищи и устойчивому развитию может значительно снизить воздействие на окружающую среду. Такой образ жизни способствует этичному использованию ресурсов и помогает бороться с изменением климата по нескольким направлениям.

Наше стремление к более экологичному и устойчивому образу жизни выходит далеко за рамки простого перехода на растительную диету. Хотя многие люди изначально выбирают веганство из сочувствия и сострадания к животным, этот образ жизни всё больше связан с более широкими экологическими проблемами. Сокращая зависимость от животноводства, которое является основным источником выбросов парниковых газов, вырубки лесов и потребления воды, люди могут значительно уменьшить свой экологический след. Более того, выбор веганского образа жизни часто способствует повышению осведомленности о других устойчивых практиках в повседневной жизни, от сокращения отходов и энергосбережения до поддержки этичных продуктов и компаний. Таким образом, веганство не только отражает приверженность благополучию животных, но и служит переходом к более осознанному, экологически ответственному образу жизни, подчёркивая взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья планеты.

ВЕГАНИЗМ И БУДУЩЕЕ УСТОЙЧИВОГО РАЗВИТИЯ

92%

часть мирового пресноводного следа приходится на сельское хозяйство и связанные с ним отрасли добычи полезных ископаемых.

Если бы мир перешел на веганский образ жизни, это могло бы сэкономить:

  • 8 миллионов человеческих жизней спасено к 2050 году.
  • Сократить выбросы парниковых газов на две трети.
  • Экономия в здравоохранении на сумму 1,5 триллиона долларов и предотвращение ущерба, связанного с изменением климата

Растительный образ жизни
может спасти нашу планету!

75%

Переход на веганскую диету может снизить глобальное потепление на 75%, что эквивалентно сокращению поездок на личном транспорте.

75%

глобальных сельскохозяйственных земель могут быть освобождены, если мир принял растительные диеты-разблокируя область размером с Соединенных Штатов, Китая и Европейского Союза вместе взятых.

Восемьдесят два процента детей, страдающих от голода, проживают в странах, где сельскохозяйственные культуры в основном используются для корма скота, который затем потребляется в западных странах.

Простые шаги к устойчивому питанию

Устойчивое развитие — глобальная задача, но даже небольшие повседневные решения могут иметь большое значение. Эти изменения не только помогают планете, но и благотворно влияют на наше здоровье. Начните с нескольких и посмотрите, что подходит именно вам.

Устойчивая жизнь Октябрь 2025

Уменьшить отходы

Меньше пищевых отходов — меньше парниковых газов, чище жизнь в городах и меньше расходов. Планируйте с умом, покупайте только необходимое и старайтесь, чтобы каждый приём пищи был полезным.

Устойчивая жизнь Октябрь 2025

Устойчивые партнеры

Поддержка компаний, практикующих устойчивое развитие, — разумный выбор, который со временем принесёт пользу всем. Ищите бренды, которые минимизируют отходы, используют экологичную упаковку и бережно относятся к сотрудникам, обществу и окружающей среде. Изучите вопрос перед покупкой, чтобы убедиться, что ваш выбор принесёт пользу.

Устойчивая жизнь Октябрь 2025

Лучший выбор продуктов питания

Выбор местных продуктов, продуктов местного производства и растительных ингредиентов, как правило, снижает воздействие на окружающую среду. Однако мясо, однако, оставляет один из самых больших экологических следов из-за выбросов метана и больших площадей, воды и энергии, необходимых для его производства. Увеличение потребления фруктов, овощей, бобовых и зерновых культур поддерживает местных фермеров, сокращает потребление ресурсов и способствует построению более здоровой и устойчивой продовольственной системы.

Наши главные советы по устойчивому питанию .

Фокус на растениях

Планируя питание, сделайте здоровую растительную пищу основой своего рациона. Попробуйте включить в свой еженедельный рацион блюда без мяса или даже целые дни без продуктов животного происхождения. Ознакомьтесь с разнообразными рецептами на растительной основе, чтобы ваши блюда были интересными, вкусными и питательными, а также чтобы снизить воздействие на окружающую среду.

Разнообразие — это ключ

Стремитесь включать в свой рацион широкий ассортимент зерновых, орехов, семян, фруктов и овощей. Каждая группа продуктов содержит уникальные незаменимые питательные вещества, витамины и минералы, способствующие общему здоровью. Разнообразие не только удовлетворяет ваши потребности в питательных веществах, но и позволяет наслаждаться более разнообразными вкусами, текстурами и цветами блюд, делая здоровое питание не только сытным, но и экологичным.

Сокращение пищевых отходов

Знаете ли вы? Около 30% продуктов, которые мы покупаем, выбрасывается, особенно фрукты и овощи, что негативно сказывается как на окружающей среде, так и на вашем кошельке. Планирование питания и составление списка покупок могут сократить количество отходов, а использование остатков — будь то на следующий день или замороженных — экономит деньги и помогает планете.

Сезонные и местные

Выбирайте сезонные фрукты и овощи, а если их нет, отдавайте предпочтение замороженным, консервированным или сушеным — они сохраняют большую часть питательных веществ. Включайте больше фруктов и овощей в каждый прием пищи и перекус и по возможности выбирайте цельнозерновые продукты, чтобы увеличить потребление клетчатки и улучшить общее состояние здоровья.

Переходите на растительные альтернативы

Начните включать в свой ежедневный рацион растительные напитки и заменители йогурта. Выбирайте продукты, обогащённые кальцием и витамином B12, чтобы обеспечить себе полноценное питание. Используйте их при приготовлении пищи, в хлопьях, смузи, чае и кофе — так же, как и молочные продукты.

Замените мясо полезными растительными белками и овощами

Включайте в рацион растительные белки, такие как тофу, соевый фарш, фасоль, чечевицу и орехи, а также большое количество овощей, чтобы сделать ваши блюда объёмнее и питательнее. Постепенно сокращайте количество продуктов животного происхождения в ваших любимых рецептах, чтобы сделать их более полезными и экологичными.

Почему стоит перейти на растительную пищу?

Изучите веские причины перехода на растительную пищу и выясните, насколько важен ваш выбор продуктов питания.

Как перейти на растительную диету?

Откройте для себя простые шаги, умные советы и полезные ресурсы, которые помогут вам с уверенностью и легкостью начать свой путь к растительной жизни.

Устойчивая жизнь

Выбирайте растения, защищайте планету и стремитесь к более доброму, здоровому и устойчивому будущему.

Читать часто задаваемые вопросы

Найдите четкие ответы на распространенные вопросы.