Pe na e mafaufau ea i le aafiaga o au filifiliga taumafa i lou soifua maloloina? Faatasi ai ma le faatupulaia o le lauiloa o aano o manufasi ma susu i le lalolagi atoa, ua tulai mai ai ni atugaluga e uiga i o latou aafiaga leaga. I lenei pou, o le a tatou suʻesuʻeina le autu ma suʻesuʻe pe talafeagai moni aano o manufasi ma susu lo latou tulaga o se fasioti tagata le leoa.
Le So'oga i le va o aano o manufasi ma le fa'aaogaina o susu ma fa'ama'i tumau
E le o se mea lilo le faʻateleina o faʻamaʻi faʻamaʻi, ma o suʻesuʻega o loʻo faʻaalia ai se fesoʻotaʻiga malosi i le va o le tele o aano o manufasi ma susu ma le faʻateleina o nei tulaga. O ga'o tumu ma le cholesterol, e masani ona maua i oloa e fa'atatau i manu, e feso'ota'i tele i ma'i fatu. O se taumafa e maualuga i nei mea e mafai ona saofagā i le atinaʻeina o paʻu i totonu o alatoto, lea e mafai ona oʻo atu ai i faʻalavelave faʻalavelave ma faʻalavelave cardiovascular.
E lē gata i lea, o su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai fo'i a'afiaga e ono a'afia i le taumafaina o aano o manufa'ato'aga. O le maualuga o le taumafaina o aano o manufasi, e pei o le puaa, sosisi, ma aano o manufasi, ua fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le lamatiaga o nisi ituaiga o kanesa, aemaise lava le kanesa colorectal. E taua tele le nofouta i nei tulaga lamatia ma fai filifiliga faʻamaonia e uiga ia tatou masaniga taumafa.
Aano o Manu ma Suasusu: O se popolega mo le puleaina o le mamafa
O le puleaina o le mamafa o se mataupu e aafia ai le tele o tagata. E ui o mea eseese e fesoasoani i le faʻateleina o le mamafa, e taua tele a tatou meaʻai. O aano o manufasi ma meaʻai susu e foliga mai e sili atu le kalori, o lona uiga o loʻo i ai le numera maualuga atu o kalori i le kalama pe a faʻatusatusa i isi vaega o meaʻai.
O le soona taumafaina o aano o manufasi ma susu e mafai ona oo atu ai i le taumafaina o kalori e sili atu nai lo le manaʻomia, lea e mafai ona saofagā i le mamafa ma le puta. E le gata i lea, o mea'ai susu, aemaise lava le susu o povi, e masani ona iai hormones fa'akomepiuta e tu'uina atu i povi e fa'ateleina ai le gaosiga o susu. O nei hormones e ono iai ni a'afiaga e le'i mafaufauina i a tatou lava metabolism, e ono a'afia ai le puleaina o le mamafa.
Aafiaga Faalesiosiomaga o Aano o manufasi ma Suasusu
E ui o le soifua maloloina o aano o manufasi ma susu o se popolega, e tatau foi ona tatou mafaufau i aafiaga o le siosiomaga o nei filifiliga. O le gaosiga o aano o manufasi ma meaʻai susu e iai aʻafiaga taua mo lo tatou paneta. O le fa'ato'aga o lafumanu e fesoasoani i le fa'aleagaina o le vaomatua, ona o le tele o fanua o lo'o fa'amamaina mo lafumanu ma fafaga fa'ato'aga. O lenei ta'atiaga o le vaomatua e o'o atu ai i le fa'aleagaina o nofoaga ma le fa'aleagaina o meaola eseese.
E le gata i lea, o le pisinisi lafumanu o se sao taua i le kasa oona. Methane, o se kasa vevela malosi, e faʻasaʻolotoina i le faagasologa o le faʻamaʻiina o manu manu, e pei o povi ma mamoe. O nei emisi e fesoasoani i le vevela o le lalolagi ma suiga o le tau. E le gata i lea, o le gaosiga o aano o manufasi ma susu e manaʻomia ai le tele o vai, ma o le faʻatoʻaga o lafumanu e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina o le vai mai otaota otaota.
Aua ne'i o tatou fa'amagalo le a'afiaga o isi su'esu'ega susu e fa'atatau i i'a. O le soona fagotaina e le gata ina lamatia ai le gataifale, ae e afaina ai le faitau aofaʻi o iʻa e taua tele mo le gaosia o isi meaʻai susu. E taua tele mo le lumana'i o lo tatou paneta ni isi auala e gafataulimaina ma fa'alelei le si'osi'omaga.
Se Faiga Paleni: O le Tulaga mo le Fa'asa'o
Ae tatou te le'i aveesea atoa aano o manufasi ma susu, e taua le iloa o se faiga paleni atonu o le auala sili lea ona talafeagai agai i luma. Nai lo le aveesea atoa o nei oloa mai a tatou mea'ai, e tatau ona avea le fa'amalieina ma ta'iala ta'iala.
