Myths & Misconcepments - Humane Foundation

O le Myths & Misconceptions o lo'o fa'aalia ai talitonuga loloto ma tala fa'aleaganu'u e fa'asese ai lo tatou malamalama i veganism, aia tatau a manu, ma le ola gafataulimaina. O nei talatuu—e amata mai i le “tagata e masani ona ʻai aano o manu” e oo atu i le “meaʻai vegan e le atoatoa”—e lē o ni femalamalamaaʻiga lē afāina; o auala ia e puipuia ai le tulaga quo, fa'ate'aina tiute fa'ale-aganu'u, ma fa'amanino le fa'aogaina.
O lenei vaega o loʻo faʻafeiloaʻi tala faʻasolopito ma auʻiliʻiliga faigata, faʻamaoniga faasaienisi, ma faʻataʻitaʻiga moni o le lalolagi. Mai le talitonuga faifaipea e manaʻomia e tagata le polotini o manu e olaola ai, i le faʻapea o veganism o se filifiliga faʻapitoa pe le aoga, e faʻaleagaina ai finauga na faʻaaogaina e faʻateʻaina pe faʻatulafonoina mea taua vegan. E ala i le faʻaalia o le loloto o agafesootai, tamaoaiga, ma faiga faʻapolokiki o loʻo faʻapipiʻiina nei tala, o le anotusi e valaʻaulia ai le au faitau e vaʻavaʻai i tua atu o faʻamaoniga i luga ole laiga ma faʻatasi ma aʻa mafuaʻaga o le tetee i suiga.
E sili atu nai lo le na'o le fa'asa'oina o mea sese, o lenei vaega e fa'amalosia ai mafaufauga fa'atauva'a ma talanoaga tatala. O loʻo faʻaalia ai le faʻafefea o le talepeina o tala faʻasolopito e le gata i le faʻasaʻo saʻo o faʻamaumauga, ae faʻapea foi i le fatuina o avanoa mo le mea moni, lagona alofa, ma le suiga. E ala i le suia o tala pepelo i mea moni ma mea na tutupu, o le sini o le fausia lea o se malamalama loloto atu i le uiga moni o le ola e tusa ai ma o tatou tulaga faatauaina.

O le faʻafanua ua avea ma autu o lagona ma felafolafoaʻiga, ma lona oso aʻe i le lauiloa o loʻo faʻatasi ai ma le galu o sese e masani ona ufitia le mea moni. Mai popolega e uiga i le faaletonu o aano o manatu e uiga i le tau ma le tofo, o tala fatu o loʻo siʻomia ai le ola-faʻavae ola e mafai ona taofia tagata faʻamaoni ma le tausiga o lenei olaga ma le gafataulimaina. O lenei tala e faʻamoemoe e aveese ona le malamalama i mea moni ma mea moni o mea moni mai poronaina mea e ono le tau talafeagai ai. Pe o le a ou fia iloa e uiga i le Vogan Mintriness pe fesiligia lona umi-taimi auala, o le ae mauaina ni molimau faʻamaonia e mafai ona maua uma i le soifua maloloina o le vegasm-faʻamaonia, ma le siʻosiʻomaga

I tausaga talu ai nei, o le veganism ua siʻitia i le lauiloa, faʻamalosia e popolega faʻale-aganuʻu, iloiloga o le siosiomaga, ma faʻamanuiaga tau soifua maloloina. E ui lava i lona faatupulaia o le taliaina, o se fesili masani e faaauau pea: pe o le faaaogaina o se meaai vegan e taitai moni atu ai i faafitauli tau le soifua maloloina? O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina le aoga o veganism, faʻatalanoaina faʻafitauli masani, ma ofoina atu taʻiala i le faatumauina o paleni paleni. O Fa'amanuiaga ole Veganism O le fa'aaogaina o se mea'ai vegan e mafai ona ofoina atu le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, lagolagoina e le fa'atupulaia o su'esu'ega ma fa'amatalaga patino. E ala i le faʻaumatiaina o meaʻai a manu ma taulaʻi i meaʻai e faʻavae i laʻau, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona maua ni faʻaleleia eseese i lo latou soifua manuia lautele. O se va'aiga toto'a lea i fa'amanuiaga autu mo le soifua maloloina o veganism: 1. Fa'aleleia le Soifua Maloloina Fa'alenu'u Fa'aititia le Tulaga Fa'ama'i o le fatu: O mea'ai vegan e masani lava ona maualalo i ga'o tumu ma le cholesterol, lea e maua i le tele o mea i manu. O meaʻai e faʻavae i laʻau e mauoa i fualaau 'aina, fualaau faisua, fatu atoa, ma legumes, o ia mea uma e saofagā i le faʻaititia o ...

Vegalis o loʻo faʻaalia ai se suiga faʻaalia i le auala matou te vaʻaia ai ma taulimaina meaola, faigata lagona loloto o le faʻaaogaina ao faʻamalosia agaalofa, tutusa, ma le gafataulimaina, ma le gafataulimaina, E sili atu i tala atu o meaʻai e fiafia iai, o se gaioiga na maua i le faʻamalosi tino o le faʻaaogaina o meaola o oloa o oloa. E ala i le faʻaaogaina o se olaga nei o Tepora, e teteʻe atu tagata i ni faʻafitauli o le siʻosiʻotaga a o faʻatautaia tulafono faʻapitoa a tagata faʻaaoga. O lenei filosofia e valaʻau mo le iloaina o le taua o le taua o tagata uma o tagata uma o tagata uma ma musuia le aoga suiga agai i le sili atu ma le agalelei o tagata, manu ma le paneta tutusa

I tausaga talu ai nei, ua i ai se siʻitia i luga o le taʻutaʻua o veganism o se filifiliga taumafa mo tagata taʻalo. Ae ui i lea, o le toʻatele o loʻo taofi pea le talitonuga o se meaʻai e faʻavae i laʻau e leai ni meaʻai talafeagai ma porotini e lagolago ai manaʻoga faaletino o taʻaloga maualuga. O lenei manatu sese ua mafua ai le faʻaauauina o le tala faʻasolopito e sili atu le vaivai o tagata taʻalo vegan ma e le mafai ona faʻamalieina aʻoaʻoga mamafa pe a faʻatusatusa i a latou tagata 'ai aano o manu. O se taunuuga, ua fesiligia le faʻamaoni ma le aoga o se taumafataga vegan mo tagata taʻalo. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou iloiloina ma faʻamaonia nei tala faʻasolopito o loʻo siomia ai le malosi ma le tumau i luga o se meaʻai faʻavae. O le a matou suʻesuʻeina faʻamaoniga faʻasaienisi ma faʻataʻitaʻiga moni o tagata taʻaloga vegan manuia e faʻaalia ai e le gata e mafai ona olaola i luga o se meaʻai faʻavae, ae e mafai foi ona maua ai tulaga faʻapitoa mo le taʻaloga afeleti. Pe o oe o se tagata taʻalo faʻapolofesa poʻo se malosi ...

O Dorge-Policy Diets o loʻo maua ai le malosi, ofoina atu se vaaiga fou i meaʻai ma le gafataulimaina. Faatasi ai ma filifiliga porotini-teuina o pepe, quanaua, almonds, ma Tofus, latou te momoliina uma meaʻai taua o lou tino e tatau ona olaola. OIʻI I Laʻau, Vaime, Ma Laʻau, e lagolagoina le malosi o nei meaʻai, faʻatonutonu le ono lamatia, ma faʻaititia ai le tulaga lamatia o faʻamaʻi aʻafiaga. I tala atu o le tagata lava ia, filifili toto-faʻavae porotini foaʻi i se parne lanumeamata e ala i le faʻaititia o ni tulaga o carbon tulaga ma faʻasaina taua punaoa. Ile iloaina pe faʻafefea ona faʻapipiʻiina e le '' '' '' '' ai o meaʻai uma e mafai ona liua ai lou soifua maloloina ma le siosiomaga mo le sili atu

A o faʻaauau pea ona aliaʻe mai i le lauiloa, mo le amio lelei, le soifua maloloina, ma le siosiomaga mafuaʻaga, sese sese o meaʻai e tumau. Mai popolega i luga o porotini ma le uʻamea i le masalosalo e uiga i le calcium poʻo vitamini b12 punaoa, e masani ona taofia ai le leo o tagata veli. Peitaʻi, o le mea moni o se galuega faʻa-matau tautoga mafai ona maua ai mea taua uma aʻo ofoina atu le tele o aʻoga o le soifua maloloina. I totonu o lenei tusitusiga, o a matou mea e mafai ai ona faʻafiafiaina mea masani o vaʻalele o Vegan ma Faʻapitoa o Manatu ma Faʻataʻitaʻiga o meaʻai laiti e ala i au meaʻai, malosi o oloa, fatu, fatu, fatu, fatugalemu, fatuga, fatu ma sili atu. Pe o loʻo e sailia le vegamps poʻo le vaʻai e faʻapipiʻi ai lau meaʻai i le taimi nei, ia e iloa ai le mafai ona faʻamalosia i luga o laʻau e le gata e mafai ae faʻamalosi!

O le tane ua leva ona fesoʻotaʻi ma manatu faʻaleaganuʻu e pei o le malosi, faʻamalosi, ma le pule. O nei faʻataʻitaʻiga ua mauaa i totonu o lo tatou sosaiete mo le tele o seneturi, o loʻo faʻaauau e ala o faasalalauga ma faʻamoemoega lautele. Ae ui i lea, a'o fa'atupula'ia lo tatou malamalama i le itupa ma le fa'asinomaga, ua fa'atupula'ia atili le manino o nei fa'auigaga vaapiapi o le fa'afafine e fa'atapula'aina ma afaina. O se tasi o auala e luʻitauina ai nei faʻataʻitaʻiga e ala i le faʻaaogaina o veganism. E masani ona vaʻaia o se filifiliga o meaʻai poʻo se masani, o le veganism o loʻo aofia moni ai se seti o tulaga taua ma talitonuga e mafai ona toe faʻamalamalamaina le tane i se auala lelei ma faʻamalosia. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina pe faʻafefea ona talepeina e le veganism manatu faʻale-aganuʻu o tane, ofoina atu se vaaiga fou ma alualu i luma i le uiga o le avea ma se tamaloa. E ala i le suʻesuʻeina o fesoʻotaʻiga o tane ma veganism, e mafai ai ona tatou maua se malamalama loloto atu i le auala e mafai ai e lenei ituaiga olaga ona luʻitauina tu maʻi tamaʻitaʻi ma saunia le ala ...

O le umi-tu o le talitonuga o loʻo i ai o le o loʻo i ai le maualuga o le kalisiu o le kalisiu i meaʻai, ae o le totoina o isi vaega o loʻo luʻiina tala. A o le tele o tagata e fesiligia le aoga o le tamaoaiga ma le siosiomaga o aʻafiaga o le taumafaina, e tutusa ma le susu susu, soy yogume o loʻo maua ai le malosi. O lenei tala e oʻo i le "Calciaum Youth," Suesuega pe o le Dairy e taua tele mo le soifua maloloina o le ponaivi. Mai le lacese o le le fiafia i meaʻai o meaʻai ma tua atu, iloa pe faʻafefea ona oʻo atu i le olaga maloloina o le ola maloloina i le tofo poʻo taumafa

O le tuputupu aʻe o le lauiloa o le vaega-faʻavae oti ua soloia ai le galu o le fiafia i le tamaoaiga o le soifua maloloina o vegamps, ma ituaiga fou e pei o le tau. O nisi foʻi tagata o loʻo talia ai e tagata le faʻavaeina o meaʻai e faʻatupuina ai le ola lelei, fesili o lona uiga tele. Mafai ona maua e se tagata Vegan 'uma meaʻai taua uma? Faʻafefea e oloa e pei o le sili atu o loʻo iai le tino i se tulaga paleni? O lenei tusitusiga o loʻo alu i le saienisi - o le lelei o le alu i le vegan, mai le faʻaititia o faʻamaʻi faʻamaʻi o faʻamaʻi i le debuncy i le poron Pe o le a e sailia le vegampsm mo le soifua maloloina o le soifua maloloina pe o le vaʻai atu i isi mea e mafai ona faʻaopopoina i au meaʻai, iloa pe faʻafefea ona suia lau olaga ma lagolago

O se mea'ai e fa'atatau i la'au e le na'o se aga po'o se filifiliga fa'alelei, e taua mo le ola o le tagata. Faatasi ai ma le faʻalauteleina o le faʻalauiloaina o aʻafiaga leaga o faʻatoʻaga manu i le siʻosiʻomaga, faʻapea foʻi ma le faʻalavelave faʻafuaseʻi o faʻamaʻi faʻamaʻi, ua iloa ai le manaʻomia o se suiga i le taumafa faʻavae. I lenei pou, o le a tatou suʻesuʻeina le tele o aoga o meaʻai e faʻatatau i laʻau, o puna sili ona lelei o polotini faʻavae laau, o le matafaioi o meaʻai faʻavae i le puipuia o faʻamaʻi, aafiaga o le siosiomaga o meaʻai faʻavae, ma tuʻuina atu taʻiala ile suiga i se olaga ola e faavae i laau. O lea la, se'i o tatou su'esu'e i le lalolagi o mea'ai e fa'atatau i la'au ma saili pe aisea e taua ai mo lo tatou ola. O Fa'amanuiaga o le Mea'ai e Fa'avae i La'au O se mea'ai fa'atatau i la'au e mafai ona maua ai mea'ai ma vaitamini mana'omia mo le soifua maloloina atoa. E ala i le taumafaina o meaʻai eseese e faʻatatau i laʻau, e mafai e tagata taʻitoʻatasi ona mautinoa o loʻo latou mauaina le tele o ...