Folasaga: 'ai le soifua maloloina e tumau malosi ma fiafia!
Ile vaega autu, o le a matou talatalanoa i ai, aisea e te taumafa ai i mea lelei e mafai ai ona tatou maua se lagona lelei ma fesoasoani io tatou tino e mimilo ese le gasegase. E pei o le tuuina atu o tatou tino se ituaiga faʻapitoa o le suauu o loʻo faʻamalosia ai tatou ma le malolosi ma fiafia i taimi uma. Sei o tatou mauaina ma iloa pe faʻafefea a matou filifiliga meaʻai e mafai ona pei o ni togafiti faataulaitu o tatou soifua maloloina toa!
A la 'ai meaʻai e lelei mo i tatou, tatou te faʻalogo i o tatou tino mea ofoofogia mea latou te manaʻomia e tausia malosi tatou te malolosi ai i tatou. O nei meaʻai e pei o sina soifua maloloina o le soifua maloloina e galulue faʻatasi ina ia mautinoa ua tatou tumau fiafia ma maloloina. O e sauni e aʻoaʻo atili pe faʻapefea ona tatou 'ai meaʻai e mafai ona faia se suiga tele i o tatou olaga? Tatou saili!
O le a le kanesa ma e faapefea ona tatou tau?
Sei o tatou talanoa pe o le a le kanesa o le ma le auala e mafai ai ona tatou tausia o tatou tino saogalemu mai le maʻi. O le kanesa o se faʻamaʻi e tupu pe a amata ona ola ese sela i lo tatou tino. O nei potu susu e mafai ona fausia ai lumps taʻulauina o pai, e ono afaina ai lo tatou soifua maloloina.
Ae aua le popole, o loʻo iai mea e tatau ona tatou faia e fesoasoani ai i le puleaina o kanesa ma faʻatauaina pe a taumafai o tatou tino. O le tasi auala o loʻo 'ai le aia tatau i le itu taumatau o meaʻai e mafai ona faʻalauteleina lo tatou tino fesoʻotaʻi ma tausia lelei tatou.
E ala i le filifilia o meaʻai e lelei mo tatou, pei o fualaʻau manana ma fualaʻau 'aina, e mafai ona tatou aumaia le malosi latou te manaʻomia e tumau ai pea ma le maʻi. O lea, seʻi tatou suʻesuʻeina ni meaʻai sili e mafai ona fesoasoani ia i tatou i lenei taua i le kanesa "
Kanesa kanesa ma meaai sao
'Oʻoaʻo aʻai o se meaʻai lelei e faʻatumuina i fualaʻau, fualaʻau, leiloa, ma fatu e mafai ona fesoasoani tuʻu i lalo le tatou lamatiaga. O nei meaʻai e tamaoaiga i vitamini, minerale, ma anotino, e mafai ona puipuia o tatou sela mai le faʻaleagaina ma le tausia o tatou tino i luga i le pito i luga.
Faʻaititia le lamatia e ala i meaʻai
A tatou faia ni filifiliga atamamai ma faʻatumu mea taumafa ma le lelei meaai ma le lelei, o loʻo tatou laa i le faʻaitiitia o le faʻaitiitia o le faʻatupuina o le kanesa o le ola ai. O lea, ia tatou avea ma soifua maloloina toa na ala i le filifilia o mea e mafai ona fesoasoani tatou te tumau ai le malosi ma le fiafia!
O isi meaʻai e pei o ni superheroes!
I lenei vaega, o le a matou o pea i se naunautaiga e aʻoaʻo e uiga i meaʻai faʻapitoa meaʻai e pei o le malosi mo lo tatou ola maloloina.
Fualaʻau ma Berries: O faʻaletonu o le natura
O le a tatou sailia le faʻatupuina o fua i fualaʻau ma le povi e mafai ona avea ma se mea suamalie e faʻamalosi ai o tatou tino. O nei togafiti matagofie ma suamalie o loʻo tumu i vitamini ma asoa ma anotioxidants e fesoasoani i o tatou tino o loʻo minoi ese le maʻi.
Fualaau faisua: o le lanu lanu
Vaʻai i le tele o 'aʻai e pei o talita, puipuia o tatou tino mai le maʻi. O lanu taʻitasi e maua ai meaʻai faʻapitoa e fesoasoani tatou te ola maloloina ma malosi. O lea, ia mautinoa e 'ai le nuanua o veggies i aso uma!
Nati ma fatu: o tamai paoa afifi
Aʻoaʻo pe faʻapefea ona teuina ma le malosi tele o nei meaʻai mama e fesoasoani ia i tatou e tuputupu aʻe ma ola maloloina. Nati ma fatu e tumu i gaʻo maloloina, poʻo le porotini, ma vitamini e maua ai le malosi ma meaʻai tatou te manaʻomia e tausia o tatou tino i le pito i luga-pito. E pei o laiti superheroes i se nisthell!
Tuu uma i totonu: Fai se ipu sili!
I lenei vaega, o loʻo iai a matou uta fiafia e aʻoaʻo pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia ni meaʻai sili e fatu ai se sili ipu mo tatou meaʻai. E ala i le faʻafefiloiina ma le faʻafetaia o nei meaʻai mamana, e mafai ona tatou faʻamalosia lo tatou olaga maloloina i se auala suamalie ma manaia!
Fausia se taumafataga lanu
Sei o tatou fatufatu ma a tatou meaʻai e ala i le faʻaopopoina o le tele o lanu i la tatou ipu ma fualaʻau ma veggies. O lanu taʻitasi e faʻaalia ai mea eseese e manaʻomia e o tatou tino e tumau ai le malosi ma le taua mai maʻi. Ma, o le sili atu ona lanu le matou laau, o le manuia o le a ou "i ai!
Meaʻai meaʻai ma le superheroes
O le meaʻai e mafai ona avea ma se auala sili e faʻasusu ai ni meaʻai sili i la matou meaʻai. E mafai ona tatou filifilia meaʻai taumafa e le gata o loimata ae faʻaavanoa foʻi ia tatou suppowerers e faʻafetaiaʻia tatou aso. Nati, fatu, fua, ma veggies e mafai ona faia ai mea manaia e mafai ai ona fufulu o tatou tino ma le malosi tatou te manaʻomia!
Faaiuga: Avea ma tagata soifua maloloina!
E pei ona tatou iloa uma lenei malaga manaia i le lalolagi o tagata sili atu, matou te iloa nei, o le a mafai nei ona tausia pea tatou filifiliga soifua maloloina ma malolosi. E ala i le filifilia o meaʻai saʻo, e mafai ona avea ma tatou tagata soifua maloloina, sauni e faia ni luʻitau o mai lea o le ala o le aʻe ai.
Manatua le faavae
Ia manatua pea o matou papatusi e tatau ona faʻatumuina i se nuanua o lanu, mai le pupula mumu strawberries i le olaola lanumeamata. O lanu taʻitasi e faʻaalia ai mea eseese e manaʻomia e o tatou tino e galue ai ia latou sili.
Tappiracting Super Dealks
A oʻo mai i le faʻafiafiaga taimi, filifili filifiliga e le gata o tofo leaga ae o loʻo avatu ia te oe le superpowers e tatau ona e faʻaseseina lou aso. Aapa atu mo nati ma fatu poʻo se fua o le fua e te faʻamalosia ai oe e faʻamalosi ma taulaʻi.
Avea ma tagata soifua maloloina o aso uma
O le soifua maloloina o le soifua maloloina e le o se mea e te 'ai i le tasi taumafataga; E uiga i le faia o filifiliga poto i aso uma. Pe o le opeʻapeʻaina mo le salati nai lo fries poʻo le sipi i luga o le vai nai lo suka meaʻai, o faʻaiuga uma e faʻaopopoina i le maloloina oe.
O lea, tatou te faia ai mea na tatou aʻoaʻoina ma faʻaaoga i o tatou olaga i aso taʻitasi. I le avea o tagata o le soifua maloloina e ala i a tatou filifiliga meaʻai, e mafai ona tatou puipuia o tatou tino, faʻamalosia lo tatou tino puipuia, ma lagona le mea sili tatou te mafaia. Lenei i le sili atu, maloloina le soifua maloloina!
FAQs
O a meaai o le superhero?
O meaʻai a le tupuʻaga o meaʻai faʻapitoa o laʻau-faʻavae o meaʻai e pei o sivili mo lo matou ola maloloina. O loʻo faʻaputu latou ma meaʻai e fesoasoani ile faʻamalosia o o tatou tino ma tausolo ese atu seʻia oʻo i le maʻi.
Faʻafefea ona fesoasoani fua mai ma le asu ona fesoasoani ia i tatou e ola maloloina?
Fualaʻau ma Berries o le natura o le natura o mea e sili ona tumu i vitamini ma asoa. O meaʻai ia e talanoa ai i o matou tino ola aʻe, ia tumau malosi, ma puipuia i matou mai le maʻi.
Aisea e taua ai fualaau aina mo lo tatou soifua maloloina?
Fualaʻau e pei o talipupuni lanu e puipuia ai o tatou tino mai le leaga. O lanu taʻitasi o fualaau faisua e maua ai ni vitamini eseese ma minerale e fesoasoani ia i tatou e ola maloloina ma tau mai le maʻi.
O le a le mea e faia ai nati ma fatu malosi mo lo tatou ola maloloina?
O nati ma fanau o tamai atoina o paoa e tumu i porotini, gaʻo maloloina, ma meaʻai mamapi. Latou te fesoasoani ia tatou tuputupu aʻe, mautu o tatou tino, ma aumai ia i tatou le malosi ia tumau ai ma le malosi.
Faʻafefea O a Tatou Filifiliga Filifiliga E Tele Eseese i Lo Tatou Totonu?
O filifiliga uma o meaʻai tatou te faia e pei o le pikiina o le taʻaʻalo mo le matou 'au e fesoasoani ia matou manumalo i le taʻaloga e tetee atu i le maʻi. E ala i le filifilia o taumafa burerroo meaai lea ua mauoa i meaʻai, e mafai ona tatou tausia o tatou tino ia malolosi ma ola maloloina.
O le a le taua o le fausiaina o se taumafataga manaia?
O le fausiaina o se taumafataga o meaʻai e ala i le faʻaopopoina o le tele o fualaʻau ma veggies i la tatou pale e mautinoa ai tatou te maua le tele o meaʻai e taua mo lo tatou ola maloloina. Eseese lanu o fualaʻau ma fualaʻau 'aina isi vivinis ma minerals e manaʻomia e tatou tino malosi.
Faʻafefea ona tatou filifilia meaai mama e maua ai ni aʻoaʻoga?
Filifili meaai e le gata e manaia tele ae e ono maua foi le malosi ia i tatou le malosi ma meaai tatou te manaʻomia e tumau ai le malosi ma le soifua maloloina. Vaʻai i meaʻai e pei o fualaʻau, fualaʻau, ma fatu ua faʻapipiʻi ma vitamini, minerale, ma levao.
