Auai i le ulugalii aiga faatasi e na o le pau le vegali e mafai ona lagona e pei o se mea ofoofogia matagofie. Pe o se taumafataga o aso malolo, faʻamanatu aso fanau, poʻo le faʻaaoʻaga o lou aiga faʻatasi, ma siosiomia e meaʻai e le o ni velin e ono faʻatupuina ai le faʻafitauli. Peitaʻi, ma fuafuaga saʻo, e le gata ona e ola ae olaola i nei mea tutupu aʻo tumau le faʻamaoni i lou olaga velinty. Nei o ni auala talafeagai e fiafia ai i taumafataga uma i aiga faʻatasi, tusa lava pe naʻo oe le vega i le laulau.
1. Saunia ma aumai lau oe lava ipu
O se tasi o auala sili ona sao ina ia mautinoa o loʻo ia te oe se mea faʻamalieina e 'ai i faʻatasiga a le aiga o le aumaia o lau oe lava ipu. Afai e te popole o le a le lava mea e maua ai ni vaega-faʻavae filifiliga avanoa, aumai se Vegan Deee e te alofa ma e te iloa o le a lavea ma isi. O ipu e pei o Vegan Lasagna, o le fatu fualaau 'aina o le fatu, poʻo se vibray saito palu e mafai ona faigofie ona sauniuni ma manaia i le le-vegan-veganvises togiola foi.
O le aumaia o lau lava ipu e maua ai foi se auala e faʻailoa ai lou aiga i mea fou o vegan o velipes ma faʻaalia le manaia o meaʻai e mafai. O se avanoa e faʻasoa ai lou tuʻinanau i le vegan o loʻo 'ai e aunoa ma le tuu o omiga i isi e suia o latou masaniga.
2. Ofo atu e fesoasoani i le kuka poo le fuafuaina
Afai e te valaauliaina i se malaga aiga ma iloa le lisi o le a le le lotu, mafaufau e ofoina atu e fesoasoani i le taumafataga oona poo le fuafuaina. O le faitatala i le taumafataga, e mafai ona e fesoasoani ia mautinoa o le ai ai o Vegan-Free filifiliga avanoa. E mafai ona e fautuaina ni faʻaopopoga faʻapitoa vaega, pei o se salati eseʻese, fualaʻau fualaʻau, poʻo se meaʻai suamalie.
O le taulaga e fesoasoani i taumafataga o loʻo faʻatagaina ai oe e faʻaalia ai le faigofie ona faia le faigofie o le faia o vegani-agalelei. Tele fesuiaʻiga o aiga masani e mafai ona faʻaleleia atili e avea ma laʻau-faʻavae e aunoa ma le fetuʻutuʻunaʻi afi poʻo le tino.
3. Saunia mo le faʻatapulaʻaina filifiliga
O nisi taimi, e ui i ou lava taumafaiga, o aiga faʻatasi e ono le ofoina mai ai le tele o filifiliga Vegan. I totonu o ia tulaga, e aoga le faʻatautaia o ou manatu ma sauniuni mo le toʻatele o filifiliga. Afai e te iloa o le a leai se tele o laʻau-faʻavae ipu, atonu e te manaʻo e 'ai se meaai mama poʻo se meaʻai mama, mautinoa e te le fia ai pe a e sau ai pe a e fia ai i le fia ai pe a e fia ai? O lenei auala, e te le lagona le faʻamalosi e 'ai se mea e le ogatasi ma lau olaga o Veganty.
O le saunia e le o lona uiga e le mafai ona e fiafia i le taumafataga - o loʻo i ai se uiga lelei ma taulai atu i le kamupani ma le poto masani e mafai ona faia mo le leai o le le lava o vegan filifiliga.
4. Auai i talanoaga e aunoa ma le puipuia
O le na o le velitonu i le aiga faʻatasi e mafai ai ona oʻo atu i nisi taimi e oʻo atu i fesili, manatu, pe o tausuaga e uiga i au meaʻai mea taumafa. E taua le taulimaina o ia talanoaga ma le onosaʻi ma le lagona malie. Afai o loʻo fesili lou aiga pe aisea ua e le 'aʻai nisi meaʻai, toe suʻe nisi meaʻai e faʻamatala ai au mafuaʻaga i le toʻafilemu, tumaʻoti.
E taua foi le aloese mai le le puipuia pe fefinauaiga. Faʻaavanoaina o ou mafuaʻaga mo le filifilia o se faʻataʻitaʻiga o le vegantyletyle-pe o le soifua maloloina, amio lelei, poʻo le siosiomaga mafuaʻaga o le a malilie tagata uma ia te oe. O le faʻamoemoe o le iai o se talanoaga faʻaaloalo ma fesoasoani i lou aiga ia malamalama i lau vaʻaiga e aunoa ma se lagona faʻamalosia e suia o latou lava talitonuga.
5. Taulai i mea e mafai ona e 'ai, e le o le mea e te le mafaia
Nai lo le lagona le fiafia i le leai o le vegan filifiliga, taumafai e taulai i mea e mafai ona e 'ai. E masani ona tele meaʻai laʻau i aiga i faʻatasiga a le aiga, tusa lava pe latou te le o ipu autu. O salati, fualaau faisua, pateta o pateta, ma falaoa (pe afai o Veega) e mafai ona faamalieina ma tumu. Afai o loʻo tautua lou aiga i se tele o meaʻai, e ono mafai ona tuʻu faʻatasi ai se 'aiga manaia i le tuʻufaʻatasia o ipu itu.
Afai o le faʻatasiga e aofia ai meaʻai suamalie, siaki pe i ai ni Vegan-Franection filifiliga poʻo pe a mafai ona e fiafia i fualaʻau. O le i ai o le lelei lelei ma le taulai atu i le meaʻai o loʻo avanoa o le a fesoasoani o le a fesoasoani ia te oe lagona le faʻaititia.
6. Aʻoaʻo ma faʻamalosi e aunoa ma le tuleia
E ui atonu e na o le pau le veli i le laulau, faʻaputuputu aiga e maua ai se avanoa e momoli ai lau pele i le aʻoga. Faʻasoa mea manaia mea moni, suamalie vegan o vegapes, poʻo pepa faʻapipiʻi ua faʻaosofia ai lau malaga o Vegan. Peitai, e taua le aua le tuleia ou talitonuga malosi malosi i isi. Uunaia le fia iloa nai lo le taumafai e liua lou aiga i le veliesm.
O le avea ma se faʻataʻitaʻiga lelei o se tasi o auala sili ona lelei e faʻaosofia ai suiga. Ia talanoa lau meaʻai ma i latou lava meaola ma i latou lava, i tua atu o lou aiga, e tele foʻi le fetuu i le totoina o meaʻai i a latou lava taumafataga.
7. Faʻataʻitaʻi le Lotofaafetai ma Mafaufau
Aiga Faatasi e tusa ma le na o le na o meaai - o latou o le faaaluina o taimi ma e fiafia i ai ma fausiaina. E ui o le masani ona taulai atu i meaʻai o loʻo e 'ai, e tutusa lava le taua le talisapaia o le poto masani o le i ai ma lou aiga ma le avanoa e fesoʻotaʻi ai. Faʻataʻitaʻi ma faʻafetai mo taimi uma e te faʻasoa ai ma latou, ma faʻalatalata atu i le faʻaputuga faʻatasi ma le agaga o le mafaufau.
O lenei mafaufau o le a fesoasoani ia te oe ia e lagona le sili atu le malolo ma le anotusi, tusa lava pe o le a le mea taumafa. Olioli i talanoaga, tali ma taliega, ma le faʻatasiga - i tua atu, o le faʻaputuga o le faʻaopopo e sili atu nai lo naʻo na o le taumafataga.
