O lenei vaega e aʻafia ai le siʻosiʻomaga o le siosiomaga alamanuia a le A alamanuia Faʻatoʻaga totogi lafoga faapea ua sili atu ona nanaina le teuina ma le faʻaaluina o teuina o oloa. O loʻo matou faʻailoa atu faiga e tumu i le siosiomaga O nei mea e le maua ai ni taunuʻuga e ese mai ai - o loʻo fausia i totonu o le faʻapitoa o se faiga e togafitia manu e pei o oloa ma le paneta o se mea faigaluega.
Mai le faatamaia o meaola o meaola o meaola o le vaitafe o le siosiomaga, o le vaomatua o Alamanuia o le ogatotonu o matou sili ona fofoa. O lenei vaega o le le mautonu o faʻafitauli na afaina ai i le taulai atu i le toʻatolu o vaega: o le siosiomaga leaga, na faʻasa ai le fua o le faʻaumatiaga e ala i fanua; Marine teuteu teuteu, e faʻaalia ai le mataʻutia o lou leaga ma le faʻaleagaina o Sale gatasi; ma le gafataulimaina ma fofo, o fea o loʻo ala ai i faʻafitauli faʻavae taua, toe faʻafouina, ma suiga malosi. O nei tisiki, tatou te luʻitauina le manatu o le siosiomaga o le siosiomaga o se taua talafeagai o le alualu i luma.
O le auala i luma e le gata o mafai - ua uma ona siitia. E ala i le iloaina o le loloto o fesoʻotaʻiga i le va o matou meaʻai, o le ceshystems, ma le amio lelei, e mafai ona tatou faʻatupuina la tatou mafutaga ma le lalolagi faʻalenatura. O lenei vaega e valaʻauina ai oe e suesue ai ma le faʻafitauli ma fofo, e molimau ai ma galue. I le faia o lea mea, tatou te faʻamaonia Ose e tausia e le faʻatuatuaina e le faʻatagaina e leai se taulaga, a o le faʻamaloloina; E le faʻatapulaʻaina, ae e te tuʻuina atu i le faʻasao - mo manu, mo manu, mo tupulaga i le lumanaʻi.
O le tuputupu aʻe o le sui agai i le laʻau-faʻavae taumafa o loʻo toe faʻaleleia le auala matou te masani ai mamafa leiloa, ma le vegasm o loʻo tu i luga o se sili ona lelei ma le soifua maloloina. E ala i le taulai atu i mea uma, fiber-teuina meaai ma tipiina o oloa kalori, o lenei olaga masani lagolago le mamafa o le mamafa o le mamafa. O suʻesuʻega mataʻituina lona mafai ona maualalo ai BMI, faʻaleleia metotia tuʻufaʻatasia, ma Faʻamaloina mea taua i le ausiaina o le mamafa mamafa mamafa mamafa. I tua atu o faʻamanuiaga a le tagata lava ia, o le faʻatulafonoina e faʻatatau i aga masani masani, fai ia manumalo mo lou tino atoa ma le paneta. O lenei tala e faʻaosofia ai le saienisi i tua o le laʻau-faʻavae 'ai mo le mamafa leiloa o le manuia ona ofoina atu le aoga aoga e fesoasoani ia te oe o loʻo taliaina










