Tagata

O lenei vaega o loʻo suʻesuʻeina le tulaga faʻaletagata o le faʻaogaina o manu-pe faʻafefea e i tatou o tagata taʻitoʻatasi ma sosaiete ona faʻamaonia, lagolagoina, pe tetee atu i faiga sauā. Mai tu ma aga fa'ale-aganu'u ma fa'alagolago i le tamaoaiga i le soifua maloloina lautele ma talitonuga fa'aleagaga, o a tatou mafutaga ma manu e atagia mai ai fa'atauga tatou te umia ma fausaga malosi tatou te nonofo ai. O le vaega "Tagata" o loʻo suʻesuʻeina nei fesoʻotaʻiga, e faʻaalia ai le loloto o le soʻotaga o lo tatou lava soifua manuia ma olaga tatou te puleaina.
Matou te suʻesuʻeina pe faʻafefea ona afaina meaʻai a tagata, soifua maloloina o le mafaufau, ma le tamaoaiga o le lotoifale i meaʻai mamafa aano o manufasi, faʻatoʻaga fale gaosi oloa, ma filifili sapalai o le lalolagi. O faʻalavelave faʻalesoifua maloloina lautele, le saogalemu o meaʻai, ma le paʻu o le siʻosiʻomaga e le o ni mea faʻapitoa-o faʻailoga ia o se faiga e le mafai ona faʻaogaina e faʻamuamua ai tupe mama nai lo tagata ma paneta. I le taimi lava e tasi, o lenei vaega o loʻo faʻamaonia ai le faʻamoemoe ma le suiga: aiga vegan, tagata taʻalo, nuʻu, ma tagata faʻamalosi o loʻo toe faʻafoʻisia le mafutaga a tagata-manu ma fausia atili le maufetuunaʻi, auala alofa o le ola.
E ala i le faʻafeiloaʻi o uiga tauamio, aganuu, ma le faʻaaogaina o manu, tatou te feagai ai foi ma i tatou lava. O le a le ituaiga sosaiete tatou te mananao e avea ai ma vaega? E faapefea ona atagia pe faalataina e a tatou filifiliga o tatou tulaga faatauaina? O le ala i le faamasinoga tonu—mo manu ma tagata—e tutusa. E ala i le iloa, lagona alofa, ma le gaioiga, e mafai ai ona tatou amata toe faaleleia le motusia o loʻo faʻamalosia ai le tele o mafatiaga, ma agai atu i se lumanaʻi sili atu ona tonu ma gafataulimaina.

Ua faanaunauga mamao, o le tala fatu e le mafai ona lagona le tiga ua manino mai ua manino ona o le saua i le fagota ma le teio. Peitaʻi o le failaina o faʻamaoniga saienisi e faʻailoa mai ai le taʻutaʻua moni lava: O iʻa maua ni fausaga faʻapitoa ma amioga tali atu mo le tofoina o tiga, fefe, ma faʻanoanoaga. Mai faiga faʻapisinisi iʻa na mafua ai ona maeʻa le umi o le leaga o le afaina o le soona fai ma faʻafitauli ma faʻamaʻi, piliona iʻa. Lenei mataupu faavae tufaina i totonu o le Saienisi i tua o le tagata fesoasoani Inomea, e faʻaalia ai le Faʻaletonu o nei pisinisi, ma luitau o loʻo tatou toe faʻamatalaina ai le manuia o le ola

Ile iloaina pe faʻafefea mai le Vegan meaʻai e mafai ona suia lou loto soifua maloloina ma le aotelega o le lelei. E teu faʻatasi ma fiber, anotista, ma meaʻai-mafiafia-mafiafia o laʻau e faʻaititia le afaina o le fatu - o le faʻatupuina o le mafuaʻaga o le oti. E ala i le muamua fatuina o fatu, fualaau 'aina, fualaau faisua, nuuomu, ma fatu a o tipi ese gaʻo gaʻo mai oloa ola. Pe o oe o le sckeling sili chousterol poʻo le sailia o le umi-taimi le mafaufau loloto

O le fefaʻatauaiga fefaʻasoaaʻi e puleaina ai meaʻai gaosi o meaʻai, ae ua i ai lava le amanaiaina o le manaʻo o le tagata o manu - o tagata e mafai ona lagona o lagona, tiga, ma agafesootai. O puaa foʻina faʻaalu faʻafitauli, o meaʻai faʻateʻi mo o latou povi, ma moa faʻaalia Fuafuaga i oloa na iloga i le televave, ma le faʻanoanoa. O lenei tuʻufaʻatasiga taua fiafia i luga o se mafatiaga tele a o faʻatautaia manatu mamafa e uiga i le togafitiga o le olaga faʻale-tagata. E ala i le iloa o le manu feololo ma le taliaina o isi auala e pei o le totoina-faʻavae o meaʻai, e mafai ona matou luʻiina le tino faʻaaogaina ma faʻalauiloaina se auala sili ona faʻamalieina

Siitia lou fiafia i le malaga ma le malosi o le toto-faavae taumafa taumafa. E pei lava o le tele o tagata taʻalo ma le maota o le fale ma le soifua maloloina o loʻo taliaina le toto-agai i luma o le manuia, o le penefiti mo faʻatinoga, toe faʻaleleia, ma atoa lelei. Mai le porotini-faʻapipiʻiina o mea e teu ai i le malosi-osofaʻiga atoa fatu, meaʻai-mafiafia o green grefy, ma le gaʻo maloloina o le paʻu tino. O lenei taʻiala ua i ai i mea taua o le fausiaina o se meaʻai malosi-faʻamalositino meaʻai-mai meaʻai o loʻo fesoasoani mo le faamalieina o fuafuaga-fesoasoani ia e faʻatino lelei sini, ma ausia lelei. Sauni e Fusu Lou Tino Ma Soifua Maloloina? Tatou amata!

A o le tele o tagata taaalo o loo talia le suiga i le vaega-faavae-faavae Diets, o se vaitaimi fou o le faatinoga taumafa o loo i ai root-tasi lea ua osofai le tino, mafaufau, ma paneta. I le taimi na tupu ai le aano o manu taumafa, o le lalolagi afeleti o loʻo iloa ai nei le mana o laʻau e faʻatino ai le malosi e faʻatino ai le malosi, faʻamalosi toe faʻaleleia, ma lagolago luga o faʻatinoga. Faʻapipiʻiina meaʻai taua e pei o ni fualaʻau-mauoa-mauoa, anotisan-utaina fualaʻau-utaina-utaina-fatu fatu, e faʻavae ni taʻaloga ma le malosi. I tala atu o penefiti faʻaletino, o lenei agaalofa agaalofa i amio lelei ma siosiomaga gafataulimaina-faia ia manumalo-manumalo mo tagata taʻalo i soʻo se tulaga. Pe o loʻo e nofo ai faʻamaumauga a le tagata lava ia pe naʻo le malosi mo le soifua maloloina, iloa le auala e suia ai le malosi o lou tino i le lalolagi

Veganism e sili atu nai lo le aga-aga-o se olaga atoa e ono fafagaina ma lagolagoina tagata taʻitoʻatasi i soo se olaga. Mai le pepe i le olaola, vaetamaina o se lelei-fuafuaina vaega-faʻavae o loʻo ofoina atu le malosi o le tamaoaiga ao lagolagoina le amio lelei ma siosiomaga sini. O lenei tusitusiga e faʻaosofia pe faʻafefea ona feiloaʻi le manatu ese o taumafa tulaga ese mai tamaiti matutua, ma tagata matutua. Faatasi ai ma faʻamaoniga-faʻavae malamalamaaga i le paleni o meaʻai pei o porotini, uʻamea, kalisita, omega-3s faʻatasi ai ma le vitamin bed o loʻo faʻamaufaʻailogaina lelei i augatupulaga. Pe o loʻo e sailia meaʻai-mauoa-agavaʻa fuafuaga mo le gafataulimaina o le ola, o lenei taʻiala e faʻamaonia ai o le vegan e le gata i le faʻatupega foi

Ua leva ona faamanatuina porotini o le maatulimanu o le malosi ma le tuputupu aʻe o le malosi, ae o le tumau pea le "Meli o loʻo taʻu mai ai oloa o manu. O lenei sese ua faʻatumuina se pomuina o le poronite faʻaopopo pisinisi ma faʻaleagaina le ono mafai ona gafatia o meaola faʻavae. Le upu moni? O laau lapisi e sili atu nai lo le lava o mana e fono ai - ma ua masani ai - o la tatou fomaʻi, mai le faʻaititia o le gafataulimaina. I lenei tusitusiga, tatou te le tuʻufaʻatasia le "porotini powerox," Ua faʻaaogaina le saienisi faʻasaienisi - e mafai ona fusiina ni matata, fatufatu, fatuga, fatufatu . Ua oʻo i le taimi e toe mafaufau ai i mea uma na e manatu na e iloa e uiga i le porotini ma iloa pe faʻafefea e laau ona fausia le malosi mo lou tino ma le tatou paneta

I le paolo o fale gaosi vailaau, o le vevesi natia e tatalaina i lalo o le vai luga o le vai-iʻa, o tagata atamamai ma atamamai, tumau le mafai ona mafatia i le leoa. A o talanoaga e uiga i meaola i meaola, e masani ona taulaʻi i manu eleʻele, o le faʻaaogaina lea o iʻa e ala i le le amanaiaina tele o alamanuia faʻasolitulafono ma nai lo see ua totoe. Na maileia i le faʻatapulaʻaina o aiaiga ma o loʻo faʻaalia i le faʻaleagaina o vailaʻau ma le faʻaleagaina, o nei meaola e feosofi i luga o le saua e le iloa e le tele o tagata faʻatau. O lenei talaʻaga e faʻatupu ai aafiaga faʻatatau, faʻaleleia o le fetaui lelei, ma le faanatinati vave mo se gaioiga e iloa ai iʻa o le puipuiga ma le agaalofa i totonu o tatou meaai. Suiga amata i le iloa - Tatou aumaia lo latou faigata i le taulai

O le mea e sili atu nai lo se meaʻai - o se meaʻai aoga - O se filifiliga fuafuaina e faʻafesoʻotaʻiga a tatou gaioiga ma agaalofa, gafataulimaina, ma le aʻoaʻoga amio mama. A o faʻasoaina e le gaioiga le malosi o le tali atu i ni popolega e uiga i le manuia o manu, o aʻafiaga o le siosiomaga, ma le soifua maloloina faʻapitoa, na te faʻatupuina le mea matou te taumafa ai. E ala i le taliaina o auala eseese ma faigata ma sauaga-saoloto, veliesm faʻamalosi tagata taʻitoʻatasi e faia filifiliga faʻaaloalogia e aoga i manu, o le paneta, ma o latou lava ola. O lenei tusitusiga o loʻo faʻamalosia ai le loloto o le filosofia i tua atu o vegafism - o aʻa i le agaalofa, o lona uiga i le faʻamanatuina o le gafataulimaina o suiga o oe lava ma le lalolagi atoa. Pe o oe fia iloa e uiga i lenei olaga pe ua uma ona tuʻuina atu i ai, iloa ai pe aisea o le faʻamalieina o lau ipu o se vaega malosi i le fausiaina o se lalolagi agalelei

Ofefesaunu mea tuʻufaʻatasi, o se tali i le siʻitia o vaʻa, ua faapaʻu ai felafolafoaʻiga, ona ua finau le finauga aʻiaʻi i luga o ana amio faʻagaima ma siosiomaga. O nei le fiafia o le Cepthalopods e le naʻo le taugofie mo latou lava le talosaga, ae faʻaoso foʻi mo lo latou atamai, faʻafitauli faʻafitauli o le ola ai i le faʻatoʻaga. Mai popolega e uiga i le soifua manuia o manu i le lautele o manu mo aia tatau a le gataifale mo lenei tusitusiga, o lenei tusitusiga e faʻalauteleina ai le faigata o loʻo aʻafia I le suʻesuʻeina o lona aafiaga i tu masani, faatusatusa ma aganuu faʻavae masani masani, ma telefoni mo le faʻatamala o le tagata