Olaga i le olaga - Humane Foundation

O le olaga e sili atu nai lo na o se seti o masaniga a le tagata lava ia-o se ata o lo tatou amio, iloa, ma le va ma le lalolagi o siomia ai i tatou. O lenei vaega o loʻo suʻesuʻeina pe faʻafefea e a tatou filifiliga i aso uma-mea tatou te 'ai, ofuina, faʻaaogaina, ma lagolago-e mafai ona saofagā i faiga o le faʻaogaina poʻo le faʻaleleia o se lumanaʻi sili atu ona agaalofa ma gafataulimaina. O lo'o fa'amamafaina ai le so'otaga malosi i le va o gaioiga ta'ito'atasi ma a'afiaga tu'ufa'atasi, e fa'aalia ai o filifiliga uma e iai le mamafa o le amio.
I se lalolagi lea e masani ona ufitia ai le lotofuatiaifo o le faigofie, o le toe mafaufau i le olaga o lona uiga o le taliaina o isi filifiliga e faaitiitia ai le afaina o manu, tagata, ma le paneta. O se olaga e leai se saua e lu'itauina ai faiga masani e pei o fa'ato'aga falegaosimea, faiga fa'anatinati, ma su'ega manu, ofoina atu ala e aga'i atu i mea'ai fa'ato'aga, fa'atauga fa'atau, ma fa'aitiitia tulagavae o le si'osi'omaga. E le faatatau i le atoatoa—ae faatatau i le faamoemoe, alualu i luma, ma tiutetauave.
Mulimuli ane, o le Lifestyle e avea o se taʻiala ma se luʻitau-e valaʻauina tagata taʻitoʻatasi e faʻaoga o latou tulaga taua ma a latou gaioiga. E fa'amalosia ai tagata e toe mafaufau lelei, tete'e atu i fa'atauga fa'atau, ma talia suiga e le gata mo le manuia o le tagata lava ia, ae o se fa'amatalaga malosi o le agaalofa, amiotonu, ma le fa'aaloalo mo tagata ola uma. O laʻasaga taʻitasi e agai atu i se olaga e sili atu le malamalama e avea ma vaega o se gaioiga lautele mo suiga faʻavae ma se lalolagi agalelei.

O Veoniscsciscs o se papeta papeta lalagaina ma filo o aganuu, aganuu, ma le agaalofa. A o masani ona vaʻaia e avea o se filifiliga o olaga faavaitama, e faʻavae le fua o mea e sili ona lelei i aganuu ma talitonuga o vaʻaiga i le lalolagi atoa. Mai le Ahima-musuia Vegetariasm o Initia i le Memory-Woch Medierranaan Cuisine ma le gafataulimaina faiga masani o aganuu, veega e sili atu tuaoi ma taimi. O lenei tusitusiga e faʻalavelave mai ai o tulaʻi mai tufuga mai tuʻaiga o mea taua, amio mama, siosiomaga, ma le soifua maloloina, ma le soifua maloloina i luga o augatupulaga. Auai ia i matou i luga o se malaga sili ona matagofie e ala i le talaʻaga a o matou faʻamanatuina le ola faʻaalia o le veliesm

O le fa'ai'uga e fa'aaoga le ola vegan o se tasi lea o lo'o fa'atupuina le malosi i le lalolagi i aso nei, ona o le to'atele o tagata ua iloa le a'afiaga o a latou filifiliga o mea'ai i le si'osi'omaga, soifua manuia o manu, ma le soifua maloloina o le tagata lava ia. Ae ui i lea, o le suiga i se meaʻai vegan e le aunoa ma ona luitau. I tua atu o le itu tau taumafa, o le faʻatautaia o le faʻagasologa faʻaagafesootai o le vegan e mafai ona avea ma se galuega faigata, aua e masani ona manaʻomia le suia o masaniga ma talitonuga ua leva ona fai ma feagai ai ma faitioga ma teteʻe mai ia i latou e le tutusa tulaga taua. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina luʻitau ma taui o le vegan, mai faʻalavelave faʻalapotopotoga ma tulaga faʻaagafesootai e ono tulaʻi mai i faʻamanuiaga o le taliaina o se olaga agaalofa ma gafataulimaina. E ala i le malamalama ma le faʻatalanoaina o nei faʻalapotopotoga faʻaagafesootai, e mafai ona sili atu ona faʻaauupegaina i tatou lava e faʻatautaia lelei le faigamalaga agai i se olaga vegan ma selesele le tele o taui o loʻo ia te ia ...

I tausaga talu ai nei, ua faʻateleina le fiafia i le fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai ma le soifua maloloina o le mafaufau. Faatasi ai ma le tulaʻi mai o faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le atuatuvale ma le popole, o loʻo suʻesuʻeina e le au suʻesuʻe le aʻafiaga o nisi meaʻai i le soifua manuia lautele. O se tasi o taumafa ua lauiloa i lenei tulaga o le veganism, lea e aofia ai le taumafaina naʻo meaʻai e maua mai i laʻau ae aloese mai mea uma a manu. E ui o le olaga vegan e masani ona fesoʻotaʻi ma popolega faʻale-aganuʻu ma le siosiomaga, o loʻo i ai se tino faʻaalia o faʻamaoniga e taʻu mai ai e ono iai foi se aafiaga lelei i le soifua maloloina o le mafaufau. O le mea lea e tula'i mai ai le fesili: pe mafai ea e le faia o se mea'ai vegan ona e fiafia atili ai? I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai ma le soifua maloloina o le mafaufau, faʻapitoa e taulaʻi i le matafaioi o veganism. E ala i le suʻesuʻeina o suʻesuʻega o loʻo iai nei ma manatu faʻapitoa, matou te faʻamoemoe e tuʻuina atu se malamalamaʻaga atoatoa pe mafai moni e veganism ...

Vaʻai pe faʻafefea ona e ola i le faʻamoemoe o le vegatimos. E ala i le taliaina o se laʻau-faʻavae, e mafai ona faʻaititia ai lou tino taulaʻi, faʻasaoina mea taua ma le vaomatua e pei o le faʻaleleia o le loto ma le malosi mamafa. O lenei taiala e leai se faʻavae o faʻavae o vegalism a o ofoina atu fautuaga talafeagai mo le suia o le sili atu ona leaga ma atagia mai ai isi filifiliga e faʻamaonia ai le faʻatauina Fai le suiga i le aso mo se lalolagi sili atu le agaalofa ma se lumanaʻi maloloina

I le aso nei pou, o le a tatou suʻesuʻeina le tele o aoga o le filifilia o se olaga vegan, mai le faʻaleleia o le soifua maloloina o le fatu i le puleaina lelei o le mamafa. O le a matou fa'afiafiaina fo'i ou tofo i fuala'au vegan suamalie ma fa'asoifua maloloina, ma talanoaina le fa'atatauga ma le si'osi'omaga o le fa'aaogaina o taumafa vegan. E le gata i lea, o le a matou suʻesuʻeina faʻamaoniga faʻasaienisi e lagolagoina le soifua maloloina o veganism ma tuʻuina atu fautuaga mo se suiga manuia. Pe o oe o se vegan tuuto pe na o le fia iloa e uiga i le olaga vegan, o lenei pou e mo oe. Sauni e iloa le malosi o le 'ai fa'amalosi! Faamanuiaga o le Vegan Lifestyle Faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu ma faʻaitiitia le lamatiaga o le maʻi fatu: O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le mulimuli i meaʻai vegan e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o le cholesterol, toto toto, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le maʻi fatu. Faʻaititia le lamatiaga o nisi o ituaiga o kanesa: O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le taumafaina o se meaʻai faʻavae e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atinaʻeina o ...

O Veganism o loʻo avea ma se filifiliga malosi malosi na maua i le soifua maloloina, gafataulimaina, ma le agaalofa. E ui i lea, a faʻaopoopo i finauga faʻapolokiki, ona faʻavaveina o aʻafiaga lamatia le lamatia. E ala i le taulai atu i le soifua maloloina o le tagata, faaitiitia o aafiaga o le siosiomaga, lagolagoina le ola faatatau o meaola e ala i siosiomaga tau tamaoaiga i tuaoi. O lenei tusitusiga o loʻo suʻesuʻe ai pe aisea o le tausia o Veganimps e saʻo mai le Vauli faapoloking mafai ona tumau i le faʻaaogaina o filifiliga e musuia ai ma le soifua maloloina

O le faʻalauiloaina o fesoʻotaʻiga lelei e le tatau ona faʻatupu ni suiga-laiti suiga e mafai ona ave le taua o aʻafiaga. O aso uma o manu e maua ai le tuʻusaʻo auala e fai ai le sao i le siosiomaga gafataulimaina e ala i le puʻeina o manu i le tasi aso i le vaiaso. O lenei lalolagi o loʻo fesoasoani e fesoasoani i lalo o le fale teu oloa, faʻasaoina le vai ma punaoa o eleele, ma faʻaititia le paʻu aʻo le faʻamalosiina o le soifua maloloina. E ala i Tapiraction Tools-faʻavae taumafataga i Aso Gafua, o loʻo e faia se filifiliga malamalama mo le paneta ma palu le auala mo se lumanaʻi saogalemu. Fai se gaioiga i le aso-fai o mea oona o ni aso tafaoga o lau masani!

Vaʻavaʻai mo se malosi ma faʻamalieina auala e faʻaititia ai le mamafa e aunoa ma le lagona le maua? O se meaʻai-faʻavae meaʻai mafai ona avea ma tali. E ala ile taulaʻi i mea uma, meaʻai e pei o fualaʻau, fualaʻau, nutiʻesega, o fatu atoa, o lenei auala e le gata ile ola lelei. Faatasi ai ma lona maualuga fiber mataupu ma maualalo ifo kalori o le tele, o se mea e maua ai le olaga-faʻavae e fesoasoani ia te oe lagona le atoatoa pe a faʻaitiitia kalori o kalori o le paʻu. I tua atu o le faʻamaligiina o paʻu, e fesoʻotaʻi ma le faʻaleleia o le fuaina o le tino, faʻateleina le malosi o le malosi, ma ua faʻaitiitia le lamatia o maʻi o maʻi. Ile iloaina pe faʻapefea ona faʻaaogaina le 'aʻai o le faʻaaogaina o le' ai le auala e tumau ai le auala e tumau ai le soifua maloloina ma le fiafia

O meaʻai o vegan e aʻafia i le faʻaleleia atili o le lelei o le olaga mo tagata matutua, ma le faia o se suiga fou i le soifua maloloina ma le ola maloloina. Fualaʻau ma meaʻai-tamaoaiga-tamaoaiga fualaʻau faʻavae, fugalaʻau atoa, ma mea taua, o lenei olaga e sili atu ona aʻafia ai le fuaina o faʻamaʻi ma le maʻi. Faatasi ai ma le tele o anotioxidants ma Anti-Borgemmat meatotino, o le 'aiga-faʻavae meaʻai e mafai ona faʻaleleia atili le malosi o le malosi o le tino. Mo tagata matutua o loʻo vaʻai mai i le taimi o latou auro tausaga, vaetamaina o le vegan meaʻai mafai ona avea ma ki i le fiafia e faʻalelei atili