Soifua Maloloina o le Humane Foundation

O le o le Soifua Maloloina e maua ai se su'esu'ega loloto o feso'ota'iga taua i le va o le soifua maloloina o tagata, soifua manuia o manu, ma le fa'atumauina o le si'osi'omaga. O loʻo faʻamamafaina ai le faʻaogaina o faiga faʻapisinisi o faʻatoʻaga manu i lamatiaga o le soifua maloloina o le lalolagi, e aofia ai le tulaʻi mai ma le faʻasalalauina o faʻamaʻi faʻamaʻi e pei o le avian flu, swine flu, ma le COVID-19. O nei faʻamaʻi o loʻo faʻamamafaina ai faʻafitauli e mafua mai i fesoʻotaʻiga vavalalata i le va o tagata ma manu i fale faʻatoʻaga falegaosimea, lea o le tumutumu, le lelei o le tumama, ma le atuatuvale e faʻavaivaia ai le puipuiga o manu ma faʻatupuina nofoaga mo faʻamaʻi.
I tua atu o faʻamaʻi faʻamaʻi, o lenei vaega o loʻo aʻafia i le lavelave o le faʻatoʻaga falegaosimea ma masaniga taumafa i faʻafitauli masani o le soifua maloloina i le lalolagi atoa. O lo'o su'esu'eina pe fa'afefea ona feso'ota'i le tele o le taumafaina o mea e maua mai i manu i ma'i fatu, la'au puta, ma'i suka, ma nisi o ituaiga o kanesa, ma fa'atupu ai le tele o fa'alavelave i faiga tau soifua maloloina i le lalolagi atoa. E le gata i lea, o le faʻateleina o le faʻaaogaina o vailaau faʻamaʻi i faʻatoʻaga manu e faʻavaveina ai le tetee atu i vailaʻau faʻamaʻi, faʻamataʻu ai le tele o togafitiga faafomaʻi faʻaonaponei e le aoga ma faʻatupuina ai se faʻafitauli ogaoga o le soifua maloloina lautele.
O lenei vaega o loʻo fautuaina foʻi se faʻataʻitaʻiga atoa ma le puipuia o le soifua maloloina lautele, o se tasi e iloa ai le felagolagomai o le soifua manuia o tagata, soifua maloloina o manu, ma le paleni o le siʻosiʻomaga. O lo'o fa'alauiloaina le fa'aaogaina o faiga fa'ato'aga gafataulimaina, fa'aleleia faiga o mea'ai, ma suiga o mea'ai i mea'ai e fa'atatau i la'au e avea ma ta'iala taua e fa'aitiitia ai lamatiaga o le soifua maloloina, fa'aleleia le saogalemu o mea'ai, ma fa'aitiitia le fa'aleagaina o le siosiomaga. Mulimuli ane, e valaʻau i tagata fai tulafono, fomaʻi faʻapolofesa, ma sosaiete lautele e tuʻufaʻatasia le soifua manuia o manu ma le siosiomaga i totonu o faʻalapotopotoga faʻalesoifua maloloina lautele e faʻaleleia ai nuʻu maufetu ma se paneta maloloina.

Siitia lou fiafia i le malaga ma le malosi o le toto-faavae taumafa taumafa. E pei lava o le tele o tagata taʻalo ma le maota o le fale ma le soifua maloloina o loʻo taliaina le toto-agai i luma o le manuia, o le penefiti mo faʻatinoga, toe faʻaleleia, ma atoa lelei. Mai le porotini-faʻapipiʻiina o mea e teu ai i le malosi-osofaʻiga atoa fatu, meaʻai-mafiafia o green grefy, ma le gaʻo maloloina o le paʻu tino. O lenei taʻiala ua i ai i mea taua o le fausiaina o se meaʻai malosi-faʻamalositino meaʻai-mai meaʻai o loʻo fesoasoani mo le faamalieina o fuafuaga-fesoasoani ia e faʻatino lelei sini, ma ausia lelei. Sauni e Fusu Lou Tino Ma Soifua Maloloina? Tatou amata!

O le Vegany meaʻai e sili atu nai lo naʻo le olaga o le olaga-o se malosi meafaigaluega mo suiga o le soifua maloloina ma faʻaʻoleina faʻamaʻi masani. E ala i le taulai atu i taumafa mauoa-mauoa pei o fualaʻau, fualaʻau faʻamaʻi maeʻa, nati, ma fatu le tino ae e le gata ile tino ole taofiga ma le puipuia. Ma le faʻateleina o faʻamaoniga fesoʻotaʻiga vegan e oti i le fatu o le malosi, i le maʻi suka, ma le faʻaititia o pu e totofi ai o se vaipuna mo taimi uumi. Alu i totonu o le saienisi-tumu o aoga o vegasm ma iloa pe faʻafefea ona tatalaina e lou tino le malosi o lou tino aʻo faʻamalosia le agaalofa mo manu ma tausi

Ile iloaina pe faʻafefea ona avea ma tagata vegan meaʻai e sili ona lelei o lou manava, faʻalauiloaina se soifua maloloina ma fiafia le numera. Tumu i le fiber, atamamai, ma meaʻai-mauoa-tamaoaiga meaʻai-faʻavaeina meaʻai, o lenei olaga fesoasoani le paleni o le manuia o le siama i lou gutu. Mai fualaʻau lanu ma fualaʻau i fatu fatu fatu ma le tele, o loʻo iai le veling, o loʻo taumafaina lou tino mai i totonu. Saili pe faʻafefea ona faʻamalosia e nei filifiliga masani, faʻaleleia le soifua maloloina o le soifua maloloina, ma tuʻu oe lagona le malosi i aso uma

O ni molimau na faʻaalia e faʻaalia ai se taʻutaʻua i le va o le mumu o le manava o aano o le aano ma se siʻitia o le lamatia o ituaiga 2 maʻi i le maʻi suka e uiga i lona 'auʻaiga ma le soifua maloloina. Maualuga maualuga o le gaʻo gaʻo i le mumu mumu na fesoʻotaʻi i inisalini o tetee, a o gaosia filifiliga e pei o sosolo ma liakututacts. O lenei tusitusiga o loʻo suʻesuʻe ai suʻesuʻega i tua o sailiiliga, fautua mai ni vaega taua e pei o tioata ma nati, ma e maua ai ni fautuaga mo le faʻaaogaina o le suka. O le faia o filifiliga mafaufau e mafai ona avea ma laʻasaga malosi i le faʻaititia o le maʻi suka

Toto maualuga toto, po o le toto o le tamaʻitaʻi, o se numera lautele e togafitia ai se tulaga e ono ono lamatia ai le fatu ma le soifua maloloina lautele. E ala i le opoina o se laʻau-faʻavae ola faʻatupuina o fualaʻau, fualaʻau mautu, ma mea taua, e mafai ona e ausia tulaga aupito leaga. O lenei meaʻai e le mafai ona faʻapipiʻiina e le naʻo le paʻu o le sodium ma le le maloloina o gaʻo ae o le siʻitia foi o le soʻorsass-ki mo le lagolagoina o le soifua maloloina. Tuʻu faʻatasi ma faʻamalositino masani, lelei le faʻamalologa metotia, ma se fesoʻotaʻiga lagolago a le aiga poʻo le faʻamalosiʻau, o lenei mea matagofie, e faʻaalia ai le manuia o lenei totoga

O le le lava o le u'amea e masani ona taʻua o se popolega mo tagata taʻitoʻatasi e mulimuli i taumafa vegan. Ae ui i lea, faatasi ai ma le fuafuaina lelei ma le gauai atu i meaʻai, e matua mafai lava e vegans ona ausia o latou manaʻoga uʻamea e aunoa ma le faʻalagolago i oloa manu. I lenei pou, o le a matou faʻailoaina le tala faʻasolopito o loʻo siomia ai le le atoatoa o le uʻamea i veganism ma tuʻuina atu faʻamatalaga taua i meaʻai e faʻatatau i le uʻamea, faʻamaoniga o le le lava o le uʻamea, mea e aʻafia ai le faʻaogaina o le uʻamea, faʻamatalaga mo le faʻaleleia o le uʻamea i meaʻai vegan, faʻaopoopoga mo le le lava o le uʻamea. , ma le taua o le mataituina masani o le uʻamea i se taumafataga vegan. I le faaiuga o lenei pou, o le a sili atu lou malamalama i le auala e faʻamautinoa ai le faʻaogaina o le uʻamea aʻo mulimuli i se olaga vegan. Mea'ai e Fa'afua i La'au-A'a'a mo Vegans A o'o mai i le fa'amalieina o ou mana'oga u'amea i se mea'ai vegan, fa'aofia ai le tele o mea'ai fa'avae la'au 'oloa i lenei minerale taua o le ki. O nisi nei o filifiliga maumea e aofia ai ...

O le ola i se olaga olaola ma le soifua maloloina o se mea tatou te taumafai uma i ai, ma o se tasi o auala e ausia ai e ala i le faʻaaogaina o se meaʻai vegan. E le gata e manuia ai lo tatou lava soifua manuia, ae e iai foi sona aafiaga lelei i luga o le paneta. I lenei pou, o le a matou suʻesuʻeina le tele o mea lelei o le ola vegan, mai le faʻaleleia atili o le soifua maloloina iʻuga o le siosiomaga. Sei o tatou maulu i le lalolagi o veganism ma saili pe faʻafefea ona taʻitaʻia i le ola umi ma le manuia lautele. Faamanuiaga o le Vegan Lifestyle E tele faʻamanuiaga i le faʻaaogaina o se olaga vegan, e le gata mo lou soifua maloloina ae faʻapea foʻi mo le paneta. Mea'ai Vegan e 'O'ona i Nutrient O mea'ai vegan e mafai ona maua ai le tele o mea'ai taua e pei o fiber, vitamini, ma minerale. O nisi nei o mea'ai vegan e tele mea'ai e tu'u i totonu o au mea'ai: 1. Polotini Fa'avae La'au: 2. Saito Atoa: 3. Fua ma Fua'ai: 4. Ga'o Soifua Maloloina: Fa'aofia nei vegan e tele mea'ai …

A'o fa'aauau pea ona fa'atupula'ia le mana'oga mo mea'ai gafataulimaina, e to'atele tagata ua liliu atu i isi puna porotini e fai ma auala e 'ai ai le soifua maloloina a'o fa'aitiitia ai fo'i le a'afiaga o le si'osi'omaga. Mai i la'au fa'avae e pei o le tofu ma le quinoa e o'o atu i polotini fa'avae iniseti, e eseese ma tele avanoa e maua mai ai isi polotini. Ae pe saogalemu ma aoga nei auala? I lenei pou, o le a matou suʻesuʻeina faʻamanuiaga, taua o meaʻai, tala masani masani, ma pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia isi punaoa polotini i au meaʻai. Fa'amanuiaga o le Fa'aofiina o Mea'ai Polotini Su'i E tele fa'amanuiaga e aofia ai isi mea e maua mai ai polotini i au mea'ai. O nisi nei o mafua'aga e tatau ai ona e mafaufau e fa'aopoopo i au mea'ai: Nutritional Value of Alternative Protein Sources E tele isi mea e maua mai ai porotini e mauoa i amino acids taua, ma avea ai ma se filifiliga atoatoa porotini. O nisi mea e maua mai ai polotini, e pei o le quinoa ma le tofu, e maualuga foi i vaitamini ma minerale. Tala masani masani e uiga i isi…

Vaetamaina o se laʻau-faʻavae olaga o se auala sili ona aoga e faʻaititia ai le lamatiaga o le manava ma metabolic syndrome a o le soifua maloloina lautele. MULIMAU I LE FOLAFI, Anetiodies Meafaitino ma Mea Taua Aunoa, Aumea Meaalofa Lagolagogofie o le mamafa, siitia le tiga leaga, ma siitia sili atu le metablic ola. O lenei tusitusiga e te faʻamalosia ai le saienisi-tumu i faʻamanuiaga ma tuʻuina atu ni aififi mo le tuʻufaʻatasia o fualaʻau lelei, fualaʻau, fatuʻamu, ma fatu i au taumafataga. Aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻapipiʻiina e nei suiga o nei suiga o le auala mo le gafataulimaina lelei ma le malosi umi

A o maua le malosi o le Mongantyletyle, tausia meaʻai paleni o mea - aemaise pe a oʻo i le vitanest D. lenei vaifofo o meaʻai masani o loʻo utiuti i meaʻai masani. Tuʻufaʻatasi ma fesuiaʻiga pei o le faʻatapulaʻaina o le la o le la ma geographic eseʻese, o le tele o vegalis e feagai ma le faʻateleina o le le atoatoa. O le faʻaopoopoina o loʻo iai se auala faʻapitoa e faʻatautaia ai lenei va aʻo tuʻufaʻatasia ma aga mama. I lenei tala, tatou te suʻesuʻeina le aoga o Vitamination R faʻaopoopo mo velis, talanoa pe faʻapefea ona filifili ni auala talafeagai, ma le faʻaosofia o auala e faʻatumauina ai le ola maloloina lelei mo le lelei tele