Vegan Aphlettes - Humane Foundation

O lenei vaega o lo'o su'esu'eina ai le si'itia o gaioiga a tagata ta'a'alo o lo'o filifilia mea'ai e fa'avae i la'au e fa'aolaina ai fa'atinoga maualuga a'o fa'ata'atia ma aga fa'atatau ma le si'osi'omaga. O tagata ta'a'alo Vegan o lo'o fa'ate'aina tala fa'asolopito ua leva e uiga i le le lava o le polotini, le malosi o le malosi, ma le fa'atapula'aina o le tumau-ae fa'amaonia ai e mafai ona ola fa'atasi le agaalofa ma le tulaga fa'atauvaga.
Mai tagata tamo'e marathon maualuluga ma si'isi'i u'amea i tagata sikoa fa'apolofesa ma siamupini o le Olimipeka, o tagata ta'a'alo i le lalolagi atoa o lo'o fa'aalia o le ola vegan e lagolagoina e le gata i le malosi fa'aletino ma le malosi ae fa'apea fo'i le manino o le mafaufau, vave ona toe fa'aleleia, ma fa'aitiitia le mumū. O lenei vaega o lo'o su'esu'eina pe fa'afefea ona fa'afetauia mea'ai fa'atatau i la'au ma mana'oga mana'omia o a'oa'oga afeleti e ala i mea'ai 'atoa e tele mea'ai, antioxidants, ma puna mama mama.
O le mea taua, o le suiga i le veganism i tagata taʻalo e masani ona mafua mai nai lo na o sini faʻatinoga. O le to'atele o lo'o fa'aosofia e popolega e uiga i le soifua manuia o manu, fa'afitauli o le tau, ma a'afiaga o le soifua maloloina o faiga fa'apisinisi. O lo latou va'aia i luga o fa'asalalauga fa'ava-o-malo e avea ai i latou ma leo fa'amalosi i le lu'iina o tu ma aga masani ma fa'alauiloa filifiliga fa'apitoa i ta'aloga ma sosaiete tutusa.
E ala i tala a le tagata lava ia, suʻesuʻega faʻasaienisi, ma manatu faʻapitoa, o lenei vaega o loʻo tuʻuina atu ai se vaʻaiga atoatoa i le auala o le fesoʻotaʻiga o afeleti ma veganism o loʻo toe faʻamalamalamaina le malosi-e le naʻo le malosi faʻaletino, ae o le ola maaleale, faʻatauaina.

Vaetamaina o le Vegan Home e pei o se tagata taʻalo e le naʻo le aga-o se olaga masani e ofoina atu le tele o penefiti mo lou tino ma lau faʻatinoga. Pe o lau aʻoaʻoga mo se tuuga le tumau, fausiaina malosi i le faletaalo, pe na o le faʻaleleia o lou soifua maloloina Tele tagata taʻalo atonu e mafai ona popole tele o se meaʻai-faʻavae taumafa atonu o le a le mafai ona lagolagoina a latou tino faʻataʻitaʻi, ae o le mea moni o loʻo tumu i meaʻai veNONS. Faatasi ai ma le mea saʻo, o le faia o nei meaʻai e mafai ona ofoina atu le saʻo paleni o faleai o Carbohydy, porotini, tino maloloina, vitamini, ma mineral oloa. O se tasi o mea taua o le 'ai o le vegani o le vegani o le mea e sili ona afaina i asoa, vitamini, vitamini, ma minerale. Nei ...

Taʻaloga a le au aʻoga ma le naunautai o loʻo atili ai ona liliu atu i ni vaega faʻavae e faʻavae i le suauu, faʻamaonia o le taumafa velin e sili atu nai lo le mafai ona lagolagoina le malosi o olaga. Faʻapipiʻi ma le Porotini-Rich-Richnomes Matagofie, Faʻalauiloaina le fatu atoa, meaʻai-faʻaleagaina superfood, ma le maloloina lelei velies e manaʻomia mo le onosaʻi, maso tuputupu aʻe, ma toe faaleleia. O lenei taʻiala ua iloga ai le fuaina o taumafa e mafai ona faʻamalieina ai manaʻoga o gaioiga faʻamalosi ae na te mauaina le soifua maloloina lautele ma le gafataulimaina. Pe o oe tulei tapulaʻa i le faletaalo poʻo le fiafia i tafaoga i fafo, iloa pe faʻafefea ona mafai e le Vogan ona mafai ona malosi lau malaga i le sili ona lelei

Siitia lou fiafia i le malaga ma le malosi o le toto-faavae taumafa taumafa. E pei lava o le tele o tagata taʻalo ma le maota o le fale ma le soifua maloloina o loʻo taliaina le toto-agai i luma o le manuia, o le penefiti mo faʻatinoga, toe faʻaleleia, ma atoa lelei. Mai le porotini-faʻapipiʻiina o mea e teu ai i le malosi-osofaʻiga atoa fatu, meaʻai-mafiafia o green grefy, ma le gaʻo maloloina o le paʻu tino. O lenei taʻiala ua i ai i mea taua o le fausiaina o se meaʻai malosi-faʻamalositino meaʻai-mai meaʻai o loʻo fesoasoani mo le faamalieina o fuafuaga-fesoasoani ia e faʻatino lelei sini, ma ausia lelei. Sauni e Fusu Lou Tino Ma Soifua Maloloina? Tatou amata!

A o le tele o tagata taaalo o loo talia le suiga i le vaega-faavae-faavae Diets, o se vaitaimi fou o le faatinoga taumafa o loo i ai root-tasi lea ua osofai le tino, mafaufau, ma paneta. I le taimi na tupu ai le aano o manu taumafa, o le lalolagi afeleti o loʻo iloa ai nei le mana o laʻau e faʻatino ai le malosi e faʻatino ai le malosi, faʻamalosi toe faʻaleleia, ma lagolago luga o faʻatinoga. Faʻapipiʻiina meaʻai taua e pei o ni fualaʻau-mauoa-mauoa, anotisan-utaina fualaʻau-utaina-utaina-fatu fatu, e faʻavae ni taʻaloga ma le malosi. I tala atu o penefiti faʻaletino, o lenei agaalofa agaalofa i amio lelei ma siosiomaga gafataulimaina-faia ia manumalo-manumalo mo tagata taʻalo i soʻo se tulaga. Pe o loʻo e nofo ai faʻamaumauga a le tagata lava ia pe naʻo le malosi mo le soifua maloloina, iloa le auala e suia ai le malosi o lou tino i le lalolagi

Ua leva ona faamanatuina porotini o le maatulimanu o le malosi ma le tuputupu aʻe o le malosi, ae o le tumau pea le "Meli o loʻo taʻu mai ai oloa o manu. O lenei sese ua faʻatumuina se pomuina o le poronite faʻaopopo pisinisi ma faʻaleagaina le ono mafai ona gafatia o meaola faʻavae. Le upu moni? O laau lapisi e sili atu nai lo le lava o mana e fono ai - ma ua masani ai - o la tatou fomaʻi, mai le faʻaititia o le gafataulimaina. I lenei tusitusiga, tatou te le tuʻufaʻatasia le "porotini powerox," Ua faʻaaogaina le saienisi faʻasaienisi - e mafai ona fusiina ni matata, fatufatu, fatuga, fatufatu . Ua oʻo i le taimi e toe mafaufau ai i mea uma na e manatu na e iloa e uiga i le porotini ma iloa pe faʻafefea e laau ona fausia le malosi mo lou tino ma le tatou paneta

Folasaga i le Fausiaina o Ponaivi Malosi ma Mea'ai Vegan Tamaiti, na e iloa e pei lava o superheroes e tatau ona malolosi e tau ma tagata leaga, e tatau foi ona malolosi o tatou ponaivi? Ma mate le a? O se tasi o mea taua e fausia ai ponaivi malolosi o le calcium! O le asō, o le a tatou suʻesuʻeina pe faʻafefea ona avea meaʻai vegan e pei o vailaʻau faʻataulāitu e fesoasoani i o tatou ponaivi e tupu tetele ma malosi. Pe na e taumānatu pe aiseā e malolosi ai ivi o isi manu? Ia, o le tasi mafuaaga tele ona latou te maua le tele o le calcium mai mea'ai latou te 'ai. Ma e pei lava o na manu, e manaʻomia e i tatou tagata le calcium e tausia ai o tatou ponaivi ia maloloina ma malosi. O lea la, se'i o tatou maulu atu i le lalolagi o mea'ai vegan e tamaoaiga i le calcium ma iloa ai pe fa'apefea ona avea i latou ma a tatou uo fau ponaivi! O Malosiaga o le Calcium Ua e faalogo i le calcium? Atonu e foliga mai o se upu tele, ae mafaufau i ai o se…

O le oso aʻe o le vaega-faʻavae o le tino o loʻo suia afeleti taumafa, aemaise mo fafine taʻalo taʻalo aʻau ma le toe faʻafouina. Sa teu faatasi ma Ataiy, FIB, ma mea taua meaʻai, totoina o le toe faaleleia vave, faʻatumauina le soifua maloloina, ma le aoga tele mo le faʻatupeina i taʻaloga. A o faia le porotini o le porotini poʻo le oona o meaʻai e pei o le uʻamea ma le B12 manaʻomia fuafuaga manatunatuga, o le a le toe fuafuaina penefiti. Mai te tenisi o tenisi o le venus o William i Olimipeka Snowboard Hannah Ternah Herew, e toatele o tagata tafafaogaga e mafai ona sili atu le malosi o le laau. Saili pe faʻapefea ona mafai e lenei olaga ona mafai ona pule i lau afeleti attlec aʻi a o faʻalauiloaina lelei le lelei

Mafai se ata laʻau-faʻavae o meaʻai e sili atu le sili ona lagolagoina le malosi ma le faʻatinoga? O le tina umi na tulaʻi o le mana o le faaesunelima lea ua atili ai ona le mautonu i suʻesuʻega faasaienisi ma tagata e ausia i luga o tagata taalo. Mai le atoatoa vaega-faʻavae porotini e vave toe faʻaleleia taimi, o se tagata fuafuaina vegac vegaga o loʻo faia mea uma e manaʻomia e feola atoatoa maso, ma le atoatoa faʻamalosi. I lenei tusitusiga, o le a matou logoina pe faʻafefea ona tuʻufaʻatasia paluga o le toto-malosi i luga o ni mea faʻasolitulafono, o le faʻaaliga musuia o le tele o taʻaloga ma meaʻai masani e uiga i faʻafitauli ma meaʻai masani. Pe o le a e faia ni sini a le tagata lava ia pe tauva i le maualuga maualuga, iloa pe faʻafefea ona faʻalauteleina le malosi o le vegan

O le selesele o loʻo amata ai le auala taʻalo o loʻo latalata ai le taumafa, ma ua fuafua foi pe faʻapefea ona lelei le suauu o laau ma toe faʻaleleia. Faʻapipiʻi ma le malosi o le paso-suauʻu, tulaga lelei maualuga, ma faʻafitauli-taua-faʻatauga o anotistististation, o meaʻai-mauoa, ma le poto masani o le laʻau. I le opoinaina o lenei olaga, potu 'eseʻese e le gata e mafai ona faʻamalieina a latou manaoga faʻale-tino ae o loʻo lagolagoina foi gaioiga faʻamaoni ma le ola gafatia. Pe o le a e tuli oe lava le faʻamalositino sini poʻo se tauvaga i se tulaga faʻapitoa, toto-faʻavae o meaʻai e maua ai se faʻavae paleni mo le ausiaina o le malosi o le soifuaga ma le soifua maloloina

I tausaga talu ai nei, ua i ai se siʻitia i luga o le taʻutaʻua o veganism o se filifiliga taumafa mo tagata taʻalo. Ae ui i lea, o le toʻatele o loʻo taofi pea le talitonuga o se meaʻai e faʻavae i laʻau e leai ni meaʻai talafeagai ma porotini e lagolago ai manaʻoga faaletino o taʻaloga maualuga. O lenei manatu sese ua mafua ai le faʻaauauina o le tala faʻasolopito e sili atu le vaivai o tagata taʻalo vegan ma e le mafai ona faʻamalieina aʻoaʻoga mamafa pe a faʻatusatusa i a latou tagata 'ai aano o manu. O se taunuuga, ua fesiligia le faʻamaoni ma le aoga o se taumafataga vegan mo tagata taʻalo. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou iloiloina ma faʻamaonia nei tala faʻasolopito o loʻo siomia ai le malosi ma le tumau i luga o se meaʻai faʻavae. O le a matou suʻesuʻeina faʻamaoniga faʻasaienisi ma faʻataʻitaʻiga moni o tagata taʻaloga vegan manuia e faʻaalia ai e le gata e mafai ona olaola i luga o se meaʻai faʻavae, ae e mafai foi ona maua ai tulaga faʻapitoa mo le taʻaloga afeleti. Pe o oe o se tagata taʻalo faʻapolofesa poʻo se malosi ...