Taumafa - Humane Foundation

Ole vaega ole Nutrition e su'esu'eina le taua tele o taumafa i le fa'atulagaina o le soifua maloloina o le tagata, soifua manuia, ma le ola umi-tu'u mea'ai e fa'atatau i la'au i le totonugalemu o se faiga fa'ato'atoa mo le puipuia o fa'ama'i ma le lelei atoatoa o le tino. Mai le fa'atupula'ia o su'esu'ega fa'afoma'i ma su'esu'ega tau mea'ai, o lo'o fa'ailoa mai ai le auala e fa'atotonugalemu ai mea'ai i mea'ai uma o la'au—e pei o leki, lau laumata, fuala'au 'aina, fatu, ma nati—e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o ma'i tumau e aofia ai ma'i fatu, ma'i suka, puta, ma nisi kanesa.
O lenei vaega o loʻo faʻatalanoaina atugaluga masani o meaʻai e ala i le tuʻuina atu o faʻamaoniga faʻavae taʻiala i meaʻai autu e pei o porotini, vitamini B12, uʻamea, calcium, ma gaʻo taua. O lo'o fa'amamafaina ai le taua o le paleni, fuafua lelei filifiliga o mea'ai, e fa'aalia ai le auala e mafai ai e mea'ai vegan ona fa'afetaui mana'oga o tagata ta'ito'atasi i so'o se vaega o le olaga, mai le tamameamea se'ia o'o i le matua matutua, fa'apea fo'i ma le lagolagoina o le maualuga o le fa'atinoga o tagata malolosi fa'aletino.
I tua atu o le soifua maloloina o le tagata lava ia, o le Nutrition vaega e manatu i le lautele o le amio ma le siosiomaga - e faʻaalia ai pe faʻafefea ona faʻaitiitia e meaʻai e faʻavae i laʻau le manaʻoga mo le faʻaogaina o manu ma faʻaitiitia ai o tatou tulagavae faʻalenatura. E ala i le fa'alauiloaina o le fa'amanino, ma le fa'amamafa o le 'ai masani, o lenei vaega e fa'amalosia ai tagata ta'ito'atasi e fai filifiliga e le gata ina fa'asusu mo le tino ae fa'atutusa ma le agaalofa ma le fa'aauau.

I le lalolagi i aso nei, ua matua'i fa'atupula'ia le aofa'i o tagata ua liliu atu i taumafa e fa'atatau i la'au. Pe mo le soifua maloloina, siosiomaga, poʻo mafuaaga faʻale-aganuʻu, e toʻatele tagata ua filifili e aveese meaʻai manu mai a latou meaʻai. Ae ui i lea, mo i latou e sau mai aiga e iai tu ma aga masani o aano o manufasi ma ipu susu-mamafa, o lenei suiga e masani ona tupu ai le vevesi ma feeseeseaiga i taimi o taumafataga. O le i'uga, o le to'atele o tagata e lu'itau le fa'atumauina o latou olaga vegan a'o lagona pea le aofia ma le fa'amalieina i 'aiga a le aiga. Faatasi ai ma lenei mea i le mafaufau, e taua le sailia o auala e fai ai meaʻai suamalie ma faʻatasi ai vegan e mafai ona fiafia i ai tagata uma o le aiga. I lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le taua o taumafataga a le aiga ma pe faʻafefea ona faʻaogaina atili e ala i le tuʻufaʻatasia o filifiliga vegan. Mai taumafataga masani o aso malolo i faʻatasiga i aso uma, matou te tuʻuina atu fautuaga ma fua e mautinoa ...

I le lalolagi o le puleaina o le mamafa, o loʻo i ai le faʻateleina o meaʻai fou, faʻaopoopoga, ma faiga faʻamalositino e folafola ai le vave ma le leai o se taumafaiga e paʻu le mamafa. Ae ui i lea, o le tele o nei metotia e le mafai ona tumau ma e mafai ona i ai ni aafiaga le lelei i lo tatou soifua maloloina atoa ma le soifua manuia. A'o fa'atupula'ia e sosaiete le soifua maloloina ma le si'osi'omaga, ua fa'atupula'ia le mana'oga mo vaifofo fa'alenatura ma gafataulimaina o le puleaina o le mamafa. O lea ua mafua ai le toe faʻaleleia o le fiafia i meaʻai faʻavae mo le puleaina o le mamafa. O mea'ai e fa'atatau i la'au ua fa'aalia e le gata e lagolago ai le pa'u o le mamafa tumau ae e ofoina atu fo'i le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, e pei o le fa'aitiitia o le a'afiaga o fa'ama'i fa'ama'i ma fa'aolaina le soifua manuia lautele. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le malosi o le tuʻufaʻatasia o meaʻai faʻavae ma le puleaina o le mamafa, faʻatalanoaina le saienisi i tua atu ma tuʻuina atu fautuaga aoga i le faʻaogaina o nei meaʻai filifiliga i lou olaga mo le manuia umi. Faatasi ai ma le taulai atu i…

A o soʻo se sosaiete, ua leva ona fautuaina i tatou ia faʻatau atu se pa paleni ma suia o meaʻai e faʻatumauina ai lo tatou soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina. Peitaʻi, o suʻesuʻega lata mai na faʻailoa mai i le malamalama o loʻo iai le faʻafitauli o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma le faʻaaluina o oloa faʻavae ola eseʻese, pei o aano o manu ma fale mautotogi. A o nei mea taumafa taumafa o se tagalaʻau tele i le tele o oti ma aganuu, e taua le malamalama i aʻafiaga leaga e mafai ona oʻo i o tatou tino. Mai le faʻateleina o le afaina o le fatu fatu e ono faʻaalia ai le faʻaalia i hormones hormones ma siama, o le taumafaina o aano o aano o manufasiga ua fesoʻotaʻi ma ni oloa ola maloloina. I lenei tusitusiga, o le a tatou faʻafaigofie ai lea i lamatiaga o le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma taumafa aano ma le fale o manufasi, e aoga i lo tatou lava soifua maloloina ma le soifua maloloina o tatou tino. Ma se leo faapolofesa, o le a matou suʻesuʻeina le faʻamaoniga ma aumai ni malamalamaaga taua ...

O le maʻi o loʻo avea ma ni vaega o faʻafitauli o loʻo tupu pe a tupu le tino o loʻo osofaʻia ai le tino o loʻo osofaʻia lona soifua maloloina, mafua ai le afaina ma le aano o tuuga ma aano. O nei tuʻutuʻuga e mafai ona oʻo atu ai i se tele o faʻailoga, mai le le fiafia i le le fiafia i le faʻaoʻo tiga ma le le atoatoa. E ui e leai ni faʻailoga lauiloa mo faʻamaʻi o faʻamaʻi, e iai auala e faʻatonutonu ai ma faʻaitiitia o latou faailoga. O le tasi auala na maua ai le taua tele i tausaga talu ai nei o le vegan meaai. E ala i le aveeseina o oloa uma meaola mai a latou meaʻai, o futuau e faʻaumatia ai ituaiga o laʻau-faʻavae meaʻai e tamaoaiga i meaʻai taua ma anitistiopers, e mafai ona fesoasoani i le faiga puipuia. I lenei mataupu, tatou te suʻesuʻeina le fesoʻotaʻiga i le va o faʻamaʻi o le fuainumera ma le vegagagaofia meaʻai, ma tuʻu ai malamalamaaga faʻailogaina i le avae atu o afa o auga o fesoʻotaʻi ma tuutuuga. ...

O le Voganga o le 'aʻai o se vaega-faʻavae o meaʻai e aofia ai oloa uma o manu, e aofia ai aano o manu, susu, fuamoa, ma le meli. Aʻo iai lenei filifiliga o meaʻai ua latalata i le tele o seneturi, ua mauaina ai se taʻutaʻua taua i tausaga ua te mafaia ona gafataulimaina. Mai le faaitiitia o le tulaga o faʻamaʻi faʻamaʻi e faʻalauiloa ai le faʻaititia o le mamafa, o le tamaoaiga o le tamaoaiga o le fomaʻi o loʻo maitauina e tagata atamamai ma tagata atamamai. I lenei mataupu, tatou te sailia auala eseese o loʻo faʻaaogaina ai se fomaʻi vegan e mafai ai ona aʻafia ai lou soifua maloloina atoa ma le soifua maloloina. I le suʻesuʻeina o suʻesuʻega faʻasaienisi ma tomai faʻapitoa, o le a matou suʻeina le aoga o lenei laʻau-faʻavae taumafa meaʻai ma le faʻafaileleina o lau soifua maloloina. Pe o le a e mafaufau e suia i le ola a le Vegantyyle o le soifua maloloina o lona soifua maloloina, o lenei tala o le a avatu ia te oe le malamalama lelei o le ...

E pei ona lauiloa le lauiloa o vegasmasm, e faʻapea foi le tele o le faʻauiga ma tala o le olaga o loʻo siomia ai lenei olaga. E toatele tagata o loʻo vave ona faʻateia velies o se faʻataʻitaʻiga poʻo se faʻatapulaʻaina o meaʻai, e aunoa ma le malamalama i aʻafiaga faagasolo ma siosiomaga loloto. Peitaʻi, o le upu moni o le faʻatutu e sili atu nai lo na o se meaʻai - O se filifiliga malamalama e ola ai i se lalolagi faʻatauaina ma le soifua maloloina. I lenei mataupu, tatou te faailogaina i nisi o mea sili ona taatele i plieges ma le faʻamatalaina o totala, ma ua teʻa le mea moni i tua. I le ufitiaina o nei tala maʻea ma fusi o se totoga ola, o le a tatou maua ai se poto masani o le aʻoga ae le mafai foi ona aafia ai ma le ola maloloina; O lea, tatou te vaʻai totoʻa le fuaitau, "ae ta teʻa atu le", ma ...

I le aso lenei o le sosaiete-umi, e toʻatele tagata o loʻo tauivi ma le maualalo o le malosi o le malosi ma le vaivai faifai pea. Mai le umi itula faigaluega i le pisi o taimi e pisi ai, e mafai ona faigata ona maua le taimi ma malosi e faʻaalu ai lo tatou soifua maloloina. A o leai se vave faʻasaʻoina mo le lelava, vaetamaina o le vegan meaʻai ua maeʻa ona faʻaleleia atili le malosi o le malosi ma le taua o le vaivai. O le taumafataga o Vegan e taulaʻi i meaʻai gaosi-faʻavae e faʻamamaina uma manu meaola e pei o aano, otaota ma fuamoa. O lenei filifiliga filifiliga ua mauaina tele le tali atu i tausaga talu ai nei, ma mo se mafuaaga lelei. E le gata e mafai ona faʻaleleia le amio lelei ma le soifua maloloina, ae tele foi le tele o aʻafiaga o le tamaoaiga, e aofia ai le sili atu malosiaga ma faʻaleleia atili le soifua maloloina. I lenei mataupu, o le a tatou suʻesuʻeina auala e mafai ai e le Vogaʻili ona aʻafia ai le malosi o le malosi o le malosi ma le taua lelavava. O le malamalama i le saienisi i tua o lenei filifiliga filifiliga ma lona aafiaga i o tatou tino, e mafai ona tatou aveina ...

Vaetamaina o le Vegan Home e pei o se tagata taʻalo e le naʻo le aga-o se olaga masani e ofoina atu le tele o penefiti mo lou tino ma lau faʻatinoga. Pe o lau aʻoaʻoga mo se tuuga le tumau, fausiaina malosi i le faletaalo, pe na o le faʻaleleia o lou soifua maloloina Tele tagata taʻalo atonu e mafai ona popole tele o se meaʻai-faʻavae taumafa atonu o le a le mafai ona lagolagoina a latou tino faʻataʻitaʻi, ae o le mea moni o loʻo tumu i meaʻai veNONS. Faatasi ai ma le mea saʻo, o le faia o nei meaʻai e mafai ona ofoina atu le saʻo paleni o faleai o Carbohydy, porotini, tino maloloina, vitamini, ma mineral oloa. O se tasi o mea taua o le 'ai o le vegani o le vegani o le mea e sili ona afaina i asoa, vitamini, vitamini, ma minerale. Nei ...

O le faʻatulafonoina na mauaina lona lauiloa lauiloa i tausaga ua tuanaʻi, ma le, lea, o le manaʻomia e maua ai le mautinoa o vegan oloa. Ae peitai, o le toʻatele o tagata na ia manatu o loʻo faʻatau atu i le tau o Veega. I totonu o lenei taʻiala, o le a matou suʻesuʻe pe faʻafefea ona faʻatau mo vegan faleoloa e aunoa ma le solia o le faletupe. Fuafua au meaʻai fuafuaina o au meaʻai i luma o le taimi o se tasi o auala sili ona aoga e sefe ai le tupe aʻo faʻatau. I le faia o se vaiaso taumafataga o le vaiaso, e mafai ona e aloese mai le le fiafia o le faʻatauina ma le le aoga faʻatau. Taulai atu i taumafataga e faʻaaoga ai mea tutusa, o le a fesoasoani e faʻaititia ai otaota meaʻai ma sefe oe tupe. Faʻatau i le tele o le faʻatauina o le veli o le veli o saito, o isumu, nati, ma fatu i le lapoʻa e mafai ona faʻasaoina se tele o tupe. Faleoloa o le ofoina atu o vaega tele faʻatagaina oe e faʻatau naʻo le aofaʻi e te manaʻomia, faʻaititia o otaota ma le tau o afifiina. Faʻafanua e pei o araisa, Lentils, pi, ma pasta e le gata ...

I le alu atu i luga o le ola o Ona ola ai o se fiafia ma le matagofie, e le gata mo lou soifua maloloina ae na o le siosiomaga ma le soifua maloloina o manu. Pe o oe o loʻo e suia i se meaʻai-faʻavae meaʻai pe na o le suesueina o le veliesm, o le i ai o se lisi o faʻatauga lelei e mafai ona faia uma le eseesega i le faia o le suiga lamolemole ma fiafia. O lenei taʻiala o le a ou savali ai i vaega taua a le vaega o le Veega Taskopa, ma taulaʻi i mea e tatau ona e iloa, mea e tatau ona e fiafia ai. O a mea e le 'ai vegans? A o le i vaeluaina i le mea e tatau ona e faʻatau, e aoga le malamalama i mea o loʻo aloese ai. O Vogan e le aofia ai oloa uma-maua mai a latou oti, e aofia ai: E le gata i lea, vegans e aloese ai mai manu, lavalava, ma mea tau aiga. Faʻafefea ona fausia se Vogan Shop Story lisi fale lisi o loʻo amata mai le lisi o vaʻa vaʻalele ma le malamalama i faʻavae o ...