நிலைத்தன்மை மற்றும் தீர்வுகள்

இந்தப் பிரிவு, நனவான தேர்வுகள், உணவு முறை மாற்றம் மற்றும் மறுபரிசீலனை செய்தல் உற்பத்தி முறைகள் எவ்வாறு நம்மை மிகவும் நிலையான மற்றும் இரக்கமுள்ள எதிர்காலத்தை நோக்கி இட்டுச் செல்லும் என்பதை ஆராய்கிறது. விலங்குகளின் துன்பத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், கிரகத்தை மீண்டும் உருவாக்கவும், நமது சுற்றுச்சூழல் தடத்தைக் குறைக்கவும், மனித ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் அணுகுமுறைகளை இது எடுத்துக்காட்டுகிறது. தொழில்துறை விலங்கு வளர்ப்பு காலநிலை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நெருக்கடிகளை இயக்கும் உலகில், தைரியமான மற்றும் முறையான தீர்வுகளுக்கான தேவை இதற்கு முன்பு இருந்ததில்லை.
தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறைகள் மற்றும் மீளுருவாக்கம் செய்யும் விவசாயம் முதல் பயிரிடப்பட்ட இறைச்சி மற்றும் முன்னோக்கிச் சிந்திக்கும் உலகளாவிய கொள்கைகள் போன்ற வளர்ந்து வரும் உணவு தொழில்நுட்பங்கள் வரை, இந்த வகை பரந்த அளவிலான நடைமுறை பாதைகளை வழங்குகிறது. இந்தத் தீர்வுகள் கற்பனாவாத இலட்சியங்கள் அல்ல - அவை உடைந்த உணவு முறையை மறுவடிவமைப்பதற்கான உறுதியான உத்திகள். விலங்குகளை சுரண்டாமல், இயற்கையைக் குறைக்காமல் அல்லது உலகளாவிய சமத்துவமின்மையை மோசமாக்காமல் மக்களை வளர்க்கக்கூடிய ஒன்று.
நிலைத்தன்மை என்பது ஒரு சுற்றுச்சூழல் இலக்கை விட அதிகம்; இந்த கிரகத்தில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் ஒரு நெறிமுறை, ஆரோக்கியமான மற்றும் சமமான எதிர்காலத்தை உருவாக்குவதற்கான அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது. இயற்கை, விலங்குகள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நமது உறவை மறுபரிசீலனை செய்ய இது நம்மை சவால் செய்கிறது, வழிகாட்டும் கொள்கைகளாக பொறுப்பையும் இரக்கத்தையும் வலியுறுத்துகிறது. இந்த வகை, நமது தனிப்பட்ட தேர்வுகள் மற்றும் கூட்டு நடவடிக்கைகள் தொடர்ச்சியான அழிவு மற்றும் சமத்துவமின்மைக்கு பங்களிப்பவர்களாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, குணப்படுத்துதல், மறுசீரமைப்பு மற்றும் சமநிலையின் சக்திவாய்ந்த இயக்கிகளாக மாறும் ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்ய நம்மை அழைக்கிறது. அதிகரித்த விழிப்புணர்வு, வேண்டுமென்றே அர்ப்பணிப்பு மற்றும் உலகளாவிய ஒத்துழைப்பு மூலம், அமைப்புகளை மாற்றவும், சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளை மீண்டும் கட்டமைக்கவும், மக்களையும் கிரகத்தையும் வளர்க்கும் எதிர்காலத்தை உருவாக்கவும் நமக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. தற்காலிக திருத்தங்களுக்கு அப்பால் சென்று, அனைத்து உயிர்களின் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதை மதிக்கும் நீடித்த மாற்றத்தை நோக்கி நகர இது ஒரு அழைப்பு.

சுழற்சியை உடைத்தல்: எப்படி சைவ உணவுமுறைகள் காலநிலை மாற்றத்தைத் தணிக்கும்

காலநிலை மாற்றம் நமது காலத்தின் மிக முக்கியமான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது, இது நமது கிரகத்தில் ஏற்படுத்தும் பேரழிவு தாக்கத்தை அறிவியல் சான்றுகளுடன் காட்டுகிறது. உயரும் கடல் மட்டத்திலிருந்து தீவிர வானிலை நிகழ்வுகள் வரை, காலநிலை மாற்றத்தின் விளைவுகள் தொலைநோக்குடையவை மற்றும் அதன் விளைவுகளைத் தணிக்க அவசர நடவடிக்கை தேவை. பல தீர்வுகள் முன்மொழியப்பட்டாலும், பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத அணுகுமுறை சைவ உணவு முறைகளை ஏற்றுக்கொள்வது. எங்கள் தட்டுகளில் இருந்து விலங்கு பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம், நமது சொந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நமது கார்பன் தடயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கவும் மற்றும் காலநிலை மாற்றத்தின் சுழற்சியை உடைக்கவும் உதவுகிறது. இந்தக் கட்டுரையில், நமது உணவுத் தேர்வுகளுக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பை ஆராய்வோம், மேலும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுமுறைகளை நோக்கிய மாற்றம் எவ்வாறு காலநிலை மாற்றத்தின் விளைவுகளைத் தணிக்க உதவுகிறது. விலங்கு விவசாயத்தின் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்புகள், தாவர அடிப்படையிலான உணவின் நன்மைகள் மற்றும் பரவலான மாற்றத்திற்கான சாத்தியக்கூறுகளை நாங்கள் ஆராய்வோம் ...

ஒரு வாழ்க்கை முறையாக சைவ உணவு பழக்கம்: நெறிமுறை தேர்வுகள், சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு மற்றும் சுகாதார நன்மைகள்

சைவ உணவு பழக்கம் என்பது உணவு விருப்பங்களின் மாற்றத்தை விட மிக அதிகமாக குறிக்கிறது - இது நெறிமுறை வாழ்க்கை, சுற்றுச்சூழல் நிலைத்தன்மை மற்றும் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கான உறுதிப்பாட்டை உள்ளடக்கியது. தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் விலங்குகளின் சுரண்டலை தீவிரமாக நிராகரிக்கிறார்கள், அவற்றின் சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தை குறைக்கிறார்கள், மேலும் மேம்பட்ட உடல் மற்றும் மன நலனுக்கான திறனைத் திறக்கிறார்கள். இந்த கட்டுரை சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்தின் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட பரிமாணங்களை ஆராய்கிறது, விலங்குகளின் நலன் குறித்த அதன் இரக்கமுள்ள நிலைப்பாட்டிலிருந்து காலநிலை மாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும், நோய் தடுப்பதை ஊக்குவிப்பதிலும் அதன் பங்கு வரை ஆராய்கிறது. நெறிமுறைகள், சுற்றுச்சூழல் கவலைகள் அல்லது சுகாதார நலன்களால் உந்துதல் பெற்றிருந்தாலும் அல்லது மூன்று பேரும் அனைவருக்கும் ஒரு கனிவான மற்றும் நிலையான எதிர்காலத்திற்கு பங்களிக்க ஒரு அர்த்தமுள்ள வழியை வழங்குகிறது

இறைச்சியின் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பைக் கண்டுபிடிப்பது: பண்ணையிலிருந்து முட்கரண்டி வரை, காடழிப்பு உமிழ்வு வரை

உலகிற்கு உணவளிப்பதில் இறைச்சி உற்பத்தி ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இருப்பினும் அதன் சுற்றுச்சூழல் தடம் முக்கியமான கவலைகளை எழுப்புகிறது. காடழிப்பு மற்றும் நீர் மாசுபாடு முதல் கிரீன்ஹவுஸ் வாயு உமிழ்வு வரை, பண்ணையிலிருந்து முட்கரண்டி வரை இறைச்சியின் பயணம் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகள் மற்றும் காலநிலை நிலைத்தன்மையில் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இறைச்சிக்கான தேவை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதால், நிலையான நடைமுறைகள் மற்றும் புதுமையான தீர்வுகள் மூலம் இந்த சவால்களை எதிர்கொள்ளும் அவசரமும் உள்ளது. இந்த கட்டுரை வழக்கமான இறைச்சி உற்பத்தியின் தொலைநோக்கு விளைவுகளை ஆராய்கிறது, அதே நேரத்தில் மீளுருவாக்கம் செய்யும் வேளாண்மை மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான மாற்று வழிகள் போன்ற செயல்பாட்டு உத்திகளை முன்னிலைப்படுத்துகிறது-இது மிகவும் சுற்றுச்சூழல் உணர்வுள்ள உணவு முறையை உருவாக்க உதவும். தகவலறிந்த தேர்வுகளைச் செய்வதன் மூலம், தீங்கைக் குறைப்பதற்கும் எதிர்கால தலைமுறையினருக்கு ஆரோக்கியமான கிரகத்தை வளர்ப்பதற்கும் நாங்கள் பணியாற்ற முடியும்

இறைச்சி மற்றும் பால் வெட்டுவது எப்படி காலநிலை மாற்றத்தை சமாளிக்க முடியும், காடுகளை சேமிக்கவும், வனவிலங்குகளைப் பாதுகாக்கவும் முடியும்

காடுகள் உயரமாக நிற்கும் ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆறுகள் தூய்மையுடன் பிரகாசிக்கின்றன, வனவிலங்குகள் அச்சுறுத்தல் இல்லாமல் வளர்கின்றன. இந்த பார்வை தோன்றும் அளவுக்கு வெகு தொலைவில் இல்லை-உங்கள் தட்டு சாவியைக் கொண்டுள்ளது. காடழிப்பு, கிரீன்ஹவுஸ் வாயு உமிழ்வு, நீர் மாசுபாடு மற்றும் இனங்கள் அழிவு ஆகியவற்றிற்கு மிகப்பெரிய பங்களிப்பாளர்களில் இறைச்சி மற்றும் பால் தொழில்கள் உள்ளன. தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்கு மாற்றுவதன் மூலம், இந்த தாக்கங்களை மாற்றுவதில் நீங்கள் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம். கார்பன் கால்தடங்களை வெட்டுவது முதல் முக்கிய சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளைப் பாதுகாப்பது வரை, ஒவ்வொரு உணவும் நமது கிரகத்தைப் பாதுகாக்க ஒரு வாய்ப்பாகும். ஒரு வித்தியாசத்தை உருவாக்க தயாரா? சிறிய உணவு மாற்றங்கள் நினைவுச்சின்ன சுற்றுச்சூழல் முன்னேற்றத்தை எவ்வாறு தூண்டுகின்றன என்பதை ஆராய்வோம்!

விலங்கு வேளாண்மை மற்றும் காலநிலை மாற்றம்: இறைச்சி உற்பத்திக்கான சுற்றுச்சூழல் செலவைக் கண்டுபிடித்தல்

விலங்கு வேளாண்மை என்பது காலநிலை மாற்றம், காடழிப்பு, கிரீன்ஹவுஸ் வாயு உமிழ்வு மற்றும் வளக் குறைப்பு ஆகியவற்றில் ஆபத்தான விகிதத்தில் ஒரு முன்னணி மற்றும் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத பங்களிப்பாகும். மீத்தேன்-கனமான கால்நடை வளர்ப்பு முதல் தீவன உற்பத்திக்காக முக்கிய கார்பன் மூழ்கி அழித்தல் வரை, இறைச்சி மற்றும் பால் சுற்றுச்சூழல் செலவு தடுமாறும். இந்த கட்டுரை புவி வெப்பமடைதலில் விலங்கு விவசாயத்தின் ஆழமான தாக்கத்தை ஆராய்கிறது, அதே நேரத்தில் நிலையான மாற்றுகளை முன்னிலைப்படுத்துகிறது-தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், மீளுருவாக்கம் செய்யும் விவசாய நடைமுறைகள் மற்றும் புதுமையான புரத மூலங்கள் போன்றவை அதன் சேதத்தைத் தணிக்க உதவும். நாம் சாப்பிடுவதைப் பற்றி இன்று நாம் செய்யும் தேர்வுகள் நாளை ஒரு பசுமையை வடிவமைக்கும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளன

விலங்கு விவசாயம் சுற்றுச்சூழலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது: நிலையான உணவு தேர்வுகளை மறுபரிசீலனை செய்தல்

சுற்றுச்சூழல் அழிவு, காடழிப்பை இயக்குதல், சக்திவாய்ந்த கிரீன்ஹவுஸ் வாயு உமிழ்வு மூலம் காலநிலை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துதல், நீர்வளத்தை குறைத்தல் மற்றும் பல்லுயிர் பெருக்கத்திற்கு ஆபத்து ஆகியவற்றிற்கு விலங்கு வேளாண்மை மிக முக்கியமான பங்களிப்புகளில் ஒன்றாகும். விலங்கு பொருட்களின் உலகளாவிய நுகர்வு வளரும்போது, ​​நமது கிரகத்தின் சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளிலும் சிரமமும் ஏற்படுகிறது. இந்த கட்டுரை விலங்கு விவசாயத்தின் தொலைநோக்கு சுற்றுச்சூழல் விளைவுகளை ஆராய்கிறது மற்றும் நமது உணவுத் தேர்வுகளை மறுபரிசீலனை செய்வதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது. தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் போன்ற நிலையான மாற்றுகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், சுற்றுச்சூழல் நட்பு விவசாய நடைமுறைகளை ஆதரிப்பதன் மூலமும், இந்த தாக்கங்களைத் தணிப்பதற்கும் அனைவருக்கும் நிலையான எதிர்காலத்தை வளர்ப்பதற்கும் அர்த்தமுள்ள நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்

ஒரு சைவ உணவு எவ்வாறு நிலைத்தன்மையை ஆதரிக்கிறது: கிரகத்தைப் பாதுகாத்தல், உமிழ்வைக் குறைத்தல் மற்றும் வளங்களை பாதுகாத்தல்

தனிப்பட்ட நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் போது சுற்றுச்சூழல் நிலைத்தன்மையை ஆதரிப்பதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும். விலங்கு வேளாண்மை காடழிப்பு, கிரீன்ஹவுஸ் வாயு உமிழ்வு, நீர் குறைவு மற்றும் பல்லுயிர் இழப்பு ஆகியவற்றை இயக்குகிறது, மேலும் தாவர அடிப்படையிலான உணவை சூழல் நட்பு மாற்றீட்டை உருவாக்குகிறது. விலங்கு பொருட்களின் மீதான நம்பகத்தன்மையைக் குறைப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் கார்பன் தடம் குறைக்கலாம், நீர் மற்றும் நிலம் போன்ற முக்கிய வளங்களை பாதுகாக்கலாம், வனவிலங்கு வாழ்விடங்களைப் பாதுகாக்கலாம் மற்றும் உலகளாவிய உணவு பாதுகாப்புக்கு பங்களிக்கலாம். தாவர அடிப்படையிலான வாழ்க்கை முறையை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பது காலநிலை மாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், கிரகம் மற்றும் அதன் குடிமக்களுக்கு ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்தை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு அர்த்தமுள்ள படியாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும்

கோயிங் க்ரீன்: நமது உணவுத் தேர்வுகளின் சுற்றுச்சூழல் தாக்கம்

தனிநபர்களாக, நாம் செய்யும் தேர்வுகள் மூலம் நமது கிரகத்தின் எதிர்காலத்தை வடிவமைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறோம் - அதில் நாம் உட்கொள்ளும் உணவும் அடங்கும். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், நமது உணவுத் தேர்வுகளின் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு குறித்த விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருகிறது. உணவு உற்பத்தியின் கார்பன் தடம் முதல் காடழிப்பு மற்றும் தொழில்துறை விவசாயத்தின் விளைவுகள் வரை, நமது உணவுத் தேர்வுகள் நமது கிரகத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு நீண்டகால தாக்கங்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், நமது உணவுத் தேர்வுகள் சுற்றுச்சூழலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வழிகளை ஆராய்வோம் மற்றும் இந்த விளைவுகளைத் தணிக்க நிலையான தீர்வுகளைப் பற்றி விவாதிப்போம். நமது உணவுத் தேர்வுகளுக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் உள்ள தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், பசுமையான மற்றும் நிலையான உலகிற்கு பங்களிக்கும் அதிக தகவலறிந்த முடிவுகளை நாம் எடுக்க முடியும். நமது உணவு உணவு உற்பத்தியின் கார்பன் தடம் பசுமை இல்ல வாயு உமிழ்வு மற்றும் காலநிலை மாற்றத்திற்கு முக்கிய பங்காற்றுகிறது. உற்பத்தி, போக்குவரத்து மற்றும்...

கொடுமைக்கு அப்பால்: மேம்படுத்தப்பட்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு சைவ உணவைத் தழுவுதல்

விலங்கு கொடுமை என்பது ஒரு பரவலான பிரச்சினையாகும், இது விலங்குகளின் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் நமது சொந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மிருகவதைக்கு சாட்சியாக இருப்பது அல்லது ஆதரிப்பது குற்ற உணர்வு, சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது பச்சாதாபம் மற்றும் இரக்க சோர்வுக்கு பங்களிக்கும், மேலும் நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேலும் பாதிக்கும். கிராஃபிக் படங்கள் அல்லது விலங்குகளின் கொடுமையின் வீடியோக்களை வெளிப்படுத்துவது மன அழுத்தத்தின் பதில்களைத் தூண்டலாம் மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டை (PTSD) உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், விலங்குகளின் துன்பத்தைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், நமது சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் கொண்டுவரும் ஒரு தீர்வு உள்ளது: சைவ உணவை ஏற்றுக்கொள்வது. ஒரு சைவ உணவில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பராமரிக்க அவசியம். நமது உணவில் இருந்து விலங்கு பொருட்களை நீக்குவதன் மூலம், இதய நோய்க்கான அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளான நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் உட்கொள்ளலையும் குறைக்கலாம்.

பால் மற்றும் இறைச்சி தொழில்களின் மறைக்கப்பட்ட தாக்கத்தை அம்பலப்படுத்துதல்: சுற்றுச்சூழல், நெறிமுறை மற்றும் சுகாதார கவலைகள்

பால் மற்றும் இறைச்சி தொழில்கள், பெரும்பாலும் நம் உணவுகளின் மூலக்கல்லாகக் காணப்படுகின்றன, இது ஒரு மறைக்கப்பட்ட சுமையைச் சுமக்கிறது, இது இரவு உணவு அட்டவணைக்கு அப்பால் நீண்டுள்ளது. விலங்குகளின் நலன் மற்றும் தொழிற்சாலை விவசாய நடைமுறைகளைச் சுற்றியுள்ள நெறிமுறைக் கவலைகளுக்கு அவர்களின் பேரழிவு தரும் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு -காடழிப்பு, நீர் குறைவு மற்றும் மீத்தேன் உமிழ்வு ஆகியவற்றிலிருந்து, இந்த துறைகள் பலர் புறக்கணிக்க விரும்பும் ஒரு உண்மை யதார்த்தத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன. விலங்கு பொருட்களின் அதிக நுகர்வுடன் இணைக்கப்பட்ட சுகாதார அபாயங்களுடன் இணைந்து, மாற்றம் தேவை என்பது தெளிவாகிறது. இந்த கட்டுரை இந்த அழுத்தமான சிக்கல்களைப் பற்றி வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது, அதே நேரத்தில் நிலையான மாற்றுகள் மற்றும் அனைவருக்கும் ஒரு கனிவான, பசுமையான எதிர்காலத்தை உருவாக்குவதற்கான செயலற்ற படிகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது

ஏன் தாவர அடிப்படையிலானது?

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள சக்திவாய்ந்த காரணங்களை ஆராய்ந்து, உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் உண்மையிலேயே எவ்வாறு முக்கியம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

தாவர அடிப்படையிலானது எப்படி?

உங்கள் தாவர அடிப்படையிலான பயணத்தை நம்பிக்கையுடனும் எளிதாகவும் தொடங்க எளிய படிகள், புத்திசாலித்தனமான குறிப்புகள் மற்றும் பயனுள்ள ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளைப் படியுங்கள்

பொதுவான கேள்விகளுக்கு தெளிவான பதில்களைக் கண்டறியவும்.