மனிதர்கள்

இந்த வகை விலங்கு சுரண்டலின் மனித பரிமாணத்தை ஆராய்கிறது - தனிநபர்களாகவும் சமூகங்களாகவும் நாம் எவ்வாறு கொடுமை முறைகளை நியாயப்படுத்துகிறோம், நிலைநிறுத்துகிறோம் அல்லது எதிர்க்கிறோம். கலாச்சார மரபுகள் மற்றும் பொருளாதார சார்புகள் முதல் பொது சுகாதாரம் மற்றும் ஆன்மீக நம்பிக்கைகள் வரை, விலங்குகளுடனான நமது உறவுகள் நாம் வைத்திருக்கும் மதிப்புகள் மற்றும் நாம் வாழும் அதிகார அமைப்புகளை பிரதிபலிக்கின்றன. "மனிதர்கள்" பிரிவு இந்த தொடர்புகளை ஆராய்கிறது, நாம் ஆதிக்கம் செலுத்தும் வாழ்க்கையுடன் நமது சொந்த நல்வாழ்வு எவ்வளவு ஆழமாகப் பின்னிப் பிணைந்துள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.
இறைச்சி நிறைந்த உணவுகள், தொழில்துறை விவசாயம் மற்றும் உலகளாவிய விநியோகச் சங்கிலிகள் மனித ஊட்டச்சத்து, மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உள்ளூர் பொருளாதாரங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை நாங்கள் ஆராய்வோம். பொது சுகாதார நெருக்கடிகள், உணவுப் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் சரிவு ஆகியவை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வுகள் அல்ல - அவை மக்கள் மற்றும் கிரகத்தை விட லாபத்தை முன்னுரிமைப்படுத்தும் ஒரு நிலையான அமைப்பின் அறிகுறிகளாகும். அதே நேரத்தில், இந்த வகை நம்பிக்கை மற்றும் மாற்றத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது: சைவ குடும்பங்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், சமூகங்கள் மற்றும் மனித-விலங்கு உறவை மறுபரிசீலனை செய்து, மிகவும் நெகிழ்ச்சியான, இரக்கமுள்ள வாழ்க்கை முறைகளை உருவாக்கும் ஆர்வலர்கள்.
விலங்கு பயன்பாட்டின் நெறிமுறை, கலாச்சார மற்றும் நடைமுறை தாக்கங்களை எதிர்கொள்வதன் மூலம், நாமும் நம்மை எதிர்கொள்கிறோம். நாம் எந்த வகையான சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்புகிறோம்? நமது தேர்வுகள் எவ்வாறு நமது மதிப்புகளை பிரதிபலிக்கின்றன அல்லது காட்டிக் கொடுக்கின்றன? நீதியை நோக்கிய பாதை - விலங்குகளுக்கும் மனிதர்களுக்கும் - ஒன்றுதான். விழிப்புணர்வு, பச்சாதாபம் மற்றும் செயல் மூலம், இவ்வளவு துன்பங்களுக்கு எரியூட்டும் தொடர்பை சரிசெய்யத் தொடங்கலாம், மேலும் மிகவும் நீதியான மற்றும் நிலையான எதிர்காலத்தை நோக்கி நகரலாம்.

தொழிற்சாலை விவசாயம் உலகளாவிய உணவு உற்பத்தியில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, இருப்பினும் இது விலங்குகளின் உணர்வை முறையாக புறக்கணிக்கிறது -உணர்ச்சிகள், வலி மற்றும் சமூக பிணைப்புகள் திறன் கொண்டவை. பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் பன்றிகள், மாடுகள் அவற்றின் கன்றுகளுக்கு துக்கப்படுகின்றன, மற்றும் தொலைநோக்கைக் காண்பிக்கும் கோழிகள் நெரிசல், மயக்க மருந்து இல்லாமல் சிதைவுகள் மற்றும் துன்பகரமான படுகொலை நடைமுறைகளால் குறிக்கப்பட்ட ஒரு தொழிலில் பொருட்களுக்கு குறைக்கப்படுகின்றன. இந்த நெறிமுறை மேற்பார்வை மகத்தான துன்பங்களை நிலைநிறுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் மனிதகுலத்தின் உணர்வுள்ள வாழ்க்கையை நடத்துவது குறித்து ஆழ்ந்த தார்மீக கேள்விகளை எழுப்புகிறது. விலங்குகளின் உணர்வை அங்கீகரிப்பதன் மூலமும், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் அல்லது பயிரிடப்பட்ட இறைச்சி போன்ற மாற்றுகளைத் தழுவுவதன் மூலமும், இந்த சுரண்டல் அமைப்பை நாம் சவால் செய்யலாம் மற்றும் உணவு உற்பத்திக்கு மிகவும் மனிதாபிமான அணுகுமுறையை ஊக்குவிக்கலாம்

தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்தின் சக்தியுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை உயர்த்தவும். அதிக விளையாட்டு வீரர்களும் சுகாதார ஆர்வலர்களும் தாவர-முன்னோக்கி வாழ்க்கை முறைகளைத் தழுவுவதால், செயல்திறன், மீட்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கான நன்மைகள் மறுக்க முடியாதவை. புரதம் நிரம்பிய பருப்பு வகைகள் முதல் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் முழு தானியங்கள், ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான இலை கீரைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் வரை சகிப்புத்தன்மையைத் தூண்டுகிறது, சீரான தாவர அடிப்படையிலான தட்டுகளை வடிவமைப்பது ஒரு நிலையான கிரகத்தை ஆதரிக்கும் போது உச்ச உடல் திறனைத் திறக்கும். இந்த வழிகாட்டி ஒரு சக்திவாய்ந்த தாவரத்தால் இயங்கும் உணவை உருவாக்குவதற்கான அத்தியாவசியங்களுக்குள் நுழைகிறது-உணவு தயாரித்தல் உதவிக்குறிப்புகளை நீரேற்றம் உத்திகள் வரை-நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளை மேம்படுத்தவும், மீட்டெடுப்பதை மேம்படுத்தவும், துடிப்பான, ஆரோக்கியமான பொருட்களுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் உதவுகிறது. உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருள் மற்றும் செழிக்க தயாரா? தொடங்குவோம்!

அதிக விளையாட்டு வீரர்கள் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை நோக்கி மாற்றப்படுவதால், செயல்திறன் ஊட்டச்சத்தின் ஒரு புதிய சகாப்தம் வேரூன்றி வருகிறது-இது உடல், மனம் மற்றும் கிரகத்தை எரிபொருளாகக் கொண்டுள்ளது. இறைச்சி-கனமான உணவுத் திட்டங்களால் ஆதிக்கம் செலுத்தியவுடன், தடகள உலகம் இப்போது ஆற்றலை மேம்படுத்தவும், மீட்டெடுப்பை மேம்படுத்தவும், உச்ச செயல்திறனை ஆதரிக்கவும் தாவரங்களின் சக்தியை அங்கீகரிக்கிறது. புரதம் நிறைந்த பருப்பு வகைகள், ஆக்ஸிஜனேற்ற-ஏற்றப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த தானியங்கள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியிருக்கும், தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமைக்கு ஒரு விளையாட்டு மாற்றியாக இருப்பதை நிரூபிக்கின்றன. உடல் நன்மைகளுக்கு அப்பால், இந்த இரக்கமுள்ள அணுகுமுறை நெறிமுறை மதிப்புகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைத்தன்மையுடன் ஒத்துப்போகிறது-ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் சிறந்து விளங்க முயற்சிக்கும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது ஒரு வெற்றியை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் தனிப்பட்ட பதிவுகளைத் துரத்துகிறீர்களோ அல்லது சிறந்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தாலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது தாவர அடிப்படையிலான சக்தியைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதைக் கண்டறியவும்

சைவ உணவு பழக்கம் ஒரு போக்கை விட அதிகம் - இது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் தனிநபர்களை வளர்ப்பதற்கும் நிலைநிறுத்துவதற்கும் ஒரு பல்துறை வாழ்க்கை முறையாகும். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே துடிப்பான வயதானது வரை, நன்கு திட்டமிடப்பட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவை ஏற்றுக்கொள்வது நெறிமுறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் இலக்குகளை ஆதரிக்கும் போது எண்ணற்ற சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகிறது. வளர்ந்து வரும் குழந்தைகள் முதல் சுறுசுறுப்பான பெரியவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் மூத்தவர்கள் வரை அனைத்து வயதினரின் தனித்துவமான ஊட்டச்சத்து தேவைகளை சைவ உணவு பழக்கம் எவ்வாறு பூர்த்தி செய்ய முடியும் என்பதை இந்த கட்டுரை ஆராய்கிறது. புரதம், இரும்பு, கால்சியம், ஒமேகா -3 கள், மற்றும் வைட்டமின் பி 12 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான சான்றுகள் அடிப்படையிலான நுண்ணறிவுகளுடன், உணவு திட்டமிடல் மற்றும் கூடுதலாக நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகள், ஒரு தாவர அடிப்படையிலான தட்டு தலைமுறைகளில் உகந்த ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு எரிபொருளாகக் கண்டறியவும். நீங்கள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சமையல் குறிப்புகள் அல்லது நிலையான வாழ்க்கைக்கான உத்திகளை நாடுகிறீர்களோ, இந்த வழிகாட்டி சைவ உணவுகள் உள்ளடக்கியவை மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும் அதிகாரம் அளிக்கின்றன என்பதை நிரூபிக்கிறது

புரதம் நீண்ட காலமாக வலிமை மற்றும் தசை வளர்ச்சியின் மூலக்கல்லாக கொண்டாடப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு தொடர்ச்சியான கட்டுக்கதை விலங்கு பொருட்கள் மட்டுமே நம்பகமான மூலமாகும் என்று கூறுகிறது. இந்த தவறான கருத்து ஒரு வளர்ந்து வரும் புரத துணைத் தொழிலைத் தூண்டிவிட்டது மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளின் நம்பமுடியாத திறனை மறைத்துவிட்டது. உண்மை? நாள்பட்ட நோய் அபாயங்களைக் குறைப்பதில் இருந்து நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துவது வரை, ஒப்பிடமுடியாத சுகாதார நன்மைகளை வழங்கும்போது, நம் புரதத் தேவைகளைச் சந்திக்க போதுமான சக்தியை விட தாவரங்கள் போதுமான சக்தியைக் கட்டுகின்றன. இந்த கட்டுரையில். . புரதத்தைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைத்த அனைத்தையும் மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும், உங்கள் உடலுக்கும் எங்கள் கிரகத்திற்கும் தாவரங்கள் எவ்வாறு வலிமையை உருவாக்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும் இது நேரம்

தொழிற்சாலை விவசாயத்தின் நிழலில், நீரின் மேற்பரப்புக்கு அடியில் ஒரு மறைக்கப்பட்ட நெருக்கடி -மீன், உணர்வுள்ள மற்றும் புத்திசாலித்தனமான மனிதர்கள், ம .னமாக கற்பனை செய்ய முடியாத துன்பங்களைத் தாங்குகிறது. விலங்கு நலனைப் பற்றிய உரையாடல்கள் பெரும்பாலும் நில விலங்குகளை மையமாகக் கொண்டிருந்தாலும், தொழில்மயமான மீன்பிடித்தல் மற்றும் மீன்வளர்ப்பு மூலம் மீன்களை சுரண்டுவது பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்பட்டுள்ளது. நெரிசலான நிலைமைகளில் சிக்கி, தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் அழிவுக்கு ஆளான இந்த உயிரினங்கள் பல நுகர்வோரால் கவனிக்கப்படாமல் இடைவிடாத கொடுமையை எதிர்கொள்கின்றன. இந்த கட்டுரை நெறிமுறை கவலைகள், சுற்றுச்சூழல் தாக்கம் மற்றும் மீன்களை நமது உணவு முறைகளுக்குள் பாதுகாப்பு மற்றும் இரக்கத்திற்கு தகுதியானதாக அங்கீகரிப்பதற்கான நடவடிக்கைக்கான அவசர அழைப்பு ஆகியவற்றை ஆராய்கிறது. மாற்றம் விழிப்புணர்வுடன் தொடங்குகிறது - அவற்றின் அவல நிலையை கவனத்தில் கொண்டு வரலாம்

சைவ உணவு பழக்கம் ஒரு உணவை விட அதிகம் - இது எங்கள் செயல்களை இரக்கம், நிலைத்தன்மை மற்றும் நெறிமுறை பொறுப்புடன் இணைப்பது வேண்டுமென்றே தேர்வு. விலங்குகளின் நலன், சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியம் குறித்த வளர்ந்து வரும் கவலைகளுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் இயக்கம் வேகத்தை அதிகரிப்பதால், நாம் சாப்பிடுவதை மட்டுமல்ல, நாம் எவ்வாறு வாழ்கிறோம் என்பதையும் மறுபரிசீலனை செய்ய இது சவால் விடுகிறது. தாவர அடிப்படையிலான மாற்று வழிகள் மற்றும் கொடுமை இல்லாத நடைமுறைகளைத் தழுவுவதன் மூலம், விலங்குகள், கிரகம் மற்றும் அவற்றின் சொந்த நல்வாழ்வுக்கு பயனளிக்கும் கவனத்துடன் முடிவுகளை எடுக்க சைவ உணவு பழக்கம் தனிநபர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. இந்த கட்டுரை சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்தின் பின்னால் உள்ள ஆழமான தத்துவத்தை ஆராய்கிறது - அதன் பச்சாத்தாபத்தில் வேர்கள், நிலைத்தன்மையை வளர்ப்பதில் அதன் பங்கு மற்றும் தனிப்பட்ட மற்றும் உலகளாவிய மட்டங்களில் நேர்மறையான மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் திறன். இந்த வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தாலும் அல்லது ஏற்கனவே உறுதியளித்திருந்தாலும், உங்கள் தட்டில் இரக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஏன் அனைத்து மனிதர்களுக்கும் ஒரு கனிவான உலகத்தை உருவாக்குவதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த படியாகும் என்பதைக் கண்டறியவும்

அதிகரித்து வரும் கடல் உணவு தேவைக்கு பதிலளிக்கும் ஆக்டோபஸ் வேளாண்மை, அதன் நெறிமுறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள் குறித்து கடுமையான விவாதத்தைத் தூண்டியுள்ளது. இந்த கவர்ச்சிகரமான செபலோபாட்கள் அவற்றின் சமையல் முறையீட்டிற்கு மதிப்பிடப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் உளவுத்துறை, சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்கள் மற்றும் உணர்ச்சி ஆழம் ஆகியவற்றிற்காக மதிக்கப்படுகின்றன-அவை விவசாய முறைகளில் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதன் ஒழுக்கநெறி குறித்து தீவிரமான கேள்விகளை எழுப்புகின்றன. விலங்கு நலனைப் பற்றிய கவலைகள் முதல் கடல் விலங்கு உரிமைகளுக்கான பரந்த உந்துதல் வரை, இந்த கட்டுரை ஆக்டோபஸ் மீன்வளர்ப்பை சுற்றியுள்ள சிக்கல்களை ஆராய்கிறது. சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகள் மீதான அதன் தாக்கத்தை ஆராய்வதன் மூலம், நில அடிப்படையிலான விவசாய நடைமுறைகளுடன் ஒப்பீடுகள் மற்றும் மனிதாபிமான சிகிச்சை தரங்களுக்கான அழைப்புகள், உணர்வுள்ள கடல் வாழ்வைப் பொறுத்தவரை மனித நுகர்வு சமநிலைப்படுத்த வேண்டிய அவசர தேவையை நாங்கள் எதிர்கொள்கிறோம்

சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்தின் எழுச்சி உணவு, இரக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மை பற்றி நாம் எப்படி சிந்திக்கிறோம் என்பதை மறுவடிவமைப்பதாகும். தி பியண்ட் பர்கர் போன்ற தயாரிப்புகள் தாவர அடிப்படையிலான விருப்பங்களை மிகவும் பிரதானமாக்கியுள்ள நிலையில், சைவ உணவு பழக்கம் இறைச்சி மாற்றீடுகளுக்கு அப்பாற்பட்டது. இந்த கட்டுரை இந்த வாழ்க்கை முறையின் நெறிமுறை அடித்தளங்களை உற்று நோக்குகிறது, பொதுவான கட்டுக்கதைகளை அம்பலப்படுத்துகிறது, அதன் சுற்றுச்சூழல் நன்மைகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது, மேலும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளுக்குள் பணக்கார பன்முகத்தன்மையைக் கொண்டாடுகிறது. ஸ்டீரியோடைப்களை சவால் செய்வதன் மூலமும், தகவலறிந்த தேர்வுகளைத் தழுவுவதன் மூலமும், அனைத்து உயிரினங்களையும் மதிக்கும் மற்றும் நமது கிரகத்தை வளர்க்கும் மிகவும் இரக்கமுள்ள எதிர்காலத்தை ஊக்குவிக்க முடியும்

ஒரு சைவ உணவு என்பது ஒரு வாழ்க்கை முறை தேர்வை விட அதிகம் -இது ஆரோக்கியத்தை மாற்றுவதற்கும் நாள்பட்ட நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், இந்த உணவு உடலை எரிபொருளாகக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்துவதையும் தடுப்பதையும் ஆதரிக்கிறது. சைவ உணவுகளை மேம்படுத்தப்பட்ட இதய ஆரோக்கியம், நீரிழிவு மேலாண்மை மற்றும் குறைக்கப்பட்ட வீக்கத்துடன் இணைக்கும் வளர்ந்து வரும் சான்றுகளுடன், பலர் நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கான நிலையான தீர்வாக தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்துக்கு திரும்புகிறார்கள். சைவ உணவு பழக்கவழக்கத்தின் விஞ்ஞான ஆதரவு நன்மைகளில் மூழ்கி, தாவரங்களைத் தழுவுவது உங்கள் உடலின் முழு திறனை எவ்வாறு திறக்க முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும், அதே நேரத்தில் விலங்குகள் மீதான இரக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், கிரகத்தை கவனிக்கவும்