Оилаи Веган - Humane Foundation

Ин категория динамика, арзишҳо ва воқеиятҳои амалии тарбияи оиларо дар тарзи ҳаёти растанӣ меомӯзад. Аз ҳомиладорӣ ва кӯдакии барвақт то наврасӣ ва баъд аз он, оилаҳои гиёҳхор бори дигар муайян мекунанд, ки ҳамдардӣ зиндагӣ кардан чӣ маъно дорад - тарбияи на танҳо саломатии ҷисмонӣ, балки огоҳии ахлоқӣ, масъулияти экологӣ ва некӯаҳволии эмотсионалӣ.
Дар замоне, ки зиндагии бошуурона бештар авлавият дорад, бештари оилаҳо вегетариатро ҳамчун равиши ҳамаҷониба ба тарбияи волидайн ва саломатии оила интихоб мекунанд. Ин бахш масъалаҳои ғизоӣ барои тамоми марҳилаҳои ҳаётро баррасӣ мекунад, афсонаҳои маъмулро дар бораи тарбияи кӯдакон дар парҳези гиёҳхорӣ барҳам медиҳад ва фаҳмишҳои илмиро дар бораи ғизои мутавозин дар асоси растанӣ барои бадан ва ақли афзоянда пешниҳод мекунад.
Ғайр аз ғизо, категорияи оилаи веганҳо инчунин аҳамияти тарбияи ҳамдардӣ ва тафаккури интиқодӣ дар кӯдаконро таъкид мекунад - ба онҳо таълим додани эҳтиром ба ҳама мавҷудоти зинда, фаҳмидани таъсири интихоби онҳо ва рушди робитаи амиқ бо олами табиӣ. Новобаста аз он ки хӯроки нисфирӯзии мактабӣ, муҳити иҷтимоӣ ё анъанаҳои фарҳангиро паймоиш кунед, оилаҳои вегетарианӣ ҳамчун намуна барои зиндагӣ дар мувофиқат бо арзишҳои худ, бе осебпазирӣ ва шодӣ хидмат мекунанд.
Бо табодули роҳнамо, таҷриба ва тадқиқот, ин бахш оилаҳоро дар қабули интихоби огоҳона ва дилсӯз, ки ба сайёраи солим, ҷомеаи меҳрубон ва ояндаи қавитар барои насли оянда мусоидат мекунанд, дастгирӣ мекунад.

Дар ҷомеаи имрӯза шумораи одамоне, ки ба парҳези растанӣ рӯ меоранд, хеле зиёд шудааст. Новобаста аз он ки бо сабабҳои саломатӣ, муҳити зист ё ахлоқӣ, бисёр одамон аз хӯрокҳои худ маҳсулоти ҳайвонотро тарк мекунанд. Бо вуҷуди ин, барои онҳое, ки аз оилаҳое ҳастанд, ки анъанаҳои деринаи хӯрокҳои гӯштӣ ва ширӣ доранд, ин тағирот аксар вақт ҳангоми хӯрокхӯрӣ ташаннуҷ ва муноқишаро ба вуҷуд меорад. Дар натиҷа, бисёр одамон нигоҳ доштани тарзи ҳаёти гиёҳхорро душвор меҳисобанд, дар ҳоле ки дар ҷашнҳои оилавӣ худро ҳамроҳ ва қаноатманд ҳис мекунанд. Бо дарназардошти ин, зарур аст, ки роҳҳои эҷоди хӯрокҳои болаззат ва фарогири вегетарианӣ, ки аз ҷониби ҳамаи аъзоёни оила лаззат баранд. Дар ин мақола, мо аҳамияти ҷашнҳои оилавиро меомӯзем ва чӣ гуна онҳоро тавассути ворид кардани имконоти вегетарианӣ бештар фарогир гардонем. Аз хӯрокҳои идонаи анъанавӣ то ҷамъомадҳои ҳаррӯза, мо маслиҳатҳо ва дастурҳоро пешниҳод хоҳем кард, ки боварӣ доранд ...

Баланд бардоштани кӯдакони Веган ин чизест, ки дар табақҳои онҳо чизи тавоно аст - ин як имконияти пурқувватест, ки арзишҳои ҳамдардӣ, саломатӣ ва устуворӣ зиндагӣ кунанд. Ҳамчун волид, амалҳо ва интихоби шумо ҳамчун намунаи зинда будани ҳаёти ахлоқӣ, ба фарзандони худ таълим медиҳанд, то ҳайвонот ғамхорӣ кунанд, сайёраро эҳтиром кунанд ва қарорҳои ақлро эҳтиром кунанд. Бо ҳавасмандкунии лағжиш бо шавқу манзилӣ, шумо метавонед муҳити ҷолиберо эҷод кунед, ки дар он ҷо фарзандони шумо илтиҷо кардани хӯроквайронкунихо дар бораи ҳамдардӣ ва малакаҳои тафаккури интиқодӣ эҷод кунед. Аз пухтупаз якҷоя барои ҳавасмандкунии сӯҳбати кушод дар бораи меҳрубонӣ ва масъулият, ин дастур нишон хоҳад дод

Ҳаёти паймоиш ҳамчун як гардиш дар оила бо одатҳои гуногуни парҳезӣ баъзан метавонад эҳсос кунад. Тафовутҳо дар интихоби ғизо аксар вақт арзишҳои амиқтарро инъикос мекунанд, ки метавонанд ба нофаҳмиҳо ё ҳатто шиддат оварда расонанд. Аммо, комилан барои вегистон ва Веганҳо барои ҳамкор ва ҳамдигарфаҳмӣ ҳамоҳанг аст. Дар ин ҷо стратегияи амалӣ барои мусоидат ба сулҳ, муомилаи ошкоро ва эҷод кардани як оилаи ҳамоҳанге эҷод мекунанд, ки дар он ҳама худро қадр мекунанд. 1. Бо эҳтироми мутақобила таҳкурсии ҳама гуна муносибатҳои муваффақ, хусусан дар оилаҳо бо тарзи ҳаёти гуногун, эҳтиром аст. Қабул кунед, ки ҳар як аъзоёни оила сабабҳои худро барои интихоби парҳезии онҳо дорад ва аз кӯшиши ба онҳо дурӣ ҷуръат намекунанд. 2 бошад. Бо назардошти муқовимат, муоширати оромӣ барои интиқоли фосила байни Веган ва ғайриячиён клики оромӣ аст. Сабабҳои худро барои қабули тарзи ҳаёти Венган дар роҳи номатлуб мубодила кунед, тамаркуз кунед

Баланд бардоштани кудакони Веган як роҳи пурмаъно барои инкишоф додани ҳамдардӣ, саломатӣ ва шуури экологӣ дар оилаи шумо мебошад. Дар ҳоле, ки мушкилиҳои қабули тарзи ҳаёти ниҳол дар ҷаҳони ҳунармандӣ метавонад аз ҳад зиёд эҳсос кунад, инчунин имкони беҳамтоест, ки арзишҳои ҳамдардӣ ва устуворӣ мебошад, ки умри гузаштааст. Дастури мазкур маслиҳатҳои амалӣ оид ба ҳама чизро аз вохӯриҳои ғизоӣ барои гардиши ҳолатҳои иҷтимоӣ бо сабукӣ ва таъмини фарзандони шумо ба сафари вегенти худ рушд мекунад. Новобаста аз он ки шумо аз таваллуд ё гузариш ба фарзандони калон иштирок мекунед, маълумот гиред

Иштироки ҷамъоварии оила, зеро Веган метавонад баъзан худро ҷудо кунад, аммо тамоман аз ҳар лаҳзае, ки арзишҳои худро бекор мекунад, хеле имконпазир аст. Новобаста аз он ки ин иддаои идона ё таҷлили тасодуфӣ аст, ин корҳо имконият фароҳам меорад, ки хӯрокҳои пурмаҳсули растаниҳо ба гуфтугӯи пурмазмунро мубодила кунанд ва осонии зиндагии дастаҷамъона намоиш диҳанд. Бо маслиҳатҳои амалӣ барои тайёр кардани хӯрок, паймоиши навсозӣ ва баррасии саволҳо бо меҳрубонӣ, шумо метавонед ба ҳар як маҷлисҳои эътимод муроҷиат кунед ва мушкилотро ба мукофот дар сар гузаронед

Гузаронидани оилаи шумо то хӯрокхӯрӣ ба хӯрокворӣ метавонад дарро ба хӯроки солимтар ва хушбӯйҳои аҷиб ва тарзи ҳаёти устувор боз кунад. Новобаста аз нигарониҳои ахлоқӣ, таъсири экологӣ ё манфиатҳои экологӣ ё кӯмакҳои саломатӣ, ки ин тағиротро маҷбур намекунад. Бо банақшагирии мулоҳиза ва равиши тадриҷӣ, шумо метавонед хӯрокҳои дар асоси нерӯгоҳро ҷорӣ кунед, ки ҳама лаззат мебаранд. Ин дастур қадамҳои амалӣ пешниҳод мекунад, то худро таълим диҳед, ба шумо дар таълими худ дар раванди он, ки дар ҷараёнҳо табақҳои лазиз эҷод кунед ва хӯрокҳои лазизро, ки Stack беасос ва лаззат барои ҳама

Баланд бардоштани оилаи Веган як роҳи илҳомбахшест барои тарбияи тандурустӣ, ҳамдардӣ ва устуворӣ дар хонаводаатон. Бо назардошти тарзи тарзи ҳаёти шинонидан, волидон метавонанд кӯдаконро бо хӯроки дӯстдоштаи моддаҳои ғизоӣ, ки ҳангоми эҳтиром ба ҳайвонот ва ғамхорӣ ба муҳити зист дастгирӣ мекунанд, пешниҳод кунанд. Аз омӯхтани лаззатҳои гуногун барои таъмини ғизои мутавозин бо сафедаҳои барқдорашуда, ин дастурҳо барои ташкили хӯрокҳои хуб ва мубориза бо нигарониҳои умумӣ маслиҳатҳои амалӣро пешниҳод мекунад. Новобаста аз он ки шумо ба Регманӣ навед ё равиши худро нав кунед, фаҳмед

Бегинг аз тамоюл аз тамоюли он аст, ки тарзи ҳаёти гуногунҷанба аст, ки метавонад дар ҳар марҳилаи зиндагӣ ашхосро ғизо диҳад ва дастгирӣ кунад. Аз наврасӣ то пиршавӣ, қабули парҳези хуб ба нақша гирифташуда ҳангоми дастгирии ҳадафҳои этикии ва экологӣ манфиатҳои бешуморро пешниҳод мекунад. Ин мақола таҳқиқ мекунад, ки чӣ гуна таносуби беназири ҳама синну сол метавонад ба эҳёҳои беназири ҳама синну сол, афзоиши кӯдакон ба калонсолони фаъол, занони ҳомиладор ва калонсолон ҷавобгӯ бошад. Бо фаҳмишҳои асоснок дар асоси маводи ғизоӣ, оҳан, калтсий, бо ҳамроҳии хӯрокҳо бо ҳамроҳии хӯрок ва иловаи он, чӣ гуна бифаҳмед, ки чӣ гуна ба тандурустии ниҳолии наслҳо дар наслҳо шурӯъ мекунад. Шумо барои зиндагии устувор, ки рухсатии серғизо ё стратегияҳои ғизоӣ доранд, ин дастур исбот мекунад, ки парҳезҳо на танҳо фарогир ҳастанд, балки барои ҳама тавоноӣ мекунанд

Парҳезҳои растанӣ барои саломатӣ ва манфиатҳои экологии онҳо бештар маъмул гаштанд, аммо дар давраи ҳомиладорӣ ва ширмаконӣ чӣ гуфтан мумкин аст? Вақте ки модарони интизорӣ дар сафари модарӣ мераванд, тасмим дар бораи риояи парҳези растанӣ саволҳоро дар бораи қонеъ кардани ниёзҳои ғизоӣ барои худ ва кӯдаки афзояндаи онҳо ба миён меорад. Дар ин паём, мо манфиатҳои парҳезҳои растанӣ барои занони ҳомиларо омӯхта, оид ба масъалаҳои муҳими ғизоӣ роҳнамоӣ медиҳем ва маслиҳатҳоро барои бомуваффақият идора кардани парҳези растанӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ пешниҳод хоҳем кард. Биёед ба ҷаҳони ғизои растанӣ барои модарони ояндадор шинос шавем. Манфиатҳои парҳезҳои растанӣ барои занони ҳомила Парҳезҳои растанӣ барои занони ҳомила манфиатҳои гуногун пешкаш мекунанд, аз ҷумла: Мулоҳизаҳои ғизоӣ барои ҳомиладории растанӣ Ҳангоми ҳомиладорӣ, муҳим аст, ки шумо тамоми эҳтиёҷоти ғизоии худро қонеъ кунед, хусусан хангоми риояи парҳези растанӣ. Инҳоянд чанд нуктаи асосии ғизо барои дар хотир нигоҳ доштани: Идоракунии сатҳи оҳан…

Оё шумо роҳҳои ҳавасманд кардани дӯстон ва оилаи худро барои қабули тарзи ҳаёти гиёҳхорӣ меҷӯед? Дар ин паём, мо бартариҳои вегетарианиро меомӯзем, маслиҳатҳо барои пухтани хӯрокҳои болаззати вегетарианӣ, мубодилаи маълумот дар бораи ғизо дар асоси растанӣ, пешниҳоди дастгирӣ барои наздикон тавассути сафари вегетариании онҳо ва афсонаҳои маъмул дар бораи вегетарианизмро рад мекунем. Биёед ба атрофиёнамон қувват бахшем ва илҳом бахшем, то интихоби солимтар ва устувортар кунанд! Манфиатҳои тарзи ҳаёти вегетарианӣ Гузариш ба вегетарианӣ бартариҳои зиёдеро пешкаш мекунад, ки фаротар аз саломатии шахсӣ мебошанд. Инҳоянд баъзе бартариҳои асосии қабули тарзи ҳаёти гиёҳхор: 1. Беҳтар шудани саломатии умумӣ Бо аз парҳези худ хориҷ кардани гӯшт ва шир, шумо метавонед хатари бемориҳои музминро ба мисли бемориҳои дил, диабети қанд ва баъзе намудҳои саратонро ба таври назаррас коҳиш диҳед. Ғизои растанӣ, ки аз меваҳо, сабзавот ва ғалладона бой аст, маводи ғизоӣ ва антиоксидантҳои муҳимро таъмин мекунад, ки ба некӯаҳволии умумӣ мусоидат мекунанд. 2. Таъсири мусбат ба муҳити зист …