Маслиҳатҳо ва гузариш ба Humane Foundation

Маслиҳатҳо ва гузариш як дастури ҳамаҷонибаест, ки барои дастгирии шахсоне пешбинӣ шудааст, ки дар гузариш ба тарзи ҳаёти вегетарианӣ бо возеҳият, эътимод ва ният ҳаракат мекунанд. Бо дарназардошти он, ки гузариш метавонад як раванди бисёрҷанба бошад, ки аз рӯи арзишҳои шахсӣ, таъсироти фарҳангӣ ва маҳдудиятҳои амалӣ ташаккул меёбад, ин категория стратегияҳо ва фаҳмишҳои воқеии ҳаётро барои осон кардани сафар пешниҳод мекунад. Аз паймоиш дар мағозаҳои хӯрокворӣ ва хӯрокхӯрӣ то муносибат бо динамикаи оилавӣ ва меъёрҳои фарҳангӣ, ҳадаф ин аст, ки баст ҳисси дастрас, устувор ва тавонбахшӣ бахшад.
Ин бахш таъкид мекунад, ки гузариш таҷрибаи як андоза нест. Он равишҳои чандирро пешниҳод мекунад, ки заминаҳои гуногун, эҳтиёҷоти саломатӣ ва ангезаҳои шахсиро эҳтиром мекунанд, хоҳ дар ахлоқ, муҳити зист ё некӯаҳволӣ реша гиранд. Маслиҳатҳо аз банақшагирии хӯрок ва хондани тамғаҳо то идоракунии хоҳишҳо ва сохтани ҷомеаи дастгирӣ иборатанд. Бо шикастани монеаҳо ва ҷашн гирифтани пешрафт, он хонандагонро ташвиқ мекунад, ки бо суръати худ бо эътимод ва ҳамдардӣ ҳаракат кунанд.
Дар ниҳоят, Маслиҳатҳо ва чаҳорчӯбаи гузариш вегетарианиро на ҳамчун макони қатъӣ, балки ҳамчун раванди динамикӣ ва таҳаввулшаванда зиндагӣ мекунанд. Ҳадафи он равшан кардани раванд, коҳиш додани фишор ва муҷаҳҳаз кардани одамон бо асбобҳое мебошад, ки на танҳо зиндагии вегетарианиро дастрас, балки шодмонӣ, пурмазмун ва пойдор мегардонанд.

Иштироки ҷамъоварии оила, зеро Веган метавонад баъзан худро ҷудо кунад, аммо тамоман аз ҳар лаҳзае, ки арзишҳои худро бекор мекунад, хеле имконпазир аст. Новобаста аз он ки ин иддаои идона ё таҷлили тасодуфӣ аст, ин корҳо имконият фароҳам меорад, ки хӯрокҳои пурмаҳсули растаниҳо ба гуфтугӯи пурмазмунро мубодила кунанд ва осонии зиндагии дастаҷамъона намоиш диҳанд. Бо маслиҳатҳои амалӣ барои тайёр кардани хӯрок, паймоиши навсозӣ ва баррасии саволҳо бо меҳрубонӣ, шумо метавонед ба ҳар як маҷлисҳои эътимод муроҷиат кунед ва мушкилотро ба мукофот дар сар гузаронед

Гузаронидани оилаи шумо то хӯрокхӯрӣ ба хӯрокворӣ метавонад дарро ба хӯроки солимтар ва хушбӯйҳои аҷиб ва тарзи ҳаёти устувор боз кунад. Новобаста аз нигарониҳои ахлоқӣ, таъсири экологӣ ё манфиатҳои экологӣ ё кӯмакҳои саломатӣ, ки ин тағиротро маҷбур намекунад. Бо банақшагирии мулоҳиза ва равиши тадриҷӣ, шумо метавонед хӯрокҳои дар асоси нерӯгоҳро ҷорӣ кунед, ки ҳама лаззат мебаранд. Ин дастур қадамҳои амалӣ пешниҳод мекунад, то худро таълим диҳед, ба шумо дар таълими худ дар раванди он, ки дар ҷараёнҳо табақҳои лазиз эҷод кунед ва хӯрокҳои лазизро, ки Stack беасос ва лаззат барои ҳама

Қувваи расмии гастронии иҷтимоии гасти иҷтимоие, ки таомҳои растаниҳо дар он ҷо ба васлаки пайвастшавӣ, эҷодкорӣ ва ҷашнгирӣ кашед, кашф кунед. Тавре ки одамон одатҳои мехӯранд ва дилсӯзанд, то санъат ба хӯрокҳои лазизи лазиз барои ҳар як масъала даст кашед, аммо пас аз он қаъри пушти сарчашма ё зиёфати шевои шумо ҳеҷ гоҳ аҷоиб набуд. Дастур ба шумо илҳом мебахшад, ки бозии пухтупази худро бо фазоҳои шадид, маҳсулоти инноватсионӣ ва таъсироти глобалӣ, ки ба ғизоӣ занг мезананд ё маҳдуд аст. Новобаста аз он ки шумо шред ё танҳо дар бар мегирад сайёра

Баланд бардоштани оилаи Веган як роҳи илҳомбахшест барои тарбияи тандурустӣ, ҳамдардӣ ва устуворӣ дар хонаводаатон. Бо назардошти тарзи тарзи ҳаёти шинонидан, волидон метавонанд кӯдаконро бо хӯроки дӯстдоштаи моддаҳои ғизоӣ, ки ҳангоми эҳтиром ба ҳайвонот ва ғамхорӣ ба муҳити зист дастгирӣ мекунанд, пешниҳод кунанд. Аз омӯхтани лаззатҳои гуногун барои таъмини ғизои мутавозин бо сафедаҳои барқдорашуда, ин дастурҳо барои ташкили хӯрокҳои хуб ва мубориза бо нигарониҳои умумӣ маслиҳатҳои амалӣро пешниҳод мекунад. Новобаста аз он ки шумо ба Регманӣ навед ё равиши худро нав кунед, фаҳмед

Варзишгарони варзишӣ ва фитнес ба парҳези ниҳолии растаниҳо барои сӯзишворӣ, исбот мекунанд, ки ғизо барои ғизогирии тарзи зиндагии фаъол бештар аст. Бо лӯбиёҳои сафедӣ, баланд бардоштани нерӯи барқ, ҳамдастии маводи ғизоӣ, зич зиччи, парҳези хуб ба нақша гирифташуда, парҳези мушакҳо, афзоиши мушакҳо ва барқароршавӣ. Ин дастур нишон медиҳад, ки чӣ гуна хӯрокҳои аз ҷониби растаниҳо асосёфта метавонад ба талаботи фаъолияти ҷисмонӣ ва субот мувофиқат кунад. Новобаста аз он ки шумо дар толори варзишӣ ва саёҳати берунӣ маҳдуд ҳастед, кашф кунед

Вақте ки мо дар бораи вегетарианизм фикр мекунем, ақли мо аксар вақт ба ғизо меравад - хӯрокҳои аз растанӣ асосёфта, ингредиентҳои бераҳм ва таҷрибаҳои устувори пухтупаз. Аммо зиндагии ҳақиқии вегетарианӣ аз ҳудуди ошхона берун меравад. Хонаи шумо бо интихобҳое пур аст, ки ба ҳайвонот, муҳити зист ва ҳатто саломатии шумо таъсир мерасонанд. Аз мебеле, ки шумо дар рӯи он мешинед, то шамъҳое, ки шумо фурӯзон мекунед, чӣ гуна боқимондаи хонаи шумо бо одоби тарзи ҳаёти гиёҳхорӣ мувофиқат карда метавонад? Мебел ва ороиши хонаҳои мо аксар вақт достони истисмори ҳайвонотро пинҳон мекунанд, ки бисёре аз мо онро нодида мегиранд. Чизҳое, аз қабили суфаҳои чармӣ, қолинҳои пашмин ва пардаҳои абрешимӣ маводи маъмули рӯзгор мебошанд, аммо истеҳсоли онҳо аксар вақт ба ҳайвонот зарари ҷиддӣ мерасонад. Масалан, чарм як маҳсулоти иловагии саноати гӯшт ва шир аст, ки куштани ҳайвонотро талаб мекунад ва ба ифлосшавии муҳити зист тавассути равандҳои заҳролудшавӣ мусоидат мекунад. Ба ҳамин монанд, истеҳсоли пашм вобаста аст ...

Устухонҳои қавӣ асоси тарзи ҳаёти солим, фаъоли ва Веберҳо мебошанд, вохӯрӣ бо калсий ва витамини D метавонанд бартарӣ ва дастрас бошанд. Дар ҳоле ки манбаъҳои анъанавӣ ба монанди шир дар бораи саломатии шаҳр бартарӣ доранд, алтернативаҳои аз ҷониби растаниҳо, ки ба интихоби ахлоқӣ халал мерасонанд. Аз кабудӣ баргҳои торик ва кирдори қалбакӣ ба туфу бойи калсий, тӯрҳо, чормағз, тухмиҳо ва ҳатто лӯбиёгиҳо ва ҳатто Yogurts - нарасидани зичии vegan-Dive барои дастгирии зичии устухон ва қувват. Ин мақола нақши ҳаётан муҳими калтсий ва витамини D дар саломатии устухон дар сурати хобидан дар бораи ғизои растаниҳо омӯхтааст. Кашф кунед, ки чӣ гуна парҳези парҳези парҳези парҳези худро бо ин хӯроки қувваи барқ барои сохтани устухонҳои қавӣ, табиатан беҳтар мекунад!

Хӯрдани лоғар дар буҷа нисбат ба умедворам! Тозакунии афсонаҳое, ки хӯрокҳои ниҳолии ниҳолҳо гарон аст, ин дастурҳо маслиҳатҳои мувофиқро барои кӯмак ба шумо барои кӯмак ба шумо барои кӯмак аз хӯрокҳои фоиданок, пурборшуда бидуни функсияи худ истифода мебарад. Бо стратегияҳо ба монанди харид, интихоби маҳсулоти мавсимӣ, харидани он, харидан, харидани он, ки бисёр вақтҳо барои сарф кардани тарзи ҳаёти серғизо фаровон хоҳед ёфт. Новобаста аз он ки шумо як гардиши дарозмуддат ҳастед, оё шумо хароҷот кардан ё танҳо аз хӯрокҳои асосноки ниҳолҳо, кашф кунед, ки чӣ гуна имконпазир ва қаноатбахш буда метавонад. Ҳамарӯза ҳамарӯза ба хӯрокҳои ҳамёнӣ табдил диҳед, ки ҳам бадан ва буҷаи худро ғизо медиҳанд!

Сафари фитнеси худро бо нерӯи ғизои растаниҳо боло баред. Тавре ки бештар варзишгарон ва ҳавасмандгардонии тандурустӣ ба оғӯш мегирад. Аз лӯбиёҳои сафеда ба ғалладонагиҳои гандум, кабудӣ ва равғани ғизоӣ, ки истодагарии сӯзишворӣ ва равғани солим, ки истодагарии сӯзишворӣ, ҳунармандии зарринии нӯги ниҳонӣ ҳангоми дастгирии сайёраи устувор метавонад кушод. Ин дастур ба муҳимтарин хӯрокҳои пурқуввати нерӯгоҳи нерӯи барқ, ки ба шумо оптимизатсия мекунад, ҷараёнро беҳтар мекунад, барқароршавӣ ва ҳадафҳои фитнесро бо Компонентҳои хуб ва фоидабахш ба даст оред. Омодагирӣ барои сӯзишворӣ ва майли шумо? Биёед оғоз кунем!

Бегинг аз тамоюл аз тамоюли он аст, ки тарзи ҳаёти гуногунҷанба аст, ки метавонад дар ҳар марҳилаи зиндагӣ ашхосро ғизо диҳад ва дастгирӣ кунад. Аз наврасӣ то пиршавӣ, қабули парҳези хуб ба нақша гирифташуда ҳангоми дастгирии ҳадафҳои этикии ва экологӣ манфиатҳои бешуморро пешниҳод мекунад. Ин мақола таҳқиқ мекунад, ки чӣ гуна таносуби беназири ҳама синну сол метавонад ба эҳёҳои беназири ҳама синну сол, афзоиши кӯдакон ба калонсолони фаъол, занони ҳомиладор ва калонсолон ҷавобгӯ бошад. Бо фаҳмишҳои асоснок дар асоси маводи ғизоӣ, оҳан, калтсий, бо ҳамроҳии хӯрокҳо бо ҳамроҳии хӯрок ва иловаи он, чӣ гуна бифаҳмед, ки чӣ гуна ба тандурустии ниҳолии наслҳо дар наслҳо шурӯъ мекунад. Шумо барои зиндагии устувор, ки рухсатии серғизо ё стратегияҳои ғизоӣ доранд, ин дастур исбот мекунад, ки парҳезҳо на танҳо фарогир ҳастанд, балки барои ҳама тавоноӣ мекунанд