Тавре ки бемориҳои музмин ба бемории ғамангез, диабети қалб ва саратон таъсир идома медиҳанд ва саратон ба миллионҳо одамон дар саросари ҷаҳон таъсир мерасонад, ҷустуҷӯи стратегияҳои самараноки пешгирӣ ҳеҷ гоҳ дигар таъхирнопазир набуд. Ба парҳези парҳезӣ - тарзи ҳаёти шинохта, ки на танҳо бо арзишҳои ахлоқӣ ва экологӣ мутобиқ аст, балки инчунин ба илмҳои илмии илм асоснок карда мешавад. Бо тамаркуз ба хӯрокҳои ғизоӣ ба монанди мева, сабзавот, донаҳо, лӯбиёҳо ва чормағз, дар ҳолатҳои баланд ба маҳсулоти ҳайвонот ва холестирин, парҳези парҳези бемориҳои музмин нишон дода шудааст. Ин мақола таҳқиқоти паси ин афзалиятҳоро пинҳон мекунад, ки ба ғизогирии растаниҳо дар аслӣ ғизогирии бемориҳо дар асл, ғизогирии бемории растаниҳо ва усулҳои амалиро барои саломатии дарозмуддат ва воситаҳои ҳаёт нишон медиҳад
Узр барои нофаҳмиҳои қаблан. Дар ин ҷо нусхаи нав сабтшуда аз мақолаи шумо, ки сохтор, барчаспҳои HTML-ро пеш мебарад ва маъно дорад
—
Дар ҷаҳони тези пойдор, бемориҳои музмин ба монанди бемории самим, диабети қанд, ва саратон торафт маъмуланд. Бо ин шароит, ки дар соҳаи солимии саломатӣ ва тандурустӣ пулакӣ мегиранд, бисёриҳо, бисёриҳо роҳҳои коҳиш додани хавфи худро ҷустуҷӯ мекунанд. Яке аз як равиш гирифтани фоизи васеъ ба даст овардани парҳези Веган. Дар ҳоле, ки қамчин аксар вақт ҳамчун интихоби heal ё экологӣ дида мешавад, ошкор менамояд, ки таҳқиқотҳо инчунин метавонанд дар пешгирии бемориҳои музмин нақши назаррас дошта бошанд.
Ин мақола ба илм дар паси парҳези тандурустӣ ба илм дохил мешавад, ки парҳези Неган метавонад ба хатарҳои дарозмуддат кӯмак кунад. Мо инчунин моддаҳои ғизоии махфӣ дар хӯрокҳои дар асоси растаниҳо, ки ба беҳбудии умумӣ мусоидат мекунанд, намоиш хоҳем кард. Бо омӯхтани ин таҳқиқот мо мақсад медиҳем, ки хонандагонро илҳом бахшем, то илова илова кардани хӯрокҳои бештар ба реҷаи худ барои натиҷаҳои беҳтари саломатӣ.
Хӯроки холҳои ниҳол аз ҳама беҳтар аст.
Тадқиқот ба таври пайваста нишон медиҳад, ки пас аз парҳези растаниҳо метавонад ба таври назаррас беҳбудии умумӣ бошад. Бо роҳи афзалиятдиҳии меваҳо, сабзавот, донаҳои ғалладона, лӯбиёҳо ва чормағз, ки аз маҳсулоти ҳайвонот бо равғанҳои ҳайвонот ва холати воқеӣ, шахсон бидуни вайрон кардани саломатии онҳо ба даст меоранд.
Ин аст аз хӯрокхӯрӣ ба манфиатҳои сершумор вобаста буд, ба монанди паст кардани хатари бемории қалб ё фарбеҳӣ ҳангоми пешгирии диабети навъи 2 ё ҳатто зарфҳои муайян. Ғайр аз он, растаниҳои пурпардохти антиоксидантинги номатлуби антиоксидант, масуниятро дар баробари тамғаи системавии илтиҳоби системавии илтиҳоби системавӣ коҳиш медиҳанд! Дар ин ҷо нусхаи навиштани мақолаи шумо бо оҳанги бештаре, ки ба имфуруи бритониёӣ ва забонҳои дӯстона:
—
Дар ҷомеаи босуръати мо, бемории музмин мо ба монанди бемориҳои дил, диабети қанд, саратон бештар маъмул мешаванд. As Ин шароитҳо барои ҳамбастагии афзояндаи ҳам системаҳои тандурустии Ҳимояи Ҳимояи Ҳимояи Ҳимояи худ, бисёриҳо роҳҳои коҳиш додани хавфи худро меомӯзанд. Як равише, ки табобати зиёд дорад, ғизои нашъамандро қабул мекунад. Дар ҳоле, ки қасос аксар вақт ба нигарониҳои этитикӣ ё экологӣ вобаста аст, таҳқиқот фоидаи эҳтимолии худро дар пешгирии бемориҳои музмин қайд мекунад. Дар ин мақола илм дар бораи илмест, ки парҳези гегандгон метавонад бо паст кардани хатари чунин беморӣ саломатии беҳтар кӯмак кунад. Мо инчунин дар бораи хӯроквайронкунӣ ва нақши онҳо дар пешгирии бемориҳо ва нақшаҳои хӯрокворӣ муҳокима хоҳем кард. Бо дарозӣ, ки чӣ гуна басти парҳезӣ метавонад ба саломатии дарозмуддат таъсири мусбандӣ дошта бошад, мо хонандагонро илҳом бахшем, то ба реҷаҳои ҳаррӯзаи ниҳол дар реҷаҳои ҳаррӯзаи ниҳолҳо барои беҳбудии некӯаҳволии худ маъқул бошад.
Парҳези растанӣ дар маҷмӯъ таъмин.
Таҳқиқоти васеъ нишон медиҳад, ки парҳези растаниҳо метавонад саломатии худро ба таври назаррас такмил диҳад. Бо роҳи афзалиятнок кардани меваҳо, сабзавот, донаҳо, лӯбиёҳо ва чормағзҳои ҳайвонот, шахсон ҳангоми буридани он ба ғизогирии зараровар ва холестирин одатан дар маҳсулоти гӯштӣ ва ширӣ пайдо мешаванд. Ин тарзи хӯрокхӯрӣ бо кам шудани хатарҳои бемориҳои дил, Масъалаҳои марбут ба фарбеҳӣ ба монанди диабети қанд ва инчунин камбудиҳои муайян алоқаманданд. Ғайр аз он, ба туфайли бастабандишуда бо нахи ғизои антиоксидантҳо дар якҷоягӣ бо мурури замон дар вақти муқаррарнамудаи вақти музмин (бо гузашти вақт муҳофизат кардани он кӯмак мекунад.
Гузариш ба гирифтани ниҳолҳо танҳо дар бораи канорагирӣ кардан нест; Ин дар бораи ғизодиҳӣ хеле хуб аст! Иҷозати ин тағирот метавонад маънои зиндагии дарозтари солимро дошта бошад.
Хатари бемории қалб ба таври назаррас паст мешавад
Як фоидаи доимӣ, ки бевосита ба парҳези парҳези тасодуфӣ пайваст аст, дар атрофи такмили натиҷаҳои дилу рагҳо кам шудани натиҷаҳои дилу рагҳоро кам мекунад.
