Public Health - Humane Foundation

Ang Pampublikong Kalusugan ay nagbibigay ng malalim na paggalugad ng mga kritikal na intersection sa pagitan ng kalusugan ng tao, kapakanan ng hayop, at pagpapanatili ng kapaligiran. Itinatampok nito kung paano malaki ang kontribusyon ng mga industriyalisadong sistema ng agrikultura ng hayop sa mga pandaigdigang panganib sa kalusugan, kabilang ang paglitaw at paghahatid ng mga zoonotic na sakit gaya ng avian flu, swine flu, at COVID-19. Binibigyang-diin ng mga pandemyang ito ang mga kahinaan na dulot ng malapit, masinsinang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao at hayop sa mga setting ng pagsasaka ng pabrika, kung saan ang siksikan, mahinang sanitasyon, at stress ay nagpapahina sa immune system ng mga hayop at lumilikha ng mga lugar ng pag-aanak para sa mga pathogen.
Higit pa sa mga nakakahawang sakit, tinutukoy ng seksyong ito ang kumplikadong papel ng pagsasaka ng pabrika at mga gawi sa pandiyeta sa mga malalang isyu sa kalusugan sa buong mundo. Sinusuri nito kung paano nauugnay ang labis na pagkonsumo ng mga produktong galing sa hayop sa sakit sa puso, labis na katabaan, diabetes, at ilang partikular na uri ng kanser, at sa gayon ay naglalagay ng matinding stress sa mga sistema ng pangangalagang pangkalusugan sa buong mundo. Bukod pa rito, ang laganap na paggamit ng mga antibiotic sa pagsasaka ng mga hayop ay nagpapabilis ng resistensya sa antibiotic, na nagbabantang hindi epektibo ang maraming modernong medikal na paggamot at nagdudulot ng matinding krisis sa kalusugan ng publiko.
Ang kategoryang ito ay nagsusulong din para sa isang holistic at preventative na diskarte sa pampublikong kalusugan, isa na kumikilala sa pagtutulungan ng kapakanan ng tao, kalusugan ng hayop, at ekolohikal na balanse. Itinataguyod nito ang pag-aampon ng mga napapanatiling gawaing pang-agrikultura, pinahusay na sistema ng pagkain, at mga pagbabago sa pandiyeta tungo sa nutrisyong nakabatay sa halaman bilang mahahalagang estratehiya upang mabawasan ang mga panganib sa kalusugan, mapahusay ang seguridad sa pagkain, at mabawasan ang pagkasira ng kapaligiran. Sa huli, nananawagan ito sa mga gumagawa ng patakaran, mga propesyonal sa kalusugan, at lipunan sa pangkalahatan na isama ang kapakanan ng hayop at mga pagsasaalang-alang sa kapaligiran sa mga balangkas ng pampublikong kalusugan upang pasiglahin ang nababanat na mga komunidad at isang mas malusog na planeta.

Ang kaltsyum ay isang mahalagang mineral na gumaganap ng mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan ng buto. Kilalang-kilala na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng gatas at keso, ay mayamang pinagmumulan ng calcium. Gayunpaman, dahil mas maraming tao ang gumagamit ng mga plant-based diet para sa iba't ibang dahilan, lumalaki ang pag-aalala tungkol sa kung ang mga diet na ito ay makakapagbigay ng sapat na calcium para sa pinakamainam na kalusugan ng buto. Ang paksang ito ay nagdulot ng debate sa mga eksperto sa kalusugan, kung saan ang ilan ay nagtatalo na ang mga diyeta na nakabatay sa halaman ay maaaring hindi magbigay ng sapat na kaltsyum, habang ang iba ay naniniwala na ang isang mahusay na binalak na diyeta na nakabatay sa halaman ay maaaring matugunan ang inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng calcium. Ang layunin ng artikulong ito ay suriin ang katibayan na pumapalibot sa paggamit ng calcium at kalusugan ng buto kaugnay ng mga diyeta na nakabatay sa halaman. Sa pamamagitan ng paggalugad sa kasalukuyang pananaliksik at mga opinyon ng eksperto, nilalayon naming sagutin ang tanong: makakapagbigay ba ng sapat na calcium ang mga plant-based diet para sa pinakamainam na kalusugan ng buto? Habang tinatalakay natin ang paksang ito, mahalagang mapanatili ang …

Ang bitamina B12 ay isang mahalagang nutrient para sa pagpapanatili ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, synthesis ng DNA, at wastong paggana ng nerve. Gayunpaman, para sa mga sumusunod sa isang vegan diet, ang pagkuha ng sapat na bitamina B12 ay maaaring maging mahirap. Dahil ang mahalagang bitamina na ito ay pangunahing matatagpuan sa mga pagkaing nakabatay sa hayop, ang mga vegan ay dapat maging maingat sa kanilang mga pagpipilian sa pandiyeta upang maiwasan ang kakulangan. Sa kabutihang palad, sa wastong pagpaplano at kaalaman, posible para sa mga vegan na makakuha ng sapat na antas ng bitamina B12 nang hindi nakompromiso ang kanilang mga etikal na paniniwala. Sa artikulong ito, susuriin natin ang kahalagahan ng bitamina B12, ang mga panganib ng kakulangan, at magbibigay ng mahahalagang tip para sa mga vegan upang matiyak na natutugunan nila ang kanilang pang-araw-araw na pangangailangan sa B12. Tatalakayin din natin ang iba't ibang pinagmumulan ng bitamina B12 sa isang vegan diet at i-debase ang mga karaniwang alamat na nakapaligid sa pagsipsip nito. Gamit ang tamang impormasyon at mga diskarte, ang mga vegan ay may kumpiyansa na mapanatili…

Ang mga naproseso na karne tulad ng bacon, sausage, at mainit na aso ay naging mga paborito sa sambahayan para sa kanilang panlasa at kaginhawaan, ngunit ang lumalaking ebidensya ay nagtatampok ng mga malubhang alalahanin sa kalusugan na nauugnay sa mga pagkaing ito. Naka -link sa pagtaas ng mga panganib ng kanser, sakit sa puso, labis na katabaan, at mga isyu sa pagtunaw, ang mga naproseso na karne ay madalas na puno ng sodium, hindi malusog na taba, at mga additives tulad ng mga nitrates na maaaring makapinsala sa katawan sa paglipas ng panahon. Ang artikulong ito ay hindi nakakakita ng mga nakatagong panganib ng mga sikat na staples habang nag-aalok ng mga pananaw sa mas malusog na mga alternatibo na maaaring suportahan ang isang balanseng diyeta at pinabuting kagalingan

Ang isang vegan diet ay nakakuha ng katanyagan sa mga nakaraang taon bilang isang mas malusog, mas environment friendly na alternatibo sa mga tradisyonal na diyeta. Ang konsepto ng veganism, na hindi kasama ang lahat ng mga produktong hayop kabilang ang karne, pagawaan ng gatas, itlog, at maging honey, ay hindi lamang isang dumaraan na uso, ngunit isang pagpipilian sa pamumuhay para sa marami. Habang ang mga etikal at pangkapaligiran na aspeto ng pagiging vegan ay madalas na tinatalakay, ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan at mga hamon ng diyeta na ito ay madalas na napapansin. Tulad ng anumang pangunahing pagbabago sa pandiyeta, may parehong mga pakinabang at disadvantages na dapat isaalang-alang bago magsimula sa isang vegan na pamumuhay. Sa artikulong ito, tutuklasin natin ang mga potensyal na benepisyo ng isang vegan diet, pati na rin ang mga hamon na maaaring harapin ng isa kapag sinusunod ang pagpipiliang pandiyeta na ito. Kung isinasaalang-alang mo ang isang vegan diet para sa etikal, pangkapaligiran o mga kadahilanang pangkalusugan, mahalagang lubos na maunawaan ang mga implikasyon ng pamumuhay na ito bago gumawa ng desisyon. Kaya, ay isang vegan diet ...

Sa mabilis at madalas na nakakalason na mundo ngayon, hindi nakakagulat na maraming tao ang naghahanap ng mga paraan upang ma-detoxify ang kanilang mga katawan at mapabuti ang kanilang pangkalahatang kalusugan. Gayunpaman, sa napakaraming dami ng mga produkto at programa ng detox sa merkado, maaaring mahirap malaman kung saan magsisimula. Sa halip na bumaling sa malupit na paglilinis o suplemento, bakit hindi gamitin ang kapangyarihan ng kalikasan at bigyan ang iyong katawan ng banayad, ngunit epektibo, detox na kailangan nito? Ang mga halaman ay ginamit sa loob ng maraming siglo para sa kanilang mga katangian ng pagpapagaling at maaaring magbigay ng natural at napapanatiling paraan upang linisin ang katawan. Sa artikulong ito, tutuklasin namin ang mga benepisyo ng natural na detoxification at kung paano makatutulong sa iyo ang pagsasama ng mga pagkaing nakabatay sa halaman at halamang gamot sa iyong diyeta na makamit ang pinakamainam na kalusugan at kagalingan. Naghahanap ka man na palakasin ang iyong enerhiya, pagbutihin ang iyong panunaw, o bumuti ang pakiramdam sa pangkalahatan, samahan kami sa pag-aaral namin sa mundo ng natural…

Ang debate tungkol sa pagkonsumo ng pagawaan ng gatas ay tumindi sa mga nakaraang taon, dahil ang mga katanungan na nakapaligid sa mga implikasyon sa kalusugan, toll ng kapaligiran, at mga pagsasaalang -alang sa etikal ay nasa unahan. Sa sandaling pinasasalamatan bilang isang pundasyon ng pandiyeta, ang gatas ay nahaharap ngayon sa pagsisiyasat para sa mga link nito sa mga talamak na sakit, hindi matatag na kasanayan sa pagsasaka, at mga makabuluhang paglabas ng greenhouse gas. Kaakibat ng mga alalahanin tungkol sa kapakanan ng hayop at ang labis na paggamit ng mga antibiotics sa mga proseso ng paggawa, ang tradisyunal na industriya ng pagawaan ng gatas ay nasa ilalim ng presyon tulad ng dati. Samantala, ang mga alternatibong batay sa halaman ay nakakakuha ng traksyon habang ang mga mamimili ay naghahanap ng mas malusog at mas napapanatiling mga pagpipilian. Ang artikulong ito ay sumisid nang malalim sa multifaceted na "dilemma ng pagawaan

Ang mahinang kalusugan ng bituka ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa ating pangkalahatang kagalingan. Mula sa hindi komportable na mga isyu sa pagtunaw hanggang sa malalang sakit, ang kalusugan ng ating bituka ay mahalaga para sa pagpapanatili ng isang malakas na immune system at isang malusog na katawan. Bagama't maraming mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa kalusugan ng ating bituka, ang isa sa mga pinaka-maimpluwensyang ay ang ating diyeta. Habang parami nang parami ang nagkakaroon ng kamalayan sa kapangyarihan ng nutrisyon sa pagpapanatili ng malusog na bituka, ang katanyagan ng mga diyeta na nakabatay sa halaman, partikular na ang veganism, ay tumataas. Ngunit mayroon bang anumang katotohanan sa mga pahayag tungkol sa positibong epekto ng isang vegan diet sa panunaw? Sa artikulong ito, susuriin natin ang pananaliksik at tuklasin kung paano muling mapapasigla ng vegan diet ang iyong kalusugan ng bituka at mapabuti ang iyong pangkalahatang pantunaw. Mula sa mga benepisyo ng mga pagkaing nakabatay sa halaman hanggang sa mga potensyal na disbentaha ng isang vegan diet, magbibigay kami ng komprehensibong pangkalahatang-ideya ng …

Matagal nang naging pangunahing pagkain ang pulang karne sa mga diyeta ng mga tao sa buong mundo, na nagbibigay ng mahalagang pinagmumulan ng protina at mahahalagang sustansya. Gayunpaman, sa mga nakaraang taon, ang mga alalahanin ay itinaas tungkol sa mga potensyal na panganib sa kalusugan na nauugnay sa pagkonsumo ng pulang karne, partikular na may kaugnayan sa sakit sa puso. Ang sakit sa puso ang nangungunang sanhi ng kamatayan sa buong mundo, na umaabot sa mahigit 17 milyong pagkamatay bawat taon. Dahil ang pulang karne ay isang pangunahing bahagi ng mga diyeta ng maraming tao, ang tanong ay lumitaw - may kaugnayan ba sa pagitan ng pagkonsumo ng pulang karne at sakit sa puso? Nilalayon ng artikulong ito na suriin ang kasalukuyang ebidensyang siyentipiko at tuklasin ang potensyal na koneksyon sa pagitan ng dalawa. Susuriin natin ang iba't ibang bahagi ng pulang karne, tulad ng saturated fat at heme iron, at kung paano ito makakaapekto sa kalusugan ng puso. Bukod pa rito, tatalakayin natin ang papel ng pulang karne sa mga tradisyonal na diyeta at ihambing ito sa modernong ...

Sa mga nakalipas na taon, nagkaroon ng malaking pagtaas sa bilang ng mga indibidwal na sumusunod sa mga vegan diet para sa mga kadahilanang mula sa etikal na alalahanin hanggang sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan. Bagama't hindi kasama sa vegan diet ang lahat ng mga produktong hayop, mahalagang isaalang-alang ang epekto ng pagpipiliang pandiyeta na ito sa pangkalahatang kalusugan ng isang indibidwal, partikular na tungkol sa kalusugan ng digestive at pag-iwas sa sakit. Ang isang pangunahing aspeto ng isang vegan diet na malawakang pinag-aralan ay ang papel ng fiber. Ang hibla, na matatagpuan sagana sa mga pagkaing nakabatay sa halaman, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng isang malusog na sistema ng pagtunaw at pag-iwas sa mga malalang sakit. Sa artikulong ito, tutuklasin natin ang kahalagahan ng fiber sa mga vegan diet, ang epekto nito sa digestive health, at kung paano ito makakatulong sa pag-iwas sa iba't ibang sakit. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa papel na ginagampanan ng fiber sa isang vegan diet, ang mga indibidwal ay maaaring gumawa ng matalinong mga desisyon tungkol sa kanilang mga pagpipilian sa pandiyeta at magsikap tungo sa pinakamainam na …

Ang mataas na pagkonsumo ng karne, lalo na ng pula at naproseso na karne, ay naging isang tanda ng modernong diyeta sa Kanluran. Gayunpaman, ang pag -mount ng ebidensya na pang -agham ay nagmumungkahi na ang pattern ng pandiyeta na ito ay maaaring dumating na may makabuluhang mga panganib sa kalusugan - lalo na, isang pagtaas ng posibilidad na magkaroon ng cancer. Mula sa colorectal cancer hanggang sa iba pang mga form na naka-link sa mga carcinogenic compound na nabuo sa panahon ng pagproseso o mga pamamaraan ng pagluluto ng mataas na temperatura, ang koneksyon sa pagitan ng labis na paggamit ng karne at kanser ay nagiging mas mahirap na huwag pansinin. Ang artikulong ito ay sumasalamin sa pinakabagong pananaliksik sa kung paano nakakaapekto ang panganib sa kanser sa pagkain, ginalugad ang mga mekanismo sa likod ng mga natuklasang ito, at itinatampok Term na kagalingan