可持續飲食的重點是建立一個支持長期生態平衡，動物福利和人類福祉的食品系統。從本質上講，它鼓勵減少對基於動物的產品的依賴，並擁抱基於植物的飲食，這些植物飲食需要更少的自然資源並減少環境傷害。
該類別研究了我們板上的食物如何與更廣泛的全球問題聯繫在一起，例如氣候變化，土地退化，缺水和社會不平等。它強調了該地球上工廠農業和工業糧食生產所付出的不可持續的損失，同時展示了基於植物的選擇如何提供實用，有影響力的替代方案。
除了環境福利之外，可持續飲食還解決了糧食股權和全球糧食安全問題。它研究了轉移的飲食方式如何幫助更有效地養活不斷增長的人群，減少飢餓感，並確保在各種社區中更公平地獲得營養食品。
通過將日常食物選擇與可持續性原則保持一致，該類別使人們以保護地球，尊重生命並支持後代的方式飲食。
長期以來，蛋白質一直是力量和肌肉生長的基石，但持續的神話表明動物產品是唯一可靠的來源。這種誤解促進了蓬勃發展的蛋白質補充劑行業，並掩蓋了植物性飲食的難以置信的潛力。真相？植物可以在提供無與倫比的健康益處，從降低慢性疾病風險到促進可持續性的同時，可以滿足我們的蛋白質需求。在本文中，我們將闡明“蛋白質悖論”，探索有關植物動力營養的科學支持的見解，並揭示如何擁抱豆類，穀物，堅果，種子和其他基於植物的蛋白質可以在不損害的情況下為您的健身而促進您的健身目標。現在是時候重新考慮您對蛋白質了解的一切，並發現植物如何為您的身體和我們的星球增強力量
