እርምጃ ውሰድ

እርምጃ ውሰድ ግንዛቤ ወደ ማጎልበት የሚቀየርበት ነው። ይህ ምድብ እሴቶቻቸውን ከድርጊታቸው ጋር ለማስማማት እና ደግ እና ዘላቂ ዓለምን በመገንባት ንቁ ተሳታፊ ለመሆን ለሚፈልጉ ግለሰቦች እንደ ተግባራዊ ፍኖተ ካርታ ሆኖ ያገለግላል። ከዕለት ተዕለት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ወደ መጠነ-ሰፊ የጥብቅና ጥረቶች፣ ወደ ሥነ ምግባራዊ ኑሮ እና ሥርዓታዊ ለውጥ የሚወስዱ የተለያዩ መንገዶችን ይዳስሳል።
ብዙ አይነት ርዕሰ ጉዳዮችን መሸፈን - ከዘላቂ አመጋገብ እና ከንቃት ሸማችነት እስከ የህግ ማሻሻያ፣ የህዝብ ትምህርት እና መሰረታዊ ንቅናቄ - ይህ ምድብ በቪጋን እንቅስቃሴ ውስጥ ትርጉም ያለው ተሳትፎ ለማድረግ አስፈላጊ መሳሪያዎችን እና ግንዛቤዎችን ይሰጣል። በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ አመጋገቦችን እየመረመርክ፣ ተረት እና የተሳሳቱ አመለካከቶችን እንዴት ማሰስ እንደምትችል እየተማርክ፣ ወይም በፖለቲካዊ ተሳትፎ እና የፖሊሲ ማሻሻያ ላይ መመሪያን የምትፈልግ፣ እያንዳንዱ ንዑስ ክፍል ለተለያዩ የሽግግር እና የተሳትፎ ደረጃዎች የተዘጋጀ ተግባራዊ እውቀትን ይሰጣል።
ከግል ለውጥ ጥሪ በላይ፣ ርምጃ ውሰዱ ማህበረሰቡን የማደራጀት፣ የሲቪክ ተሟጋችነት እና የጋራ ድምጽ የበለጠ ሩህሩህ እና ፍትሃዊ አለምን በመቅረጽ ያለውን ሃይል ያጎላል። ለውጡ የሚቻለው ብቻ ሳይሆን እየተፈጠረ መሆኑንም ያጎላል። ቀላል እርምጃዎችን የምትፈልግ አዲስም ሆነ ለተሃድሶ የሚገፋ ልምድ ያለህ፣ እርምጃ ውሰድ ትርጉም ያለው ተፅእኖን ለማነሳሳት ሀብቶቹን፣ ታሪኮችን እና መሳሪያዎችን ያቀርባል - እያንዳንዱ ምርጫ የሚቆጠር መሆኑን እና ይህም አንድ ላይ ይበልጥ ፍትሃዊ እና ሩህሩህ አለም መፍጠር እንደምንችል ያረጋግጣል።

ቬጋን ለእያንዳንዱ ደረጃ፡ ለሁሉም ዕድሜዎች ጤናማ አመጋገብ በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ሳህን

ቪጋንነት ከእርምጃው በላይ ነው - በሁሉም የህይወት ዘመን ግለሰቦችን ማበላሸት እና ጠብቆ ማቆየት የሚችል ሁለገብ አኗኗር ዘይቤ ነው. ሥነ ምግባርን እና አካባቢያዊ ግቦችን በሚደግፉበት ጊዜ በደንብ የታቀደውን የዕፅዋትን ተፅእኖን መሠረት በማድረግ ከሕፃንነቱ ጀምሮ ከሕፃንነቱ ጀምሮ ከሕፃንነቱ ጀምሮ እርጅና. ይህ ጽሑፍ የቪጋናዊነት ወደ ንቁ አዋቂዎች እና ለአዛውንቶች ወደ ንቁ አዋቂዎች እና ለአዛውንቶች የሚያድግ የቪጋናዊነት ልዩ የአመጋገብ ፍላጎቶችን ማሟላት እንደሚችል ያብራራል. እንደ ፕሮቲን, ብረት, ብረት, ካንሰር እና ቫይታሚም ቢ 1 እና ቫይታሚኒ BACEANE, እንደ ፕሮቲን እቅድ እና ማሻሻያ ያሉ ንጥረ ነገሮችን በመርደ-ጥገኛ ምክሮች ከአንዱ ትግበራ ጋር በተወሰኑ ምክሮች ውስጥ አንድ የዕፅ እቅዶች እንዴት ጥሩ ጤናን ትውልድ እንደሚኖር ይወቁ. ምንም ዓይነት ሀብታም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወይም ዘላቂ ለሆኑ ህይወት ያሉ ስትራቴጂዎች, ይህ መመሪያ የቪጋን አመጋገብዎች አከናውነዋል, ግን ለሁሉም ለሁሉም ኃይል እንደሚሰጥ ያረጋግጣል

በእርሻ ላይ ያሉ አሳማዎች መከራ: አስደንጋጭ ልምምዶች አሳማዎች በፋብሪካ እርሻዎች ላይ ይቆያሉ

የፋብሪካ እርባታ፣ ለከፍተኛ ቅልጥፍና የተነደፈ ሥርዓት፣ የአሳማ እርባታን ወደ ብዙ ጊዜ የእንስሳትን ደህንነት ወደማይመለከት ሂደት ቀይሯል። ከእነዚህ ኦፕሬሽኖች ከተዘጋው በሮች በስተጀርባ የጭካኔ እና የስቃይ እውነታ አለ። አሳማዎች, ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ ያላቸው እና ማህበራዊ እንስሳት, ከደህንነታቸው ይልቅ ትርፍ የሚያስቀድሙ ኢሰብአዊ ድርጊቶች ይፈጸሙባቸዋል. እዚህ ፣ አንዳንድ በጣም አስደንጋጭ ሁኔታዎችን እናጋራለን የአሳማ አሳማዎች በፋብሪካ እርሻዎች ላይ የሚቆዩትን ህክምናዎች እናጋልጣለን። ጠባብ እስር፡ የማይንቀሳቀስ እና የሰቆቃ ህይወት የአሳማ እርባታ በጣም አሳሳቢ ከሆኑ ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ዘር ወይም አሳማ ማራቢያ በእርግዝና ሳጥኖች ውስጥ መታሰር ነው - የፋብሪካውን የግብርና ጨካኝ ቅልጥፍና የሚያሳዩ ጠባብ የብረት መከለያዎች። እነዚህ ሳጥኖች ከአሳማዎቹ በጣም ትንሽ የሚበልጡ ናቸው፣ ብዙውን ጊዜ 2 ጫማ ስፋት እና 7 ጫማ ርዝመት አላቸው፣ ይህም እንስሳት ለመዞር፣ ለመዘርጋት እና በምቾት ለመተኛት በአካል የማይቻል ያደርጋቸዋል። ዘሮቹ ህይወታቸውን ከሞላ ጎደል ያሳልፋሉ…

የፋብሪካ እርሻውን ስውር ጭካኔ መጋለጥ-የአሳ ደህንነት እና ዘላቂ አሰራሮችን መደገፍ

በፋብሪካ እርሻ ጥላ ውስጥ የተደበቀ ቀውስ ከውኃው ወለል ላይ ካለው የዓሳ, ሥነ ምግባር እና ብልህ አካላት በታች በመሆን ዝምታ የማይታወቅ መከራዎችን በጸጥታ መኖር የማይቻል መከራዎችን ይጥላል. ስለ የእንስሳት ደህንነት በሚነጋገሩበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ በመሬት እንስሳት ላይ ያተኩራሉ, በኢንዱስትሪ በበለጸጉ የዓሳ ማጥመጃ እና በአሳማሚነት ምክንያት የዓሳ ብዝበዛ በአብዛኛው ችላ ተብሏል. በተጨናነቁ ሁኔታዎች ውስጥ ተጠምደዋል እንዲሁም ለጎጂ ኬሚካሎች እና ለአካባቢያዊ ጥፋት ተጋለጠ, ምክንያቱም እነዚህ ፍጥረታት ብዙ ሸማቾች በማይስተውለው የሚያስታውሱ ተጨባጭነት የጎደለው የጭካኔ ድርጊት ያጋጥሙታል. ይህ ጽሑፍ ዓሦችን ለመቀበል እና ርህራሄዎቻችን ውስጥ እንደ ጥበቃ እና ርህራሄን ለመለየት ለተወሰነ ጊዜ ሥነ ምግባራዊ ጉዳዮችን, ሥነ-ምህዳራዊ ተጽዕኖዎችን እና አስቸኳይ ጥሪን ያሻሽላል. ለውጥ የሚጀምረው በግንዛቤ ውስጥ ነው - በችግራቸው ላይ ያተኮሩ ናቸው

ርህሩህ ኑሮ: - ዌጋንነት ለምንድነው በሥነ ምግባር, ለጤንነት እና ዘላቂነት ምርጫ ነው

ቪጋንነት ከአመጋገብ በላይ ነው - ድርጊታችን ርህራሄ, ዘላቂነት እና ሥነምግባር ኃላፊነት ጋር ለማመቻቸት ሆን ተብሎ ምርጫ ነው. እንቅስቃሴው ስለ እንስሳ ደህንነት, አካባቢያዊ ተፅእኖ እና የግል ጤንነት በሚጨነቁባቸው ጉዳዮች ላይ የምንበላው ነገር ብቻ ሳይሆን የምንኖርበትን ጊዜ ለማደስ የሚያስችል ውጤት እንዳለው ነው. የአትክልናተኝነት አማራጮችን እና የጭካኔ ድርጊቶችን በመቀበል, ቪጋንነት ግለሰቦች እንስሳትን, ፕላኔቱን እና የራሳቸውን ደህንነት የሚጠቀሙባቸው ልብ ሊሉ የሚችሉ ውሳኔዎችን እንዲፈጥሩ ኃይል ይሰጣል. ይህ ጽሑፍ ከቪጋንነት ጊንጋር በስተጀርባ ጥልቅ የሆነውን ፍልስፍናውን ያስተዳድራል, ዘላቂነትን በማጎልበት ረገድ, እና በግል እና በአለም አቀፍ ደረጃዎች ላይ አዎንታዊ ለውጥን ማነሳሳት ያለው አቅም. ስለዚህ የአኗኗር ዘይቤ ለማወቅ ወይም እሱን ቀደም ሲል ቃል የገቡት, ሳህንዎ ላይ ርህራሄን የሚመርጡበትን ምክንያት ለሁሉም ፍጥረታት ደግ ዓለም ለመፍጠር የሚያስችል ኃይለኛ እርምጃ ነው?

ማህበራዊ ሁኔታዎችን እንደ ቪጋን ማስተማር-ተክል-ተኮር በፀጋው እና በአክብሮት የመኖር ጠቃሚ ምክሮች

ሥነ-ምግባርን, ለአካባቢያዊ, ለአካባቢያዊ እና ለጤና ጥቅሞች የተከበረውን ቪጋናዊነት በፍጥነት ወደ ዋናው የአኗኗር ዘይቤ ተዛውሯል. ሆኖም የዕፅዋትን-ተኮር አመጋገብን መከተል ልዩ ማህበራዊ መሰናክሎችን ሊያመጣ ይችላል- ይህ የጥናት ርዕስ አዎንታዊ ግንኙነቶችን በማክበር እሴቶችዎን በማክበር በእሴቶች ላይ "የራስዎን መንገድ ማሳደድ" በሚለው ግንኙነት ላይ የሚደርሰው ምክር ይሰጣል. ከማጽዳት ግንኙነት እና በአካባቢያዊ የመመገቢያ ቦታዎችን ለማካሄድ እና ድጋፍ ሰጭ አውታረ መረቦችን ለመፍጠር የማይለዋወጥ የቪጋን ምግቦች ማጋራት, በቪጋን ኑሮዎ ውስጥ የማወቅ ጉጉት እና ርህራሄ ሲያደርጉ በማህበራዊ ቅንብሮች ስምምነት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል

በኦክፒስ እርሻ ውስጥ የሥነ ምግባር ጉዳዮች: - የባህር እንስሳትን መብቶች መመርመር እና የግዞት ተፅእኖ መመርመር

Octopus እርሻ, የባሕር ምግብ ፍላጎቶች ምላሽ, ሥነምግባር እና አካባቢያዊ አንድምጽ ላይ ከፍተኛ ክርክር አነሳ. እነዚህ አስገራሚ ኬሚፖሎፖሎድሎች ለግፍታዎ ይግባኝ ብቻ አልተገኙም, ነገር ግን በእርሻ ሥርዓቶች ውስጥ እነሱን ስለማግኘት አግባብነት ያላቸውን የሥነ ምግባር ችሎታዎች እና ስሜታዊ ጥልቀት ያላቸው ባሕርያትን ይመለከታሉ. ይህ ጽሑፍ ስለ እንስሳት የእንስሳት መብቶች ሰፋ ያለ ግፊት ስለሚያስከትሉ ጉዳዮች, ይህ ጽሑፍ ኦክቶ p ስችት አካባቢ ዙሪያውን የሚገኙትን ሥዕሎች ያስተናግዳል. በሥነ-ምህዳሮች ላይ ያለውን ተፅእኖ, በመሬት ላይ የተመሠረተ የእርሻ ልምዶች ያለው ተፅእኖዎችን በመመርመር የሰዎች ህክምና መመዘኛዎችን በመመርመር የሰዎች ፍጆታ ተቀባይነት ላለው የባህር ሕይወት አክብሮት የመያዝ አጣዳፊ ፍላጎትን እንገፋፋለን

የቪጋን ምግቦች፡ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መቀልበስ ቁልፍ?

የቪጋን አመጋገብ የአኗኗር ዘይቤ ከሌለው በላይ ነው - ጤናን ለመለወጥ እና ሥር የሰደደ በሽታዎችን የመዋጋት ኃይለኛ መሣሪያ ነው. እንደ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, መላው እህል, ለውዝ, እና ዘሮች ያሉ የበለፀጉ በተተረጎሙ ምግቦች ላይ በማተኮር ይህ የመብላት መንገድ አካልን ብቻ ሳይሆን መፈወስን እና መከላከልንም ይደግፋል. የቪጋን አመጋገብን ለተሻሻለው የልብ ጤና, የስኳር በሽታ አያያዝ እና እብጠት ጋር የተቆራኘ የቪጋን አመጋገቦችን በማዞር ብዙ ማስረጃዎች ለረጅም ጊዜ ደህንነት ዘላቂ መፍትሄ እንደሚኖር ተፅእኖ ወደ ተዓምራዊ አመጋገብ እየተመለከቱ ናቸው. ወደ ሳይንስ በተደገፈ የሳይንስ ግድየለሽነት ተጠቃሚዎች የእንስሳትን ርህራሄ እና ፕላኔቷን የሚንከባከቡ ርህራሄን ለማሳደግ የሰውነትዎን ሙሉ አቅም እንዴት መክፈት እንደሚችል ይወቁ

ለአጥንት ጤና ከፍተኛ የቪጋን ምግቦች

ጠንካራ አጥንትን በቪጋን ምግብ ልጆች የመገንባት መግቢያ፣ ልክ ልዕለ ጀግኖች መጥፎ ሰዎችን ለመዋጋት ጠንካራ መሆን እንደሚያስፈልጋቸው፣ አጥንታችንም ጠንካራ መሆን እንዳለበት ያውቃሉ? እና ምን መገመት? ጠንካራ አጥንትን ለመገንባት ቁልፍ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች አንዱ ካልሲየም ነው! ዛሬ፣ የቪጋን ምግቦች እንዴት አጥንታችን እንዲያድግ እና ጠንካራ እንዲሆን እንደሚረዳው እንደ ምትሃታዊ መድሃኒቶች ሊሆኑ እንደሚችሉ እንመረምራለን። አንዳንድ እንስሳት ለምን ጠንካራ አጥንት እንዳላቸው አስበህ ታውቃለህ? ደህና፣ አንድ ትልቅ ምክንያት ከሚመገቡት ምግብ ብዙ ካልሲየም ስለሚያገኙ ነው። እና ልክ እንደነዚ እንስሳት፣ እኛ ሰዎች አጥንታችን ጤናማ እና ጠንካራ እንዲሆን ካልሲየም እንፈልጋለን። እንግዲያው፣ በካልሲየም የበለጸጉ የቪጋን ምግቦች ወደ ዓለም ውስጥ እንዝለቅ እና እንዴት የአጥንት ግንባታ ጓዶቻችን ሊሆኑ እንደሚችሉ እንወቅ! የካልሲየም ልዕለ ኃያላን ስለ ካልሲየም ሰምተህ ታውቃለህ? እሱ ትልቅ ቃል ሊመስል ይችላል ፣ ግን እሱን እንደ…

ተክል-ተትቷል እርሻ ውሃ እንዴት እንደሚቆጥር እና ዘላቂ እርሻን እንደሚደግፍ

የውሃ እጥረት ከፍተኛ ግሎባል ተግዳሮት, ለአብዛኞቹ የንጹህ ውሃ ፍጆታ ግብርና አካውንቲንግ / አካውንቲንግ. የእንስሳት የውሃ ፍሰት እና የመመገቢያ ብዛት ያላቸው የውሃ ብዛት ያላቸው ባህላዊ የእርሻ ስፍራዎች በእነዚህ ሀብቶች ላይ በጣም ብዙ ውጥረት. ወደ ተክል-ተኮር እርሻ መሸጋገር መሸሸጊያ እንደ ብክለት, የግሪንሀውስ ጋዝ ልቀቶች እና የብዝሃ ሕይወት ማጣት ያሉ ሌሎች አካባቢያዊ ስጋቶችን በሚሸሽበት ጊዜ ውሃ ለማቃለል የለውጥ ዕድል ይሰጣል. በዕፅዋቱ ላይ የተመሠረተ እርሻ ውስጥ ቅድሚያ የሚሰጡ ልምዶችን ቅድሚያ በመስጠት እና አስፈላጊ የውሃ አቅርቦቶችን በመጠበቅ, ለሁሉም አስፈላጊ የውሃ አቅርቦቶችን ማስጠበቅ እና ለሁሉም ሰው የበለጠ ዘላቂ የወደፊቱን ጊዜ ማስጠበቅ እንችላለን

ከቪጋን የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተጣጣሙ ዘላቂ የፋሽን ምርጫዎች

ግለሰቦች የአኗኗር ምርጫዎቻቸውን ከእሴቶቻቸው ጋር ለማስማማት እየፈለጉ ሲሄዱ፣ የዘላቂ እና ከጭካኔ-ነጻ የፋሽን አማራጮች ፍላጎት እያደገ መጥቷል። የቪጋን የአኗኗር ዘይቤን ለሚከተሉ, ይህ ማለት በአመጋገብ ውስጥ የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ብቻ ሳይሆን በልብሳቸው ውስጥም ጭምር ማስወገድ ማለት ነው. በዚህ ልኡክ ጽሁፍ ውስጥ ከሥነ-ምህዳር-ተስማሚ የጨርቅ አማራጮች እስከ ጭካኔ-ነጻ መለዋወጫዎች እና በፋሽን ኢንዱስትሪ ውስጥ ከሥነ-ምግባር ጋር የተጣጣሙ የአመራረት ልምዶችን ከቪጋን የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተጣጣሙ ዘላቂ የፋሽን ምርጫዎችን እንዴት እንደምናደርግ እንመረምራለን ። ወደ ዘላቂው የቪጋን ፋሽን አለም ዘልቀን በምንሰጥበት ጊዜ እና በልብስ ምርጫዎ በፕላኔቷ እና በእንስሳት ደህንነት ላይ እንዴት አወንታዊ ተፅእኖ መፍጠር እንደሚችሉ ለማወቅ ይቀላቀሉን። ለቪጋን ፋሽኒስቶች ኢኮ ተስማሚ የጨርቅ አማራጮች ከቪጋን አኗኗር ጋር የተጣጣሙ ዘላቂ የፋሽን ምርጫዎች ሲመጡ የመረጡት ጨርቅ ወሳኝ ሚና ይጫወታል። ለሥነ-ምህዳር ተስማሚ የሆኑ ቁሳቁሶችን መምረጥ በአካባቢው ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ሥነ ምግባራዊነትን ይደግፋል…

ለምን በእጽዋት ላይ የተመሠረተ?

በእጽዋት ላይ ተመስርተው ከመሄድ በስተጀርባ ያሉትን ኃይለኛ ምክንያቶች ያስሱ እና የምግብ ምርጫዎችዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ይወቁ።

በእፅዋት ላይ የተመሠረተ እንዴት መሄድ ይቻላል?

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ጉዞዎን በድፍረት እና በቀላል ለመጀመር ቀላል ደረጃዎችን፣ ብልህ ምክሮችን እና አጋዥ መርጃዎችን ያግኙ።

ቀጣይነት ያለው ኑሮ

እፅዋትን ምረጥ፣ ፕላኔቷን ጠብቅ፣ እና ደግ፣ ጤናማ እና ዘላቂ የወደፊት እቅፍ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች አንብብ

ለተለመዱ ጥያቄዎች ግልጽ መልሶችን ያግኙ።