እርምጃ ውሰድ

እርምጃ ውሰድ ግንዛቤ ወደ ማጎልበት የሚቀየርበት ነው። ይህ ምድብ እሴቶቻቸውን ከድርጊታቸው ጋር ለማስማማት እና ደግ እና ዘላቂ ዓለምን በመገንባት ንቁ ተሳታፊ ለመሆን ለሚፈልጉ ግለሰቦች እንደ ተግባራዊ ፍኖተ ካርታ ሆኖ ያገለግላል። ከዕለት ተዕለት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ወደ መጠነ-ሰፊ የጥብቅና ጥረቶች፣ ወደ ሥነ ምግባራዊ ኑሮ እና ሥርዓታዊ ለውጥ የሚወስዱ የተለያዩ መንገዶችን ይዳስሳል።
ብዙ አይነት ርዕሰ ጉዳዮችን መሸፈን - ከዘላቂ አመጋገብ እና ከንቃት ሸማችነት እስከ የህግ ማሻሻያ፣ የህዝብ ትምህርት እና መሰረታዊ ንቅናቄ - ይህ ምድብ በቪጋን እንቅስቃሴ ውስጥ ትርጉም ያለው ተሳትፎ ለማድረግ አስፈላጊ መሳሪያዎችን እና ግንዛቤዎችን ይሰጣል። በእጽዋት ላይ የተመሰረቱ አመጋገቦችን እየመረመርክ፣ ተረት እና የተሳሳቱ አመለካከቶችን እንዴት ማሰስ እንደምትችል እየተማርክ፣ ወይም በፖለቲካዊ ተሳትፎ እና የፖሊሲ ማሻሻያ ላይ መመሪያን የምትፈልግ፣ እያንዳንዱ ንዑስ ክፍል ለተለያዩ የሽግግር እና የተሳትፎ ደረጃዎች የተዘጋጀ ተግባራዊ እውቀትን ይሰጣል።
ከግል ለውጥ ጥሪ በላይ፣ ርምጃ ውሰዱ ማህበረሰቡን የማደራጀት፣ የሲቪክ ተሟጋችነት እና የጋራ ድምጽ የበለጠ ሩህሩህ እና ፍትሃዊ አለምን በመቅረጽ ያለውን ሃይል ያጎላል። ለውጡ የሚቻለው ብቻ ሳይሆን እየተፈጠረ መሆኑንም ያጎላል። ቀላል እርምጃዎችን የምትፈልግ አዲስም ሆነ ለተሃድሶ የሚገፋ ልምድ ያለህ፣ እርምጃ ውሰድ ትርጉም ያለው ተፅእኖን ለማነሳሳት ሀብቶቹን፣ ታሪኮችን እና መሳሪያዎችን ያቀርባል - እያንዳንዱ ምርጫ የሚቆጠር መሆኑን እና ይህም አንድ ላይ ይበልጥ ፍትሃዊ እና ሩህሩህ አለም መፍጠር እንደምንችል ያረጋግጣል።

የእፅዋት እና የፕሮቲን እውነታዎች እና አፈ ታሪኮች

የተዘረዘሩትን ምግቦች በሥነኝነት, በአካላዊ እና በጤና ተነሳሽነት የተደመሰሱ የተደረጉት ተፅእኖዎች በብዛት ተነሱ. ሆኖም አንድ የማያቋርጥ አፈታሪክ በአመጋገብ ችሎታቸው ላይ ጥርጣሬ ይደረጋል-የቪጋን አመጋገብ የተሟላ ፕሮቲን አለመሆኑን የተሳሳተ አስተሳሰብ. ይህ ጊዜ ያለፈበት እምነት ብዙውን ጊዜ ግለሰቦችን ተክል ላይ የተመሠረተ የአኗኗር ዘይቤዎችን እንዳያበቁሙ ያደርጋቸዋል. እውነት? የታቀደ የቪጋን አመጋገብ ለበለጠ የጤና ችግሮች አስፈላጊ ለሆኑ የጤና ችግሮች ሁሉ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ማቅረብ ይችላሉ. ከፕሮቲን በተሞሉ ጥራጥሬዎች እና እህል ወደ ንጥረ ነገር-ጥቅጥቅ ያሉ አኩሪ አሪፍ ምርቶች እና እንደ ኩኖኖ, የዕፅናተሮች አማራጮች የተያዙ እና ሁለገብ ናቸው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የፕሮቲን አፈ ታሪኮችን እንመራለን, ትኩረቱን የማድረጉ መዓዛ ፕሮቲኖች በተለያዩ እና ሚዛን ውስጥ በቀላሉ ፍላጎታቸውን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያሳዩ. በአመጋገብ ላይ ለማወቅ ጉጉት ያላቸው ወይም በቀላሉ ግልፅነት መፈለግ ወይም በቀላሉ ግልፅነት በመፈለግ ዕፅዋቶች ከሚያስደስት አኗኗር ጋር የተሟላ ፕሮቲን እንዴት እንደሚሰጡ ለማወቅ ያንብቡ!

በመዋቢያዎች ውስጥ የእንስሳት ምርመራ: ከጭካኔ-ነጻ ውበትን መደገፍ

የመዋቢያዎች ኢንዱስትሪ የምርት ደህንነትን ለማረጋገጥ በእንስሳት ምርመራ ላይ ለረጅም ጊዜ ሲታመን ቆይቷል። ይሁን እንጂ ይህ አሠራር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሄደበት ወቅት የሥነ ምግባር ስጋቶችን እና አስፈላጊ ስለመሆኑ ጥያቄዎችን እያነሳ መጥቷል. እያደገ የመጣው ከጭካኔ-ነጻ ውበት ለማግኘት የሚደረገው ድጋፍ ህብረተሰቡ ወደ የበለጠ ሰብአዊ እና ቀጣይነት ያለው አሰራር ለውጥን ያሳያል። ይህ ጽሑፍ የእንስሳት ምርመራ ታሪክን, የመዋቢያዎችን ደህንነትን ወቅታዊ ገጽታ እና ከጭካኔ ነጻ የሆኑ አማራጮችን ያሳያል. በእንስሳት ምርመራ ላይ ታሪካዊ አተያይ በመዋቢያዎች ውስጥ የእንስሳት ምርመራ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ የግል እንክብካቤ ምርቶች ደህንነት የህዝብ ጤና ስጋት ከሆነበት ጊዜ ጀምሮ ሊገኝ ይችላል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ደረጃውን የጠበቀ የደህንነት ፕሮቶኮሎች አለመኖር ለበርካታ የጤና ችግሮች ምክንያት ሆኗል, ይህም ተቆጣጣሪ አካላት እና ኩባንያዎች የእንስሳት ምርመራን እንደ ቅድመ ጥንቃቄ እርምጃ እንዲወስዱ አድርጓል. የመበሳጨት እና የመርዛማነት ደረጃዎችን ለመገምገም እንደ Draize የዓይን ምርመራ እና የቆዳ መበሳጨት ፈተናዎች የተሰሩት በ…

ተመጣጣኝ የቪጋን ሕይወት ከበጀት - ተስማሚ የሆኑ ግብይት ምክሮች እና ጣፋጭ የዕፅዋት በተተረጎመ የእፅዋት ሀሳቦች

በጀት ላይ ቪጋን መብላት ከሚጠብቁት በላይ ቀለል ያለ ነው! ተክል ላይ የተመሠረተ ምግብ ውድ የሆነ አፈ ታሪክ ጉዳዩን መፍታት ዋጋዎን ሳያጠፉ ጤናማ, ጣዕም የተሸጡ ምግቦች እንዲደሰቱ ለመርዳት የሚረዱ ምክሮችን ይሰጣል. እንደ ገበያ ስማርት, የወቅቱን ምርት በመምረጥ, በጅምላ በመግዛት, ገንቢ የቪጋን አኗኗር በሚቀበሉበት ጊዜ ለማዳን ብዙ መንገዶችን ያገኛሉ. ወጪዎችን ለመቁረጥ ወይም በመሬት ላይ የተመሠረተ ምግብ ለመጀመር የታቀዱ የረጅም ጊዜ ጓንት ሆኑ ጓንት ሆን ብለው ሆን ብለው ቢሆኑም, የሚያስገኝልን እና እንዴት እንደሚረካ ያግኙ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና በጀትዎን የሚገጥሙ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ወደ Wallet- ተስማሚ ምግቦች ይለውጣሉ!

እንስሳትን ማዳን፡ እንስሳትን በምርምር የመጠቀም ስነ-ምግባር እና ተጽእኖ

በየአመቱ ከ 100 ሚሊዮን በላይ የሚሆኑ እንስሳት በእንስሳት ምርመራ ስነምግባር እና አስፈላጊነት እያደገ ሲሄድ እያደገ ሲሄድ በየአመቱ በሮቦቶቶቶቶቶቶቶቶቶቶቶቶቶሮቶች በማይታሰብበት የሮቦሮቶቶቶቶቶቶቶቶቶቶሮቶች ውስጥ የማይታመኑ ሥቃይ ይኖራሉ. መርዛማ ኬሚካላዊ መግለጫዎች ለቫይሮይድ ሂደቶች, እነዚህ የማስታወሻ ፍጥረታት በሳይንሳዊ እድገት ውስጥ በሚገኝ የሰብአዊነት ሁኔታ የተጋለጡ ናቸው. ሆኖም እንደ VITTo ሙከራ እና በኮምፒዩተር ሪኮርዶች ውስጥ በሚገኙ የጭካኔ-ነጻ አማራጮች ውስጥ የበለጠ ትክክለኛ እና የሰብአዊነት ፈተናዎች በሚቀዘዙበት ጊዜ ላይ የተመሠረተ የእንስሳት ሙከራዎች አጣዳፊነት ሥነ-ምግባርን, ሳይንሳዊ ትክክለኛነት እና አካባቢያዊ ተጽዕኖ አጣዳፊ ጥያቄዎችን ያስነሳል. ይህ መጣጥፍ የእንስሳትን እና የሰውን ጤንነት የሚከላከሉ የሥነ ምግባር ምርምር አሠራሮችን የሚከላከሉ ተርፎም ምርምር ልምዶችን ለማጉላት የምንችልባቸው የእንስሳት ምርመራ ተጨባጭ እውነታዎችን ያጋልጣል

በባህር ውስጥ የተደበቀውን የጭካኔ ድርጊቶች በመግለፅ-ለአካኪ የእንስሳት ደህንነት እና ዘላቂ ምርጫዎች ትግሉ

የባህር ምግሬ ዓለም አቀፍ ምግብ የተዋጣለት ነው, ነገር ግን ወደ ሳህኖቻችን ጉዞው ብዙውን ጊዜ ስውር ወጪ ይመጣል. ከሱሺ ጥቅሎች እና የአሳ ሣር ኦቭ ንድፎቹ በስተጀርባ ያለው የኢንዱስትሪ ኢንዱስትሪ የተባሉ ኢንዱስትሪ የቅርበተኛ ኢንዱስትሪ ውሸቶች ናቸው, ከመጠን በላይ የመጥፋትን ልምዶች እና የአካል ጉዳተኞች አሃድ የተለመዱ ናቸው. ከመጠን በላይ በተጨናነቁ የዓሣ ማጥመጃ መረቦች ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ፍጥረታት እጅግ በጣም ስፍር ቁጥር የሌላቸው ፍጥረታት ከእይታ ጋር በጣም ተስፋፍተው ይቆያሉ. የእንስሳት ዌብሬሽን ውይይት በተደጋጋሚ በሚተረፉባቸው ዝርያዎች ላይ በሚገኙበት ጊዜ የባህር ውስጥ ሕይወት በእኩልነት አስከፊ ሁኔታዎች ቢያጋጥሙትም ችላ ተብለዋል. ግንዛቤዎች እነዚህን የተሳሳቱ ጭካኔዎች ስለሚበቅለው የውሃ ውስጥ የእንስሳት መብቶች እና ሌሎችም የሥነምግባር ምልክቶች - የውቅያኖስ ሥነ-ምህዳሮች እና የሚደግፉትን ሕይወት የሚደግፍ ጥሪ አለ

በእርድ ቤቶች ውስጥ፡ በእንስሳት ላይ ያለው ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ኪሳራ

ቄራዎች ለሥጋና ለሌሎች የእንስሳት ተዋጽኦዎች የሚዘጋጁበት ቦታ ነው። ብዙ ሰዎች በእነዚህ ፋሲሊቲዎች ውስጥ ስለሚከሰቱ ዝርዝር እና ቴክኒካል ሂደቶች ባያውቁም ከትዕይንቱ በስተጀርባ በእንስሳት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ከባድ እውነታዎች አሉ። በግልጽ ከሚታየው አካላዊ ጉዳት ባሻገር፣ በቄራ ቤቶች ውስጥ ያሉ እንስሳት ከፍተኛ የስሜትና የስነልቦና ጭንቀት ያጋጥማቸዋል፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ችላ ይባላል። ይህ ጽሑፍ በእርድ ቤቶች ውስጥ በእንስሳት ላይ የሚደርሰውን ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ ጉዳት ይዳስሳል፣ ባህሪያቸው እና አእምሯዊ ሁኔታቸው እንዴት እንደተነካ እና በእንስሳት ደህንነት ላይ ያለውን ሰፊ ​​አንድምታ ይመረምራል። በቄራ ቤቶች ውስጥ ያሉት ሁኔታዎች እና በእንስሳት ደህንነት ላይ የሚኖራቸው ተጽእኖ በእርድ ቤቶች ውስጥ ያለው ሁኔታ ብዙ ጊዜ አስጨናቂ እና ኢሰብአዊነት የጎደለው ሲሆን እንስሳትን በመጨረሻ ከመሞታቸው በፊት ለሚጀምረው ለቅዠት ተከታታይ ክስተቶች ይዳርጋል። በዋነኛነት ለውጤታማነት እና ለትርፍ የተነደፉ እነዚህ መገልገያዎች ምስቅልቅል፣አስጨናቂ እና ሰብአዊነት የጎደላቸው በመሆናቸው ለእንስሳቱ አስፈሪ አካባቢን ይፈጥራሉ። የአካል መታሰር እና የተገደበ እንቅስቃሴ…

ዓሳ ስሜት ህመም ይሰማቸዋል-በአሳ ማጥመድ እና በአለቃሞቹ ልምዶች ውስጥ ሥነ-ምግባር ጉዳዮችን መፍጠር

በጣም ለረጅም ጊዜ, ዓሣ የሚታየው አፈታሪክ በአሳ ማጥመጃ እና በአሳማሚነት ውስጥ በስፋት የተሞላበት የጭካኔ ድርጊት እንዳላት የመሰማት ስሜት ነው. ሆኖም በሳይንሳዊ መረጃ የሚያንጸባርቅ የሳይንሳዊ መረጃዎች በተለየ መልኩ የተገለጸ ዓሳው, ህመም, ፍርሃት እና ጭንቀት የመያዝ አስፈላጊ የሆኑ የነርቭ መድኃኒቶች እና የባህሪ ምሰሶዎች ከንግግር የዓሳ ማጥመጃ አሰራሮች ጋር በተጨናነቀ የብቸኝነት መከራዎች ከጭንቀትና በበሽታ የማይቆጠሩ ከንግድ የዓሣ ማጥመጃ አሰራሮች ከቢሊዮን የሚቆጠሩ ዓሦች በየአመቱ ፈጽሞ የማይታሰብ ጉዳት ሊያስከትሉ የማይችሉ ጉዳቶችን ይቋቋማሉ. ይህ የጥናት ርዕስ ከዓሳዎች የመፍትሔ ሃሳቦች ውስጥ ወደ ሳይንስ ይጋለጣል, የእነዚህን ኢንዱስትሪዎች የስነምግባር ጉድለቶችን ያጋልጣል, እናም ብዝበዛን ከሚያቀርቡት የእንስሳት ደህንነት ከሚያስቆርጡ ምርጫዎች ጋር ያለንን ግንኙነት እንደገና ለማጤን ይረዳናል.

የቪጋን አመጋገብ ለልብ ጤንነት: ዝቅተኛ ኮሌስትሮል የበሽታ አደጋን መቀነስ, እና በጥሩ ሁኔታ ደህንነትን ያሳድጋል

የቪጋን አመጋገብን እንዴት ልብዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን እንዴት ማዋሃድ እንደሚችል ይወቁ. በፋይበር, በአንጎል, በአንጎል ውስጥ ጥቅጥቅ ያሉ ተክሎች የተሸፈነ, ይህ የአኗኗር ዘይቤ በበሽታው ኮሌስትሮል ለመቀነስ, እብጠት ለመቀነስ, እና በተፈጥሮው የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ያስከትላል; ይህም የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ያስከትላል. ከእንስሳት ምርቶች ላይ ቅባትን በሚቆርጡበት ጊዜ በአጠቃላይ እህል, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች እና ዘሮች በመጠበቅ ረገድ ጤናማ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ. ከፍተኛ ኮሌስትሮል ወይም የረጅም ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነት በመፈለግ, ይህ መመሪያ ለጠንካራ እና ጤናማ በሚሆንበት የዕፅዋት ተመራማሪ ጥቅም ላይ የዋለውን የሳይንስ ተቆጣጣሪ ጥቅሞች አሉት

እኛ ከምናስበው በላይ አሳማዎች ብልህ ናቸው? ወደ ስዋይን እውቀት ጥልቅ ዘልቆ መግባት

አሳማዎች ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ከእርሻ ሕይወት ጋር የተቆራኙ ናቸው, ብዙውን ጊዜ እንደ ቆሻሻ, የማሰብ ችሎታ የሌላቸው እንስሳት ይባላሉ. ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ይህን ግንዛቤ እየተፈታተኑ ነው, ይህም አሳማዎች ከምንገምተው በላይ በጣም ብልህ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይጠቁማሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ አሳማዎች ከአንዳንድ ፕራይሞች ጋር የሚወዳደሩትን የግንዛቤ ችሎታዎችን ያሳያሉ። ይህ ጽሑፍ አሳማዎች ውስብስብ ባህሪያትን እና ችግሮችን የመፍታት ችሎታ ያላቸው ከፍተኛ የማሰብ ችሎታ ያላቸው ፍጥረታት መሆናቸውን የሚያሳዩትን ማስረጃዎች በመዳሰስ ወደ ስዋይን እውቀት ዓለም ውስጥ ዘልቋል። አሳማዎች አስተዋይ ናቸው? በእርግጥ አሳማዎች የማሰብ ችሎታ ያላቸው እንስሳት ናቸው! ለአስር አመታት የተደረጉ ጥናቶች እና ምልከታዎች አስደናቂ የግንዛቤ ችሎታቸውን ጠንካራ ማስረጃዎች አቅርበዋል። አሳማዎች በስሜታዊነት የተወሳሰቡ ብቻ ሳይሆኑ ከሰዎች ጋር የሚመሳሰሉ ስሜቶችን ማለትም ደስታን፣ ደስታን፣ ፍርሃትን እና ጭንቀትን ጨምሮ የተለያዩ ስሜቶችን የመለማመድ ችሎታ አላቸው። የማስታወስ ችሎታቸው አስደናቂ ነው, እና አስፈላጊ መረጃዎችን ረዘም ላለ ጊዜ ማቆየት ይችላሉ. ይህ የማስታወስ ችሎታ ለችግራቸው አፈታት እና መላመድ ቁልፍ ሚና ይጫወታል። በማህበራዊ ደረጃ፣ አሳማዎች የላቀ ያሳያሉ…

የፈረስ እሽቅድምድም ጨርስ፡ የፈረስ እሽቅድምድም ጨካኝ የሆነበት ምክንያቶች

የፈረስ እሽቅድምድም ኢንዱስትሪ ለሰው መዝናኛ የእንስሳት ስቃይ ነው። የፈረስ እሽቅድምድም ብዙውን ጊዜ በፍቅር ስሜት የሚንጸባረቅበት እንደ አስደሳች ስፖርት እና የሰው እና የእንስሳት አጋርነት ማሳያ ነው። ሆኖም፣ በሚያምር መጋረጃው ስር የጭካኔ እና የብዝበዛ እውነታ አለ። ፈረሶች፣ ህመም እና ስሜትን ሊለማመዱ የሚችሉ ስሜታዊ ፍጡራን፣ ከደህንነታቸው ይልቅ ለትርፍ ቅድሚያ በሚሰጡ ልምዶች ይከተላሉ። የፈረስ እሽቅድምድም በተፈጥሮው ጭካኔ የተሞላበት አንዳንድ ቁልፍ ምክንያቶች እነኚሁና፡ በፈረስ እሽቅድምድም ላይ የሚደርሱ ገዳይ አደጋዎች ፈረሶችን ለከፍተኛ የአካል ጉዳት ያጋልጣል፣ ብዙ ጊዜ ወደ ከባድ እና አንዳንዴም አስከፊ መዘዞች ያስከትላል፣ ይህም እንደ አንገት የተሰበረ፣ የተሰበረ እግሮች ወይም ሌላ ህይወት ያሉ ጉዳቶችን ጨምሮ። - አስጊ ጉዳቶች. እነዚህ ጉዳቶች ሲከሰቱ ድንገተኛ euthanasia ብዙውን ጊዜ ብቸኛው አማራጭ ነው, ምክንያቱም equine anatomy ተፈጥሮ ከእንደዚህ አይነት ጉዳቶች መዳን በጣም ፈታኝ ነው, የማይቻል ከሆነ. እድላቸው በሩጫ ኢንዱስትሪ ውስጥ በፈረሶች ላይ በጣም የተደራረበ ነው ፣እነሱ ደህንነታቸው ብዙውን ጊዜ ለትርፍ እና…

ለምን በእጽዋት ላይ የተመሠረተ?

በእጽዋት ላይ ተመስርተው ከመሄድ በስተጀርባ ያሉትን ኃይለኛ ምክንያቶች ያስሱ እና የምግብ ምርጫዎችዎ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ይወቁ።

በእፅዋት ላይ የተመሠረተ እንዴት መሄድ ይቻላል?

በእጽዋት ላይ የተመሰረተ ጉዞዎን በድፍረት እና በቀላል ለመጀመር ቀላል ደረጃዎችን፣ ብልህ ምክሮችን እና አጋዥ መርጃዎችን ያግኙ።

ቀጣይነት ያለው ኑሮ

እፅዋትን ምረጥ፣ ፕላኔቷን ጠብቅ፣ እና ደግ፣ ጤናማ እና ዘላቂ የወደፊት እቅፍ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች አንብብ

ለተለመዱ ጥያቄዎች ግልጽ መልሶችን ያግኙ።