ចាត់វិធានការ

Take Action គឺជាកន្លែងដែលការយល់ដឹងប្រែទៅជាការពង្រឹងអំណាច។ ប្រភេទនេះបម្រើជាផែនទីបង្ហាញផ្លូវជាក់ស្តែងសម្រាប់បុគ្គលដែលចង់តម្រឹមតម្លៃរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ហើយក្លាយជាអ្នកចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការកសាងពិភពលោកដែលប្រកបដោយនិរន្តរភាពជាង។ ពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ទៅជាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងតស៊ូមតិទ្រង់ទ្រាយធំ វាស្វែងរកផ្លូវចម្រុះឆ្ពោះទៅរកការរស់នៅប្រកបដោយសីលធម៌ និងការផ្លាស់ប្តូរជាប្រព័ន្ធ។
គ្របដណ្តប់លើប្រធានបទជាច្រើន - ពីការញ៉ាំប្រកបដោយនិរន្តរភាព និងការយល់ដឹងអំពីអ្នកប្រើប្រាស់រហូតដល់កំណែទម្រង់ច្បាប់ ការអប់រំសាធារណៈ និងការប្រមូលផ្តុំមូលដ្ឋាន - ប្រភេទនេះផ្តល់នូវឧបករណ៍ និងការយល់ដឹងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការចូលរួមប្រកបដោយអត្ថន័យនៅក្នុងចលនាបន្លែ។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរករបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ រៀនពីរបៀបរុករកទេវកថា និងការយល់ខុស ឬស្វែងរកការណែនាំអំពីការចូលរួមផ្នែកនយោបាយ និងកំណែទម្រង់គោលនយោបាយ វគ្គរងនីមួយៗផ្តល់នូវចំណេះដឹងដែលអាចធ្វើសកម្មភាពបានស្របតាមដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការផ្លាស់ប្តូរ និងការពាក់ព័ន្ធ។
លើសពីការអំពាវនាវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួន Take Action រំលេចពីអំណាចនៃការរៀបចំសហគមន៍ ការតស៊ូមតិរបស់ពលរដ្ឋ និងសំឡេងរួមក្នុងការរៀបចំពិភពលោកប្រកបដោយក្តីមេត្តា និងសមធម៌។ វាគូសបញ្ជាក់ថាការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែអាចធ្វើទៅបានទេ - វាកំពុងកើតឡើងរួចហើយ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចំណូលថ្មីដែលកំពុងស្វែងរកជំហានសាមញ្ញ ឬអ្នកតស៊ូមតិដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងការជំរុញឱ្យមានកំណែទម្រង់ទេ Take Action ផ្តល់នូវធនធាន រឿងរ៉ាវ និងឧបករណ៍ដើម្បីជំរុញឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដ៏មានអត្ថន័យ បង្ហាញថាគ្រប់ជម្រើសទាំងអស់រាប់បញ្ចូលគ្នា ហើយយើងអាចបង្កើតពិភពលោកមួយដែលយុត្តិធម៌ និងមេត្តាធម៌ជាងមុន។

ជារៀងរាល់ឆ្នាំសត្វជាង 100 លានក្បាលពន្យារពេលការរងទុក្ខដែលមិនអាចនឹកស្មានដល់នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ទូទាំងពិភពលោកដែលជំរុញឱ្យមានការជជែកវែកញែកដែលកំពុងកើនឡើងអំពីក្រមសីលធម៌និងភាពចាំបាច់នៃការធ្វើតេស្តសត្វ។ ពីការប៉ះពាល់គីមីពុលទៅនឹងនីតិវិធីរាតត្បាតដែលជាសត្វដែលមានសមត្ថភាពទាំងនេះត្រូវបានទទួលរងនូវលក្ខខណ្ឌអមនុស្សធម៌ក្រោមការរីកចម្រើននៃវឌ្ឍនភាពវិទ្យាសាស្ត្រ។ ទោះយ៉ាងណាជាមួយនឹងការជឿនលឿននៃជម្រើសដ៏សាហាវដោយឥតគិតថ្លៃដូចជាការធ្វើតេស្ដលើកុំព្យួទ័រដែលផ្តល់នូវលទ្ធផលត្រឹមត្រូវនិងភាពត្រឹមត្រូវកាន់តែច្រើនការពឹងផ្អែកយ៉ាងត្រឹមត្រូវលើការពិសោធន៍ដែលហួសសម័យធ្វើឱ្យមានសំណួរបន្ទាន់អំពីសីលធម៌សុពលភាពវិទ្យាសាស្ត្រនិងផលប៉ះពាល់បរិស្ថាន។ មាត្រានេះបង្ហាញពីភាពពិតដ៏អាក្រក់នៃការធ្វើតេស្តសត្វខណៈដែលការបន្លិចជំហានដែលអាចធ្វើបានដែលយើងអាចធ្វើបានសម្រាប់ការអនុវត្តការស្រាវជ្រាវប្រកបដោយក្រមសីលធម៌ជើងឯកដែលការពារទាំងសត្វនិងសុខភាពមនុស្ស

អាហារសមុទ្រគឺជាអាហារនៃម្ហូបពិភពលោកប៉ុន្តែការធ្វើដំណើររបស់ខ្លួនទៅចានរបស់យើងជារឿយៗកើតឡើងដោយចំណាយដ៏លាក់កំបាំង។ នៅពីក្រោយភាពទាក់ទាញនៃក្រឡុកស៊ូស៊ីនិងត្រីពាសពេញគឺជាឧស្សាហកម្មដែលមានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងការកេងប្រវ័ញ្ចដែលការអនុវត្តការបំផ្លិចបំផ្លាញនិងការព្យាបាលដោយអមនុស្សធម៌របស់សត្វចិញ្ចឹមគឺជារឿងធម្មតា។ ពីកសិដ្ឋានវារីវប្បកម្មដែលមិនអាចប្រកែកបានក្នុងមុងដែលមិនរើសអើងក្នុងសំណាញ់នេសាទដ៏ធំ ៗ មនុស្សរាប់មិនអស់ស៊ូទ្រាំនឹងការទទួលរងនូវការទទួលរងនូវការមើលឃើញយ៉ាងខ្លាំង។ ខណៈពេលដែលការពិភាក្សាសុខមាលភាពរបស់សត្វដែលពិភាក្សាអំពីមជ្ឈមណ្ឌលដីធ្លីនៅលើដីដែលមានមូលដ្ឋានលើដីធ្លីជីវិតសមុទ្រនៅតែមិនត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយយ៉ាងខ្លាំងទោះបីប្រឈមនឹងលក្ខខណ្ឌដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដូចគ្នាក៏ដោយ។ ក្នុងនាមជាការយល់ដឹងកើនឡើងអំពីសត្វស្លាបដែលត្រូវបានគេមើលរំលងទាំងនេះមានការអំពាវនាវឱ្យមានការកើនឡើងសម្រាប់សិទ្ធិសេដ្ឋកិច្ចក្នុងទឹកនិងជម្រើសអាហារសមុទ្រដែលផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមទាំងអេកូឡូស៊ីសមុទ្រនិងជីវិតដែលពួកគេទ្រទ្រង់

កន្លែងសត្តឃាត គឺជាកន្លែងដែលសត្វត្រូវបានកែច្នៃសម្រាប់សាច់ និងផលិតផលសត្វផ្សេងៗទៀត។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងអំពីដំណើរការលម្អិត និងបច្ចេកទេសដែលកើតឡើងនៅក្នុងបរិក្ខារទាំងនេះ មានការពិតដ៏អាក្រក់នៅពីក្រោយឆាកដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សត្វដែលពាក់ព័ន្ធ។ លើសពីចំនួនរាងកាយ ដែលជាភស្តុតាងជាក់ស្តែង សត្វនៅក្នុងទីសត្តឃាតក៏ជួបប្រទះនូវទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅផងដែរ ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេមើលរំលង។ អត្ថបទនេះស្វែងយល់អំពីចំនួនផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តលើសត្វនៅក្នុងទីសត្តឃាត ដោយពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយា និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់ និងផលប៉ះពាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់សុខុមាលភាពសត្វ។ លក្ខខណ្ឌនៅក្នុងទីសត្តឃាត និងផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេលើសុខុមាលភាពសត្វ លក្ខខណ្ឌនៅក្នុងទីសត្តឃាតតែងតែមានទុក្ខវេទនា និងអមនុស្សធម៌ ដោយធ្វើឱ្យសត្វទទួលរងនូវព្រឹត្ដិការណ៍ដ៏អាក្រក់មួយ ដែលចាប់ផ្តើមយូរមុនការស្លាប់ជាយថាហេតុ។ គ្រឿងបរិក្ខារទាំងនេះ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាចម្បងសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព និងប្រាក់ចំណេញ មានភាពវឹកវរ លើសលប់ និងធ្វើឱ្យខូចមនុស្ស បង្កើតបរិយាកាសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់សត្វ។ ការបង្ខាំងរាងកាយ និងចលនាមានកំណត់…

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយនោះទេវកថាដែលត្រីមិនអាចធ្វើបាននៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់បានធ្វើឱ្យមានភាពសាហាវឃោរឃៅដែលរីករាលដាលក្នុងការនេសាទត្រីខកងនិងវារីវប្បកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការម៉ោនភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញពីការពិតខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង: ត្រីមានរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងការឆ្លើយតបបែបអាកប្បកិរិយាដែលចាំបាច់សម្រាប់ការមានការឈឺចាប់ការភ័យខ្លាចនិងទុក្ខព្រួយ។ ពីការនេសាទពាណិជ្ជកម្មដែលបានធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងជាបន្ទាន់ចំពោះប្រព័ន្ធវារីវប្បកម្មដែលមានច្រើនពុលដែលមានភាពតានតឹងនិងជំងឺ, ត្រីរាប់ពាន់លានស៊ូទ្រាំនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចនឹកស្មានដល់បានជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ This article dives into the science behind fish sentience, exposes the ethical failings of these industries, and challenges us to rethink our relationship with aquatic life—urging compassionate choices that prioritize animal welfare over exploitation

ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរបបអាហារវ៉ែនតាអាចធ្វើបដិវត្តសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ខ្ចប់ជាមួយជាតិសរសៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យទាបជាងកូលេស្តេរ៉ុលកាត់បន្ថយការរលាកនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដែលឈានដល់ការស្លាប់។ ដោយមានអាទិភាពដល់ធញ្ញជាតិទាំងមូលបន្លែបន្លែគ្រាប់គ្រាប់និងគ្រាប់ខណៈពេលដែលកាត់ខ្លាញ់ឆ្អែតពីផលិតផលសត្វអ្នកអាចចាត់វិធានការដែលមានអត្ថន័យឆ្ពោះទៅរកបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ។ មិនថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ឬស្វែងរកការស្វែងរកសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរយៈពេលវែងមគ្គុទ្ទេសនេះស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រនៃការបរិភោគដែលផ្អែកលើរុក្ខជាតិសម្រាប់អ្នកខ្លាំងជាងមុននិងមានសុខភាពល្អ

សត្វជ្រូកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជីវិតកសិកម្មជាយូរយារណាស់មកហើយ ដែលជារឿយៗត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាសត្វកខ្វក់ និងគ្មានប្រាជ្ញា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាថ្មីៗកំពុងប្រឈមនឹងការយល់ឃើញនេះ ដោយបង្ហាញថាជ្រូកប្រហែលជាឆ្លាតជាងអ្វីដែលយើងធ្លាប់គិត។ ជាការពិត សត្វជ្រូកបង្ហាញពីសមត្ថភាពយល់ដឹង ដែលប្រកួតប្រជែងជាមួយសត្វព្រូនមួយចំនួន។ អត្ថបទនេះស្វែងយល់ពីពិភពនៃការយល់ដឹងជ្រូក ដោយស្វែងយល់ពីភស្តុតាងដែលបង្ហាញថាជ្រូកជាសត្វដែលមានភាពវៃឆ្លាតខ្ពស់ដែលមានសមត្ថភាពនៃអាកប្បកិរិយាស្មុគស្មាញ និងការដោះស្រាយបញ្ហា។ តើជ្រូកឆ្លាតទេ? ពិតជាជ្រូកជាសត្វឆ្លាតមែន! ការស្រាវជ្រាវ និងការសង្កេតជាច្រើនទស្សវត្សបានផ្តល់នូវភស្តុតាងដ៏រឹងមាំនៃសមត្ថភាពយល់ដឹងដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់របស់ពួកគេ។ សត្វជ្រូកមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៏ស្មុគ្រស្មាញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ជាច្រើនស្រដៀងនឹងមនុស្សផងដែរ រួមមាន សុភមង្គល ភាពរំភើប ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភ។ សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតការចងចាំគឺគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ ហើយពួកគេអាចរក្សាព័ត៌មានសំខាន់ៗក្នុងរយៈពេលវែង។ សមត្ថភាពចងចាំនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងការសម្របសម្រួលរបស់ពួកគេ។ សង្គមជ្រូកបង្ហាញភាពជឿនលឿន…

ឧស្សាហកម្មប្រណាំងសេះគឺជាសត្វរងទុក្ខសម្រាប់ការកម្សាន្តរបស់មនុស្ស។ ការប្រណាំងសេះច្រើនតែមានភាពរ៉ូមែនទិកជាកីឡាដ៏រំភើប និងបង្ហាញពីភាពជាដៃគូរវាងមនុស្សនិងសត្វ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្រោមផ្ទាំងក្រណាត់ដ៏ស្រស់បំព្រងរបស់វា គឺជាការពិតនៃភាពឃោរឃៅ និងការកេងប្រវ័ញ្ច។ សត្វសេះដែលមានសមត្ថភាពអាចជួបប្រទះការឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍ត្រូវបានទទួលរងនូវការអនុវត្តដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រាក់ចំណេញលើសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលហេតុអ្វីបានជាការប្រណាំងសេះមានភាពឃោរឃៅដោយធម្មជាតិ៖ ហានិភ័យស្លាប់នៅក្នុងការប្រណាំងសេះបង្ហាញឱ្យឃើញសេះនូវហានិភ័យសំខាន់ៗនៃការរងរបួស ដែលជារឿយៗនាំឱ្យមានលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរ និងជួនកាលជាគ្រោះមហន្តរាយ រួមទាំងរបួសដូចជាបាក់ក បាក់ជើង ឬជីវិតផ្សេងទៀត - របួសដែលគំរាមកំហែង។ នៅពេលដែលការរងរបួសទាំងនេះកើតឡើង ការសង្គ្រោះបន្ទាន់ euthanasia ជារឿយៗជាជម្រើសតែមួយគត់ ព្រោះធម្មជាតិនៃកាយវិភាគសាស្ត្រ equine ធ្វើឱ្យការជាសះស្បើយពីរបួសបែបនេះមានការលំបាកខ្លាំង ប្រសិនបើមិនអាចទៅរួច។ ហាងឆេងត្រូវបានជង់យ៉ាងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងសេះនៅក្នុងឧស្សាហកម្មប្រណាំងដែលសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេជារឿយៗយកកៅអីខាងក្រោយដើម្បីរកប្រាក់ចំណេញនិង ...

ការធ្វើកសិកម្មរបស់រោងចក្រគ្របលើផលិតកម្មម្ហូបអាហារសកលប៉ុន្តែវាមិនគោរពតាមប្រព័ន្ធមនោសញ្ចេតនារបស់សត្វដែលមានសមត្ថភាពឈឺចាប់និងចំណងសង្គម។ សត្វជ្រូកកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាសត្វគោដែលកំពុងធ្វើទុក្ខដល់កូនគោរបស់ពួកគេហើយមាន់បង្ហាញការមើលឃើញរបស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយទំនិញនៅក្នុងឧស្សាហកម្មមួយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការប្រើថ្នាំសន្តោប្រវេសន៍ដោយគ្មានការប្រើថ្នាំសន្លប់និងការធ្វើឱ្យមានការខកខានការប្រើថ្នាំសន្លប់។ ការត្រួតពិនិត្យអំពីក្រមសីលធម៌នេះបង្កើតបានជាការរងទុក្ខដ៏ធំធេងនៅពេលដែលចិញ្ចឹមសំណួរខាងសីលធម៌យ៉ាងជ្រាលជ្រៅអំពីការប្រព្រឹត្ដរបស់មនុស្សជាតិចំពោះជីវិតដែលមានអារម្មណ៍។ តាមរយៈការទទួលស្គាល់មនោសញ្ចេតនារបស់សត្វនិងឱបជម្រើសដូចជារបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិឬសាច់ដាំដុះយើងអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយប្រព័ន្ធកេងប្រវ័ញ្ចនេះនិងលើកកម្ពស់វិធីសាស្រ្តដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការផលិតម្ហូបអាហារ

លើកកំពស់ការធ្វើដំណើរសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលនៃជីវជាតិដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ។ ក្នុងនាមជាអត្តពលិកនិងអ្នកដែលចូលចិត្តសុខភាពកាន់តែច្រើនឡើងនូវរបៀបរស់នៅឆ្ពោះទៅមុខរុក្ខជាតិផលប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្តែងការងើបឡើងវិញនិងសុខុមាលភាពសរុបគឺមិនអាចប្រកែកបានទេ។ ពី legumes ខ្ចប់ប្រូតេអ៊ីនដើម្បីបង្កើនថាមពលទាំងមូល, បៃតង, និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ, សម្តែងការអនុញ្ញាតិ, សិប្បកម្មចានដែលមានតុល្យភាពអាចដោះសោសក្តានុពលរាងកាយខណៈពេលដែលគាំទ្រភពខ្ពស់បំផុតខណៈពេលដែលគាំទ្រភពខ្ពស់បំផុត។ ការណែនាំនេះបានមុជទៅក្នុងការកសាងរបបអាហារដែលមានថាមពលរុក្ខជាតិដែលមានអនុភាព - ពីការត្រៀមងារដែលត្រៀមរៀបចំក្នុងការជួយអ្នកក្នុងការជួយអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការជាសះស្បើយនិងសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលមានភាពរស់រវើករបស់អ្នក។ ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកហើយលូតលាស់? តោះចាប់ផ្តើម!

នៅពេលដែលអត្តពលិកកាន់តែច្រើនឱបក្រសោបការផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរករបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិយុគសម័យថ្មីនៃអាហារូបត្ថម្ភនៃការអនុវត្តគឺចាក់ឬសមួយដែលធ្វើឱ្យរាងកាយអស់ពីរាងកាយគំនិតនិងភពផែនដី។ នៅពេលដែលគ្របដណ្ដប់ដោយផែនការអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់សាច់សត្វឥឡូវនេះការទទួលស្គាល់អំណាចរបស់រុក្ខជាតិដើម្បីបង្កើនថាមពលបង្កើនការស្តារឡើងវិញនិងគាំទ្រដល់ដំណើរការកំពូល។ ខ្ចប់ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជាសារធាតុបន្លែដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រដាប់ប្រូតេអ៊ីនដែលផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសរសៃនូវរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិកំពុងបង្ហាញថាជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរល្បែងសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំនិងកម្លាំង។ លើសពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរាងកាយវិធីសាស្រ្តដែលមានក្តីមេត្តានេះសមស្របនឹងតម្លៃសីលធម៌និងនិរន្តរភាពបរិស្ថានធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជ័យជំនះសម្រាប់អត្តពលិកដែលខិតខំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅគ្រប់កម្រិត។ មិនថាអ្នកដេញតាមកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនឬគ្រាន់តែមានបំណងរកសុខភាពល្អរកឃើញរបៀបដែលការផ្ទុកថាមពលរបស់រុក្ខជាតិអាចផ្លាស់ប្តូរការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកនៅពេលដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើពិភពលោកជុំវិញអ្នក