Humans - Humane Foundation

Ev kategoriya aliyê mirovî yê îstismara heywanan lêkolîn dike - em çawa wekî takekes û civak pergalên hovîtiyê rewa dikin, didomînin, an li ber xwe didin. Ji kevneşopiyên çandî û girêdayîbûnên aborî bigire heya tenduristiya giştî û baweriyên giyanî, têkiliyên me bi heywanan re nirxên ku em digirin û avahiyên hêzê yên ku em lê dijîn nîşan didin. Beşa "Mirov" van têkiliyan vedikole, eşkere dike ka refaha me çiqas bi jiyanên ku em serdest in ve girêdayî ye.
Em lêkolîn dikin ka parêzên goşt-pir, çandiniya pîşesaziyê, û zincîrên dabînkirina gerdûnî çawa zirarê didin xwarina mirovan, tenduristiya derûnî, û aboriyên herêmî. Krîzên tenduristiya giştî, bêewlehiya xwarinê, û hilweşîna jîngehê ne bûyerên îzole ne - ew nîşanên pergalek nedomdar in ku qezencê li ser mirovan û gerstêrkê dide pêş. Di heman demê de, ev kategoriya hêvî û veguherînê ronî dike: malbatên vegan, werzişvan, civak, û çalakvanên ku têkiliya mirov-heywan ji nû ve difikirînin û awayên jiyanê yên berxwedêrtir û dilovan ava dikin.
Bi rûbirûbûna bandorên exlaqî, çandî û pratîkî yên karanîna heywanan, em bi xwe re jî rû bi rû dimînin. Em dixwazin bibin beşek ji çi celeb civakê? Hilbijartinên me çawa nirxên me nîşan didin an jî xiyanetê li wan dikin? Rêya ber bi edaletê ve - ji bo heywanan û ji bo mirovan - yek e. Bi rêya hişyarî, empatî û çalakiyê, em dikarin dest bi sererastkirina wê nelirêtiyê bikin ku ewqas êşê gur dike, û ber bi pêşerojek dadmendtir û domdartir ve biçin.

DIET VEGAN bêtir ji feydeyên exlaqî û jîngehê pêşkêşî dike - ew dikare di fonksiyona tenduristiya tenduristî û congitive piştgiriyê de rolek veguherîner bilîze. Bi xwarinên xwerû yên rûnê mîna fêkî, sebzeyan, tevde çokan û tov, an tov, antîkên bingehîn peyda dike, vîtamîn, û fêkiyên tendurist ên ku li dijî stres û enfeksiyonên oxidative diparêzin. Bi xilaskirina fêkiyên saturated û kolesterolê ku di hilberên heywanan de tê dîtin, dema ku xetera têkçûyî ya hilweşîna an şertên neurodegerative wekî Alzheimer kêm kêm dike, li gorî mêjûya metirsîdariyê diherike. Vebînin ku meriv çawa nutrition-based-based-ê dikare bi xwezayî, balê bikişîne, zelaliya giyanî, û performansa cografîkî ji bo hişê tenduristiyê li her qonaxa jiyanê

Hilbijartina veganism ji guhertina parêzek kesane bêtir e; Ew ji bo bandora gerdûnî ya watedar e. Ji parastina berjewendiya heywanan ji bo şerkirina guhertina avhewa û pêşxistina tenduristiya çêtir, ev guhartina şêwaza jiyanê hêz digire ku guhartina veguherîner li ser gelek eniyan veguherîne. Bi kêmkirina daxwazkirina ji bo hilberên heywanan, kesayetiyên ku ji heywanên kêmtir zirarê dibin, ji bo karanîna gazê ya jorîn, û karanîna domdar a çavkaniyên mîna av û axê bêtir in. Wekî ku DIETS-ê-based momentsum li seranserê cîhanê digirin, ew çalakiyên kolektîf û tevgera kolektîf li hember Kinder, îspat dikin - îspat dikin ku hilbijartina yek kes dikare bandorên kûrtir bike

Alerjî û hişmendiyên xwarinê her ku diçe zêde dibin, gelek kes ji bo aramkirina çareseriyên parêzî digerin. Dietek Vegan, ji bo Focus û Profîla Xweya Niştecîhkirî ya Niştecîhan, ji bo birêvebirina van mercan, wekî nêzîkatiyek sozdar hate pîroz kirin. Bi xwezayî ji alerjiyên hevpar ên mîna şîr û hêkan ve dihêlin dema ku piştgiriyê didin tenduristiya gut û kêmkirina enfeksiyonê bi nav xwarinên pakkirî yên fîber, veganism feydeyên potansiyel ên ku ji hêla lêkolîna zanistî ve vegerin. Ev gotar pêwendiya di navbera jiyanek jînenîgarî û alerjiya bingehîn de, mîtosên li derdorê vedihewîne, û şîreta çalakiyê ji bo kesên ku vê rêyê difikirin parve dikin. Vebijêrin ka meriv çawa şikestî, xwarina allergen-azad dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanên xwe bigirin dema ku başbûna tevahî zêde bikin

Hilbijartina Jiyana Vegan ne tenê bijarek dilovan û domdar e - ew jî biryarek darayî ya hişmend e. Bi baldarî li ser stûnên bingehîn ên nebatî yên mîna pelçiqandî, leguman, fêkî û sebzeyan, hûn dikarin bi girîngî fatûreyên grocery-ê bêyî ku li ser rûnê an bîhnfirehiyê tevlihev bikin. Vebijarkên Vegan ji goşt û şîran bi gelemperî budce-dostane jî, vebijarkên delal ên ku li gorî hem nirxên exlaqî û hem jî armancên lêçûnê yên lêçûnê radigihînin. Wekî din, feydeyên tenduristiya demdirêj ên parêzek nebatî - wek xetereyên kêm ên nexweşiyên kronîk - dikare bi demê re lêçûnên lênihêrîna tenduristiyê kêm bike. Ka hûn armanc dikin ku hûn di tenduristiya xwe de drav bidin hev an veberhênanê bikin, jiyanek Vegan bi rêgezek bandor e ku dema ku li ser planetek tendurist piştgirî bikin

Di salên dawî de, veganîzm ji hêla fikarên exlaqî, ramanên hawîrdorê, û feydeyên tenduristiyê ve populerbûna xwe zêde kiriye. Tevî pejirandina wê ya mezin, pirsek hevpar berdewam dike: gelo pejirandina parêzek vegan bi rastî dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê? Ev gotar feydeyên veganîzmê vedikole, pirsgirêkên hevpar vedibêje, û rêbernameyê li ser domandina hevsengiya xwarinê pêşkêşî dike. Feydeyên Veganîzmê Pejirandina parêzek vegan dikare gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêşî bike, ku ji hêla mezinbûna lêkolîn û şahidiyên kesane ve têne piştgirî kirin. Bi rakirina hilberên heywanan û balkişandina li ser xwarinên nebatî, kes dikarin di başbûna xwe ya giştî de gelek çêtirbûnên cûda bibînin. Li vir nihêrînek nêzîk li feydeyên sereke yên veganîzmê heye: 1. Tenduristiya dil û damar a pêşkeftî Rîska Nexweşiya Dil Kêm dike: Xwarinek vegan bi gelemperî di rûnên têrbûyî û kolesterolê de kêm e, ku di hilberên heywanan de bi rêjeyên zêde têne dîtin. Xwarinên nebatî ji hêla fêkî, sebze, dexl û gewheran ve dewlemend in, ku hemî jî beşdarî kêmkirina…

Veganism temsîlkirinek jiyanek dilovan a ku di prensîbê exlaqî de tê rijandin ku hemî heywan heq dikin ku ji zirarê û karanîna zindî bijîn. Ji derveyî pêşgotinên dietary, ew pîşesaziyên ku ji bo xwarin, cil û bergên hestyarî têne derxistin. Bi naskirina nirxa hundurîn a heywanan û kapasîteya wan êşê, veganism bi nirxên empatî, dad û domdariyê ve girêdayî ye. Her ku bêtir mirov dipirsin û li alternatîfên zilamî dipirsin, ev tevger berdewam dike ku mezinbûna rêgezek watedar a ji bo parastina mafên heywanan dema ku têkiliyek kinder bi planetiya me re peyda dike

Rûniştina veganism ji nû ve mijûlbûna rola xwe ya potansiyel di şerkirina nexweşiyên kronîk de, ku sedemên mirinê yên li seranserê cîhanê dimînin. Digel parêzên nebat ên ku di fiber, antioxidantan, û rûnên bingehîn de têne dewlemend kirin - û bi xwezayî kêmtir in ku xetera xetereya wekî nexweşiya dil, bi şekir, û hin cancers kêm dikin. Bi pêşiya xwarinên tevahî mîna fêkî, sebzeyan, lawaz û nîgarên dema ku kêmkirina vebijarkên pêvajoyê û hilberên heywanan, veganism pêşwazîkirina tenduristiya giştî pêşkêşî dike. Ev gotar delîlên li pişt perdeyên ku ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyê dihêle dema ku hûn fikrên rûnê û mîtolojiyên hevbeş ên li derdora vê şêwazê çareser dikin

Zordariya heywanan pirsgirêkek zextan dimîne, ronahiya li ser berpirsiyariyên mirovahiyê ber bi berjewendiya heywanan û hewcedariya lezgîn ji bo berpirsiyariya qanûnî û exlaqî. Ji kiryarên birêkûpêk ên ji tunebûna pergalê di pîşesaziyan de, van bûyeran civakan teng dike ku meriv çawa heywan wekî heywanên hestiyar têne derman kirin. Her ku qanûn pêşve diçe û hişmendiya gelemperî mezin dibin, navnîşana zayîna heywanan hewce dike ku zagonek berbiçav a pirreng-hêzdar bike, pêkanîna darvekirina dadperwer, pêşengiya perwerdehiyê, û parêzvaniyê ji bo cezayên hişk. Ev gotar tevlihev dike ku ji bo ronîkirina gavên kolektîf ên ku ji bo avakirina civakek dilovan a ku li ser hemî zindiyan di derheqê civakek dilovan û rêzgirtinê de, ji bo avakirina civakek dilovan û rêzgirtinê lêkolîn dike