ການສະຫນັບສະຫນູນ

ການສົ່ງເສີມແມ່ນກ່ຽວກັບການຍົກສູງສຽງແລະການປະຕິບັດເພື່ອປົກປ້ອງສັດ, ສົ່ງເສີມຄວາມຍຸດຕິທໍາ, ແລະສ້າງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນໂລກຂອງພວກເຮົາ. ພາກນີ້ສຶກສາວິທີການທີ່ບຸກຄົນ ແລະກຸ່ມມາຮ່ວມກັນເພື່ອທ້າທາຍການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ນະໂຍບາຍອິດທິພົນ, ແລະກະຕຸ້ນຊຸມຊົນໃຫ້ຄິດຄືນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບສັດແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງພະລັງຂອງຄວາມພະຍາຍາມລວມໃນການປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ໄປສູ່ຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງໃນໂລກ.
ທີ່ນີ້, ທ່ານຈະພົບເຫັນຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບເຕັກນິກການສົ່ງເສີມທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: ການຈັດຕັ້ງແຄມເປນ, ການເຮັດວຽກກັບຜູ້ສ້າງນະໂຍບາຍ, ການນໍາໃຊ້ເວທີສື່ມວນຊົນ, ແລະການສ້າງພັນທະມິດ. ຈຸດສຸມແມ່ນວິທີການປະຕິບັດ, ຈັນຍາບັນທີ່ເຄົາລົບທັດສະນະທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການປົກປ້ອງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະປະຕິຮູບລະບົບ. ມັນຍັງໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເອົາຊະນະອຸປະສັກແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈຜ່ານຄວາມອົດທົນແລະຄວາມສາມັກຄີ.
ການສົ່ງເສີມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການເວົ້າອອກເທົ່ານັ້ນ—ມັນກ່ຽວກັບການສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນ, ການສ້າງຮູບການຕັດສິນ, ແລະການສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ. ການໂຄສະນາສົ່ງເສີມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການຕອບໂຕ້ຕໍ່ຄວາມບໍ່ຍຸຕິທຳເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນເສັ້ນທາງກ້າວໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ສະເໝີພາບ, ແລະຍືນຍົງ - ເຊິ່ງເປັນບ່ອນໜຶ່ງທີ່ສິດທິ ແລະກຽດສັກສີຂອງທຸກສະຫາຍຖືກເຄົາລົບ ແລະ ຍຶດໝັ້ນ.

ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ກົດດັນທີ່ສຸດໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ມີຫຼັກຖານວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງທີ່ມັນມີຢູ່ໃນໂລກຂອງພວກເຮົາ. ຈາກລະດັບນ້ຳທະເລທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈົນເຖິງເຫດການດິນຟ້າອາກາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຜົນສະທ້ອນຂອງການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດແມ່ນມີຄວາມກວ້າງຂວາງແລະຕ້ອງມີການກະທຳອັນຮີບດ່ວນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ. ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍວິທີແກ້ໄຂໄດ້ຖືກສະເຫນີ, ວິທີການຫນຶ່ງມັກຈະຖືກມອງຂ້າມແມ່ນການຮັບຮອງເອົາອາຫານ vegan. ໂດຍການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນສັດອອກຈາກແຜ່ນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍກາກບອນຂອງພວກເຮົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຊ່ວຍທໍາລາຍວົງຈອນຂອງການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງການເລືອກອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະສະພາບແວດລ້ອມ, ແລະວິທີການປ່ຽນໄປສູ່ອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ. ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງການກະສິກຳສັດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານທີ່ອີງໃສ່ພືດ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການປ່ຽນແປງຢ່າງກວ້າງຂວາງຜ່ານ…

ການກະສິກໍາຂອງໂຮງງານແມ່ນມືດມົວແລະມັກເບິ່ງຂ້າມລັກສະນະຂອງກະສິກໍາທີ່ທັນສະໄຫມ, ບ່ອນທີ່ກໍາໄລທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະຫວັດດີການຂອງສັດ. ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງການຜະລິດອາຫານມະຫາຊົນແມ່ນຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫນ້າເກງຂາມ: ສັດທີ່ອຸກເກສອນເຂົ້າໄປໃນບ່ອນທີ່ມີອາການເຈັບເປັນທໍາມະຊາດ, ແລະຖືກປະຕິເສດຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ລະບົບອຸດສາຫະກໍານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຍົກລະດັບຄວາມກັງວົນດ້ານຈັນຍາບັນທີ່ຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບສາທາລະນະໂດຍຜ່ານການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະສະພາບທີ່ບໍ່ມີສະຕິ. ໃນຖານະເປັນການຮັບຮູ້, ການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍກວ່າທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຍືນຍົງແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມເປັນຈິງທີ່ໂຫດຮ້າຍນີ້ແລະສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບອະນາຄົດກ່ຽວກັບການຜະລິດອາຫານ

ສິດທິຂອງສັດເປັນຕົວແທນໃຫ້ຄວາມຕັ້ງໃຈດ້ານຈັນຍາບັນທີ່ເລິກເຊິ່ງເຊິ່ງຂ້າມການເມືອງ, ເຕົ້າໂຮມຄົນໃນທົ່ວວັດທະນະທໍາແລະຄວາມເຊື່ອຖືໃນການສະແຫວງຫາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມຍຸດຕິທໍາ. ໃນຖານະເປັນການຮັບຮູ້ທົ່ວໂລກ, ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງສັດທີ່ມີຄວາມທ້າທາຍທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ການປົກປັກຮັກສາສິ່ງແວດລ້ອມ, ຄວາມກ້າວຫນ້າດ້ານວັດທະນະທໍາແລະຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານເຕັກນິກ. ຈາກການແກ້ໄຂບັນຫານິເວດວິທະຍາຂອງການປູກຝັງອຸດສະຫະກໍາເພື່ອໃຫ້ມີການປະດິດສ້າງເພື່ອຄວາມພະຍາຍາມໃນການອະນຸລັກ, ປົກປ້ອງສັດແຕ່ຍັງເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຈະສົ່ງເສີມຄວາມຍືນຍົງໃນທົ່ວໂລກ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ມີສິດທິຂອງສັດໄດ້ກາຍເປັນຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດການລວບລວມສໍາລັບສຸຂະພາບແລະໂລກທີ່ສະເຫມີພາບ

ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຮູບທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງນົມແລະເນີຍແຂງແມ່ນຄວາມເປັນຈິງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມັກຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນ. ອຸດສາຫະກໍານົມ, ໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ອາຫານຫຼັກຫຼາຍສະຫະລັດມີຄວາມສຸກທຸກໆວັນ, ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບຄວາມໂຫດຮ້າຍທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ຄວາມເສຍຫາຍດ້ານສຸຂະພາບ, ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບແລະການຂູດຮີດ. ຈາກສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໄດ້ອົດທົນໂດຍສັດໄປສູ່ຮ່ອງຮອຍດ້ານຮອຍຕາມນິເວດວິທະຍາແລະຜົນກະທົບຂອງມັນ, ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ກ່ຽວກັບການເລືອກຕັ້ງຈັນຍາບັນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນສະຫວັດດີການຂອງສັດ, ປົກປ້ອງດາວເຄາະ, ແລະສົ່ງເສີມການຮັກສາທີ່ມີຄວາມຍຸດຕິທໍາ

ການປູກຝັງໃນໂຮງງານເປັນອຸດສາຫະກໍາທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ດີ, ຖືກປິດບັງໃນຄວາມລັບແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກເຂົ້າໃຈເຖິງຂອບເຂດທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມໂຫດຮ້າຍທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ຫລັງປະຕູປິດ. ສະພາບການຢູ່ໃນນິຄົມຂອງໂຮງງານແມ່ນມີຄວາມແອອັດຫຼາຍເກີນໄປ, ບໍ່ມີສຸຂະອະນາໄມ, ແລະບໍ່ມີມະນຸດສະທຳ, ເຮັດໃຫ້ສັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງໜັກໜ່ວງ. ການສືບສວນ ແລະ ວິດີໂອທີ່ປິດລັບ ໄດ້ເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນກໍລະນີທີ່ຕົກໃຈຂອງການລ່ວງລະເມີດສັດ ແລະ ການລະເລີຍໃນຟາມຂອງໂຮງງານ. ຜູ້ສະໜັບສະໜຸນສິດທິສັດເຮັດວຽກຢ່າງບໍ່ອິດເມື່ອຍເພື່ອເປີດເຜີຍຄວາມຈິງອັນມືດມົນຂອງການປູກຝັງໃນໂຮງງານ ແລະ ສະໜັບສະໜູນກົດລະບຽບທີ່ເຂັ້ມງວດ ແລະມາດຕະຖານສະຫວັດດີການສັດ. ຜູ້ບໍລິໂພກມີອໍານາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍການເລືອກທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການປະຕິບັດກະສິກໍາທີ່ມີຈັນຍາບັນແລະຍືນຍົງແທນທີ່ຈະເປັນກະສິກໍາໂຮງງານ. ຫມູໃນຟາມອຸດສາຫະກໍາມັກຈະອາໄສຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານອັນໃຫຍ່ຫຼວງຍ້ອນຄວາມກົດດັນ, ການກັກຂັງ, ແລະການຂາດຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກມັນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນແອອັດ, ແຫ້ງແລ້ງໂດຍບໍ່ມີບ່ອນນອນ, ລະບາຍອາກາດ ຫຼື ຫ້ອງເພື່ອສະແດງພຶດຕິກຳທຳມະຊາດ ເຊັ່ນ: ການປົ່ງຮາກອອກຕາມ, ການສຳຫຼວດ ຫຼື ການພົບປະສັງສັນ. ເຫຼົ່ານີ້…

ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ສະໜັບສະໜູນດ້ານສະຫວັດດີການສັດ, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຫັນເຖິງຄວາມເປັນຈິງທີ່ລົບກວນການທຳຮ້າຍສັດພາຍໃນຂອບເຂດຂອງການປະຕິບັດການກະສິກຳເຫຼົ່ານີ້. ຈຸດປະສົງຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອປູກຈິດສໍານຶກ, ສົ່ງເສີມຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະເຮັດວຽກເພື່ອຢຸດການຂົ່ມເຫັງສັດໃນກະສິກໍາໂຮງງານ. ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເປີດເຜີຍຄວາມຈິງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ແລະຄົ້ນຫາຜົນກະທົບຂອງການປູກຝັງຂອງໂຮງງານຕໍ່ກັບສະຫວັດດີການສັດ. ເປັນຫຍັງສະຫວັດດິການສັດຈຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນໃນການລ້ຽງສັດໃນໂຮງງານ ສະຫວັດດີການສັດຈຶ່ງເປັນລັກສະນະສຳຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນການລ້ຽງໂຮງງານ. ການສ້າງຈິດສໍານຶກກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງສັດໃນການປູກຝັງຂອງໂຮງງານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພາະມັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດ. ການປະຕິບັດການກະສິກໍາໃນໂຮງງານມັກຈະເຮັດໃຫ້ສະຫວັດດິການສັດປະນີປະນອມ, ຊຶ່ງເປັນຄວາມກັງວົນທັງດ້ານສິນທໍາແລະຈັນຍາບັນ. ຄວາມເປັນຈິງທີ່ລົບກວນຂອງການໂຫດຮ້າຍສັດໃນຟາມຂອງໂຮງງານ ຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງສັດແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສຍດາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຟາມຂອງໂຮງງານ. ສະຖາບັນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງກໍາໄລຫຼາຍກວ່າສະຫວັດດີການສັດ, ນໍາໄປສູ່ການໂຫດຮ້າຍຫຼາຍຮູບແບບ. ເງື່ອນໄຂໃນ…

ການກະສິກໍາໂຮງງານ, ພື້ນຖານຂອງການຜະລິດອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ, ມາພ້ອມກັບລາຄາທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ: ຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງສັດ. ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຄໍາສັນຍາຂອງຊີ້ນທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງແລະສະດວກສະບາຍ, ນົມ, ແລະໄຂ່ແມ່ນລະບົບທີ່ບຸລິມະສິດໃນການກໍາໄລໃນໄລຍະສະຫວັດດີການຂອງສັດ. ຈາກການກັກຂັງທີ່ສຸດໃນການກະຕຸ້ນແລະແບັດເຕີຣີໃຫ້ກັບຂັ້ນຕອນທີ່ເຈັບປວດທີ່ປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີອາການສລົບ ລົດຂົນສົ່ງທີ່ກວ້າງຂວາງຫຼາຍເກີນໄປແລະສະພາບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຕໍ່ຫນ້າປະສົມຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງພວກເຂົາ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຕ້ອງການຄວາມໂປ່ງໃສໃນລະບົບອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເປີດເຜີຍຄວາມສະຫວ່າງໃນການກະສິກໍາດ້ານອຸດສາຫະກໍາທີ່ສະດວກສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນໃນອະນາຄົດທີ່ມີຄວາມເມດຕາ

ຄົ້ນພົບວິທີການວິທີການຂອງວິຊາການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຈຸດປະສົງ, ສົ່ງເສີມຄວາມເມດຕາຕໍ່ສັດ, ສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ, ແລະຄວາມຍືນຍົງທີ່ດີກວ່າ. ໂດຍການເອົາຮູບແບບທີ່ອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮອຍກາກບອນຂອງທ່ານ, ອະນຸລັກຊັບພະຍາກອນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ນ້ໍາແລະປ່າໄມ້, ແລະມີຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ຄູ່ມືນີ້ຈັດແຈງຫລັກທໍາຂອງພະຍາດສະເລ່ຍໃນຂະນະທີ່ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຊ້ໄດ້ແລະສໍາຫຼວດຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງທີ່ພິສູດໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນມື້ນີ້ສໍາລັບໂລກທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍແລະອະນາຄົດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງສັດແມ່ນເປັນບັນຫາທີ່ແຜ່ລາມໄປເລື້ອຍໆ ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສັດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຮົາເອງ. ການເປັນພະຍານຫຼືການສະໜັບສະໜູນຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງສັດສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະແມ່ນແຕ່ການຊຶມເສົ້າ. ມັນຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນກັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນອົກເຫັນໃຈເມື່ອຍ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ການເປີດເຜີຍຮູບພາບ ຫຼືວິດີໂອກ່ຽວກັບຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງສັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະໜອງຄວາມຄຽດ ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຄວາມຄຽດຫຼັງການບາດເຈັບ (PTSD). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີການແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງສັດ, ແຕ່ຍັງນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເອງ: ການຮັບຮອງເອົາອາຫານ vegan. ອາຫານ vegan ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ, ແລະແຮ່ທາດ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໂດຍການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນສັດອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ cholesterol, ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບພະຍາດຫົວໃຈແລະ ...

ອຸດສາຫະກໍານົມແລະຊີ້ນ, ມັກຈະເຫັນວ່າເປັນ cornerstones ຂອງຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ປະຕິບັດພາລະທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທີ່ຂະຫຍາຍໄກເກີນກວ່າໂຕະກິນເຂົ້າ. ຈາກການຕັດໄມ້ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຂົາທີ່ຮ້າຍກາດ, ແລະການປ່ອຍອາຍພິດ Methane - ການປະຕິບັດດ້ານຈັນຍາບັນຕ່າງໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຄວາມເປັນຈິງຂອງສັດແລະການປະຕິບັດຕົວຈິງທີ່ບໍ່ສົນໃຈ. ສົມທົບກັບຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນສັດທີ່ມີຄວາມຊັດເຈນສູງ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ. ບົດຂຽນນີ້ໄດ້ສ່ອງແສງກ່ຽວກັບບັນຫາການກົດກົດເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງເນັ້ນຂໍ້ມູນທາງເລືອກທີ່ຍືນຍົງແລະກ້າວສູ່ຄວາມກະລຸນາຕໍ່ຄວາມຮັກ