Handray andraikitra - Humane Foundation

Take Action dia ny fahatsiarovan-tena mivadika ho fanomezana hery. Ity sokajy ity dia tondrozotra azo ampiharina ho an'ny olona te hampifanaraka ny soatoaviny amin'ny zavatra ataony ary ho lasa mpandray anjara mavitrika amin'ny fananganana tontolo tsara fanahy sy maharitra kokoa. Avy amin'ny fiovan'ny fomba fiainana andavanandro ka hatramin'ny ezaka lehibe amin'ny fanentanana, dia mikaroka ireo lalana samihafa mankany amin'ny fiainana ara-moraly sy ny fanovana rafitra.
Mandrakotra lohahevitra isan-karazany — manomboka amin'ny fihinanana maharitra sy ny fanjifàna am-pahibemaso hatrany amin'ny fanavaozana ny lalàna, ny fanabeazana ho an'ny daholobe, ary ny fanentanana eny ifotony — ity sokajy ity dia manome fitaovana sy hevi-baovao ilaina amin'ny fandraisana anjara manan-danja amin'ny hetsika vegan. Na mikaroka sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ianao, mianatra mamakivaky angano sy hevi-diso, na mitady tari-dalana momba ny fandraisana anjara ara-politika sy fanavaozana ny politika, ny fizarana tsirairay dia manome fahalalana azo atao mifanaraka amin'ny dingana samihafa amin'ny tetezamita sy ny fandraisana anjara.
Mihoatra noho ny antso ho amin'ny fanovana manokana, ny Take Action dia manasongadina ny herin'ny fandaminana ny vondrom-piarahamonina, ny fisoloana vavan'ny olom-pirenena ary ny feo iombonana amin'ny famolavolana tontolo feno fangorahana sy rariny. Izy io dia manasongadina fa tsy vitan'ny hoe azo atao ny fiovana fa efa mitranga izany. Na olom-baovao mitady dingana tsotra ianao na mpisolovava efa za-draharaha manosika ny fanavaozana, Take Action dia manome ny loharanon-karena, ny tantara ary ny fitaovana hanentanana ny fiantraikany manan-danja — manaporofo fa manan-danja ny safidy rehetra ary miaraka izany, afaka mamorona tontolo marina sy mangoraka kokoa isika.

Miady amin'ny fitantanana ny lanjanao? Ny vegetarian na vegan Diet dia mety ho ilay mpilalao-mpanova izay tadiavinao. Feno sakafo miborofina, ambany ny tavy, ary tsy misy fotaka, ary misy otrikaina tena ilaina, ny sakafo mamboly dia nahazo fankatoavana ny mety ho vanonany hanohanana ny fihenan'ny lanjany ary hanatsara ny fahasalamana amin'ny lanjany. Ao amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hisintona ny fomba fiasan'ny Vegan dia afaka manampy amin'ny fitantanana lanja, mandinika ny paikady manan-danja amin'ny fahombiazana amin'ny sakafo vegetarian, zarao ho afa-po ianao, ary asongadino ny maha-zava-dehibe ny fitrandrahana kaloria. Na liana ianao amin'ny fihinanana fambolena fambolena na vonona handray azy tanteraka, dia diniho ny fomba ahafahan'ireo sakafom-bary manampy anao hahatratra ny vokatra maharitra mandritra ny famelomana ny vatanao. Andao hanomboka!

Mitady fomba hamporisika ny namanao sy ny fianakavianao ve ianao hanaraka ny fomba fiaina vegan? Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny tombontsoa azo avy amin'ny fihinanana vegan isika, hanome toro-hevitra amin'ny fandrahoana sakafo vegan matsiro, hizara vaovao momba ny sakafo azo avy amin'ny zavamaniry, hanolotra fanohanana ho an'ny olon-tiana amin'ny diany vegan, ary hanafoana ny angano mahazatra momba ny veganism. Andeha isika hanome hery sy hanentana ny manodidina antsika hanao safidy mahasalama sy maharitra kokoa! Tombontsoa azo avy amin'ny fomba fiaina vegan Ny fandehanana vegan dia manome tombontsoa maro mihoatra noho ny fahasalaman'ny tena manokana. Ireto misy tombony lehibe sasany amin'ny fananana fomba fiaina vegan: 1. Fanatsarana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny Amin'ny fanafoanana ny hena sy ny ronono amin'ny sakafonao, dia afaka mampihena be ny mety ho voan'ny aretina mitaiza toy ny aretim-po, diabeta, ary karazana homamiadana sasany ianao. Ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry manankarena voankazo, legioma ary voamaina manontolo dia manome otrikaina ilaina sy antioxidants izay mampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. 2. Misy fiantraikany tsara eo amin'ny tontolo iainana…

Satria tsy mitsaha-mitombo ny lazan'ny sakafo vegan, dia mitombo koa ny maha-zava-dehibe ny fahatakarana ny fomba hanomezana sakafo ilaina, anisan'izany ny proteinina. Ny olana iray mahazatra eo amin'ireo mieritreritra na manaraka ny sakafo vegan dia ny hoe manome proteinina feno ampy ho an'ny fahasalamana tsara indrindra izy io. Amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny angano sy ny zava-misy manodidina ny proteinina feno amin'ny sakafo vegan izahay mba hanampiana anao hanao safidy tsara sy hahazoana antoka fa mahafeno ny fepetra takiana amin'ny proteinina ianao rehefa manaraka fomba fiaina mifototra amin'ny zavamaniry. Ny fahatakarana ny maha-zava-dehibe ny proteinina feno amin'ny sakafo vegan Ny proteinina feno dia tena ilaina amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, satria misy asidra amino tena ilaina sivy izay tsy vitan'ny vatana mamokatra ho azy. Afaka mameno ny filan'ny proteinina feno ny vegans amin'ny fampifangaroana loharano proteinina mifototra amin'ny zavamaniry mba hiantohana ny fandanian'izy ireo ny asidra amino ilaina rehetra. Ny fanabeazana ny tena momba ny maha-zava-dehibe ny proteinina feno amin'ny sakafo vegan dia afaka manampy…

Ny fandanjalanjana fomba fambolena miorina amin'ny zavamaniry dia fomba mahomby tokoa hampihenana ny loza ateraky ny hatezerana sy ny aretin-kozatra raha toa ka mampitombo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Manan-karena sy antioxidants, ary ny otrikaina tena ilaina, ny sakafom-bolo mifototra amin'ny zavamaniry dia manohana ny fitantanana lanja Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny soa azo avy amin'ny siansa mifantoka amin'ny fihinanana ara-tsakafo ary manolotra toro-hevitra azo ampiharina amin'ny fampidirana voankazo sy ny legioma, ny voan-javatra, ny legioma, ny voanjo, ary ny voa, ny voanjo, ary ny voa, ny voanjo, ary ny voa, ny voanjo, ary ny voa, ny voanjo, ary ny voa, ny voanjo, ary ny voa, ny voanjo, ary ny voa, ny voanjo, ary ny voanjo, ny sakafonao. Ianaro ny fomba famolavolana ireo fanovana sakafo ireo dia afaka manome ny fomba hijinjana ny fahasalamana sy ny fahavitrihana maharitra

Tongasoa eto amin'ny lahatsoratra bilaogy momba ny Vegan Community! Amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny maha-zava-dehibe ny fanohanana, loharano ary fitaomam-panahy ao anatin'ny fomba fiaina vegan mavitrika isika. Na vegan efa za-draharaha mitady fifandraisana vaovao ianao na olona vao manomboka amin'ny diany mifototra amin'ny zavamaniry, ity lahatsoratra ity dia mikendry ny hanome hevitra sy fitarihana sarobidy. Andao hiara-hiditra ao anatin'ny tontolon'ny veganisma! Fivezivezena ny fomba fiaina vegan Ny fahatakarana ny maha-zava-dehibe ny fihinanana vegan voalanjalanja Ny fihinanana voankazo isan-karazany, legioma, voamaina, legume, voanjo ary voa dia tena ilaina amin'ny fanomezana ny sakafo ilainao amin'ny sakafo vegan. Zava-dehibe ny mampianatra ny tenanao momba ireo otrikaina fototra hita amin'ny sakafo avy amin'ny zavamaniry sy ny fomba hampidirana azy ireo amin'ny sakafonao. Mianara mamaky etikety sy mamantatra ireo akora tsy vegan Ny famakiana tsara ireo etikety dia zava-dehibe rehefa manaraka fomba fiaina vegan. Mitadiava akora toy ny ronono, atody, gelatin, ary tantely, izay vokatra azo avy amin'ny biby mahazatra. …

Tongasoa eto amin'ny torolàlana momba ny fikarakarana hoditra vegan sy vokatra hatsarana! Ao amin'ny indostrian'ny hatsaran-tarehy ankehitriny, dia nitombo ny fangatahana safidy tsy misy habibiana sy miaro ny tontolo iainana. Ny vokatra fikarakarana hoditra sy hatsaran-tarehy vegan dia manolotra vahaolana ho an'ireo izay te hisoroka ny akora azo avy amin'ny biby nefa mbola mahazo hoditra salama sy mamirapiratra. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia handinika ny tombontsoa amin'ny fampiasana ny vokatra vegan, ny fomba hamantarana azy ireo eny an-tsena, ary ny toro-hevitra amin'ny fifindrana mankany amin'ny fomba fanao vegan. Andao hiara-hijery ny tontolon'ny hatsaran-tarehy vegan isika! Torolàlana farany momba ny fikarakarana hoditra sy ny vokatra hatsaran-tarehy Vegan Raha ny momba ny fikarakarana hoditra sy ny vokatra hatsaran-tarehy, dia mihamaro ny olona misafidy ny safidy vegan. Fa inona marina ny vokatra fikarakarana hoditra sy hatsaran-tarehy vegan? Nahoana ianao no tokony hieritreritra ny hanao ny switch? Ahoana no ahazoanao antoka fa tena vegan tokoa ny vokatra ampiasainao? Ity torolàlana farany ity dia hamaly ny fanontanianao rehetra ary hanampy anao hivezivezy…

Ny fanararaotana biby sy ny habibiana dia olana lehibe izay mitaky fiheverana haingana sy hetsika. Ny fahafantarana ny famantarana ny fampijaliana mampijaly, ny fanaovana tatitra ny tranga nitranga, ary ny fanohanana ny ezaka hiadiana amin'ireo fandikan-dalàna ireo dia dingana lehibe amin'ny fiarovana ny biby tsy hiaro ny biby. Ity torolàlana ity dia manome torohevitra azo ampiharina amin'ny famantarana ny fanararaotana, ny fandehanana ny fizotran'ny fitaterana, ny fiarovana ny mpitsikilo, ary ny fanararaotana ny lalàna momba ny fahasitranana biby. Amin'ny alalàn'ny fanoherana ny habibiana, dia afaka manampy amin'ny famoronana tontolo azo antoka kokoa isika izay itondrana ny biby rehetra amin'ny fikarakarana sy ny fanajana

Nahazo vahana ny hetsika vegan tato anatin'ny taona vitsivitsy, izay nihamaro ny olona nisafidy ny hanaraka sakafo mifototra amin'ny zavamaniry ho an'ny fahasalamany, ny tontolo iainana ary ny fiahiana ny biby. Io fomba fiaina io dia tsy momba ny sakafontsika ihany, fa koa momba ny soatoavina sy ny finoana izay tohanantsika. Amin'ny alàlan'ny fisafidianana ny ho vegan, ny olona dia mijoro manohitra ny fanao indostrialy sy matetika feno habibiana amin'ny indostrian'ny hena sy ronono, ary misolo tena ny tontolo feno fangorahana sy maharitra. Ho fanampin'ny tombontsoa ara-batana amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia misy ihany koa ny etika sy moraly matanjaka amin'ity hetsika ity. Amin'ny alàlan'ny fanafoanana ny vokatra avy amin'ny biby amin'ny sakafo, dia mampihena ny fandraisana anjara amin'ny fijalian'ny biby sy ny fanararaotana izahay. Ankoatra ny fiantraikany manokana, ny hetsika vegan dia manana fiantraikany lehibe kokoa eo amin'ny fiaraha-monina, satria manohitra ny sata misy ary mamporisika ny fiovana mankany amin'ny fomba misaina sy mangoraka kokoa…

Ny fanararaotana biby dia olana maika izay voasaron'ny fahanginana hatry ny ela. Na dia nanjary fantatry ny fiarahamonina aza ny fiahiana sy ny zon'ny biby, ny habibiana mitranga ao ambadiky ny varavarana mihidy ao amin'ny toeram-piompiana orinasa dia mbola miafina amin'ny besinimaro. Ny fampijaliana sy fanararaotana ny biby ao amin'ireo trano ireo dia lasa fomba fanao amin'ny fikatsahana famokarana sy tombom-barotra faobe. Tsy azo odian-tsy hita anefa ny fijalian’ireo zavaboary tsy manan-tsiny ireo. Fotoana izao handravana ny fahanginana sy hanazavana ny zava-misy mampikorontan-tsaina momba ny fanararaotana biby any amin'ny toeram-piompiana orinasa. Ity lahatsoratra ity dia hiditra ao anatin'ny tontolo maizina amin'ny fambolena orinasa ary hijery ireo endrika fanararaotana isan-karazany mitranga ao anatin'ireo trano ireo. Manomboka amin'ny fampijaliana ara-batana sy ara-tsaina ka hatramin'ny tsy firaharahiana ny filana fototra sy ny toe-piainana iainantsika, dia hasehontsika ny fahamarinana henjana iaretan'ny biby amin'ity indostria ity. Ankoatra izany, hiresaka momba ny…

Ny kalsioma dia mineraly tena ilaina izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny taolana. Iaraha-mahalala fa ny vokatra azo avy amin’ny ronono, toy ny ronono sy fromazy, dia loharano be kalsioma. Na izany aza, satria maro kokoa ny olona manaraka sakafo mifototra amin'ny zavamaniry noho ny antony samihafa, dia mitombo ny ahiahy momba ny hoe afaka manome kalsioma ampy ho an'ny fahasalaman'ny taolana ireo sakafo ireo. Ity lohahevitra ity dia niteraka adihevitra teo amin'ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana, ary misy ny milaza fa ny sakafo mifototra amin'ny zava-maniry dia mety tsy manome kalsioma ampy, ny hafa kosa mino fa ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry voaomana tsara dia afaka mahafeno ny sakafo ilaina isan'andro. Ny tanjon'ity lahatsoratra ity dia ny handinihana ny porofo manodidina ny fihinanana kalsioma sy ny fahasalaman'ny taolana mifandraika amin'ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry. Amin'ny fijerena ny fikarohana sy ny hevitry ny manam-pahaizana amin'izao fotoana izao, dia mikendry ny hamaly ny fanontaniana izahay: afaka manome kalsioma ampy ho an'ny fahasalaman'ny taolana ve ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry? Rehefa mandinika ity lohahevitra ity isika dia zava-dehibe ny mitazona…