Mahia Mahi

Ko te Take Action ka huri te maarama ki te whakamana. Ko tenei waahanga he mahere huarahi whaihua mo te hunga e hiahia ana ki te whakahāngai i o raatau uara ki a raatau mahi me te whai waahi kaha ki te hanga i te ao ngawari ake, e mau tonu ana. Mai i nga huringa o te noho o ia ra ki nga mahi tohenga nui, ka tirotirohia e ia nga huarahi kanorau ki te noho matatika me te huringa punaha.
Te hipoki i te whānuitanga o nga kaupapa—mai i te kai toiwhi me te mohio ki nga kaihoko ki te whakatikatika i te ture, te matauranga a te iwi, me te whakakorikori o te whenua—ka whakaratohia e tenei waahanga nga taputapu me nga maaramatanga e tika ana mo te whai waahi ki te kaupapa vegan. Ahakoa kei te tirotiro koe i nga kai tipu, e ako ana me pehea te whakatere i nga pakiwaitara me nga whakaaro pohehe, kei te rapu kaiarahi ranei mo te urunga torangapu me te whakahou kaupapa here, kei ia wahanga-wahanga nga matauranga ka taea te whakarite ki nga momo waahanga o te whakawhiti me te whai waahi.
Neke atu i te piiraa ki te whakarereketanga whaiaro, ko Take Action e whakaatu ana i te mana o te whakahaere hapori, te tautoko a te iwi, me te reo roopu ki te hanga i te ao aroha me te tika. Te haapapu ra te reira e e ere noa te tauiraa i te nehenehe—ua tupu a‘ena. Ahakoa he tauhou koe e rapu ana i nga huarahi ngawari, he kaiwhakatakoto whakaaro mohio ranei e akiaki ana mo te whakarereketanga, ka whakaratohia e Take Action nga rauemi, nga korero, me nga taputapu hei whakahihiri i te paanga whai kiko—e whakaatu ana he mea nui nga whiringa katoa me te whakakotahi, ka taea e tatou te hanga i te ao tika me te aroha.

Ko nga Meka me nga pakiwaitara o nga tipu me te pūmua

Ko nga kai o te tipu kua pakaru i te rongonui, i hangaia e te ao matatika, te taiao, me te hihiri. Heoi, kotahi tonu te feaa i runga i o raatau kaikauwhau maori: Ko te pohehe e kore e taea te rongoa o te Vegan Diet. Ko tenei whakapono kua ngaro i te nuinga o te wa e raru ana i nga tangata mai i te awhi i nga koiora-a-tipu. Te pono? Ka taea e te kai vegan pai te whakamahere i nga waikawa amino nui rawa atu mo te hauora-kore e whakawhirinaki ki nga hua kararehe. Mai i nga otaota kua oti te whakakii me nga purapura ki nga hua totika-matū me nga hiwi penei i te quinoa, nga whiringa-tipu he nui. I roto i tenei tuhinga, ka taupatupatu nga korero mo te rongoa, ka kitea e nga vegans te whakatutuki i nga hiahia o a raatau matea ma te momo me te pauna. Ahakoa he pākiki koe ki te haere ki te vegan, ki te rapu ranei i te maarama ki te whaikorero me te panui kia pehea te tipu o te tipu mo te noho kaha!

Te Whakamatau Kararehe i roto i nga Taonga Whakapaipai: Te Whakatairanga mo te Ataahua Kore-Kino

Ko te ahumahi whakapaipai kua roa e whakawhirinaki ana ki te whakamatautau kararehe hei tikanga mo te haumaru hua. Heoi ano, kua kaha te tirotirohia tenei tikanga, kua puta ake nga awangawanga matatika me nga paatai ​​​​mo te mea e tika ana i enei wa. Ko te tipu haere o te tautoko mo te ataahua nanakia-kore e whakaatu ana i te nekehanga a te hapori ki nga tikanga tangata ake me te pumau. Ka rukuhia e tenei tuhinga te hitori o te whakamatautau kararehe, te whenua o naianei mo te haumaru whakapaipai, me te pikinga o nga momo mahi nanakia-kore. He Tirohanga Tuhitori mo te Whakamatau Kararehe Ko te whakamatautau kararehe i roto i nga mea whakapaipai Ka taea te hoki mai ki te timatanga o te rautau 20 i noho ai te haumarutanga o nga hua tiaki whaiaro hei awangawanga hauora a te iwi. I tenei wa, na te kore o nga kawa haumaru kua whakatauhia, na te maha o nga aitua hauora, na nga umanga whakahaere me nga kamupene ki te tango i nga whakamatautau kararehe hei tikanga tiaki. Ko nga whakamatautau, penei i te whakamatautau kanohi a Draize me nga whakamatautau kiri kiri, i hangaia hei aromatawai i te riri me nga taumata paitini e…

Vegan fegal e ora ana: Tohutohu hokohoko tahua me nga whakaaro kai-kai reka

Ko te kai vegan i runga i te tahua he ngawari ake i to hiahia! Ko te tuku i te pakiwaitara e pai ana te kai-a-tipu, he tohu tohutohu tenei hei awhina i a koe ki te pai, ki nga kai-paowa-kore e aukati i o moni. Ma te rautaki e rite ana ki te maakete hokohoko, ka kowhiri i nga hua o te tau, te hoko mai i a koe ake, ka kitea e koe nga huarahi hei whakaora i te oranga o te vegat tino kai. Ahakoa koe he vegan roa e whai ana ki te tarai i nga utu, ki te timata noa ranei me te kai-tipu, ka kitea he aha te utu me te makona. Whakawhiti i nga kai o ia ra ki nga rihi raima-ripa e whangai ana i to tinana me to tahua!

Whakaorangia nga Kararehe: Te Matatika me te Paanga o te Whakamahi Kararehe ki te Rangahau

I ia tau, neke atu i te 100 miriona nga kararehe e mau ana i te mamae o te ao, te patu i te tautohetohe mo nga matatika me te hiahia o te whakamatautau kararehe. Mai i te maakete matū paitini ki nga tikanga whakaekea, ka tukuna enei mea kaihopu ki nga tikanga inhumane i raro i te ahunga o te ahunga whakamua pūtaiao. Heoi, me te ahunga whakamua i roto i nga whiringa kino-kore i roto i nga whakamatautau Vitro e tuku ana i nga whakamatautau mo te morare, te mana o te taiao, me te paanga taiao. Ka tukuna e tenei tuhinga ki nga mea tino kaha o te whakamatautau kararehe i te wa e whakaatu ana i nga mahi rangahau ka taea e tatou ki te tarai i nga kararehe me te hauora tangata me te hauora tangata

Whakanohia te kino i roto i te kaimoana: te whawhai mo te oranga oranga o te kararehe me nga whiringa pumau

Ko te kaimoana te putunga o te kai o te ao, engari ko te haerenga ki o maatau papa ka haere mai i te utu huna. Kei muri i te otaota o te Sushi Rolls me nga hiu ika he ripa mo te whakamahi ma te whakamahi i te whakamahi, ki te matekai, te mahi kino, me te rongoa o nga kararehe kaimoana. Mai i nga pāmu ahumoana i kapi ki te tupapaku i roto i nga kupenga hii nui, he maha nga mea ora e mau tonu ana i nga mamae nui o te tirohanga. Ahakoa he maha nga korerorero a te kararehe i runga i nga momo whenua-a-whenua, ko te koiora moana e kore e warewarehia ahakoa te whai i nga tikanga tika. Ka rite ki te mohiotanga e pa ana ki enei mea kua oti te hangai, kei te piki haere nga tikanga o te kararehe kaimoana me nga tikanga kai kaimoana mo nga koiora o te moana e mau tonu ana ratou

I Roto Whare patu: Te Karekau me te Hinengaro mo nga Kararehe

Ko nga whare patu he waahi ka mahia nga kararehe mo te kai me etahi atu hua kararehe. Ahakoa te maha o nga tangata kaore e mohio ki nga mahi amiki me nga tikanga hangarau ka puta i roto i enei whakaurunga, he tino kino kei muri i nga whakaaturanga e tino pa ana ki nga kararehe e uru ana. I tua atu i te mate o te tinana, e kitea ana, ko nga kararehe kei roto i nga whare patu ka pa ano te mamae o te hinengaro me te hinengaro, he maha nga wa ka warewarehia. Ka tirotirohia e tenei tuhinga nga mate kare-a-roto me te hinengaro o nga kararehe i roto i nga whare patu, me te tirotiro i te paanga o o raatau whanonga me o raatau hinengaro me nga paanga whanui mo te oranga kararehe. Ko nga Tikanga o Roto i nga Whare patu me o ratou paanga ki te oranga kararehe Ko nga tikanga o roto o nga whare patu he tino kino, he kino te tangata, e tuku ana i nga kararehe ki roto i nga huihuinga pohewa ka timata i mua noa atu i to ratou matenga. Ko enei whakaurunga, i hangaia mo te pai me te whai hua, he hepohepo, he nui, he whakararu i te tangata, ka hanga he taiao whakamataku mo nga kararehe. Te Pupuri Tinana me te Hekenga Iti…

Kei te mamae te ika: Ka hurahia nga take matatika i roto i nga mahi hii ika me nga mahi ahumoana

Mo te roa rawa atu, ko te pakiwaitara kaore e taea e te ika te mamae o te mamae kua paahitia e te kino i roto i te hii ika me te ahumoana. Heoi, ko nga tohu o te taunakitanga pūtaiao e whakaatu ana i te tino rereke: Kei roto i nga ika nga hanganga neurological me nga whakautu whanonga e tika ana mo te mamae, te wehi, me te pouri. Mai i nga mahi hii ika arumoni e pa ana ki te mamae o te tipu o te ahumoana mo te taumahatanga me te mate, nga piriona o te ika e kore e tino kitea i ia tau. Ka rere tenei tuhinga ki te whaikorero i muri o te ika, ka whakaweto i nga ngoikoretanga o enei umanga, me nga wero ki te whanaungatanga i te oranga o nga kararehe.

Vegan Diet mo te Hauora ngakau: Te iti o te cholesterol, ka whakaiti i te mate mate, ka whakanui i te oranga

Tirohia te pehea o te kai vegan ka taea te whakamahi i te hauora me te oranga o te ngakau. I whakakikohia ki te muka, antioxidants, me nga rongoa tipu tipu, ka whakaitihia te whakaheke i te mate, me te whakaiti i te mate o te ngakau - ko te take o te mate o te mate. Ma te whakarite i nga purapura katoa, nga hua, huawhenua, nga nati, nga nati i a koe e tarai ana i nga ngako kararehe, ka taea e koe te whai waahi ki te ngakau hauora. Ahakoa e tarai ana koe i te cholesterol teitei, te rapu hoki i te aratohu mo te wa-roa, ka tirotirohia e koe nga painga o te pūtaiao mo te kai-a-tipu mo te kaha kaha me te hauora

He Maamaa Nga poaka i to tatou whakaaro? He Ruku Hohonu ki te Maaramatanga Puaa

Kua roa te poaka e hono ana ki te oranga o te paamu, e kiia ana he kararehe paru, kore mohio. Heoi ano, ko nga rangahau tata nei e whakawero ana i tenei whakaaro, e kii ana he maata atu te mohio o nga poaka i ta tatou i whakaaro ai. Ko te tikanga, ka whakaatu nga poaka i nga pukenga hinengaro e rite ana ki era o etahi primate. Ka rukuhia e tenei tuhinga te ao o te mohiotanga poaka, te tirotiro i nga taunakitanga e whakaatu ana ko nga poaka he mea tino mohio e kaha ana ki nga whanonga uaua me te whakaoti rapanga. He mohio nga poaka? He pono, he kararehe mohio te poaka! Ko nga tekau tau o te rangahau me te maataki i whakaatu mai i o raatau pukenga hinengaro whakamiharo. Ko te poaka ehara i te mea he uaua kare-a-roto anake engari he kaha ki te rongo i nga momo kare-a-roto e rite ana ki te tangata, tae atu ki te harikoa, te hikaka, te mataku, me te awangawanga. He mea whakamīharo to ratou kaha ki te hanga maumahara, a ka taea e ratou te pupuri i nga korero nui mo nga wa roa. Ko tenei kaha mahara ka whai waahi nui ki te whakaoti rapanga me te urutau. I te taha hapori, ka whakaatu nga poaka i te matatau…

Whakamutua te Reihi Hoiho: Nga take i kino ai te Reihi Hoiho

Ko te ahumahi reihi hoiho he mamae kararehe mo te whakangahau tangata. I te nuinga o nga wa ka whakanuia te whakataetae hoiho hei hakinakina whakahihiri me te whakaatu i te hononga tangata-kararehe. Heoi ano, kei raro iho i tona whakakikoruatanga tino ataahua, ko te mahi nanakia me te mahi nanakia. Ko nga hoiho, ko nga tangata ora e kaha ana ki te mamae me te kare-a-roto, ka tukuna ki nga tikanga e aro nui ana ki te painga i runga i to ratau oranga. Anei etahi o nga tino take i tino nanakia ai te reihi hoiho: Nga Whakamate i roto i te Reihi Reihi Hoiho ka mate nga hoiho ki te wharanga nui, he maha nga hua ka puta he kino, i etahi wa ka pa te kino, tae atu ki te whara penei i te whati kaki, te whati waewae, me etahi atu oranga. -nga whara whakamataku. I te wa e pa ana enei whara, ko te mate whawhati tata ko te mea anake te huarahi, na te ahua o te anatomy equine e tino uaua ana te whakaora mai i aua whara, ki te kore e taea. He nui te taumahatanga ki nga hoiho i roto i te umanga reihi reihi, kei reira to ratou oranga i te nuinga o te waa ki muri ki te whai hua me te…

He aha te mea ka haere ki runga i nga tipu?

Torotoro nga take kaha i muri i te haere ki nga tipu, me te mohio he aha te mea nui o to whiringa kai.

Me pehea te haere i runga i te tipu?

Tirohia nga huarahi ngawari, nga tohutohu mohio, me nga rauemi awhina hei timata i to haerenga mai i nga tipu ma te maia me te ngawari.

Te Noho Tonu

Whiriwhiria nga tipu, tiaki i te aorangi, ka awhi i te ahua pai, te hauora, me te taumau a meake nei.

Pānuihia nga FAQ

Kimihia nga whakautu marama ki nga patai noa.