Mahi mahi - Humane Foundation

Ko te Take Action ka huri te maarama ki te whakamana. Ko tenei waahanga he mahere huarahi whaihua mo te hunga e hiahia ana ki te whakahāngai i o raatau uara ki a raatau mahi me te whai waahi kaha ki te hanga i te ao ngawari ake, e mau tonu ana. Mai i nga huringa o te noho o ia ra ki nga mahi tohenga nui, ka tirotirohia e ia nga huarahi kanorau ki te noho matatika me te huringa punaha.
Te hipoki i te whānuitanga o nga kaupapa—mai i te kai toiwhi me te mohio ki nga kaihoko ki te whakatikatika i te ture, te matauranga a te iwi, me te whakakorikori o te whenua—ka whakaratohia e tenei waahanga nga taputapu me nga maaramatanga e tika ana mo te whai waahi ki te kaupapa vegan. Ahakoa kei te tirotiro koe i nga kai tipu, e ako ana me pehea te whakatere i nga pakiwaitara me nga whakaaro pohehe, kei te rapu kaiarahi ranei mo te urunga torangapu me te whakahou kaupapa here, kei ia wahanga-wahanga nga matauranga ka taea te whakarite ki nga momo waahanga o te whakawhiti me te whai waahi.
Neke atu i te piiraa ki te whakarereketanga whaiaro, ko Take Action e whakaatu ana i te mana o te whakahaere hapori, te tautoko a te iwi, me te reo roopu ki te hanga i te ao aroha me te tika. Te haapapu ra te reira e e ere noa te tauiraa i te nehenehe—ua tupu a‘ena. Ahakoa he tauhou koe e rapu ana i nga huarahi ngawari, he kaiwhakatakoto whakaaro mohio ranei e akiaki ana mo te whakarereketanga, ka whakaratohia e Take Action nga rauemi, nga korero, me nga taputapu hei whakahihiri i te paanga whai kiko—e whakaatu ana he mea nui nga whiringa katoa me te whakakotahi, ka taea e tatou te hanga i te ao tika me te aroha.

I te mea kei te tipu haere te hiahia mo nga whiringa kai toiwhiua, he maha nga taangata kei te huri ki etahi atu puna pūmua hei huarahi ki te kai hauora me te whakaiti i o raatau paanga ki te taiao. Mai i nga momo momo tipu penei i te tofu me te quinoa ki nga pūmua i runga i nga pepeke, he rerekee, he nui hoki nga huarahi mo etahi atu puna pūmua. Engari he haumaru me te whai hua enei momo whiringa? I tenei pou, ka tirotirohia e matou nga painga, te uara kai, nga pakiwaitara noa, me pehea te whakauru i etahi atu puna pūmua ki roto i to kai. Nga Painga o te whakauru i nga puna huamua rereke He maha nga painga ki te whakauru i etahi atu puna pūmua ki roto i to kai. Anei etahi take me whai whakaaro koe ki te whakauru atu ki o kai: Te Uara Kai o nga Puna Pūmua Ake He maha nga puna pūmua e whai kiko ana ki nga waikawa amino tino nui, ka waiho hei whiringa pūmua katoa. Ko etahi atu puna pūmua, penei i te quinoa me te tofu, he nui hoki nga huaora me nga kohuke. Nga korero pakiwaitara mo etahi atu…

Ka rite ki te tono mo nga rongoā kai pumau, te ahuwhenua o te ao e mohiotia ana ko te kai-a-kai-te whaiwhai i te huarahi ki te whakaputa kai. Ko tenei mahinga tapahi e uru ana ki te whakatipu i nga pūtau kararehe i roto i nga tautuhinga taiwhanga, e tuku ana i tetahi waahanga ngawari me te waahi rereke ki te ahuwhenua tuku iho. Ma te mau fafauraa no te taatoaraa hau hau hau, te horo'araa i te rave'a rave'a, e te faafariu i te tamâraa i te matahiti, ua faatupu i te ohipa a te faaotiraa i te rave i te aamu. Heoi, ko tona paanga ki te hauora tangata ko te waahanga nui o te torotoro haere. Mai i nga painga kai totika ki te whakaora i nga tikanga whakaputa, ka tirotirohia e tenei tuhinga nga paanga hauora o te kai hauora me te kaha ake o te ao

Ko a maatau kai kai o ia ra ka toro atu i nga papa, i te horoi i te hauora o to tatou ao ki nga tikanga hohonu. Ahakoa te reka me te kai pai ko te nuinga o te mana o te whakataunga kai, te tapuwae o te taiao o te kai e kai ana tatou he mea nui. Ko te tautohetohe i waenga i nga kai-kai-tipu kua puta he waa mo te mohiotanga mo o raatau paanga rereke ki nga rauemi, nga tuku, me nga kaiaoiao. Mai i te tiaki i te wai me te whenua hei whakaiti i nga hau kati me te whakarakei, ka puta ake nga kai-a-tipu hei taputapu mo te whakarereke i te huarere me te whakatipu huaora. Tirohia te pehea e huri ai ki te kai o te tipu ka taea te awhina i te taiao i te wa e pehia ana te huarahi mo te heke mai

Te uaua ki te whakahaere i to taumaha? Ko te kai tipu, vegan ranei te ahua o te kēmu-cernger e rapu ana koe. Ko nga kai katoa me nga momona nui o te muka, me te hurihuri me nga kai totika, kua whakawhiwhia ki te tipu o te tipu. I roto i tenei tuhinga, ka hurahia e koe te awhina o te vegan ki te whakahaere i te taumaha, te tiri i nga kaupapa o te otaota kia makona koe, me te whakanui i te hiranga o te whakauru o te Kakano. Ahakoa e hiahia ana koe ki te kai-tipu, kua rite ranei ki te awhi i a ia, ka kitea he pehea te awhina o enei kai i nga hua pumau i te wa e whangai ana koe i to tinana. Kia tiimata!

Kei te rapu huarahi koe ki te akiaki i o hoa me o whanau ki te awhi i te oranga vegan? I roto i tenei pou, ka tirotirohia e matou nga painga o te haere vegan, whakarato tohutohu mo te tunu kai vegan reka, tiri korero mo te kai tipu-tipu, tuku tautoko mo te hunga e arohaina ana i roto i to raatau haerenga vegan, me te whakakore i nga korero pakiwaitara noa mo te veganism. Kia whakamanahia, kia whakahihiko i te hunga e noho tata ana ki a tatou ki te whiriwhiri i nga whiringa hauora me te tauwhiro! Nga Painga o te Tauoranga Vegan Ko te haere vegan he maha nga painga kei tua atu i te hauora whaiaro. Anei etahi o nga tino painga o te tango i te momo noho vegan: 1. Te Whakapai ake i te Hauora Katoa Ma te whakakore i te kai me te miraka i roto i to kai, ka tino whakaitihia e koe to tupono ki nga mate tawhito penei i te mate ngakau, te mate huka, me etahi momo mate pukupuku. Ko te kai tipu-a-tipu e whai kiko ana i nga hua, huawhenua, me nga karepe katoa e whakarato ana i nga matūkai me nga antioxidants e whakatairanga ana i te oranga katoa. 2. Painga Pai ki te Taiao…

I te piki haere tonu o te rongonui o nga kai vegan, ka piki ake te hiranga o te maarama ki te whakatutuki i nga matea matūkai, tae atu ki te pūmua. Ko tetahi awangawanga noa i waenga i te hunga e whai whakaaro ana, e whai ana ranei i te kai vegan ko te nui o te pūmua katoa mo te hauora tino pai. I roto i tenei pou, ka tirotirohia e matou nga pakiwaitara me nga meka e pa ana ki te pūmua katoa i roto i te kai vegan hei awhina i a koe ki te whakatau i nga whiringa mohio me te whakarite kia tutuki koe i o hiahia pūmua i a koe e whai ana i te momo noho tipu. Te Maramatanga ki te Hiranga o te Pūmua Katoa i roto i te Kai Vegan He mea nui te pūmua mo te hauora me te oranga katoa, i te mea kei roto nga waikawa amino e iwa e kore e taea e te tinana te whakaputa i a ia ano. Ka taea e nga Vegans te whakatutuki i o raatau matea pūmua katoa ma te whakakotahi i nga momo puna pūmua i ahu mai i nga tipu hei whakarite kia pau katoa nga waikawa amino. Ma te ako i a koe ano mo te hiranga o te pūmua katoa i roto i te kai vegan ka awhina ...

Ko te whakauru i tetahi momo koiora-tipu he huarahi tino whai hua ki te whakaheke i te mate o te koiora me te mate metabolic i te wa e whakanui ai te hauora. Ko te Rino i roto i te muka, ko nga antioxidants, me nga kai totika, ka tautoko te tipu-tipu, te whakapai ake i te mate kino, te mumura i te hauora. Ma tenei tuhinga e tirotirohia ai nga hua o te kai-a-pūtaiao o te kai-a-tipu me te tuku i nga awhina whaihua, huawhenua, otaota, nga nati, me nga purapura ki o kai. Akohia me pehea te whakauru i enei rereketanga kai ka taea te whakahaere i te huarahi mo te oranga pumau me te oranga mo te waa roa

Nau mai ki ta maatau panui blog mo te Hapori Vegan! I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou te hiranga o te tautoko, nga rauemi, me te whakatenatena i roto i te oranga ora vegan. Ahakoa he vegan taukei koe e rapu ana i nga hononga hou, he tangata katahi ano ka timata i a raatau haerenga tipu-whakatipu, ko te whainga o tenei pou ki te whakarato i nga maaramatanga me te arahi. Kia ruku tahi tatou ki te ao veganism! Te Whakatere i te Tikanga Vegan Ko te mohio ki te hiranga o te kai vegan taurite Ko te kai i nga momo huarākau, huawhenua, witi, remu, nati, me nga kakano he mea nui hei whakatutuki i o hiahia kai mo te kai vegan. He mea nui kia ako koe ki nga matūkai matua e kitea ana i roto i nga kai tipu me pehea te whakauru ki roto i o kai. Te ako ki te panui i nga tapanga me te tautuhi i nga kai kore vegan Ko te panui i nga tapanga he mea tino nui i te wa e whai ana i te oranga vegan. Tirohia nga kai penei i te miraka, te hua, te gelatin, me te honi, he hua kararehe noa. …

I te mea ko te oranga o te vegan te wa e whiwhi ana i te waa, ko te pupuri i te kai totika te mea nui mo te tautoko i te kaha o te wheua, engari he uaua ki te oranga o te taiao. I honoa me nga taurangi penei i te iti o te whaanui o te ra me nga mea whenua, he maha nga vegans e pa ana ki te ngoikore o te ngoikore. He taapiri taapiri he huarahi pono ki te piri i tenei āputa i te wa e hono ana ki nga uara matatika. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga o te huaora D mo nga vegans, aparau ki te whiriwhiri i nga whiringa tika, me te whakaatu i nga huarahi hei pupuri i nga taumata hauora mo te oranga o te oranga

Nau mai ki to maatau kaiarahi mo te tiaki kiri vegan me nga hua ataahua! I roto i te ahumahi ataahua o enei ra, kua piki haere te hiahia mo nga whiringa nanakia-kore me te pai ki te taiao. Ko nga hua tiaki kiri me nga hua ataahua ka tukuna he otinga mo te hunga e titiro ana ki te karo i nga kai i ahu mai i nga kararehe i te wa e whiwhi ana i te kiri hauora me te kiri kanapa. I roto i tenei pou, ka rukuhia e matou nga painga o te whakamahi i nga hua vegan, me pehea te tautuhi i a raatau i te maakete, me nga tohutohu mo te whakawhiti ki te mahinga ataahua vegan. Kia tuhura tahi tatou i te ao o te ataahua vegan! He Aratohu Whakamutunga mo te Tiaki Hiako Vegan me nga Hua Ataahua Ina tae mai ki nga hua tiaki kiri me nga hua ataahua, ka nui ake nga tangata e whiriwhiri ana mo nga momo momo vegan. Engari he aha nga hua tiaki kiri vegan me nga hua ataahua? He aha koe me whakaaro ki te huri? Me pehea e taea ai e koe te whakarite he tino vegan nga hua e whakamahia ana e koe? Ko tenei aratohu tino pai ka whakautu i o patai katoa ka awhina koe ki te whakatere ...