Mahi mahi - Humane Foundation

Ko te Take Action ka huri te maarama ki te whakamana. Ko tenei waahanga he mahere huarahi whaihua mo te hunga e hiahia ana ki te whakahāngai i o raatau uara ki a raatau mahi me te whai waahi kaha ki te hanga i te ao ngawari ake, e mau tonu ana. Mai i nga huringa o te noho o ia ra ki nga mahi tohenga nui, ka tirotirohia e ia nga huarahi kanorau ki te noho matatika me te huringa punaha.
Te hipoki i te whānuitanga o nga kaupapa—mai i te kai toiwhi me te mohio ki nga kaihoko ki te whakatikatika i te ture, te matauranga a te iwi, me te whakakorikori o te whenua—ka whakaratohia e tenei waahanga nga taputapu me nga maaramatanga e tika ana mo te whai waahi ki te kaupapa vegan. Ahakoa kei te tirotiro koe i nga kai tipu, e ako ana me pehea te whakatere i nga pakiwaitara me nga whakaaro pohehe, kei te rapu kaiarahi ranei mo te urunga torangapu me te whakahou kaupapa here, kei ia wahanga-wahanga nga matauranga ka taea te whakarite ki nga momo waahanga o te whakawhiti me te whai waahi.
Neke atu i te piiraa ki te whakarereketanga whaiaro, ko Take Action e whakaatu ana i te mana o te whakahaere hapori, te tautoko a te iwi, me te reo roopu ki te hanga i te ao aroha me te tika. Te haapapu ra te reira e e ere noa te tauiraa i te nehenehe—ua tupu a‘ena. Ahakoa he tauhou koe e rapu ana i nga huarahi ngawari, he kaiwhakatakoto whakaaro mohio ranei e akiaki ana mo te whakarereketanga, ka whakaratohia e Take Action nga rauemi, nga korero, me nga taputapu hei whakahihiri i te paanga whai kiko—e whakaatu ana he mea nui nga whiringa katoa me te whakakotahi, ka taea e tatou te hanga i te ao tika me te aroha.

Ko te kino o te hauora o te whekau ka whai paanga nui ki to tatou oranga katoa. Mai i nga take whakaraerae ki nga mate mau tonu, he mea nui te hauora o to tatou whekau mo te pupuri i te punaha aukati me te tinana hauora. Ahakoa he maha nga mea ka pa ki te hauora o to tatou whekau, ko tetahi o nga mea tino whai mana ko ta tatou kai. I te mea ka nui haere te hunga e mohio ana ki te kaha o te kai ki te pupuri i te whekau hauora, kua piki te rongonui o nga kai tipu-tipu, ina koa te veganism. Engari he pono ano nga kerēme mo te painga pai o te kai vegan ki te nakunaku? I roto i tenei tuhinga, ka rukuhia e matou nga rangahau me te tirotiro me pehea e taea ai e te kai vegan te whakahou i to hauora whekau me te whakapai ake i to nakunaku. Mai i nga painga o nga kai tipu ki nga ngoikoretanga o te kai vegan, ka whakaratohia e matou he tirohanga whanui mo te…

Ko te eke ki te ao whare wananga he haerenga whakahihiri ki tonu i nga wheako hou me nga wero. Mo nga akonga vegan, ko te whakatere i tenei whakawhitinga ka tae mai me tana ake huinga o nga arai ahurei. Mai i te whakahaere i nga matea kai tae atu ki te hihiko o te hapori, te pupuri i te oranga vegan i te wa e tarai ana i nga kaupapa matauranga me nga mahi hapori me whai whakaaro nui ki te whakamahere me te rautaki. Waimarie, me etahi tohutohu tino nui, ka taea e koe te whakauru i te noho vegan ki roto i to wheako whare wananga me te whai hua i roto i te maatauranga me te hapori. ✔️ Te tunu kai nui: To Putea me te Tiaki Hauora Ko tetahi o nga rautaki tino whai hua mo te whakahaere i te kai vegan hei tauira ko te tunu kai nui. He maha nga painga o tenei huarahi, tae atu ki te penapena wa, te pai o te utu, me te waatea, ka waiho hei taputapu tino nui mo te tangata e whakatere ana i nga hiahia o te ao whare wananga. Ko te whakarite kai i roto i nga rahinga nui ka taea e koe te whakamaarama i to mahi tunu kai me te whakarite kei a koe nga whiringa kai i nga wa katoa, ahakoa i te waa tino pukumahi o…

Kua roa nga hua miraka e noho ana i roto i nga kai maha puta noa i te ao, mai i te tiihi kirikiri ki te miraka pē. Heoi, i te pikinga ake o nga here kai me nga kaihoko e aro nui ana ki te hauora, kua tino piki te hiahia mo nga momo miraka miraka-kore. Ko te mutunga mai, kua piki ake te maakete mo nga tiihi miraka-kore me nga mirakau, e tuku ana i te whānuitanga o nga momo kai reka me te kai. Engari he aha nga tiihi me nga miraka miraka kore-miraka, a he aha te take i rongonui ai? I roto i tenei tuhinga, ka ruku tatou ki te ao o nga momo miraka kore-kore, te tirotiro i o raatau hua hauora me te whakaatu i etahi o nga whiringa tino reka e waatea ana. Ahakoa he vegan koe, he lactose intolerant, he titiro noa ranei ki te whakaiti i to kai miraka miraka, ma tenei tuhinga e whakaatu ki a koe nga tino mohiotanga ki te ao o nga tiihi miraka-kore me nga miraka. No reira, me haere tatou ki te kite i te ao reka me te kai o te ao miraka kore-kore. Nga momo miraka-kore mo nga kai kore lactose Mo nga tangata whai…

Ko te kai kai nui, ina koa o nga kai whero me te tukatuka, kua waiho hei tohu mo te kai o te Hauauru o tenei ra. Heoi, ko nga tohu o nga taunakitanga pūtaiao e kii ana ka tae mai tenei tauira o te kai me nga raru o te hauora - tino pai, he nui ake te mate pukupuku o te mate pukupuku. Mai i te mate pukupuku uruwhenua ki etahi atu momo hono ki etahi atu o nga mahi whakairo i te wa e tukatuka ana, i waenga ranei i te kaha o te mate kai me te mate pukupuku. Ko tenei tuhinga e tuku ana ki nga mahi rangahau hou mo te whai i nga mahi a te mate pukupuku o te mate pukupuku i muri i enei kitenga, ki te whakaheke i nga waahanga whakahaere-a-tinana. Te pai o te oranga

I nga tau tata nei, kua piki te hiahia ki nga kai tipu-tipu, me te maha ake o nga tangata e huri haere ana ki te oranga vegan. Ko tenei kowhiringa kai ehara i te mea he painga mo te taiao, engari mo to tatou oranga me te oranga. Ko te whakatau ki te tango i te kai vegan kei tua atu i nga hiahia me nga whakapono o te tangata ake, i te mea he nui te paanga ki te puunaha rauwiringa kaiao o to tatou ao me te oranga tonutanga o a tatou rawa. Mai i te whakaiti i te tuku waro ki te whakapai ake i te hauora o te ngakau, ko nga hua o te kai vegan he tino whanui, kua tautokohia e te rangahau pūtaiao. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou nga painga o te taiao me te hauora o te tango i te kai vegan, me te pehea e whai hua ai tenei huringa kai ki te oranga ora ake mo tatou me te ao. Te oranga kararehe me nga awangawanga matatika Ko nga awangawanga matatika e pa ana ki te oranga kararehe tetahi waahanga nui hei whakaaro ina korero ana mo te…

I nga tau kua pahure ake nei, kua piki ake te rongonui o nga kai tipu-tipu, me te nui ake o nga tangata e huri ana ki te oranga vegan. Mai i te whakaiti i te tupono o nga mate maataki ki te whakapai ake i te oranga o te katoa, he pai te tuhi i nga painga o te kai tipu. Na te nui haere o te maaharahara mo te oranga o te taiao me te oranga kararehe, he maha nga tangata e huri ana ki te kai vegan hei huarahi hei whakapai ake i to ratau hauora engari ka whai hua pai ki te ao. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga momo huarahi ka taea e te kai vegan te whakanui ake i to hauora me to oranga, i tautokohia e nga taunakitanga pūtaiao. Ahakoa kei te whakaaro koe ki te huri ki te kai tipu-tipu, ki te pakiki noa ranei mo ona painga pea, ka rukuhia e tenei tuhinga nga huarahi maha e whai hua ai te tipu ki te oranga pai me te harikoa. Na, kia ata titiro tatou…

I nga tau tata nei, kua tino rongonui te ahua o te noho vegan, ehara i te mea mo ana painga matatika me te taiao engari mo ona painga hauora pea. Heoi, ko te patai noa e puta ake ana i waenga i te hunga e whakaaro ana ki te huri ki te kai tipu ko te, "He utu nui te kai vegan?" Ko te whakautu poto ko te kore e tika. Ma te mohio ki nga utu e pa ana ki te veganism me te whakamahi i etahi rautaki hokohoko atamai, ka taea e koe te pupuri i te kai pai-putea me te kai pai. Anei he wehewehenga o nga mea ka tumanakohia me nga tohutohu kia pai te whakahaere i nga utu. Te Utu Toharite mo te Haere Vegan He maha nga kai e hangai ana i te kokonga o te kai vegan hauora e rite ana ki nga maa kai iti e tautoko ana i te kai o Amerika. Kei roto i enei ko nga mea penei i te rimurapa, te raihi, te pini, me te taro—nga kai e pai ana ki te putea me te maha o nga mahi. I te wa e huri ana ki te oranga vegan, he mea nui kia whai whakaaro me pehea te whakataurite o enei kai ki te utu ki te…

Ko te huri ki te kai tipu he ahua uaua, ina koa mo te hunga kua waia ki te kai e pa ana ki nga hua kararehe mo o ratau oranga katoa. Heoi, i te piki haere o te rongonui o te veganism me te piki haere o nga whiringa tipu, kaore ano kia ngawari te whakawhiti. Ehara i te mea ko te kai vegan anake te painga mo te taiao me te oranga kararehe, engari he maha nga painga hauora, tae atu ki te whakaheke taumaha me te iti o te mate o nga mate mau tonu. Ahakoa kei te whakaaro koe ki te haere vegan mo nga take matatika, hauora, taiao ranei, ma tenei tuhinga e whakarato ki a koe nga tohutohu tino pai kia angitu ai te huri. Mai i te whakamahere kai me te hoko kai ki te whakatere i nga ahuatanga hapori me te pa ki nga hiahia, kua whakahiatohia e matou he kete kai timata vegan hei whakarite i te whakawhiti maeneene me te taumau ki te noho tipu. Na, ahakoa he omnivore koe, he vegan hou ranei e titiro ana ...

Ka taea e te kai-tipu te tino tautoko i te kaha o te kaha me te mahi? Ko te pakiwaitara roa e tu ana te veganism e ngoikore ana te kaha o te tinana me nga whakatutukitanga o nga kaitakaro o runga. Mai i nga pūmua-oti o te tipu ki te tere tere, ka tukuna e te kai vegan pai nga mea katoa e hiahiatia ana hei tipu o te uaua, te manawanui, me te tinana. I roto i tenei tuhinga, ka hurahia e matou me pehea nga putunga o te tipu o te tipu, e whakaatu ana i nga tauira whakahihiri i nga rekoata, me te aukati i nga awangawanga noa mo te pūmua me nga matūkai. Ahakoa kei te whai koe i nga whaainga whakangungu whaiaro, whakataetae ranei i te taumata teitei, kitea te pehea e pai ai te vegan i to kaha i te wa e noho ana ki te noho matatika

Te miraka, he kowhatu o te maha o nga kai me te puna o nga matūkai nui, kua tae mai ki raro i te aroaro o te aroaro o te aroaro o te ahua o te whakatipuranga e whakamahia ana i roto i te hanga miraka. Ko enei homoni - penei i te estrogen, progesterone, me te indulin-rite te tipu tipu 1 (igf-1) -Te awangawanga mo o raatau paanga ki te pauna o te tangata. E kii ana te rangahau ko te whakaputa roa ki enei mea ka puta he take penei i nga mahi whakariterite, he wero whanui, me nga mate pukupuku o nga hormone. Ka tono tenei tuhinga ki te whaikorero i muri i enei awangawanga kei te tirotirohia e te ngoikore o te waiu-i puta mai i te punaha endocrical mo te hunga e rapu ana i nga tupono