Арга хэмжээ авах

Үйлдэл хий гэдэг бол ухамсар нь эрх мэдэл болж хувирдаг газар юм. Энэ категори нь үнэт зүйлээ өөрсдийн үйл ажиллагаатай уялдуулж, илүү эелдэг, тогтвортой ертөнцийг бий болгоход идэвхтэй оролцогч болох хүсэлтэй хүмүүст зориулсан практик замын зураг болж өгдөг. Өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөөс эхлээд өргөн цар хүрээтэй нөлөөллийн хүчин чармайлт хүртэл ёс суртахуунтай амьдрах, системийн өөрчлөлтөд хүрэх олон янзын арга замыг судалдаг.
Тогтвортой хооллолт, ухамсартай хэрэглээнээс эхлээд хууль эрх зүйн шинэчлэл, олон нийтийн боловсрол, ард түмнийг дайчлах зэрэг өргөн хүрээний сэдвүүдийг хамарсан энэ ангилал нь веган хөдөлгөөнд утга учиртай оролцоход шаардлагатай арга хэрэгсэл, ойлголтыг өгдөг. Та ургамалд суурилсан хоолны дэглэмийг судалж, үлгэр домог, буруу ойлголтыг хэрхэн удирдаж сурах, эсвэл улс төрийн оролцоо, бодлогын шинэчлэлийн талаар удирдамж хайж байгаа эсэхээс үл хамааран дэд хэсэг бүр шилжилтийн болон оролцооны янз бүрийн үе шатанд тохирсон, хэрэгжүүлэх боломжтой мэдлэгийг санал болгодог.
"Action Action" нь хувь хүний өөрчлөлтийг уриалахаас илүүтэйгээр илүү энэрэнгүй, эрх тэгш ертөнцийг бий болгоход олон нийтийн зохион байгуулалт, иргэний нөлөөлөл, хамтын дуу хоолойн хүчийг онцолж өгдөг. Энэ нь өөрчлөлт нь зөвхөн боломжтой төдийгүй аль хэдийн болж байгааг онцлон тэмдэглэв. Та энгийн алхмуудыг эрэлхийлж буй шинэ хүн эсвэл шинэчлэлийн төлөө зүтгэж буй туршлагатай өмгөөлөгч бай, "Action Action" нь утга учиртай нөлөө үзүүлэх нөөц, түүх, хэрэгслээр хангадаг бөгөөд энэ нь сонголт бүр чухал бөгөөд бид хамтдаа илүү шударга, энэрэнгүй ертөнцийг бий болгож чадна гэдгийг нотолж байна.

Веган хоолоор бат бөх ясыг бий болгох тухай танилцуулга Хүүхдүүд ээ, супер баатрууд муу хүмүүстэй тулалдахын тулд хүчтэй байхын нэгэн адил бидний яс ч бас хүчтэй байх ёстой гэдгийг та мэдэх үү? Тэгээд юу гэж бодож байна? Хүчтэй ясыг бий болгох гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол кальци юм! Өнөөдөр бид веган хоол хүнс нь бидний ясыг томруулж, бат бөх болгоход тусалдаг ид шидийн ундаа шиг болохыг судлах болно. Зарим амьтад яагаад ийм хүчтэй ястай байдаг талаар та бодож байсан уу? Нэг том шалтгаан нь хоол хүнснээсээ их хэмжээний кальци авдаг. Мөн тэдгээр амьтдын нэгэн адил ясыг эрүүл, бат бөх байлгахын тулд хүмүүс бидэнд кальци хэрэгтэй. Тиймээс, кальциар баялаг веган хоолны ертөнц рүү шумбаж, тэдгээр нь бидний ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг болохыг олж мэдэцгээе! Кальцийн супер хүч Та кальцийн талаар сонсож байсан уу? Энэ нь том үг мэт сонсогдож магадгүй, гэхдээ үүнийг төсөөлөөд үз дээ ...

"Веган эрч хүчээр дамжуулан үйлдвэрт суурилсан хоолны дэглэмийг хэрхэн хөгжүүлэхийг олж мэд. Энэхүү ойлголтын удирдамж нь Витамин B12-ийн ач холбогдлыг илтгэнэ. Вегчуудад B12-ийг эрэн хамгаалагч, хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахын тулд баяжуулсан хоол, нэмэлт тэжээлүүдтэй адил практик шийдлийг судалж үзээрэй. Та веганизмийг тэврэн, хоолны дэглэмийг дүүргэж байгаа эсэх нь таны хоолны дэглэмийг боловсронгуй болгох, энэ нийтлэл нь тэнцвэртэй, ургамлын тэжээлтэй амьдрах боломжийг олгодог

Дулаан, тохь тухтай хоол хүнсийг тохь тухтай байлгахын тулд тохь тухтай хоол идэж байх үед тохь тухтай хоол иддэг үү? Та маш их гайхмаар байна! Веган тохь тухтай хоол хүнс нь Mac 'n' бяслаг, шоколадтай бяслаг, шоколадтай жигнэмэг, шоколадтай "тахиа", Цөцгий касезын сүмсээс тос, свифтний далавч, свейк, свифтийг зохион бүтээгч, свифтээр баяжуулах, свифт. Та хайруулын болон амьтдыг сэтгэл хөдөлгөм, амьтдын сонгон шалгаруулах, эсвэл амьтдын сонгон шалгаруулалтыг хайж олох, энэ нь таны хайрт жор, эдгээр амтат жорууд нь таны амтанд нахиа, сэтгэлийг баярлуулах болно гэж амлаж байна

Веган хоолны урлагийг түр зуур сэвшээ сэвшээ салхи иддэг. Та шинэлэг байдалд шинэ зүйл, эсвэл дэглэмээ амтлах эсэх нь таны дэглэмийг хайж, энэ чиглүүлэлтийг өдөр бүрийн хоолонд хялбар байдаг. Smoothie Bowline болон Steely Lentie Lentie Stains-ээс Smoothie аяга, бүтээлч хоол хийх, та сэтгэл ханамжтай байдаг. Сонирхолтой, зоригтой амттай байхын тулд гал тогооны өрөөний адал явдлын ертөнцөд шумбах,

Веган аялалд гарах нь хоолны дэглэмээс хол байдаг бөгөөд хоолны дэглэмийн өөрчлөлт юм. Энэ бол энэрэл, тогтвортой байдал Энэ зам, түүх, ном, Пеганы амьдралын хэв маягийн тухай түүх, ном, ном, номнуудын хувьд Бодох чадвартай гарын авлагаас үүдэлтэй гарын авлагаас үүдэлтэй. Эдгээр нөөцүүд нь бэрхшээлийг гэрэлтүүлдэг. Та хүрээлэн буй орчны нөлөөллийг бууруулах, эрүүл мэндэд тань нөлөөлөх эсэх, эсвэл өмгөөлөх, сурталчлах нь таны урам зоригийг сайжруулахын тулд таны урам зориг, сэтгэлийн хөдлөлийг илүү ухамсартай болгохын тулд таны аяллын алхам бүрийг илүү ухамсартайгаар сайжруулахыг зөвлөж байна. Эдгээр албадлагын үлгэрт шумбаж, уран зохиолыг өөртөө болон таны эргэн тойрон дахь ертөнцийг өөрчлөх чадварыг олж мэдэхэд ямар утгатай болохыг олж мэдээрэй

Усны хомсдол нь дэлхийн их хэмжээний сорилтыг цэвэр усны хэрэглээнд зориулж газар тариалангийн нягтлан бодох бүртгэлд хүргэдэг. Уламжлалт малын аж ахуй газар нутаг нь амьтдын чийгшүүлэх, тэжээхэд өргөн цар хүрээтэй ус шаардагддаг. Ургамал дээр суурилсан хөдөө аж ахуйд шилжих нь бохирдол, биологийн олон янз байдал, биологийн олон янз байдал, биологийн олон янз байдал, биологийн олон янз байдал, биологийн олон янз байдал. Тогтвортой практикийг нэн тэргүүнд нэн тэргүүнд, ургамлын гаралтай газар тариалангийн техник хэрэгслийг хэрэгжүүлэхэд бид амин чухал хангамжийг хамгаалах, эрүүл мэндийн ирээдүйг хамгаалах боломжтой

Хувь хүмүүс амьдралын хэв маягаа өөрсдийн үнэт зүйлстэй нийцүүлэхийг эрэлхийлэхийн хэрээр тогтвортой, харгислалгүй загварын сонголтуудын эрэлт нэмэгдсээр байна. Веган амьдралын хэв маягийг дагадаг хүмүүсийн хувьд энэ нь зөвхөн хоол хүнсэндээ төдийгүй хувцасны шүүгээнд байгаа амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх гэсэн үг юм. Энэ нийтлэлд бид байгальд ээлтэй даавууны сонголтоос эхлээд харгислалгүй дагалдах хэрэгсэл, загварын салбарын ёс суртахуунтай үйлдвэрлэлийн дадал хүртэл веган амьдралын хэв маягтай нийцсэн тогтвортой загварын сонголтыг хэрхэн хийх талаар судлах болно. Тогтвортой веган загварын ертөнцөд бидэнтэй нэгдэж, хувцасныхаа сонголтоор дэлхий болон амьтдын сайн сайханд хэрхэн эерэг нөлөө үзүүлэх талаар суралцаарай. Веган загвар өмсөгчдөд зориулсан байгальд ээлтэй даавууны сонголтууд Веган амьдралын хэв маягтай нийцсэн тогтвортой загварын сонголтуудын тухайд таны сонгосон даавуу чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Байгальд ээлтэй материалыг сонгох нь байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулаад зогсохгүй ёс суртахууны...

Ургамлын гаралтай хоол хүнс нь эрүүл мэнд, байгаль орчинд үзүүлэх ашиг тусын хувьд улам бүр түгээмэл болж байгаа ч жирэмслэлт, хөхүүл үед яах вэ? Ирээдүйн эхчүүд эх болох аялалд явж байх үед ургамлын гаралтай хоолны дэглэм баримтлах шийдвэр нь өөрсдөдөө болон өсч буй нялх хүүхдийнхээ хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангах талаар асуултуудыг төрүүлдэг. Энэ нийтлэлд бид жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн ашиг тусыг судалж, хоол тэжээлийн чухал ач холбогдолтой зөвлөмжүүдийг өгч, жирэмслэлт, хөхүүл үед ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг амжилттай зохицуулах зөвлөмжийг өгөх болно. Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан ургамлын гаралтай хооллолтын ертөнцтэй танилцацгаая. Ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус Ургамлын гаралтай хооллолт нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд олон төрлийн ашиг тусыг санал болгодог бөгөөд үүнд: Ургамлын гаралтай жирэмслэлтийн үед анхаарах зүйлс Жирэмсэн үед таны шим тэжээлийн бүх хэрэгцээг хангах, ялангуяа ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг баримтлах үед. Төмрийн хэмжээг зохицуулах нь …

Амьтны хэрэглээ болон веган сонголтын ёс зүйн талаар ярихад олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Малын хөдөө аж ахуйн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөлөлөөс эхлээд веган хоолны дэглэмийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, веганизмын цаадах философи, ургамалд суурилсан өөр төрлийн хооллолт зэрэг нь ёс зүйтэй хооллолтыг тойрсон мэтгэлцээн олон талт бөгөөд нарийн төвөгтэй байдаг. Энэ нийтлэлд бид улам олон хүмүүс ёс зүйн шалтгаанаар веган амьдралын хэв маягийг сонгох болсон шалтгааныг судлахын тулд эдгээр сэдвүүдийг судлах болно. Амьтны хөдөө аж ахуйн байгаль орчинд үзүүлэх нөлөө Малын газар тариалан нь ой мод, усны бохирдол, хүлэмжийн хийн ялгаралтын гол шалтгаан болдог. Веган хоолны дэглэмийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Веганчууд мах иддэг хүмүүстэй харьцуулахад холестерины хэмжээ, цусны даралт багатай байдаг. Ургамлын гаралтай хоол хүнс нь зайлшгүй шаардлагатай бодисоор баялаг…

Веган хоолоор хооллох нь зөв хандлагад дуртай, амттай байж болох юм. Веган ээлтэй ресторануудыг үндсэн цэг дээр тохируулахын тулд хоолондоо тохируулж, хооллохдоо ургамлын гаралтай хоолыг амтлахгүй байх; Энэхүү гарын авлага нь далд амьтны найрлагыг толботой болгохыг зөвлөж байна Та сэтгэлийн гүн гүнзгий эсвэл чихэрлэг амттан эсвэл чихэрлэг амттан болох эсэх нь эдгээр зөвлөмжүүд нь эрчүүдэд итгэлтэйгээр судлахад туслах болно