Арга хэмжээ авах

Үйлдэл хий гэдэг бол ухамсар нь эрх мэдэл болж хувирдаг газар юм. Энэ категори нь үнэт зүйлээ өөрсдийн үйл ажиллагаатай уялдуулж, илүү эелдэг, тогтвортой ертөнцийг бий болгоход идэвхтэй оролцогч болох хүсэлтэй хүмүүст зориулсан практик замын зураг болж өгдөг. Өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөөс эхлээд өргөн цар хүрээтэй нөлөөллийн хүчин чармайлт хүртэл ёс суртахуунтай амьдрах, системийн өөрчлөлтөд хүрэх олон янзын арга замыг судалдаг.
Тогтвортой хооллолт, ухамсартай хэрэглээнээс эхлээд хууль эрх зүйн шинэчлэл, олон нийтийн боловсрол, ард түмнийг дайчлах зэрэг өргөн хүрээний сэдвүүдийг хамарсан энэ ангилал нь веган хөдөлгөөнд утга учиртай оролцоход шаардлагатай арга хэрэгсэл, ойлголтыг өгдөг. Та ургамалд суурилсан хоолны дэглэмийг судалж, үлгэр домог, буруу ойлголтыг хэрхэн удирдаж сурах, эсвэл улс төрийн оролцоо, бодлогын шинэчлэлийн талаар удирдамж хайж байгаа эсэхээс үл хамааран дэд хэсэг бүр шилжилтийн болон оролцооны янз бүрийн үе шатанд тохирсон, хэрэгжүүлэх боломжтой мэдлэгийг санал болгодог.
"Action Action" нь хувь хүний өөрчлөлтийг уриалахаас илүүтэйгээр илүү энэрэнгүй, эрх тэгш ертөнцийг бий болгоход олон нийтийн зохион байгуулалт, иргэний нөлөөлөл, хамтын дуу хоолойн хүчийг онцолж өгдөг. Энэ нь өөрчлөлт нь зөвхөн боломжтой төдийгүй аль хэдийн болж байгааг онцлон тэмдэглэв. Та энгийн алхмуудыг эрэлхийлж буй шинэ хүн эсвэл шинэчлэлийн төлөө зүтгэж буй туршлагатай өмгөөлөгч бай, "Action Action" нь утга учиртай нөлөө үзүүлэх нөөц, түүх, хэрэгслээр хангадаг бөгөөд энэ нь сонголт бүр чухал бөгөөд бид хамтдаа илүү шударга, энэрэнгүй ертөнцийг бий болгож чадна гэдгийг нотолж байна.

Тогтвортой хүнсний сонголтуудын эрэлт хэрэгцээ өссөөр байгаа тул олон хүмүүс эрүүл хооллохын зэрэгцээ байгаль орчинд үзүүлэх нөлөөллийг багасгахын тулд уургийн өөр эх үүсвэр рүү шилжиж байна. Дүпү, квиноа зэрэг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээс эхлээд шавьжид суурилсан уураг хүртэл уургийн өөр эх үүсвэрийн боломжууд нь олон янз бөгөөд элбэг байдаг. Гэхдээ эдгээр хувилбарууд аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй юу? Энэ нийтлэлд бид ашиг тус, тэжээллэг чанар, нийтлэг үлгэр домог, уургийн өөр эх үүсвэрийг хоол хүнсэндээ хэрхэн оруулах талаар судлах болно. Уургийн өөр эх үүсвэрийг оруулахын ашиг тус Уургийн өөр эх үүсвэрийг хоол хүнсэндээ оруулах нь олон давуу талтай. Эдгээрийг хоолондоо нэмж оруулах зарим шалтгаанууд энд байна: Уургийн өөр эх үүсвэрүүдийн тэжээллэг чанар Олон төрлийн уургийн эх үүсвэрүүд нь зайлшгүй шаардлагатай амин хүчлээр баялаг тул тэдгээрийг уургийн бүрэн сонголт болгодог. Квиноа, дүпү зэрэг уургийн өөр эх үүсвэрүүд нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг байдаг. Альтернатив хувилбаруудын талаархи нийтлэг домог ...

Хүнсний тогтвортой байдлын эрэлт хэрэгцээ нь лабораторийн ургац хураалт, үхрийн махнаас илүү сайн мэддэг. Энэхүү зүсэлт нь тухайн лабораторийн тохиргоо нь малын эсбрийн эсэд ємчлэлт оролцдог, уламжлалт газар нутагт байгаль орчинд ээлтэй, ёс суртахууныг санал болгодог. Хүлэмжийн хийн ялгаруулалтыг бууруулж, доод нөөцийн хэрэглээний амлалтууд, сайжруулсан амьтдын эрүүл мэнд, сайжруулсан мах, лабораторийн мах, Гэсэн хэдий ч хүний эрүүл мэндийн нөлөөлөл нь хайгуулын гол тал хэвээр байна. Бохирдсон тэжээлийн үр өгөөжөөс үүдэлтэй тэжээлийн хөнгөлөлтөөс үүдэлтэй тэжээлийн аргуудаас илүү эрүүл мэндэд тустай, эрүүл мэндэд тустай, эрүүл мэнд,

Манай өдөр тутмын хоол хүнсний сонголт нь бидний ялтсуудаас илүү өргөн цар хүрээтэй, манай гарагны эрүүл мэндийг гүнзгийрүүлж байна. Хэдийгээр амт, хоол тэжээл нь хоолны дэглэмийн шийдвэрийг давамгайлдаг, бидний иддэг зүйлийн хүрээлэн буй орчны ул мөр нь ижил шүүмжлэлтэй байдаг. Мах дээр суурилсан, ургамал дээр суурилсан хоолны маргаан нь нөөц, ялгаруулалт, экосистемийн хувьд ихээхэн нөлөөллийг олж авдаг. Хүлэмжийн хий, хөрөнгийг бууруулах, газар дээр суурилуулах, ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэмийг бууруулах, тогтвортой байдлыг хангах, тогтвортой байдлыг хангах хүчтэй хэрэгсэл болж хувирдаг. Урагшлах урсгалтай хооллоход хэрхэн шилжих нь илүү ногоон байгууламжийг хучилтаж байх нь байгаль орчноо хамгаалахад тусалдаг

Жингээ удирдахын тулд тэмцэж байна уу? Цагаан хоолтон хоол хүнс эсвэл веган хоолны дэглэм нь таны хайж буй тоглоомыг хайж магадгүй юм. Шилэн баялаг бүхий л хоол хүнсээр дүүргэсэн өөх тос, өөх тос бүхий өөх тос, ургамлын гаралтай хоол хүнс, ургамлын гарал үүсэл нь жингээ хасах, эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог. Энэ нийтлэлд бид ямар нэгэн веган менежментэд хэрхэн туслах вэ, цагаан хоолтны хоолны дэглэмд амжилтанд хүрэх, сэтгэл хангалуун байхын тулд эрүүл мэндийн стратегиудыг хуваалцах, эрүүл мэндийн калоригийн ач холбогдлыг олж мэдээрэй. Ургамал дээр суурилсан идэж байгаагаар та сонирхож байгаа эсэхээс үл хамааран та үүнийг бүрэн тэврэхэд бэлэн байгаа эсэх нь таны биеийг тэжээхэд хүргэдэг. Эхэлцгээе!

Та найз нөхөд, гэр бүлээ веган амьдралын хэв маягийг дэмжих арга замыг хайж байна уу? Энэ нийтлэлд бид веган хооллохын ач тусыг судлах, амттай веган хоол хийх зөвлөмж өгөх, ургамлын гаралтай хоол тэжээлийн талаарх мэдээллийг хуваалцах, хайртай хүмүүстээ веган хоолоор аялахад нь дэмжлэг үзүүлэх, веганизмын талаарх нийтлэг домгийг үгүйсгэх болно. Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг илүү эрүүл, тогтвортой сонголт хийхэд нь урамшуулж, урамшуулцгаая! Веган амьдралын хэв маягийн ашиг тус Веган болох нь зөвхөн хувийн эрүүл мэндээс гадна олон ашиг тусыг өгдөг. Веган амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэхийн зарим гол давуу талуудыг энд дурдъя: 1. Эрүүл мэндийг сайжруулах Мах, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасснаар та зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг архаг өвчний эрсдлийг эрс бууруулж чадна. Жимс, хүнсний ногоо, үр тариагаар баялаг ургамлын гаралтай хоолны дэглэм нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмждэг чухал шим тэжээл, антиоксидантуудыг өгдөг. 2. Байгаль орчинд үзүүлэх эерэг нөлөө …

Веган хоолны дэглэмийн нэр хүнд өссөөр байгаа тул уураг зэрэг амин чухал шим тэжээлийн хэрэгцээг хэрхэн хангах талаар ойлгох нь чухал болж байна. Веган хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүсийн нэг нийтлэг санаа зовоосон асуудал бол энэ нь эрүүл мэндэд хангалттай бүрэн уураг өгдөг эсэх юм. Энэ нийтлэлд бид ургамлын гаралтай амьдралын хэв маягийг баримталж, зөв сонголт хийх, уургийн хэрэгцээгээ хангахад туслах зорилгоор веган хоолны дэглэм дэх бүрэн уурагтай холбоотой домог, баримтуудыг судлах болно. Веган хоолны дэглэмд бүрэн уургийн ач холбогдлыг ойлгох Бүрэн уураг нь бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэж чадахгүй есөн чухал амин хүчлийг бүгдийг нь агуулдаг тул ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Веганчууд ургамлаас гаралтай уургийн янз бүрийн эх үүсвэрүүдийг нэгтгэснээр уургийн хэрэгцээгээ бүрэн хангаж чадна. Веган хоолонд бүрэн уургийн ач холбогдлын талаар өөрийгөө сургах нь тусалж чадна ...

Ургамал дээр суурилсан амьдралын хэв маягаар нөлөөлөх нь таргалалт, метаболизийн эрсдлийг нэмэгдүүлэх өндөр үр дүнтэй арга юм. Шилэн, шинэхэн бодис, зайлшгүй тэжээл, ургамал дээр суурилсан хоолны дэглэмийг дэмжих, insoline-ийн жинг дэмжих, insoline-ийг дэмжих, бага үрэвсэл, бага үрэвсэл, метаболик эрүүл мэндийг сайжруулах. Энэ нийтлэл нь тариалангийн ухамсартай ашиг, үр ашиг, үр ашиг, үр тариа, үр тариа, бүх үр тариа, үр тариа, үр тариа, үр тариа, үр дүн, Хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийг хэрхэн тэврэхийг сурах нь тогтвортой эрүүл мэнд, урт хугацааны амьдрах чадварыг даван туулж сурах

Веган нийгэмлэгийн талаарх манай блогт тавтай морил! Энэ нийтлэлд бид эрч хүчтэй веган амьдралын хэв маягийн дэмжлэг, нөөц, урам зоригийн ач холбогдлыг судлах болно. Та шинэ холбоо хайж буй туршлагатай веган хүн эсвэл ургамал дээр суурилсан аялалаа дөнгөж эхэлж байгаа хүн эсэхээс үл хамааран энэ нийтлэл нь үнэ цэнэтэй ойлголт, удирдамж өгөх зорилготой юм. Веганизмын ертөнцийг хамтдаа сонирхоцгооё! Веган амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх Тэнцвэртэй веган хоолны дэглэмийн ач холбогдлыг ойлгох нь төрөл бүрийн жимс, ногоо, үр тариа, буурцагт ургамал, самар, үрийг идэх нь веган хоолны дэглэмээр хоол тэжээлийн хэрэгцээгээ хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг гол шимт бодисууд болон тэдгээрийг хоолондоо хэрхэн оруулах талаар өөрийгөө сургах нь чухал. Шошго уншиж, веган бус орц найрлагыг хэрхэн таних талаар сурах Веган амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөхөд шошгыг анхааралтай унших нь маш чухал юм. Амьтнаас гаралтай нийтлэг бүтээгдэхүүн болох сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, желатин, зөгийн бал зэрэг орц найрлагад анхаарлаа хандуулаарай. …

Веган амьдралын хэв маягийн хэв маягаар ажиллаж, тэнцвэртэй хоол тэжээлийг сахих нь гол төлөв, дарамт, сэтгэцийн сайн сайхан байдал нь. Нарны хязгаарлагдмал нар, газарзүйн хүчин зүйлүүдтэй адил хувьсагчтай хосолсон. Нэмэлт нь ёс зүйн үнэ цэнэтэй нийцэж байхдаа энэ зөрүүг арилгах найдвартай арга санал болгож байна. Энэ нийтлэлд бид Витамин D Нэмэлт сонголтуудын ач тусыг судалж, зохих сонголтыг хэрхэн сонгох, эрүүл мэндийн сайн чанарыг хэрхэн сонгох талаар ярилц

Веган арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүний талаарх манай гарын авлагад тавтай морил! Өнөөгийн гоо сайхны салбарт харгислалгүй, байгаль орчинд ээлтэй сонголтуудын эрэлт хэрэгцээ нэмэгдэж байна. Веган арьс арчилгааны болон гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь эрүүл, гэрэлтсэн арьсанд хүрэхийн зэрэгцээ амьтны гаралтай орц найрлагаас зайлсхийхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан шийдлийг санал болгодог. Энэ нийтлэлд бид веган бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн ашиг тус, тэдгээрийг зах зээл дээр хэрхэн таних, веган гоо сайхны дэглэмд шилжих зөвлөмжийг судлах болно. Веган гоо сайхны ертөнцийг хамтдаа сонирхоцгооё! Веган арьс арчилгааны болон гоо сайхны бүтээгдэхүүний эцсийн гарын авлага Арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүний тухай ярихад илүү олон хүмүүс веган бүтээгдэхүүнийг сонгох болсон. Харин веган арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүн гэж яг юу вэ? Та яагаад солих талаар бодох ёстой вэ? Таны хэрэглэж буй бүтээгдэхүүнүүд үнэхээр веган гэдгийг яаж баталгаажуулах вэ? Энэхүү эцсийн гарын авлага нь таны бүх асуултанд хариулж, чиглүүлэхэд тань туслах болно ...