دا کټګورۍ د څارویو د استحصال د انساني اړخ څېړنه کوي - څنګه موږ د افرادو او ټولنو په توګه د ظلم سیسټمونه توجیه کوو، دوام ورکوو یا مقاومت کوو. له کلتوري دودونو او اقتصادي انحصارونو څخه تر عامه روغتیا او روحاني باورونو پورې، زموږ د څارویو سره اړیکې هغه ارزښتونه منعکس کوي چې موږ یې لرو او د ځواک جوړښتونه چې موږ پکې ژوند کوو. د "انسانانو" برخه دا اړیکې څیړي، دا څرګندوي چې زموږ خپله هوساینه د هغه ژوند سره څومره ژوره تړلې ده چې موږ پرې واکمن یو.
موږ معاینه کوو چې څنګه د غوښې درانه خواړه، صنعتي کرنه، او د نړیوال اکمالاتي زنځیرونه د انسان تغذیه، رواني روغتیا او سیمه ایز اقتصاد ته زیان رسوي. د عامې روغتیا بحرانونه، د خوړو ناامني، او د چاپیریال سقوط جلا پیښې ندي - دا د یو نه پایښت لرونکي سیسټم نښې دي چې د خلکو او سیارې په پرتله ګټې ته لومړیتوب ورکوي. په ورته وخت کې، دا کټګورۍ هیله او بدلون روښانه کوي: ویګن کورنۍ، ورزشکاران، ټولنې، او فعالین چې د انسان او څارویو اړیکې بیا تصور کوي او د ژوند کولو ډیر انعطاف منونکي، رحم لرونکي لارې رامینځته کوي. د
څارویو کارولو اخلاقي، کلتوري او عملي اغیزو سره مخ کیدو سره، موږ هم له ځان سره مخ کیږو. موږ غواړو د کوم ډول ټولنې برخه واوسو؟ زموږ انتخابونه زموږ ارزښتونه څنګه منعکس کوي یا خیانت کوي؟ د عدالت په لور لاره - د څارویو او انسانانو لپاره - یو شان ده. د پوهاوي، خواخوږۍ او عمل له لارې، موږ کولی شو هغه بې اتفاقي ترمیم کړو چې دومره کړاوونه رامینځته کوي، او د ډیر عادلانه او دوامداره راتلونکي په لور حرکت وکړو.
د واګ رژیم د روغتیا ګټو، اخلاقي انتخابونو، او چاپیریال پایښت یو پیاوړي ترکیب وړاندې کوي. د عمده نباتاتو پر بنسټ خواړو ته په تمرکز کولو سره لکه میوو، ګل لرونکي ګلونه، او بشپړ حبوبات د وزن مدیریت ټیټوي لکه د زړه ناروغي او ډول 2 شکیټونه. د باثباته غذایی توکو او فایبر، د واګ ډی ډی ریاضیاتو خورا هګوري او د انرژي ښه والی روغ شوی هم هڅوي. د شخصي هوساینې هاخوا، دا د چاپیریال اغیزې کمولو او د څارویو هوساینې لپاره د وکالت کولو کې مرسته کوي. که تاسو د ویروس پرمخ وړو ته پام وکړئ یا په ساده ډول د دې لارښود سره خپل عمومي روغتیا ته وده ورکړئ، دا لارښود د متوازن وندن ژوندۍ بدلون ته ارزښتناکه لیدنې ته ارزښتناکه ښکاري
