انسان

دا کټګورۍ د څارویو د استحصال د انساني اړخ څېړنه کوي - څنګه موږ د افرادو او ټولنو په توګه د ظلم سیسټمونه توجیه کوو، دوام ورکوو یا مقاومت کوو. له کلتوري دودونو او اقتصادي انحصارونو څخه تر عامه روغتیا او روحاني باورونو پورې، زموږ د څارویو سره اړیکې هغه ارزښتونه منعکس کوي چې موږ یې لرو او د ځواک جوړښتونه چې موږ پکې ژوند کوو. د "انسانانو" برخه دا اړیکې څیړي، دا څرګندوي چې زموږ خپله هوساینه د هغه ژوند سره څومره ژوره تړلې ده چې موږ پرې واکمن یو.
موږ معاینه کوو چې څنګه د غوښې درانه خواړه، صنعتي کرنه، او د نړیوال اکمالاتي زنځیرونه د انسان تغذیه، رواني روغتیا او سیمه ایز اقتصاد ته زیان رسوي. د عامې روغتیا بحرانونه، د خوړو ناامني، او د چاپیریال سقوط جلا پیښې ندي - دا د یو نه پایښت لرونکي سیسټم نښې دي چې د خلکو او سیارې په پرتله ګټې ته لومړیتوب ورکوي. په ورته وخت کې، دا کټګورۍ هیله او بدلون روښانه کوي: ویګن کورنۍ، ورزشکاران، ټولنې، او فعالین چې د انسان او څارویو اړیکې بیا تصور کوي او د ژوند کولو ډیر انعطاف منونکي، رحم لرونکي لارې رامینځته کوي. د
څارویو کارولو اخلاقي، کلتوري او عملي اغیزو سره مخ کیدو سره، موږ هم له ځان سره مخ کیږو. موږ غواړو د کوم ډول ټولنې برخه واوسو؟ زموږ انتخابونه زموږ ارزښتونه څنګه منعکس کوي یا خیانت کوي؟ د عدالت په لور لاره - د څارویو او انسانانو لپاره - یو شان ده. د پوهاوي، خواخوږۍ او عمل له لارې، موږ کولی شو هغه بې اتفاقي ترمیم کړو چې دومره کړاوونه رامینځته کوي، او د ډیر عادلانه او دوامداره راتلونکي په لور حرکت وکړو.

څنګه د کارخانې فارمونه د انسان روغتیا اغیزه کوي: خطرونه، انټي بیوټیک مقاومت، او دوامداره حل لارې

د فابریکې کرنه د خوراکي توکو عصري تولید ریښې شوې، د نړیوالې غوښتنې پوره کولو لپاره کافي غوښه، لاندي او هګۍ ورکول کیږي. بیا هم، د انسان روغتیا باندې د هغې پټ لګښتونه ژوره او خطرناک دي. په څارویو کې د مخدره توکو د ډیر کمښت سره د انحصار زیاتوالي سره د درملو زیان رسولو او د مغذي کم عمره محصولاتو سره زموږ پلیټونو ته رسي، پایلې یې د انفرادي مصرف سره نږدې نږدې نږدې دي. د چاپیریال ککړتیا او د ناروغیو خورا ډیر خطر، د ناروغیو کښت، د فابریکې کښت د عامه روغتیا ننګونه وړاندې کوي. دا مقاله د دې اغیزو انتقاد کوي پداسې حال کې چې د صحي انتخابونو او سیارې لپاره د کرهنې د حل لارې په توګه

د فابریکې کښت او د زړه راښکونکي طبي: د غوښې مصرف سره تړل شوي خطرونه

د فابریکې کښت د خواړو تولید ته درجه بندي کړې، چې د نړیوالې تجربې په برخه کې د څارویو محصولاتو تحویلوي. تر دې دمه، د هغې میتودونه د انساني روغتیا په اړه جدي اندیښنې رامینځته کړې، په ځانګړي توګه د زړه لارې ناروغیو مخ په ډیریدو. مطالعات روښانه کوي چې څنګه اسرار لرونکي غوړ، کولیسټرول، انٹلایټرول، انټي بیوټیکونه، د فابریکې تر کنټرول او لبنیاتو کې شرایطو کې شرایطو کې برخه اخلي لکه زړه ناروغي او اعتراض. د شخصي روغتیا له خطر سره هاخوا، دا عملونه اخلاقي پوښتنې د څارویو د هوساینې او چاپیریالي اغیزو په اړه راپورته کوي. دا ماده هغه مهال ویش معاینه کوي پداسې حال کې چې د زړه پورې رژیم بدیلونه سپړنه کوي د زړه د روغتیا او ایکولوژیک توازن وړاندیز کوي

ویګانیزم: خورا سخت او محدودیت یا یوازې یو مختلف طرز ژوند؟

کله چې د ویګانیزم موضوع راپورته کیږي، دا غیر معمولي ندي چې ادعاګانې واورئ چې دا خورا سخت یا محدود دی. دا انګیرنې کولی شي د سبزیجاتو تمرینونو سره د پیژندګلوۍ نشتوالي یا د اوږدې مودې د رژیم عادتونو ماتولو ننګونو څخه رامینځته شي. مګر ایا ویګانیزم واقعیا دومره خورا سخت او محدود دی لکه څنګه چې ډیری وختونه ښودل کیږي ، یا دا په ساده ډول د ژوند کولو مختلف انتخاب دی چې یو لړ ګټې وړاندې کوي؟ پدې مقاله کې به موږ وګورو چې ایا ویګانیزم واقعیا خورا سخت او محدود دی ، یا که دا مفکورې غلط فهم دي. راځئ حقایقو ته پام وکړو او د ادعاوو تر شا واقعیت وڅیړو. د ویګانیزم پوهیدل په اصل کې، ویګانیزم د ژوند طرز انتخاب دی چې هدف یې د څارویو محصولاتو کارولو څخه مخنیوی دی. پدې کې نه یوازې د غذايي بدلونونو لکه د غوښې، لبنیاتو او هګیو له مینځه وړل شامل دي، بلکې د څارویو څخه د ترلاسه شوي موادو لکه چرم او وړۍ څخه هم ډډه کول شامل دي. هدف دا دی چې څارویو ته زیان کم کړي، د چاپیریال اغیزې کم کړي، او شخصي ته وده ورکړي ...

د څارویو محصولاتو څخه لیرې لیږدولو څرنګوالی: د ننګونو د ننګونو لپاره لارښوونې او د وجور کولو ننګونې کمولو لارښوونې

د نباتاتو میشته ژوند کولو ته اړول کیدی شي د ننګونې په څیر بریښي، مګر دا یوازې د ځواک په اړه ندي. د ټولنیزو حاضریو او د اسانتیا بدیلونو لپاره د غیر منطقي خوندونو لپاره د ککړتیاو او ترکیبونو څخه مخنیوی کوي، پدې پروسه کې ډیر د شیر پریکړې څخه ډیر شامل دي. دا مقاله د عملي مرحلو، وسیلو، او ملاتړ سیسټمونه ماتوي چې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي د کښت پراساس د کښت پراساس د کښت پراساس او د لاسته راوړنې څخه ډیر وخوري

سویا اسکيمي حقایق کشف کړه: د چاپیریال اغیزې، او روغتیایی ښکیلات استول

SOY د ثبات، تغذیه، او د خواړو راتلونکي په اړه بحثونو کې یو مهم ټکی بدل شوی دی. په پراخه کچه د دې ناراضۍ او بوټ پر اساس پروټین ګټو لپاره ولمانځل شو، دا د چاپیریال د مور د شخصي ساتنې او اړیکو ځنګل ته څېړل کیږي. په هرصورت، ډیری بحث د مالونو او غلط معلوماتو - ډیری وختونه د ګټو په واسطه پرمخ وړل کیږي. دا مقاله د شور له لارې د SOY په اړه د حقایقو د افشا کولو لپاره قطع کوي: د افغانستان په څارویو کې د هغې رول، او د مصرف کونکي انتخابونه کولی شي د خورا دوامداره خواړو سیستم ملاتړ وکړي

ایا د نبات پر بنسټ خواړه د الرجی سره مرسته کولی شي؟

الرجیک ناروغۍ، پشمول د سالمې، الرجیک رینټایټس، او atopic dermatitis، په زیاتیدونکي توګه د نړیوالې روغتیا اندیښنې ګرځیدلي، چې په تیرو څو لسیزو کې د دوی خپریدل په چټکۍ سره مخ په زیاتیدو دي. په الرجیک شرایطو کې دا زیاتوالی د اوږدې مودې لپاره ساینس پوهان او طبي متخصصین حیران کړي، د احتمالي لاملونو او حلونو لپاره روانې څیړنې هڅوي. د چین د ساینس اکاډمۍ د Xishuangbanna Tropical Botanical Garden (XTBG) څخه د ژانګ پینګ لخوا د تغذیې په ژورنال کې یوه وروستۍ څیړنه خپره شوې چې د رژیم او الرجی ترمینځ اړیکې په اړه په زړه پوري نوي لیدونه وړاندې کوي. دا څیړنه د نبات پر بنسټ د خوړو احتمال په ګوته کوي چې د شدید الرجیک ناروغیو سره مبارزه وکړي، په ځانګړې توګه هغه څوک چې د چاقۍ سره تړاو لري. څیړنه پدې اړه توضیح کوي چې څنګه د رژیم انتخابونه او تغذیه کولی شي د کولمو مایکروبیوټا باندې د اغیزې له لارې د الرجی مخنیوي او درملنه اغیزه وکړي — زموږ د هاضمي سیسټم کې د مایکروجنیزمونو پیچلې ټولنه. د جانګ پینګ موندنې وړاندیز کوي چې خواړه د کولمو مایکروبیوټا په جوړولو کې مهم رول لوبوي ، کوم چې د ساتلو لپاره اړین دی ...

ایا موږ واقعیا د هډوکي روغتیا لپاره شیدو ته اړتیا لرو؟ د بدیلونو پلټنه

د نسلونو لپاره، شیدې د صحي خوړو د یوې مهمې برخې په توګه وده کړې، په ځانګړې توګه د قوي هډوکو لپاره. اعلانونه اکثرا د لبنیاتو محصولات د هډوکو روغتیا لپاره د سرو زرو معیار په توګه انځوروي، د دوی د لوړ کلسیم مینځپانګې او د اوستیوپوروسس په مخنیوي کې اړین رول باندې ټینګار کوي. مګر ایا شیدې واقعیا د قوي هډوکو ساتلو لپاره لازمي دي ، یا د هډوکي روغتیا ترلاسه کولو او ساتلو لپاره نورې لارې شتون لري؟ د هډوکو په روغتیا کې د کلسیم او ویټامین ډي رول د قوي او سالم هډوکو ساتل د عمومي هوساینې او د ژوند کیفیت لپاره اړین دي. دوه مهم غذايي مواد چې د هډوکو په روغتیا کې مهم رول لوبوي کلسیم او ویټامین ډي دي. د دوی د دندو په اړه پوهیدل او دا چې دوی څنګه یوځای کار کوي تاسو سره مرسته کولی شي ستاسو د هډوکي پیاوړتیا لپاره د باخبره غذا انتخابونو کې مرسته وکړي. کلسیم: د هډوکو د جوړولو بلاک کلسیم یو مهم منرال دی چې د هډوکو او غاښونو ساختماني برخه جوړوي. د بدن شاوخوا 99٪ کلسیم په بدن کې زیرمه کیږي ...

ایا ویګیان اضافي درملو ته اړتیا لري؟ کلیدي غذایی توکی او پاملرنی

نه، ټول هغه مغذي مواد چې تاسو د صحي سبزیجاتو رژیم ته اړتیا لرئ په اسانۍ او په پراخه کچه د نبات پراساس خواړو له لارې موندل کیدی شي ، شاید یو د پام وړ استثنا سره: ویټامین B12. دا اړین ویټامین ستاسو د عصبي سیسټم روغتیا ساتلو ، د DNA تولید او د وینې سره حجرو رامینځته کولو کې مهم رول لوبوي. په هرصورت، د ډیری غذايي موادو برعکس، ویټامین B12 په طبیعي توګه د نباتاتو په خواړو کې شتون نلري. ویټامین B12 د ځینو باکتریا لخوا تولید کیږي چې په خاوره او د څارویو د هضمي لارو کې ژوند کوي. د پایلې په توګه، دا په عمده توګه د څارویو محصولاتو لکه غوښه، لبنیاتو او هګیو کې د پام وړ مقدار کې موندل کیږي. پداسې حال کې چې دا حیواني محصولات د هغو کسانو لپاره چې دوی یې مصرفوي د B12 مستقیم سرچینه ده، ویګان باید د دې حیاتي غذايي موادو د ترلاسه کولو لپاره بدیل الرې لټوي. د سبزیجاتو لپاره، دا مهمه ده چې د B12 مصرف په پام کې ونیسئ ځکه چې کمښت کولی شي د جدي روغتیا مسلو لکه انیمیا، عصبي ستونزې، او ...

د ورزشکارانو لپاره د کښت پراساس تغذیه: د مقاث کولو کار، برداشت، او د وپو غواګانو سره رغیدنه

وینژیزم د ورزش په لور تغذیه ګرځوي، ښیې بریښنا څنګه کولی شي په مؤثره توګه فعالیت او رغونه په مؤثره توګه وکړي. د انرژي د ودې کاربوهایډریټونو، د لوړ کیفیت پروټینونو، او سوزول - جنګي خواړو، کوینوا، د ر light ا لرونکي خواړو لکه د زغم او ځواک په څیر د متحدینو وړتیاوې بسته شوې. د دې ژوند کولو سره، ورزشکاران یوازې د دوی فزیکي غوښتنو سره ندي پوره کوي بلکه د اخلاقي انتخابونو او دوامدار ژوند ملاتړ کوي. که تاسو د شخصي فټنس اهداف یا په مسلکي کچه سیالي کوئ، د نبات میشته تغذیه د روغتیا او هوساینې لومړیتوب ورکولو لپاره متوازن بنسټ وړاندیز کوي

د ترکیې بزګر د پټ ظلم څرګندونه: د مننې دودونو ترشا یو ناوړه حقیقت

مننه د مننه، کورنۍ غونډې، او د آزاد ترکیې مختاله خبره ده. مګر د جشن له امله د تیریدو میز اصلي واقعیت لري هرکال د دې هوښیارتیا، ټولنیز مرغۍ د ګروغلو مرغۍ په ډیر لږ وخت کې محدود پروسیجرونه شتون لري، او د دوی طبیعي نفرتیاتو ته د رسیدو دمخه یې ذبح شوي اوږدې مودې ته رسیدلي ترڅو د رخصتۍ غوښتنې پوره کړي. د څارویو د فلاحی اندیښنو سربیره، د صنعت کاربن فینټپرینټ د پایښت په اړه پوښتنې راپورته کوي. دا مقاله د دې دود پټ لګښتونه ښیې پداسې حال کې چې سپمول څومره ذهنیت غوره کول یې خورا متفاوت او د ایکول شعور رامینځته کولی شي

ولې نباتي خواړه وخورئ؟

د نباتي خواړو د خوړلو تر شا پیاوړي دلایل وپلټئ، او معلومه کړئ چې ستاسو د خواړو انتخابونه څومره اهمیت لري.

څنګه نباتي شي؟

ساده ګامونه، هوښیارې لارښوونې، او ګټورې سرچینې ومومئ ترڅو خپل نباتي سفر په اعتماد او اسانۍ سره پیل کړئ.

دوامداره ژوند

نباتات غوره کړئ، سیاره خوندي کړئ، او د یوې ښې، روغې، او تلپاتې راتلونکې په لور ولاړ شئ.

پوښتنې وګورئ

عامو پوښتنو ته واضح ځوابونه ومومئ.