Fa'atino

Take Action o le mea lea e liua ai le fa'alauiloa i le fa'amalosia. O lenei vaega e avea o se fa'afanua fa'atatau mo tagata ta'ito'atasi o lo'o manana'o e fa'aoga o latou tulaga fa'atatau ma a latou gaioiga ma avea ma tagata auai malosi i le fausiaina o se lalolagi e sili atu le agalelei, sili atu ona gafataulimaina. Mai suiga o le olaga i aso uma i taumafaiga fa'alauiloa tetele, o lo'o su'esu'eina ai ala 'ese'ese e aga'i atu i le ola fa'atatau ma suiga fa'aletino.
O lo'o aofia ai le tele o mataupu-mai le 'ai gafataulimaina ma le fa'atauaina o tagata fa'atau i le toe fuata'iga fa'aletulafono, a'oa'oga a le lautele, ma le fa'atupuina o tagata lautele-o lenei vaega e maua ai meafaigaluega ma fa'amatalaga talafeagai mo le auai anoa i le vegan movement. Pe o e su'esu'eina mea'ai e fa'atatau i la'au, a'oa'o pe fa'afefea ona fa'atautaia tala fa'asolopito ma manatu sese, po'o le sailia o ta'iala i faiga fa'apolokiki ma le toe fuata'iga o faiga fa'avae, o vaega ta'itasi e ofoina atu le malamalama fa'atino e fa'atatau i la'asaga eseese o suiga ma le auai.
E sili atu nai lo le vala'au i suiga o le tagata lava ia, Take Action o lo'o fa'amamafaina ai le malosi o le fa'atulagaina o nu'u, lagolago fa'alenu'u, ma le leo fa'atasi i le fa'atulagaina o se lalolagi e sili atu le agaalofa ma le tutusa. O loo faamamafa mai ai o suiga e le gata e mafai—o lea ua tupu. Pe o oe o se tagata fou e suʻe ni laasaga faigofie poʻo se fautua poto masani e tuleia mo le toe fuataʻiga, Take Action e maua ai punaoa, tala, ma meafaigaluega e faʻaosofia ai aafiaga anoa-faʻamaonia ai o filifiliga uma e taua ma faʻatasi, e mafai ona tatou fatuina se lalolagi sili atu le amiotonu ma le agaalofa.

O tausaga taʻitasi, sili atu i le 100 miliona meaola e onosaʻia mafatiaga e le mafaatusalia i le fale suʻesuʻe i le lalolagi atoa, uue o loʻo maua ai finauga. Mai i le oona oona foliga mai i auala fesootaiga, o nei tagata faitino o loʻo feagai ma tulaga i totonu o le faʻaaliga o le alualu i luma o faʻasaienisi. Peitaʻi, ma isi tagata i auala faasao-leai e pei o le VITroving Showings taulaga, o le faʻaauau o suʻega faanatinati, ma le siosiomaga. O le tala lea o le DELDs i le Hassh moni o meaola o manu o loʻo faʻataʻitaʻia ai auala e mafai ai ona tatou faia i le siamupini o le mafaufau ma le soifua maloloina

O mea'ai mai le sami o se mea taua i mea'ai fa'alelalolagi, ae o lona fa'atau atu i a tatou ipu e masani ona i ai se tau natia. I tua atu o le tosina atu o sushi rolls ma fish fillets o lo'o i ai se pisinisi e tumu i le fa'aaogaina sese, lea e masani ai ona fagota tele, faiga fa'aleagaina, ma le le alofa i manu i le vai. Mai fa'ato'aga fa'ato'aga i'a e tumu i le tele o i'a e o'o atu i le tele o i'a na maua i upega fagota tetele, e le mafaitaulia meaola e ola i le tele o mafatiaga e le o va'aia. E ui o talanoaga e uiga i le soifua manuia o manu e masani ona taula'i i ituaiga o meaola i luga o le laueleele, ae o lo'o le amana'iaina pea meaola o le sami e ui lava i tulaga faigata tutusa. A'o fa'atupula'ia le malamalama e uiga i nei faiga sauā e le o amana'iaina, o lo'o i ai se vala'au fa'atupula'ia mo aia tatau a manu i le vai ma filifiliga tau amio lelei mo mea'ai mai le sami—e ofoina atu ai le fa'amoemoe mo siosiomaga o le sami ma ola latou te tausia

O fale fasi manu o nofoaga ia e gaosia ai manu mo aano o manu ma isi mea e maua mai i manu. E ui o le toʻatele o tagata e le o iloa le auiliiliga ma faʻagasologa faʻapitoa o loʻo tutupu i totonu o nei fale, o loʻo i ai mea moni i tua atu o vaaiga e matua aʻafia ai manu o loʻo aʻafia ai. I tua atu o le tino, lea e iloagofie, o manu i fale fasi manu e oʻo foi i mafatiaga loloto faalelagona ma le mafaufau, lea e masani ona le amanaiaina. O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina ai lagona ma le mafaufau i manu i totonu o fale fasi manu, suʻesuʻeina pe faʻafefea ona aʻafia a latou amio ma le mafaufau ma le lautele o aʻafiaga mo le soifua manuia o manu. O Tulaga i Totonu o Fale fasi manu ma o latou Aafiaga i le manuia o Manu O tulaga i totonu o fale fasi manu e masani lava ona mataʻutia ma le alofa, e faʻafeiloaʻi ai manu i se faasologa mataʻutia o mea tutupu e amata aʻo leʻi oʻo i le oti. O nei fale, ua fuafuaina muamua mo le lelei ma le manuia, e vevesi, lofituina, ma le faʻaleagaina, faʻatupuina se siosiomaga mataʻutia mo manu. Taofi Faaletino ma Faatapula'a Gaioiga…

Ua faanaunauga mamao, o le tala fatu e le mafai ona lagona le tiga ua manino mai ua manino ona o le saua i le fagota ma le teio. Peitaʻi o le failaina o faʻamaoniga saienisi e faʻailoa mai ai le taʻutaʻua moni lava: O iʻa maua ni fausaga faʻapitoa ma amioga tali atu mo le tofoina o tiga, fefe, ma faʻanoanoaga. Mai faiga faʻapisinisi iʻa na mafua ai ona maeʻa le umi o le leaga o le afaina o le soona fai ma faʻafitauli ma faʻamaʻi, piliona iʻa. Lenei mataupu faavae tufaina i totonu o le Saienisi i tua o le tagata fesoasoani Inomea, e faʻaalia ai le Faʻaletonu o nei pisinisi, ma luitau o loʻo tatou toe faʻamatalaina ai le manuia o le ola

Ia iloa pe fa'apefea ona suia e se taumafataga vegan le soifua maloloina o lou fatu ma le soifua manuia lautele. O lenei ituaiga olaga e tumu i fiber, antioxidants, ma porotini o la'au e tele mea'ai, ua fa'aalia ai e fa'aitiitia ai le cholesterol, fa'aitiitia ai le mumū, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i fatu—o le mafua'aga autū lea o le oti i le lalolagi atoa. E ala i le fa'amuamua o saito atoa, fuala'au 'aina, fuala'au faisua, pi, nati, ma fatu a'o tipi ese ga'o fa'atumu mai oloa mai manu, e mafai ona e faia ni la'asaga taua agai i se fatu maloloina. Pe o e taulimaina le cholesterol maualuga pe o lo'o sailia se soifua maloloina o le cardiovascular i se taimi umi, o lenei ta'iala e su'esu'eina ai fa'amanuiaga fa'asaienisi o le 'ai e fa'avae i la'au mo se oe malosi ma maloloina

Ua leva ona fesootaʻi puaʻa ma le olaga faʻatoʻaga, e masani ona faʻailogaina o ni manu eleelea ma le le atamai. Peitaʻi, o suʻesuʻega talu ai nei ua luʻitauina ai lenei manatu, ma fautua mai ai atonu e sili atu le atamai o puaʻa nai lo le mea na tatou mafaufauina. O le mea moni, o puaʻa e faʻaalia ai tomai faʻapitoa e tutusa ma nisi o primates. O lenei tusiga e suʻesuʻe ai le lalolagi o le malamalama o puaʻa, suʻesuʻeina faʻamaoniga e faʻaalia ai puaʻa o ni meaola atamamai tele e mafai ona faia amioga faigata ma foia faʻafitauli. E atamamai puaʻa? E moni lava, o puaʻa o ni manu atamamai! O le tele o tausaga o suʻesuʻega ma mataʻituina ua maua ai ni faʻamaoniga malolosi o latou tomai faʻapitoa mataʻina. E le gata ina faigata faʻalagona puaʻa ae mafai foʻi ona oʻo i le tele o lagona e tutusa ma tagata, e aofia ai le fiafia, fiafia, fefe, ma le popole. O lo latou gafatia e fausia ai ni manatuaga e ofoofogia, ma e mafai ona latou teuina faʻamatalaga taua mo se taimi umi. O lenei gafatia manatua e taua tele i lo latou foia o faʻafitauli ma le fetuʻunaʻi. I le va fealoaʻi, o puaʻa e faʻaalia ai le alualu i luma ..

O le pisinisi tuuga solofanua o le mafatia o manu mo faafiafiaga a tagata. O tuuga solofanua e masani ona fa'alilitia e pei o se ta'aloga mata'ina ma fa'aalia ai le faigapa'aga a tagata ma manu. Ae ui i lea, i lalo ifo o lona faʻailoga matagofie o loʻo taoto ai se mea moni o le sauā ma le faʻaleagaina. O solofanua, o tagata ola e mafai ona o'o i le tiga ma le fa'alogona, e fa'atatau i faiga e fa'amuamua ai tupe maua nai lo lo latou soifua manuia. O nisi nei o mafuaʻaga autu e mafua ai ona sauā le tuuga solofanua: O Tulaga Mataʻutia i Tuʻuga Solofanua e faʻaalia ai solofanua i lamatiaga ogaoga o manuʻa, e masani ona oʻo atu ai i taunuuga ogaoga ma o nisi taimi faʻalavelave, e aofia ai manuʻa e pei o le gau o le ua, vae gau, poʻo isi olaga. -fa'amata'u manu'a. A tupu nei manu'a, o le fa'alavelave fa'afuase'i e masani lava ona na'o le pau lea o le filifiliga, aua o le natura o le equine anatomy e fa'atupu ai le toe fa'aleleia mai ia manu'a e matua faigata lava, pe a le mafai. O faigata o loʻo tuʻufaʻatasia e faasaga i solofanua i le pisinisi tuuga, lea e masani ona ave ai lo latou manuia i tua i tupe mama ma ...

O le fefaʻatauaiga fefaʻasoaaʻi e puleaina ai meaʻai gaosi o meaʻai, ae ua i ai lava le amanaiaina o le manaʻo o le tagata o manu - o tagata e mafai ona lagona o lagona, tiga, ma agafesootai. O puaa foʻina faʻaalu faʻafitauli, o meaʻai faʻateʻi mo o latou povi, ma moa faʻaalia Fuafuaga i oloa na iloga i le televave, ma le faʻanoanoa. O lenei tuʻufaʻatasiga taua fiafia i luga o se mafatiaga tele a o faʻatautaia manatu mamafa e uiga i le togafitiga o le olaga faʻale-tagata. E ala i le iloa o le manu feololo ma le taliaina o isi auala e pei o le totoina-faʻavae o meaʻai, e mafai ona matou luʻiina le tino faʻaaogaina ma faʻalauiloaina se auala sili ona faʻamalieina

Fa'aleleia lau malaga fa'amalositino i le mana o mea'ai e fa'avae i la'au. A'o fa'ateleina tagata ta'a'alo ma tagata e fiafia i le soifua maloloina e taliaina olaga fa'a-la'au, e le mafaafitia le aoga mo le fa'atinoga, toe fa'aleleia, ma le soifua manuia lautele. Mai pi i'a e tumu i porotini i saito atoa e fa'amalosia ai le malosi, laulaau lanumeamata e tele mea'ai, ma ga'o maloloina e fa'amalosia ai le tumau, o le faia o se ipu paleni fa'avae i la'au e mafai ona tatala ai le malosi sili ona lelei fa'aletino a'o lagolagoina se paneta gafataulimaina. O lenei ta'iala e su'esu'e ai mea taua o le fausiaina o se taumafataga malosi e fa'amalosia ai la'au—mai fautuaga mo le sauniaina o taumafataga i fuafuaga mo le fa'asusuina o le vai—e fesoasoani ia te oe e fa'aleleia atili ai fa'amalositino, fa'aleleia atili le toe fa'aleleia, ma ausia au sini fa'amalositino i mea'ai malolosi ma lelei. Ua e sauni e fa'amalosia lou tino ma manuia? Tatou amata!

A o faʻateleina tagata taʻaʻalo e taliaina le suiga i meaʻai e faʻavae i laʻau, o loʻo amata ona aʻafia se vaitau fou o meaʻai faʻatino - o se vaitau e faʻamalosia ai le tino, mafaufau, ma le paneta. Sa pulea muamua e fuafuaga taumafataga e tele aano o manu, ua iloa nei e le lalolagi taʻaloga le mana o laʻau e faʻaleleia atili ai le malosi, faʻaleleia atili ai le toe faʻaleleia, ma lagolagoina le faʻatinoga sili. Faʻatumuina i meaʻai taua e pei o pi i le porotini, fualaau faisua e tele antioxidants, ma saito e tumu i fiber, o meaʻai e faʻavae i laʻau ua faʻamaonia o se suiga tele mo le tumau ma le malosi. E le gata i faʻamanuiaga faaletino, o lenei auala agaalofa e ogatasi ma tulaga faʻatauaina ma le faʻasaoina o le siosiomaga - ma avea ai ma se manumalo mo tagata taʻaʻalo o loʻo taumafai e sili atu i tulaga uma. Pe o e tuliloaina ni faʻamaumauga patino pe na o le taumafai mo se soifua maloloina lelei, ia iloa pe faʻapefea ona mafai e le faʻaaogaina o le malosi e faʻavae i laʻau ona suia lau malaga faʻamalositino aʻo tuʻuina atu se aafiaga lelei i le lalolagi o siomia oe